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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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. T$ h% v* ^$ f7 m2 h3 z5 @◎關於發球練習
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：0 U- t/ V( \ K
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！" \; [ y5 l1 u' w. ?7 a
! Q& Z* b" i# O }6 d) z2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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& ]* Z2 R" G9 g+ ] s# R4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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0 f2 U: p$ S) g+ x$ V; y現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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0 z0 G$ n$ m- `3 d" O6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
% J. C2 y& c& D7 m9 e◎發球的要領
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發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！* n/ u3 M8 t5 {8 p& q8 }9 j
( Q+ T! n$ y" d& x6 T直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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( Z3 ?& m; W5 p# M# T# l接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談： B+ B- \9 n0 Z8 A1 _
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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. M; k- u9 B! C2 @6 c0 q2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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' Z6 Z, z" \, {3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。; G% L* ^5 Z/ }. }3 L' L
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4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。/ o3 t5 k$ V, X
(通常 發短球 高度會較高) " S& y: N' e% L7 `) v6 L
5.第一落點要適當，同4所述。. k3 m4 A* q( s7 a8 d+ ]+ D
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6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
) M8 r9 U0 H2 c8 {6 r' i7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
3 p" @( K) C% O. [2 B3 a i. Z9 |7 r" W, M+ N# G2 a& c, k
8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。; }! ]. m+ e, y# c! A
( D2 T- X1 c+ ]" D5 z( X
9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。- ]$ ^+ u* I9 l! \4 ]: N& @$ g9 v8 I
* K6 @* g' \6 ]! {% r
10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。2 f% f3 h- B% w1 ^$ ?& Y9 s
[) N* `* { H3 e, c+ q/ z( b7 J/ ~出自JSW的桌球世界" x, y- ^, ^8 ]
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=65 O: f, L/ u$ v* O, W+ n" M$ @' e
- O- n& {+ u! ^; I( t ^另附上一些發球教學影片; h8 k4 M4 l: v' L) d! ]
$ @4 W' O% a4 A9 R8 m
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S40 C$ L. K2 {" }. g4 P3 ~; @: [: Y
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
0 I. Y5 y5 S& f+ m+ ~+ H接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
) `. M! }+ ^. Z4 a- C% d+ G$ F# Ehttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk' S2 q. J2 O: s
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc! Y9 g" w. m a! N
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE& R; g5 x! ^5 _$ ]! _* y; ~8 ~
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS89 F9 x# |* Q9 ]# D
( Z- E% Q% H; I7 h4 N
逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
: U7 ^9 [7 m+ Z7 \' d: R# qhttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7 i( }' Y1 C U6 o% F1 b
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
K8 y7 j9 U; A; c8 Ehttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7. V7 u$ ~4 i) ^2 p& l
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
% X- N7 w% v; r0 O' k
& Y) Y ~8 L, ~
; W: a* Q( B/ h7 t |
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-21 09:28:17
發表於 2011-7-19 17:54:57
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