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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 " Q% Q M& m2 a
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◎關於發球練習9 p, T+ X0 Q# Z9 G; W" |" f
3 n0 e9 B9 ]1 @, X2 w昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！& P8 k; f" W1 \. k6 g( J
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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- k9 X5 P) Z3 N9 r) C5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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' K8 T0 w Q7 X" b# P4 X: H ~6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
3 _1 A2 U6 Y7 v, s◎發球的要領
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發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
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" t3 m( F* O& T0 p; h. C _直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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5 V# _& H4 @% Y% d" `! x接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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5 K0 N" n7 A1 ?$ x7 ]; l8 T1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。 x6 r) g1 Q$ U: ?6 V" ~5 \
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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3 g) M Q0 d j, a3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。: P& n, K1 S5 z3 @& I' N8 A
1 b1 }/ s* d8 R4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
9 z5 t8 k; Z( t* H9 {. z& e. t(通常 發短球 高度會較高)
" H6 L9 f/ w k2 c2 d- |5.第一落點要適當，同4所述。
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6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
* X3 U# Z5 `3 d7 K7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
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) a m1 r( j0 R) {! J9 X8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
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9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
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10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
: m7 j9 Q0 E ?5 L3 F
+ _- D |+ Y0 Z @! h出自JSW的桌球世界1 x3 b' r/ C& L7 p! e5 `+ W, n
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
1 {% i2 h) g# S) C
: ~7 D j% W4 }2 a另附上一些發球教學影片
+ v% `6 |+ ?# \7 ]3 `, n: |3 T. g( |8 T, F2 @
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S41 u7 R8 t x9 Z+ X/ k
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp: M& n0 @6 t* w7 Y3 t1 K! k" M
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM* E k/ M7 b- ^4 T: o4 A
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
6 R8 d2 v+ K2 i4 |2 _, ghttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc6 Y/ A& ^) `/ O! x
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE; J; J, ~' `% w, }# [( j! I6 ~
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
( ~' O8 {- c9 C( i W) p! X j9 u6 l1 A
逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
' }; ?. c7 O f A$ q/ k3 V( V. `* i% `5 whttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
! E" x, \7 Z' a! P" Q7 ~http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
/ D4 z6 B9 e5 }- I* t8 nhttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF77 t+ @% k) F! K$ r9 R1 d8 ^
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=24 ]8 y" N# s5 A& Q: r
3 K, F' g. c" e
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-21 09:28:17
發表於 2011-7-19 17:54:57
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