運動:游泳、腳踏車...等，有助於降低血糖

hui1078

搬來北大主要的目的
是家中有一個小朋友患第一型糖尿病
8 t; b4 M& L9 [- x* b# H咱家小朋友(今年4月足四歲)
. a4 g8 N* s0 y6 V於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)
* Q9 l6 ^- m1 ~& c) I+ w急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)
需終身施打胰島素
5 M  ^5 [  b  \) |為了減低藥物用量
$ r, ^9 V  S& w0 G我們決定來到北大特區
希望他有好的運動休閒環境
8 E5 ]+ t0 w" h+ Z) s
除了幼稚園生活外
我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動
9 F* ^4 x* O3 K% p. |一天監測血糖四次後發現
4 G, D8 @" _  a! n% L# R, i" \) Y明顯降低了血糖
胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)

2 ]* d8 g! V! Y! S" p: l2 Y對了~除運動外，飲食也很重要喔!
2 \* [3 M8 K7 [/ J2 h5 |$ G攝取低糖、低油脂、低熱量
2 Q7 U" t# o+ k9 [5 L* a
& \: p6 c; X" ^- Q# B希望這樣做能有效的幫助她健康的成長
避免其它併發症
5 Y% v) b& A3 L" i0 c! H, T也希望自身或家人有其它經驗
: h3 d& y: Z- V/ d可多多交流喔

也敬祝大家都能平平安安....

microjuh

回復 hui1078 的帖子
9 u" y1 W. Z; V
6 \! m9 d  G& m6 o+ o孩子的活動有時候很難預測的，因此，在胰島素劑量和飲食、運動的配合間，有時候會成為比較明顯的變數。
3 F& @; r# y8 f4 @& \  q5 E
- N& B7 P( E$ Y5 N' P3 I; H7 B/ q吃的部份，可能得了解一下食物的升糖指數，這也就是說一個食物在提昇血糖的速度上，到底有多快。這是以定量的葡萄糖或是白麵包基准測定出來的比值，或多或少做為選擇食物的參考。

食物中，食物的種類、烹調的方式等都會使血糖呈現不同的變化，這一點可能得花點時了解。
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生病時候的血糖，因著身體需要能量來應付生病所需，而糖又是能量的主要來源，因此，生病時間的血糖上升幾乎無可避免。這一點建議妳在門診時，可以請醫師提供生病時，血糖超那個目標時，加減劑量的方式。（這是有大約的標準作法，不過還是會因每個人不同而有差異）
0 K3 Q; i8 q" z3 p
; {& W, @# O& A6 @* C當這是一定得經過的過程中，或許很不捨，但是試著收起不捨，讓孩子慢慢體會，只要控制，他的人生依然亮麗，在這段期間，盡力去抓取胰島素、飲食、運動間的配合模式，慢慢把控制血糖的方式交給孩子，這樣，往後的日子，並不會如父母想像的，他們還 是會有快樂的人生。
: w% w6 J+ }' j! [- k% n
8 R/ k6 `6 |+ _3 c: ^妳怎麼看孩子，會讓孩子在成長過程中，怎麼看自己，妳流著淚看他們，他們也會流著淚看自己的人生。

hui1078

回復 microjuh 的帖子

您好~
% A$ P/ h6 j* Q3 p2 y沒錯!我們常為了控制血糖而要求孩子去運動...
8 m6 m5 V9 R; c& u不過我們也努力讓孩子習慣去運動~且成為生活的一部份~希望對他有幫助
! A# e- G9 b) P  v
  ^; n+ L* _, m9 ^; u最近孩子的血糖高高低低的
6 M- L; i7 r8 T7 q' L  ~4 B! [6 b好難控制
9 d% v6 z) T9 {, g# z: k) C7 c3 a" i明明在掌握中的份量
5 [7 `9 s2 @* @3 B' _0 H5 \讓他吃下去
血糖卻飆高
/ W. |# u( c! ]% r7 d: M碳水化合及胰島素之間真的很難平衡
9 e4 v% E- Z! O2 ^4 w0 @心情就跟著孩子的血糖高低起起伏伏的
尤其在孩子生病期間(發燒...等)
血糖可飆到300多
2 @( T0 x- v- B% z雖然表面上看起來還OK
- U$ ~# v+ T/ n4 h; X0 w0 n8 E& U" f2 X但心裡多少有些心痛及不忍
覺得那麼小的孩子就要承受這一切
) D* a  ]% d, F. h5 P# h3 _淚水就一直流下....

阿阿阿阿

運動身體才會好！

jefflee3170

加油..................

安爸

多多運動
) L1 a( [$ v: \/ e8 H+ ?4 t( l) a. Z有病治病，沒病強身

microjuh

回復 白色月亮 的帖子
' O! G: Q5 R0 o+ J: f
發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀？

或許手術後，是有可能回復正常，祝福妳吧！

microjuh

. y. W$ k( R. G; r3 E7 n4 e0 e
6 Q; r& X' r( g5 j% y9 o7 O回復 hui1078 的帖子

1 I' X0 O/ Z0 v* P的確，飲食也很重要。對於1型的孩子，時常困擾父母的是為了兼顧血糖，常常犧牲了他們的營養和熱量，以為多吃就會造成血糖上升。然而，成長中的孩子，是需要足夠的熱量的，因此，得學習好胰島素與碳水之間的比例，同時了解如何修正血糖，如此，可以避免血糖上下波動過大，這對孩子比較不好。

- _& l# N0 |5 z" D) h運動，的確可以降低血糖，不過，教導、鼓勵孩子去運動，其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上，這樣很容易造成他們為血糖而運動。

3 v  G$ u* h0 x! V( V3 K+ Q$ {建議運動，是建立一良好的生活習慣，而運動對糖尿病友來說，可以帶來的好處是：

7 T+ ]3 f. u: s/ Z/ F1 g2 y; d1.它能改善新陳代謝；

2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度，減少胰島素的需要量；
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3. 它能增加胰島素受體的數目；

$ G9 q) |: A1 {# S6 L# S4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率；

* E  r0 P- y7 w6 c: A不過，對一個打胰島素而年紀還小的病友來說，防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此，運動前測血糖，低於120，建議先補充1份主食，運動中如果有低血糖的感覺，如冒冷汗、手抖等，則補充單糖類的飲料或是果汁。（運動前後測血糖是非常重要的）

因此在計畫運動前，可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量，還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。

- A: O6 ^) r/ ?8 c7 K這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。

hui1078

白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17
& y. W2 X+ |, }& {8 _0 g/ i我也正在跟血糖 抗戰中
  h1 L5 f+ _$ I7 Q
  但我是因為新陳代謝出問題

6 }% C- _2 _* U4 V加油喔!
希望您能抗戰成功
! D" f0 u( w0 ~7 L也祝福您平安、健康...

撿便宜

馬上去〝冠轟〞

小高

好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...