- UID
- 2740
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 1
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1581
- 活力
- 561
- 金幣
- 6110
- 日誌
- 265
- 記錄
- 112
- 最後登入
- 2018-12-5
 
- 文章
- 573
- 在線時間
- 1062 小時
|
本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 : R; a* w- \3 g$ `3 _4 O/ f! w
: i6 ~( {; G' y5 y" n5 ^( C
◎關於發球練習
) w+ J/ r& |2 m, I) V I8 F y7 \
昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
7 p7 d/ K* G, Z' B! i/ r* C! K) `0 J# i! c5 n( t
1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！' n" F: A- e; k9 @- W5 M! [
% L4 {' i$ L4 m) [8 Z$ e) u0 h
2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！+ w: r" r* S. u5 k4 B2 p/ t5 c
$ P, z( E6 }6 ] r
3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
- V! i4 t1 r* P5 Z; E* x' n# i5 r. Y! F! W+ F
4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！ H: d. f: V9 \0 R; H3 r
* F- P7 ]* E% A8 K: T# L; n
5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！" l Z/ Q. W2 {0 R$ |
' M$ Y' s5 K+ Z6 c# X# |
現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！5 {) Y8 B) K @: F( w5 B t0 T
' l8 i1 |4 K) W+ ?0 X
6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
2 n* L8 B0 J. |4 z1 W3 H6 }◎發球的要領: _; R5 a) _9 B7 r3 D7 L! ^8 b
: T2 y o/ c7 n- W
發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！$ g) F) Z/ I8 `* h3 }$ n0 o/ T
( k% d5 x( @ r/ a: n2 ]直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！1 Z" f- Q: K& ^4 A j4 {
$ ]$ A' l6 ?+ i接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：# T1 p$ L; I3 `/ [8 o1 Q7 k
) L, u" g: l& M) O( a
1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
- o" n/ o% X; }& t, `7 P
* ^0 L: A E$ x9 y; L' R# K2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。& w2 q, Y7 `& o( N2 B5 [! @9 w; M8 G
7 ^3 K9 C- ]+ k& P, ^
3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
- V* E x$ ?" y1 ]4 R8 c; h1 R1 O$ B; L% s& T
4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
. z: I' ~5 n+ n(通常 發短球 高度會較高) # }8 L! ]* N7 Z2 q4 F j. c
5.第一落點要適當，同4所述。# f/ @) \0 P: W6 |& N T
9 j1 g3 M' D0 t/ o" P
6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
9 i1 K: N9 D# I7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
% t" Y6 v/ H8 d' B. A# j# H& z; ]6 H
8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。. w, M; m$ ]6 F/ c- S
- g, L+ w; P4 _/ ]/ p" m
9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。8 a* b8 b9 v1 V) b, s9 S
! o: n6 d0 T0 r4 s7 S
10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
; w' \/ o5 Q, T
) y/ Y3 I- H a% p% `& q" K8 Q出自JSW的桌球世界
4 z$ G' ]& Z8 p" K& Ihttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
5 |" V& f* v' [/ c+ Z U8 O9 T
9 e. ^+ z; ]/ Y9 {另附上一些發球教學影片! y2 s0 |! }6 `) i( d' |4 I' i
1 |9 x' X. W* ~# G8 V9 m8 ~發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
3 v9 V3 a# u6 u* C" Ghttp://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
; H6 B$ ^5 {: q接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
8 x; T5 B+ r: u8 C& @http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
" q* a9 K5 p1 Ahttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc: [1 }# D8 h1 Y- T$ L, @$ P4 g- s
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE
% C- ?6 K6 ^; A8 U$ ?http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
' G( m: H* U( e
% R0 h9 i1 V+ ?4 [" c" |3 M; [逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
d0 E( Y' C- f/ |& lhttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF79 k$ Y3 r+ N U ^' K+ e
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
1 O9 C3 W1 W' y+ Xhttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
; _' v: Q) r! k q- B6 o7 ~# ~http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2+ M2 N" y& U$ ]. g% h
9 ]6 c& J% z2 ]6 O% c
a' t0 |5 J0 y# { |
|
發表於 2011-7-19 15:56:14
收藏
讚
發表於 2011-7-21 09:28:17
發表於 2011-7-19 17:54:57
