吳寶芬的吃喝常識，太重要了(參考看看)

阿慌

吳寶芬的吃喝常識
她的31年職場生涯裡, 已演講6000多場連中研院都邀請她去演講
她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道,也沒有人敢公開的  
以下是我上課筆記後整理出來的資料重點 :
/ o( S- ]5 e& j/ F
0 s8 f1 ~1 f% l2 ^+ Y2 ?6 g1. 喝豆漿,其實好的豆漿是可以放ㄧ年的 (羅東農會)
- ?; @3 \1 C/ _5 J  s
' W1 f3 l+ a; m6 F2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果只要喜歡吃就吃(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤)  (不喜歡榴槤不要勉強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)
2 y# n- [& c) _+ `; b' f5 D; m
3. 絕不能吃葡萄柚!!! (裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!)

: k5 W( [( V3 K8 y# l4.睡的飽比吃得好重要太多太多。( 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作,會產生憂鬱,負面思考等想法)

' X  h/ S- B) F0 I0 Q% ?5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的；真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好生吃, 沒嚼碎都沒關係!
& I% Q/ h( ?% Y2 y: k: ^
6.水果比蔬菜還要重要,甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的),且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!
) n$ ?) @( j) @" P. Q: Y" }
7.水不要喝太多,但是一天要喝 體重公斤X 30的量 例如：50公斤X 30=1500cc的水(每1公斤體重每日約需30cc水)
( Y3 r4 j- ~0 p& ?
8.要多喝茶和咖啡,因為身體酸鹼界限是7,要讓身體調到  35~7.4,變成弱鹼,才不易得癌症

9.幽門桿菌會造成胃癌,茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上,且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好.
1 i* p7 C1 D8 ?4 ~/ ]' q! v1 f
10.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍),再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)

7 t; F' K- K! o2 X11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝,保腎臟,預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要析出咖啡因需用更多的化學物質來萃取掉),還可防帕金森!!!!

12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物,也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝 (早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!

$ Z( Q2 s  j& }  _  p13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!市面上的鈣, 54%是磷酸鈣 (反而讓胃更不舒服, 便秘),32%碳酸鈣 (根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural  Made都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群) - 常喝碳酸鈣飲料者，注意了！！
. e, X9 \5 G1 S
14.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (注意要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天200mg, D3 200 IU(5UG)

15.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (注意要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg

  S. ?7 `! N$ u- o, d3 D, P& q16.軟骨素 400mg (Chondroitin) (注意要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)  (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的

17.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石!!!!!!

恩媽

jefflee3170

thanks for sharing

旗魚媽咪

回復 阿慌 的帖子
* W; K: x( t9 I! I
4 M9 O" d1 K* h2 ]  H感謝分享