運動:游泳、腳踏車...等，有助於降低血糖

hui1078

搬來北大主要的目的
' N' }3 D" e: s' t" G6 t! }' \- {是家中有一個小朋友患第一型糖尿病
6 s& z9 `) W9 R' c, B咱家小朋友(今年4月足四歲)
- L' A- H. v& \: x% a+ q於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)
, Y9 X$ o- T* R8 J2 u$ b急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)
1 I# Z. z  s* H需終身施打胰島素
為了減低藥物用量
我們決定來到北大特區
希望他有好的運動休閒環境
9 |( A* Z: |9 V5 v
' i7 p0 ?: J( Q' V+ M. c( K4 h0 U除了幼稚園生活外
* ^& I! P; D% z  E+ f: H9 X我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動
# v0 Z( e& A6 c% `( c一天監測血糖四次後發現
% a% f( d& r% b4 s; F5 i7 h9 M明顯降低了血糖
: y' O0 L, ?! T- V. F胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)
3 h2 o: R: e4 ?: I8 d
對了~除運動外，飲食也很重要喔!
攝取低糖、低油脂、低熱量
: ^8 k8 l5 G! W6 x5 `* b8 F  R/ ^: U5 R
' W3 }( l; h1 ^* g  M希望這樣做能有效的幫助她健康的成長
避免其它併發症
. R5 `! X+ _; m3 ?. Y+ o2 q( w" H% X也希望自身或家人有其它經驗
可多多交流喔

/ {% @* Q' L0 s: R, p# T也敬祝大家都能平平安安....

microjuh

回復 hui1078 的帖子
  {  I9 e: R- l$ N* e) h  ~7 i
& ?+ B/ S5 F$ G% s% _孩子的活動有時候很難預測的，因此，在胰島素劑量和飲食、運動的配合間，有時候會成為比較明顯的變數。
( P$ _9 E2 a& A, }5 m; E) ~+ u
( Q8 N5 R% P6 w, s吃的部份，可能得了解一下食物的升糖指數，這也就是說一個食物在提昇血糖的速度上，到底有多快。這是以定量的葡萄糖或是白麵包基准測定出來的比值，或多或少做為選擇食物的參考。

" I7 D' w7 D" m' e4 Z7 E2 ?食物中，食物的種類、烹調的方式等都會使血糖呈現不同的變化，這一點可能得花點時了解。

生病時候的血糖，因著身體需要能量來應付生病所需，而糖又是能量的主要來源，因此，生病時間的血糖上升幾乎無可避免。這一點建議妳在門診時，可以請醫師提供生病時，血糖超那個目標時，加減劑量的方式。（這是有大約的標準作法，不過還是會因每個人不同而有差異）
+ V) j6 t' ?  B% T7 f
4 W% i) M& u& Z) o當這是一定得經過的過程中，或許很不捨，但是試著收起不捨，讓孩子慢慢體會，只要控制，他的人生依然亮麗，在這段期間，盡力去抓取胰島素、飲食、運動間的配合模式，慢慢把控制血糖的方式交給孩子，這樣，往後的日子，並不會如父母想像的，他們還 是會有快樂的人生。
, V, e: k, S# j4 c5 P+ i
% X  [9 Z7 ^3 \# F妳怎麼看孩子，會讓孩子在成長過程中，怎麼看自己，妳流著淚看他們，他們也會流著淚看自己的人生。

hui1078

回復 microjuh 的帖子
$ X5 x0 {- Z! g6 E4 D
您好~
; a) [2 i' \" E: b% f  {沒錯!我們常為了控制血糖而要求孩子去運動...
不過我們也努力讓孩子習慣去運動~且成為生活的一部份~希望對他有幫助
) k: ~& O! Y) a
最近孩子的血糖高高低低的
% W' c# l. i9 \好難控制
明明在掌握中的份量
$ D5 n3 n+ C; x0 R' p2 [讓他吃下去
4 _& I9 h: K( y8 t血糖卻飆高
* {2 N+ A  d  @0 D碳水化合及胰島素之間真的很難平衡
# v8 S! @; W) @心情就跟著孩子的血糖高低起起伏伏的
3 G  g# f" o5 y尤其在孩子生病期間(發燒...等)
6 h" T" k, y4 {. C0 v血糖可飆到300多
" R9 A1 m" |7 `) \7 t. j雖然表面上看起來還OK
但心裡多少有些心痛及不忍
: d% v( N) _- G# u" f覺得那麼小的孩子就要承受這一切
7 L6 I5 Q, ^0 Y5 y淚水就一直流下....

阿阿阿阿

運動身體才會好！

jefflee3170

加油..................

安爸

多多運動
  |9 R7 k' O9 m  g5 _有病治病，沒病強身

microjuh

回復 白色月亮 的帖子

8 Q2 Q7 l$ k0 `# [2 p$ M發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀？
. |) a% w; m" m" K
, C1 r3 }2 m: m# B5 s2 V或許手術後，是有可能回復正常，祝福妳吧！

microjuh

( G. f7 g7 z; R! h) i
回復 hui1078 的帖子

的確，飲食也很重要。對於1型的孩子，時常困擾父母的是為了兼顧血糖，常常犧牲了他們的營養和熱量，以為多吃就會造成血糖上升。然而，成長中的孩子，是需要足夠的熱量的，因此，得學習好胰島素與碳水之間的比例，同時了解如何修正血糖，如此，可以避免血糖上下波動過大，這對孩子比較不好。

運動，的確可以降低血糖，不過，教導、鼓勵孩子去運動，其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上，這樣很容易造成他們為血糖而運動。

5 A9 G9 A9 `" Q# T- N建議運動，是建立一良好的生活習慣，而運動對糖尿病友來說，可以帶來的好處是：
8 C' m* `% e# V/ u
# T8 x, U0 m" K$ y8 e# W  U' c2 D1.它能改善新陳代謝；

6 S) H3 c: Z) D% E& T2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度，減少胰島素的需要量；

! d  m8 |4 m. i6 A. [! ^- {3. 它能增加胰島素受體的數目；

4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率；
& }$ {- _- z+ y( a0 r1 P5 l1 R
: ]" Z& I; g; E0 c# K不過，對一個打胰島素而年紀還小的病友來說，防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此，運動前測血糖，低於120，建議先補充1份主食，運動中如果有低血糖的感覺，如冒冷汗、手抖等，則補充單糖類的飲料或是果汁。（運動前後測血糖是非常重要的）

0 [+ p8 {8 m& E6 T( s/ X+ Y7 o因此在計畫運動前，可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量，還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。

這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。

hui1078

白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17
" V! f1 d, F" w6 W6 }: w5 q, i我也正在跟血糖 抗戰中

7 N6 R0 c- o' S9 v& I7 a- c3 C  但我是因為新陳代謝出問題

加油喔!
希望您能抗戰成功
, X- x# z: c; d6 I# U! g5 T也祝福您平安、健康...

撿便宜

馬上去〝冠轟〞

小高

好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...