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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
7 X. }% U2 p* d6 w/ x Y7 o! S) W7 Y5 k+ z: u; q1 d: s
蕭教練的第二堂課內容記事...
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+ @' r8 x) A6 A9 p$ P今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
$ |( c( e. X5 y2 }; b+ v6 W+ @, b4 c5 j7 s0 Y
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換9 B* w# D( I# r/ j1 h3 k- ?
: C7 _/ n# ]* _: V" t6 o8 ~1 J' a
首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球0 N3 o- m* r+ M; F6 ]
; R4 n! d4 v" \4 \$ ]2 X由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
. T* f9 P: B- O/ l" k
+ E: E/ C: B0 i; Q+ S# G蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍5 Q, S2 P" w* r) M0 [# ~
7 X! {0 E( ~% B3 n8 V. S
大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)1 ^3 L3 b2 t0 X7 G" X: U% s) H
' n; q6 {; v y7 w0 Z: f$ O 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換2 V v$ Y8 n$ ~2 s
# I4 o4 p0 ~. o7 e" m
先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
4 m) c3 R+ a, @* }: C2 o& U, r
" S I ^8 E( T5 h+ v4 Y" J2 t正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
+ l% l7 A+ t7 K7 c; ~; C4 {# t
6 I( r; W1 |$ V; p! a# u- V3 L蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)9 ^+ B) z) U6 Q+ @ p
: V _. } O- r+ f再來就是無憾 蕭# |" C5 f" }* r7 V
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
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$ H, G) R; i4 D/ x9 a. p" [蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻+ a5 \9 i1 v6 r4 Y" A$ B
- p; q1 S! Q6 I# }; J/ k1 q- v8 }% Z
因不同的型 練的方向會不一樣...) O, l( | n ~, Y. g$ p) |
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fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領8 R& Y! c- }" z C5 m- U9 Y
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引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
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/ `! Q) l8 i" M( u \3 L4 F修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)
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先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
收藏
讚
發表於 2011-8-17 23:20:22
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發表於 2011-8-17 00:56:16