運動:游泳、腳踏車...等，有助於降低血糖

hui1078

搬來北大主要的目的
: Y* a4 \6 C+ T5 E; s2 W6 }% K( Z是家中有一個小朋友患第一型糖尿病
' J7 j" h0 F% |咱家小朋友(今年4月足四歲)
# p+ ^. M! i7 o- U! K7 K: y於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)
; }) Q4 i1 F6 [& U- P4 g* _急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)
需終身施打胰島素
8 X8 ^0 S8 C2 P0 [為了減低藥物用量
我們決定來到北大特區
! t" P) I+ _3 V* @希望他有好的運動休閒環境
( Y$ C9 v$ B3 j+ h. g
除了幼稚園生活外
我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動
" V+ W+ P6 o! Z3 m) Y5 c一天監測血糖四次後發現
明顯降低了血糖
胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)

對了~除運動外，飲食也很重要喔!
# r8 A+ x$ `! f. b+ j3 U攝取低糖、低油脂、低熱量
7 I5 c# u  ~' ?( [( L
希望這樣做能有效的幫助她健康的成長
避免其它併發症
1 O4 u3 I, }5 j# y- _( \也希望自身或家人有其它經驗
可多多交流喔

2 D* }/ l5 c" e% |2 D9 _也敬祝大家都能平平安安....

microjuh

回復 hui1078 的帖子
5 z# ~0 c4 e6 w5 Y, s& W
孩子的活動有時候很難預測的，因此，在胰島素劑量和飲食、運動的配合間，有時候會成為比較明顯的變數。
2 M( r5 W3 C' o& p5 Q6 S
吃的部份，可能得了解一下食物的升糖指數，這也就是說一個食物在提昇血糖的速度上，到底有多快。這是以定量的葡萄糖或是白麵包基准測定出來的比值，或多或少做為選擇食物的參考。
; x( E: Q( Z- C# ^$ \+ o
食物中，食物的種類、烹調的方式等都會使血糖呈現不同的變化，這一點可能得花點時了解。
6 M0 Q  d7 B8 `7 X6 x
生病時候的血糖，因著身體需要能量來應付生病所需，而糖又是能量的主要來源，因此，生病時間的血糖上升幾乎無可避免。這一點建議妳在門診時，可以請醫師提供生病時，血糖超那個目標時，加減劑量的方式。（這是有大約的標準作法，不過還是會因每個人不同而有差異）

當這是一定得經過的過程中，或許很不捨，但是試著收起不捨，讓孩子慢慢體會，只要控制，他的人生依然亮麗，在這段期間，盡力去抓取胰島素、飲食、運動間的配合模式，慢慢把控制血糖的方式交給孩子，這樣，往後的日子，並不會如父母想像的，他們還 是會有快樂的人生。
! P1 p" V2 A4 v. h* Q; n
! M1 z! s6 l! E妳怎麼看孩子，會讓孩子在成長過程中，怎麼看自己，妳流著淚看他們，他們也會流著淚看自己的人生。

hui1078

回復 microjuh 的帖子

( X) ]. w8 R' M7 j2 Q9 C& J2 ^您好~
沒錯!我們常為了控制血糖而要求孩子去運動...
不過我們也努力讓孩子習慣去運動~且成為生活的一部份~希望對他有幫助
( V5 P! [( D% n! l2 ]
最近孩子的血糖高高低低的
好難控制
明明在掌握中的份量
讓他吃下去
血糖卻飆高
: j( ^+ H$ n/ w9 u  b. ]碳水化合及胰島素之間真的很難平衡
心情就跟著孩子的血糖高低起起伏伏的
尤其在孩子生病期間(發燒...等)
' G/ ?  ^1 P2 X8 _* A3 A血糖可飆到300多
雖然表面上看起來還OK
5 z1 b9 X5 Y& `, b  Y9 ~; `; Q但心裡多少有些心痛及不忍
覺得那麼小的孩子就要承受這一切
淚水就一直流下....

阿阿阿阿

運動身體才會好！

jefflee3170

加油..................

安爸

多多運動
有病治病，沒病強身

microjuh

回復 白色月亮 的帖子
! B2 a& o: I6 G, x4 M: b2 a
9 x9 @' t( E! e9 l/ E發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀？

- v4 Q  j1 J: o, B$ Z9 p9 R或許手術後，是有可能回復正常，祝福妳吧！

microjuh

- I, p8 ^& j5 U" g
) |( z0 r' X0 t6 \3 P回復 hui1078 的帖子
- e0 {# c7 L/ O
的確，飲食也很重要。對於1型的孩子，時常困擾父母的是為了兼顧血糖，常常犧牲了他們的營養和熱量，以為多吃就會造成血糖上升。然而，成長中的孩子，是需要足夠的熱量的，因此，得學習好胰島素與碳水之間的比例，同時了解如何修正血糖，如此，可以避免血糖上下波動過大，這對孩子比較不好。

$ N# T, V1 ~9 A. f  |4 _! a* X+ v運動，的確可以降低血糖，不過，教導、鼓勵孩子去運動，其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上，這樣很容易造成他們為血糖而運動。
1 U. u- W# p6 [
. z, h3 N6 z" j& a! c建議運動，是建立一良好的生活習慣，而運動對糖尿病友來說，可以帶來的好處是：
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1.它能改善新陳代謝；
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2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度，減少胰島素的需要量；
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3. 它能增加胰島素受體的數目；

4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率；

不過，對一個打胰島素而年紀還小的病友來說，防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此，運動前測血糖，低於120，建議先補充1份主食，運動中如果有低血糖的感覺，如冒冷汗、手抖等，則補充單糖類的飲料或是果汁。（運動前後測血糖是非常重要的）
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因此在計畫運動前，可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量，還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。
1 B1 D% Z  S' ^0 a9 A5 {
0 j0 d1 a$ P" }  F這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。

hui1078

白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17
我也正在跟血糖 抗戰中

8 x0 l  |# p" u0 X6 S  但我是因為新陳代謝出問題

加油喔!
1 W/ U' Z* G9 `希望您能抗戰成功
也祝福您平安、健康...

撿便宜

馬上去〝冠轟〞

小高

好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...