運動:游泳、腳踏車...等，有助於降低血糖

hui1078

搬來北大主要的目的
0 W: U& v( w" f* Z$ N0 C是家中有一個小朋友患第一型糖尿病
7 h% ~8 H1 s( f! {4 l: e$ B: I咱家小朋友(今年4月足四歲)
  C! m* H! ?$ S; f. K! a# r; B於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)
急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)
& A8 m3 S3 I+ N$ G6 M  N0 V需終身施打胰島素
) T8 ~" Y0 w' n/ W3 @6 K為了減低藥物用量
' s6 I  E9 ^' y3 K$ M: s5 g, Y# t5 g我們決定來到北大特區
希望他有好的運動休閒環境
7 @& s5 D, r0 F& u
' P- e( |, V1 g0 W6 {. l除了幼稚園生活外
我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動
一天監測血糖四次後發現
$ {- [& M( _' B% a. [明顯降低了血糖
5 M. p4 f# J: h8 R# D3 w1 l胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)

/ _# P* K' B# R# g0 o+ g9 t3 x對了~除運動外，飲食也很重要喔!
9 f& _: S6 F# T: t1 T攝取低糖、低油脂、低熱量

希望這樣做能有效的幫助她健康的成長
, m/ j' `+ N4 ?; b避免其它併發症
也希望自身或家人有其它經驗
; {# L3 ?+ d4 u5 Y$ l& Q3 Y* L3 L可多多交流喔
; C$ N+ _) }& B5 h$ a
也敬祝大家都能平平安安....

microjuh

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* v$ y* g. e. {$ ?
孩子的活動有時候很難預測的，因此，在胰島素劑量和飲食、運動的配合間，有時候會成為比較明顯的變數。

2 y, ]  ?; ^% q1 B5 i+ u8 a6 X# \吃的部份，可能得了解一下食物的升糖指數，這也就是說一個食物在提昇血糖的速度上，到底有多快。這是以定量的葡萄糖或是白麵包基准測定出來的比值，或多或少做為選擇食物的參考。

' ]; j" _' Y* k6 [% u- G食物中，食物的種類、烹調的方式等都會使血糖呈現不同的變化，這一點可能得花點時了解。

; U; z1 T6 j$ b生病時候的血糖，因著身體需要能量來應付生病所需，而糖又是能量的主要來源，因此，生病時間的血糖上升幾乎無可避免。這一點建議妳在門診時，可以請醫師提供生病時，血糖超那個目標時，加減劑量的方式。（這是有大約的標準作法，不過還是會因每個人不同而有差異）
, r, X' e1 p1 q' M: w7 Q" U) V
當這是一定得經過的過程中，或許很不捨，但是試著收起不捨，讓孩子慢慢體會，只要控制，他的人生依然亮麗，在這段期間，盡力去抓取胰島素、飲食、運動間的配合模式，慢慢把控制血糖的方式交給孩子，這樣，往後的日子，並不會如父母想像的，他們還 是會有快樂的人生。

& x- C0 _0 V/ Q2 q妳怎麼看孩子，會讓孩子在成長過程中，怎麼看自己，妳流著淚看他們，他們也會流著淚看自己的人生。

hui1078

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! c( }3 M/ _" g) `5 T2 Z# ?/ q% {您好~
# Y- f' ]# |% M0 i) [沒錯!我們常為了控制血糖而要求孩子去運動...
; O5 S6 u. d* T4 T3 `0 @; ]* H不過我們也努力讓孩子習慣去運動~且成為生活的一部份~希望對他有幫助

- E- q! N8 b9 S; _& T最近孩子的血糖高高低低的
8 M1 z3 _& B; k2 v5 ^, M好難控制
明明在掌握中的份量
8 ~2 R: F" S1 ]9 m; ^/ ?6 v讓他吃下去
7 A' S) Y7 b$ T血糖卻飆高
碳水化合及胰島素之間真的很難平衡
( r% R0 ^& q( c6 y$ Z心情就跟著孩子的血糖高低起起伏伏的
9 C9 e& L( ~3 J! K. E尤其在孩子生病期間(發燒...等)
# L8 Z  E5 M8 {! m* S( B血糖可飆到300多
雖然表面上看起來還OK
但心裡多少有些心痛及不忍
% P0 j+ F" o. l3 D) n/ g覺得那麼小的孩子就要承受這一切
淚水就一直流下....

阿阿阿阿

運動身體才會好！

jefflee3170

加油..................

安爸

多多運動
2 H/ X; R- n! w* E2 a有病治病，沒病強身

microjuh

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發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀？
+ G  ^$ X" M+ d; c. e$ W
或許手術後，是有可能回復正常，祝福妳吧！

microjuh

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: H/ o+ i3 ]# ]$ N( _2 s
* I  H9 t/ F2 w* j* _  L的確，飲食也很重要。對於1型的孩子，時常困擾父母的是為了兼顧血糖，常常犧牲了他們的營養和熱量，以為多吃就會造成血糖上升。然而，成長中的孩子，是需要足夠的熱量的，因此，得學習好胰島素與碳水之間的比例，同時了解如何修正血糖，如此，可以避免血糖上下波動過大，這對孩子比較不好。
5 P0 ^, q: V! C; G# H- s
運動，的確可以降低血糖，不過，教導、鼓勵孩子去運動，其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上，這樣很容易造成他們為血糖而運動。

% G8 \6 Z- z. t7 l建議運動，是建立一良好的生活習慣，而運動對糖尿病友來說，可以帶來的好處是：
" J4 u# {3 j6 z) @+ \9 N! v/ K
1.它能改善新陳代謝；

/ A, U, R! K3 A1 Y9 G2 [9 ?2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度，減少胰島素的需要量；
5 G8 Z6 t! h4 p
2 I2 c5 r) b5 f, z; A# X& J3. 它能增加胰島素受體的數目；

; B! \2 q$ x4 r8 U& v6 H4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率；

不過，對一個打胰島素而年紀還小的病友來說，防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此，運動前測血糖，低於120，建議先補充1份主食，運動中如果有低血糖的感覺，如冒冷汗、手抖等，則補充單糖類的飲料或是果汁。（運動前後測血糖是非常重要的）
3 T; s8 g9 F, v& \# k: I. a' S
因此在計畫運動前，可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量，還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。
/ g/ \- b, E: I+ d1 V7 P; I
這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。

hui1078

白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17
我也正在跟血糖 抗戰中

  但我是因為新陳代謝出問題

" N6 F) e7 L/ }- C  `+ A加油喔!
  J# r3 C. a9 e4 M( q) A- q  J) n希望您能抗戰成功
也祝福您平安、健康...

撿便宜

馬上去〝冠轟〞

小高

好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...