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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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d+ Q. `6 V! n9 o7 g◎關於發球練習3 b& l n- w! e6 M4 d3 u
0 H+ S8 v2 x9 q9 s/ q昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！6 a5 V6 ^: O2 M# {4 }6 t# C
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！0 `4 K. X' g; k1 ]2 p f* Q
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！' U) r8 f. o, l @' l% T, P
1 r- }" `* g, E E5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！. h4 c; c0 q+ D+ U# F2 K
9 q: ?% O; O* O) Y! k" f現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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: `: T& Z Y$ S6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)/ R# d1 |5 E% a8 @) R# H7 Z
◎發球的要領
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發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
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2 V C& I0 U% P& O直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！+ C" C7 D; w3 Q1 k3 V! R' `
! a# j% y6 o8 Q0 g) {接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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3 x8 F& w# t- B3 g2 _ Y3 r j1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。1 W/ d w, P/ d6 @$ ~
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4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。. O0 O- B, i, L1 d9 c' B2 |7 ~
(通常 發短球 高度會較高) 3 k4 t2 H- m$ E# R9 d8 C) S! e6 [
5.第一落點要適當，同4所述。
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5 @- b: O. a1 M$ t6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
0 o8 M" p" P( q/ |% O% k7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
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8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。% c* N/ q+ h, ?( f7 O' Z- |4 e* w
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9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。: \$ i- p+ m* O/ }3 y7 {
0 d$ o" ?& r( Q# j10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。$ @6 H- I( c# Z8 v
! C% ^+ I' g; N! P9 w" [
出自JSW的桌球世界% F3 G p6 y! ` l& b/ J% ]
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
' N) d' V% _9 d( c, S- G1 E* R
* P9 ~ h! `7 r. p' k) c另附上一些發球教學影片
* U7 \3 o+ M9 E! U) n! r
7 p+ d8 |2 R. ^$ H發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4+ s. H- Y% `0 ?
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp( [- m. e! |" b1 r' z7 E7 M
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM" E5 D8 U9 n) l2 `3 u4 t
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
* M2 {* F5 ]; F9 h& r' `http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc; P6 y5 [6 Y |* j
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE1 c" S6 [8 M. i
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
* Y% b- i+ z5 }2 f3 Z) t7 p, s( m
0 v& C- r( }% Y逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)# P+ a- n% }7 d2 k3 B9 \! B
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
3 L+ }$ I& Q; o8 z8 e) [http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF70 A" K- k7 i5 {
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
4 i V0 ?! ^4 b. n+ P( ~http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
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5 k: _# s: m. H: v4 g |
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
