運動:游泳、腳踏車...等，有助於降低血糖

hui1078

搬來北大主要的目的
6 k" p3 H% D9 P是家中有一個小朋友患第一型糖尿病
- U2 u  b: N7 z7 q0 n. {, X咱家小朋友(今年4月足四歲)
於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)
2 l: D9 U5 K- Q% ~, M急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)
需終身施打胰島素
9 y6 \' k5 z- v6 c7 ?# |為了減低藥物用量
2 _+ i9 N0 V) v, A# R' B7 f* ?1 t1 A" l我們決定來到北大特區
希望他有好的運動休閒環境

; c# D% ]( h- i. v9 v除了幼稚園生活外
) S( A. L8 ^$ N0 Q' e我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動
一天監測血糖四次後發現
+ i. g; _$ W( a2 v$ c明顯降低了血糖
胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)

$ B  K& O3 V) t; p對了~除運動外，飲食也很重要喔!
3 J4 d/ ^9 s8 S: U+ H攝取低糖、低油脂、低熱量
& a6 F  h, z. k, h
希望這樣做能有效的幫助她健康的成長
0 i3 R9 U2 s5 x. n* ^避免其它併發症
也希望自身或家人有其它經驗
可多多交流喔
( n# u" X/ B7 x
9 c' |* p+ l6 E: m2 ]/ E. `4 Y& J8 O也敬祝大家都能平平安安....

microjuh

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7 T1 M7 z" ^/ o孩子的活動有時候很難預測的，因此，在胰島素劑量和飲食、運動的配合間，有時候會成為比較明顯的變數。

吃的部份，可能得了解一下食物的升糖指數，這也就是說一個食物在提昇血糖的速度上，到底有多快。這是以定量的葡萄糖或是白麵包基准測定出來的比值，或多或少做為選擇食物的參考。

  S& d3 s% a9 N8 T( V食物中，食物的種類、烹調的方式等都會使血糖呈現不同的變化，這一點可能得花點時了解。
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生病時候的血糖，因著身體需要能量來應付生病所需，而糖又是能量的主要來源，因此，生病時間的血糖上升幾乎無可避免。這一點建議妳在門診時，可以請醫師提供生病時，血糖超那個目標時，加減劑量的方式。（這是有大約的標準作法，不過還是會因每個人不同而有差異）

當這是一定得經過的過程中，或許很不捨，但是試著收起不捨，讓孩子慢慢體會，只要控制，他的人生依然亮麗，在這段期間，盡力去抓取胰島素、飲食、運動間的配合模式，慢慢把控制血糖的方式交給孩子，這樣，往後的日子，並不會如父母想像的，他們還 是會有快樂的人生。
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1 Z" e& k* C' K0 i( t; _. x& m妳怎麼看孩子，會讓孩子在成長過程中，怎麼看自己，妳流著淚看他們，他們也會流著淚看自己的人生。

hui1078

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* H8 p5 U1 |" w
9 t: R' {3 p# X( {您好~
& t" U3 r- R% i. s, m7 r  @! p  [) k沒錯!我們常為了控制血糖而要求孩子去運動...
不過我們也努力讓孩子習慣去運動~且成為生活的一部份~希望對他有幫助
- [9 {( }- X% U. J
最近孩子的血糖高高低低的
好難控制
明明在掌握中的份量
讓他吃下去
% w" M8 b) N# ^5 |! W, M" r1 T血糖卻飆高
碳水化合及胰島素之間真的很難平衡
- Y0 u* E7 s( D6 E' M6 X心情就跟著孩子的血糖高低起起伏伏的
尤其在孩子生病期間(發燒...等)
# X+ y4 p; a3 y  W  h. H血糖可飆到300多
2 U' ]8 _% [: ~# C% H0 d  ?  _雖然表面上看起來還OK
- F+ K3 q. ^8 U7 r+ G0 F但心裡多少有些心痛及不忍
覺得那麼小的孩子就要承受這一切
, j  O' j6 }5 c5 P  O( _淚水就一直流下....

阿阿阿阿

運動身體才會好！

jefflee3170

加油..................

安爸

多多運動
有病治病，沒病強身

microjuh

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, @% x0 ~) C2 P+ W/ G6 e發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀？
* n" o* L6 X# I0 n
或許手術後，是有可能回復正常，祝福妳吧！

microjuh

回復 hui1078 的帖子
! a* {/ k4 x  l' G) B3 @. U. N  o# j
的確，飲食也很重要。對於1型的孩子，時常困擾父母的是為了兼顧血糖，常常犧牲了他們的營養和熱量，以為多吃就會造成血糖上升。然而，成長中的孩子，是需要足夠的熱量的，因此，得學習好胰島素與碳水之間的比例，同時了解如何修正血糖，如此，可以避免血糖上下波動過大，這對孩子比較不好。

  O( \& x9 N; p' D5 e% s* x運動，的確可以降低血糖，不過，教導、鼓勵孩子去運動，其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上，這樣很容易造成他們為血糖而運動。
, W" {0 G$ b" @! P
建議運動，是建立一良好的生活習慣，而運動對糖尿病友來說，可以帶來的好處是：

1.它能改善新陳代謝；

2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度，減少胰島素的需要量；
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3. 它能增加胰島素受體的數目；
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5 f0 w" E6 N: F. k4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率；
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1 Z! l1 ^3 r; w0 C1 I+ l/ t不過，對一個打胰島素而年紀還小的病友來說，防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此，運動前測血糖，低於120，建議先補充1份主食，運動中如果有低血糖的感覺，如冒冷汗、手抖等，則補充單糖類的飲料或是果汁。（運動前後測血糖是非常重要的）
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5 X: `, k0 A, P+ R; H因此在計畫運動前，可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量，還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。

* a9 b/ _' a$ A4 r; C這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。

hui1078

白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17
我也正在跟血糖 抗戰中

  但我是因為新陳代謝出問題

加油喔!
希望您能抗戰成功
也祝福您平安、健康...

撿便宜

馬上去〝冠轟〞

小高

好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...