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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯 L A1 t# J# Y; W: ]
* [, z' |% n" r0 ?8 T: `蕭教練的第二堂課內容記事...6 N" ] v* Z2 c. T8 w# j8 n
1 A# k$ V) ]$ ^( c6 j/ {今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人( s. X H: \ y& Z: ~: [( ~: p2 N
, |9 R3 U5 F7 r0 x/ D
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
( U* V" K* G9 D: G+ w! y! m4 O$ T0 L ~+ P6 Q* ` L
首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球! D1 T) G8 e* J
0 I) n6 H+ p9 a& r/ r, p; {3 ~; R7 h
由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......# {2 H4 X9 E E: H' q; D" A! c
3 b/ t L6 U, O1 o蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍7 p6 s+ y" e& o0 }: W1 D0 {
0 u- c. f) ?1 ~' `5 t大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)
& l, u- H. z0 b6 ~) T6 }) t/ U2 S& W! Z3 R" d& O
無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
* l9 J, S4 m( `9 N5 k6 j
% ^- X# }; C5 v" p9 c先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
: ~& \% p% t, k5 W' v
5 P# Q4 ~. ?% ~* m2 k正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確 O( A8 c5 ^4 l* }3 C
: ]) \7 Q |0 s( w# U2 o
蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)3 k. j! ?" u1 p" z. s
9 \8 A6 b2 Z( g6 ^) @# Q. E" C9 J再來就是無憾 蕭
, W" {2 u+ i# x正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
; |5 H1 K8 y7 l& Q/ S: b8 |; @1 K9 U- H& s; |7 s# ^% }
蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻! L9 K% K' ^% m4 v
/ M/ i: {9 J# ]! M' @# z+ `因不同的型 練的方向會不一樣...- |( D% P9 W* k9 A5 q
w" `" Y% i$ l: F- N
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領8 }: ]0 @: v+ b
1 P% [) r& w* Q8 i$ g引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
0 k: R4 O0 K9 q: z* c+ U6 S! B+ d2 n& r2 [" G
修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)$ t( _6 N: a+ n: S* Z4 q! k( j8 Y
1 m$ z) s5 r; z" f1 K9 V- W9 z
" k7 _4 z& ^9 [; [6 J$ u 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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讚
發表於 2011-8-17 23:20:22
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發表於 2011-8-17 00:56:16