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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯 9 k5 \8 R7 y: _& U* X. R3 M
; V2 Q6 m3 s' w% e; z/ J蕭教練的第二堂課內容記事...
( R3 N( c5 x1 H& t" g6 e* u: T$ }% W; r2 d% W% {
今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
3 r7 s, @ r, k- }) @
9 M7 ?, K7 {' V- @$ `今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
6 l9 c$ e- n& [9 J; y; |" _2 A
; P: G$ q$ H; h, P s首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
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" ~1 H) g3 N& p4 `5 Z% C% T由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......' j3 e' i; O8 C4 E3 Y' ]
2 a# b+ x4 H* o9 P4 Y- {% ]# F5 s( e9 R蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍! U2 [% j: P& i" X0 Q, A( {; J
2 }/ \1 D8 b5 k大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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: N* n* Q, f6 B+ j- w" [ 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
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/ P2 v: x4 u% t# l' A1 ]% B先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢. L" _# b( o+ H. q# w1 J) P3 k
7 B9 K3 a0 u- Y8 e2 A正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
; S( [" p9 r g6 }0 Y; O
9 H0 @) M9 B: O6 ?9 \, s蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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$ P% t. B3 k/ U* s% v再來就是無憾 蕭# w# d! X, B" x2 D7 C
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
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! h( ~7 s/ P: m5 v3 Y H6 x3 C蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻5 Y0 v* l. P. s- `( |. z+ S: e
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因不同的型 練的方向會不一樣...+ H2 J* b5 y$ W3 o: Q
7 \* L7 S2 i1 W. V: O& R# Q8 A: @
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
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' ~0 G; S$ }; U; q3 a# P! A引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
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. L2 d0 u" F: E& s; C, Y修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)
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先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
收藏
讚
發表於 2011-8-17 23:20:22
& x& Z4 e& ^6 K/ F3 q
0 q5 K, t! Y# l5 P: a% C. ~
發表於 2011-8-17 00:56:16