冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳

阿慌

洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作，很多人可能不是很在意水溫，其實水溫的高低很重要，六十秒調體質告訴您，洗什麼地方用什麼水溫。
, [  u& \# G: ?. n洗臉、刷牙這些大家熟悉的動作，用的水溫如何，卻是直接影響到身體的保健。
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冷水洗臉，可以改善臉部血液循環，還有皮膚組織的營養結構，可以緊膚還可以除皺，另外，冷水洗臉可以鍛鍊耐寒能力，對於感冒、過敏性鼻炎的預防很有幫助，冷水洗臉的定義，是指高於10度C的水溫。
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水溫忽冷忽熱的刺激，可能導致牙齦出血、牙髓痙攣，牙齒可以在 35度到36度半的溫度下進行新陳代謝，所以用這樣的水溫刷牙，能夠有效保健；用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上。
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睡前用熱水洗腳，讓血管擴張、增加血液循環，刺激腳底的穴位，能夠減輕失眠跟靜脈曲張的困擾，當然，水也不能太燙，溫度要控制在45度跟 50度之間。
冷天用溫水刷牙跟熱水泡腳都不是什麼大問題，用冷水洗臉卻是一大酷刑，不過短暫的不舒適換來健康與美麗，何樂而不為。
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- ^+ y5 _$ c) f" N" l/ a" l晚上洗頭最好
* T2 z8 t! n: d6 `4 i& n" Q: Z早上3點到10點期間洗頭，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落髮！
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$ C2 A- ]/ }6 t  A9 w. K% y妳知道嗎？因副交感神經作用，末梢血液循環最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭髮生長的毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候。
8 c$ N8 @6 ?: z/ s隨著細胞增殖，頭髮會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現鬆弛狀態，如果在此期間洗頭，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落髮！所以想要擁有美麗濃密的秀髮，最好將洗頭的時間移到晚上哦！

國中老師

感謝分享!!

阿慌

回復 霸川 的帖子
4 n; R0 f- {  k! A
沒那麼嚴格吧!!
偶爾早上洗頭
7 h8 G7 [3 L4 _應該無仿
& Y$ [$ Z* L* o( ]: c只是生活上的習慣，在晚上喜較佳

晶晶

我都用溫水刷牙
! P+ i1 C8 v* j" r# {用冷水洗臉
. X( S% W2 \$ S" M$ f至於早上洗頭的習慣
: i3 n9 b0 G, {  N3 M4 A我要改一改囉
6 W% u- ~8 i6 V0 n' N6 z8 f- a! W謝謝分享！

霸川

醬早上運動回來就不能洗頭了