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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 Z1 J8 Y& ]" X. G
/ S3 I @) F% d◎關於發球練習
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：* s$ L* V; d& X: F" z
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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7 y+ n+ W2 X. [8 Q4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！/ ]$ O5 }) |9 j) J
4 x* d+ y: r- P9 C$ q5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！) y5 s" c4 ~/ E5 e; @
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！% E1 [2 {( m8 v4 l. h3 E
) l& h6 Y: t6 z8 V5 S+ e
6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
! n0 X2 J$ R6 c7 b◎發球的要領3 f3 ?( i$ ?3 }5 y1 U: w
4 J% Q I1 u# M6 M發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
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直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！/ _, g7 x& o3 m" `
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接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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$ w% v; P ?8 l j8 C+ ^, |1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。6 g. Y: U+ N; r, h3 m
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。8 c) r9 i4 f% m* z$ p
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4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
2 S" i( h6 s* X# e! f" Q2 a(通常 發短球 高度會較高)
\1 c; x6 c/ N7 X5 ^+ E# ~( G5.第一落點要適當，同4所述。. y2 z9 Z' @6 {) L" x6 X
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6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)# h. L' ]; j+ r: q6 b+ F) P& Q5 F/ \* U/ }
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。& F2 w3 F: w# A1 Q) M# R. m) a
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8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。( `2 V4 E* A+ Z" F% _2 a! [) M0 ?& _+ |
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9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。 v, q8 S8 c' H# E7 o
' @' @, _* L- [8 {10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
9 |( N7 j K) J& Z0 U: k9 C+ B. B
出自JSW的桌球世界: p8 F6 R3 }! o$ L6 p: `6 U8 r4 N
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
1 l1 ^! x# p6 }5 r
" c* R8 j3 ]$ H另附上一些發球教學影片; Y! T) [* p# J: q
" p8 {" N: W$ b. q" [
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
; Q; [4 U, M* whttp://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
- @& W4 ~+ i7 _5 z9 S! x7 @! J# S接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
/ C, ]) T% ~0 m5 L0 C9 Yhttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
* ~% f7 {- d. v+ i ?http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc
3 H, P) D# U1 Y0 B3 `http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE* d: T0 E4 p8 U, S& S5 I
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8! U6 K$ F5 V" K, A- B6 D1 Q
9 o# v& U2 h( W- z
逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)" o: S% J' b( A( ?" d) L
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
! A, \5 t2 M8 s5 Q4 Phttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7 T* ]: p6 x1 [/ P6 R; }# X
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
. r% r/ \, [1 S5 E7 ^& _http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=26 R% ? `) m! S: b) X7 S& M
+ j! h+ E$ _, Q# }# t; m% J7 E
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-21 09:28:17
發表於 2011-7-19 17:54:57
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