冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳

阿慌

洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作，很多人可能不是很在意水溫，其實水溫的高低很重要，六十秒調體質告訴您，洗什麼地方用什麼水溫。
洗臉、刷牙這些大家熟悉的動作，用的水溫如何，卻是直接影響到身體的保健。

# S$ e( V# P3 x+ w4 p+ L: R9 s冷水洗臉，可以改善臉部血液循環，還有皮膚組織的營養結構，可以緊膚還可以除皺，另外，冷水洗臉可以鍛鍊耐寒能力，對於感冒、過敏性鼻炎的預防很有幫助，冷水洗臉的定義，是指高於10度C的水溫。
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  p3 Y' u4 B4 I" _$ ]7 j1 e, N5 U水溫忽冷忽熱的刺激，可能導致牙齦出血、牙髓痙攣，牙齒可以在 35度到36度半的溫度下進行新陳代謝，所以用這樣的水溫刷牙，能夠有效保健；用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上。
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7 _' L9 I/ k$ s  P# s5 r8 W( m7 `睡前用熱水洗腳，讓血管擴張、增加血液循環，刺激腳底的穴位，能夠減輕失眠跟靜脈曲張的困擾，當然，水也不能太燙，溫度要控制在45度跟 50度之間。
8 F/ M1 _+ {! j+ t$ h( L冷天用溫水刷牙跟熱水泡腳都不是什麼大問題，用冷水洗臉卻是一大酷刑，不過短暫的不舒適換來健康與美麗，何樂而不為。

* V4 ?; v( S+ G3 U- X晚上洗頭最好
早上3點到10點期間洗頭，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落髮！

妳知道嗎？因副交感神經作用，末梢血液循環最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭髮生長的毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候。
隨著細胞增殖，頭髮會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現鬆弛狀態，如果在此期間洗頭，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落髮！所以想要擁有美麗濃密的秀髮，最好將洗頭的時間移到晚上哦！
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國中老師

感謝分享!!

阿慌

回復 霸川 的帖子

7 A9 S* L& S$ l9 v" z沒那麼嚴格吧!!
偶爾早上洗頭
應該無仿
8 h/ g0 r' n( k3 t& Z只是生活上的習慣，在晚上喜較佳

晶晶

我都用溫水刷牙
用冷水洗臉
至於早上洗頭的習慣
% f9 s# s4 S# H& r& M我要改一改囉
- K2 O' O% p* l( M$ y6 B/ W謝謝分享！

霸川

醬早上運動回來就不能洗頭了