2011/8/15 晨騎紫薇森林

linus

今天早上和鄰居散漫團騎接天宮排乳酸
發現平常騎滿月圓都在拉速度造成無氧運動的比例太高
$ g0 b2 ?  }2 X$ J3 @, h/ v; Z因為是散漫團所以盡量維持有氧運動的區域，很明顯有感受到腦內啡大量分泌的快感
所以明天打算騎騎沒騎過的紫薇森林
  K# R* [% k& H8 V% T! u" T& r5 ~
$ x% h2 m8 o5 C日　　期：2011/8/15（一） 紫薇森林(遇雨、地溼取消)
時　　間：0530
路　　線：台三線→正義街→白雞路→紫薇天后宮→北110→台三線→回家
/ n8 c" F/ X) X+ ^) B8 c集合地點：台北大學門口
) f) ^; z3 o$ n1 `5 r
不必報名其實還是擔心沒人報名...
遲到者請自行追上

奶油酥餅

挖  紫薇森林 我騎都騎不上去 太變態了

兔翰

回復 ir840829 的帖子
* ?. |8 Y# E( \- f
對呀~~真的好久不見，沒想到你也上卡，相信速度又更快囉~~有機會真的要約騎(跑)~~加油~~

布小拉

ir840829 發表於 2011-8-18 23:40
回復 ir840829 的帖子
" ~! a6 W% k6 e$ W4 P
Google 了一下民和巷, 發現布小拉的 blog, 2009 年就去探路了, 還發現那時候飛輪社 ...

# }' c4 W: }4 ^! `) ^+ h0 q嚇..居然被發現了,我很久沒寫Blog了..最後都是上傳照片比較多
不過你應該可以在我那連到達哥跟蟹兒的blog啦~他們寫的比較多

ir840829

回復 ir840829 的帖子
0 f/ l7 w7 s+ t
% J; d) m# m+ R* r/ X; q" EGoogle 了一下民和巷, 發現布小拉的 blog, 2009 年就去探路了, 還發現那時候飛輪社還有 pizza 吃和酒喝ㄝ, 真 high
0 x" K* }5 X6 L9 |$ phttp://miteki.pixnet.net/blog/post/25577223

# d1 B! |, K: s看到云翰的照片, 想到好久沒跟云翰騎跑了ㄝ
  J7 C( g( J+ C# t云翰, 騎 or 跑都可以找我, 等你哦
0 a2 T8 p7 j; F8 V) F

ir840829

看了大家的 comment, 看來紫薇森林還是暫不考慮好了
只有吃過和民, 沒騎過民和巷, 改天上班前要來騎一下

布小拉

ir840829 發表於 2011-8-16 18:59
請問這個行程的總距離是多長啊 ?
滿月圓的距離如果平日晨騎, 以我的實力, 回來三峽後再去上班必遲到, 想 ...

我也覺得民和巷不錯,風景好而且可以1個半小時悠閒的來回~
- S0 J- S. \2 {9 g4 Z1 A: t如果是鳶山40~50分可以回北大..
4 ^: f( ]* n0 Q; g紫薇太變態了,不適合晨騎完再去上班啦~

阿蕊兒

ir840829 發表於 2011-8-16 18:59
0 Y- s$ d, \7 D: r1 p請問這個行程的總距離是多長啊 ?
想找一個 just make 的來 training 一下 ...

2 u$ [6 ?/ t) T8 Q$ N; ~3 n
要不要試試對岸(樹林山佳)的民和巷
  L0 |/ l' Q/ M' c" U( P來回大約25公里，時間可控制在一個半小時內
最近我家老爺子若時間允許的話，會在清早約五六點出門騎車
/ E- q, v+ b; S1 z& G因為是輪班的工作，他也無法騎太遠，只能練練民和巷

linus

ir840829 發表於 2011-8-16 18:59
! C8 b2 D! A: e5 m9 g! L! z請問這個行程的總距離是多長啊 ?
滿月圓的距離如果平日晨騎, 以我的實力, 回來三峽後再去上班必遲到, 想 ...

7 K2 t4 i  X: ]' @! }; @  k4 A個人覺得紫薇森林的強度比滿月圓高，
雖然滿月圓距離比較長，但是都是緩坡，強度可強可弱
* R8 u2 H& w' {9 q5 D來回約一定可以在兩個小時內完成
紫薇森林雖然距離短，但是坡度陡，朝聖可以，但是練車就算了...
: C% G6 v! C. b" o: s3 ~* K

iamfatbird

回復 ir840829 的帖子
6 ^( `& U/ O1 K  \4 [1 g# h7 X1 ?
( N, D; r  l! t& v5 }+ k我的網誌有記丫...

% k$ s% f+ ^8 s+ W北大->台三->橫溪->紫薇->白雞行脩宮->台三->北大，共29.61k
若不繞去白雞，應該可以更快回來(省時爬山、省距離)
( L( F! u( F9 F* x) D: K; e7 r
當年的騎乘的資訊供參考...
. |* I) n% Q( n1 B( W/ q' _騎乘時間：2:08
騎乘距離：29.61
/ g+ U7 x  G0 P" c1 y+ h平均時速：13.8
最高時速：47.2