運動:游泳、腳踏車...等，有助於降低血糖

hui1078

搬來北大主要的目的
2 r9 l0 g4 q3 o0 ]是家中有一個小朋友患第一型糖尿病
咱家小朋友(今年4月足四歲)
& q. y3 W  d9 W1 C, u7 |於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)
4 \! c1 s% y1 g/ f4 P急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)
1 x, \: S4 I# A* ?6 x8 {) G需終身施打胰島素
為了減低藥物用量
我們決定來到北大特區
  m) V! P& }  v! D9 T2 W+ r7 I3 f, v希望他有好的運動休閒環境
! ?+ E2 I1 M: C) F& W# a& a
除了幼稚園生活外
. f1 L; I  N+ D0 p: P3 v我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動
一天監測血糖四次後發現
0 t8 y* O% q, D5 B, W& t明顯降低了血糖
胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)
4 P# G1 j1 y  F) i5 V
- m: A' P1 i& q# O& r0 s  b- ]對了~除運動外，飲食也很重要喔!
攝取低糖、低油脂、低熱量
' Q+ S' s5 X% h- \6 U. G
8 x* j6 O# \2 j5 [) }4 z4 e8 i1 i希望這樣做能有效的幫助她健康的成長
避免其它併發症
也希望自身或家人有其它經驗
3 d4 H: |9 x4 A, N可多多交流喔

也敬祝大家都能平平安安....

microjuh

回復 hui1078 的帖子
7 O& ^% q' P  j9 l  M8 W! c  @: x
- x- D# z6 G/ U孩子的活動有時候很難預測的，因此，在胰島素劑量和飲食、運動的配合間，有時候會成為比較明顯的變數。
) R" `; {) u* l( K7 B' |
吃的部份，可能得了解一下食物的升糖指數，這也就是說一個食物在提昇血糖的速度上，到底有多快。這是以定量的葡萄糖或是白麵包基准測定出來的比值，或多或少做為選擇食物的參考。

$ `7 I( _" Z4 f/ y3 f2 \9 Y食物中，食物的種類、烹調的方式等都會使血糖呈現不同的變化，這一點可能得花點時了解。

6 H! T. m4 F: Y生病時候的血糖，因著身體需要能量來應付生病所需，而糖又是能量的主要來源，因此，生病時間的血糖上升幾乎無可避免。這一點建議妳在門診時，可以請醫師提供生病時，血糖超那個目標時，加減劑量的方式。（這是有大約的標準作法，不過還是會因每個人不同而有差異）

當這是一定得經過的過程中，或許很不捨，但是試著收起不捨，讓孩子慢慢體會，只要控制，他的人生依然亮麗，在這段期間，盡力去抓取胰島素、飲食、運動間的配合模式，慢慢把控制血糖的方式交給孩子，這樣，往後的日子，並不會如父母想像的，他們還 是會有快樂的人生。
$ v6 e5 v% _, \
妳怎麼看孩子，會讓孩子在成長過程中，怎麼看自己，妳流著淚看他們，他們也會流著淚看自己的人生。

hui1078

回復 microjuh 的帖子
" N& X2 ]- w: _9 d5 `: W& s
您好~
8 T& @' y) M, g7 ?+ `$ }" o沒錯!我們常為了控制血糖而要求孩子去運動...
不過我們也努力讓孩子習慣去運動~且成為生活的一部份~希望對他有幫助
- }. o- Y6 i  K6 q9 W. I  o
7 y$ M9 @, b* l最近孩子的血糖高高低低的
好難控制
明明在掌握中的份量
讓他吃下去
% k. W9 x1 M2 L5 ?8 i血糖卻飆高
碳水化合及胰島素之間真的很難平衡
0 t( I0 \( [3 z( N心情就跟著孩子的血糖高低起起伏伏的
尤其在孩子生病期間(發燒...等)
& _7 b* s) w8 K6 p血糖可飆到300多
% s% X0 K" M+ h" _雖然表面上看起來還OK
1 ]! W' Z  m) \% @& b/ i但心裡多少有些心痛及不忍
覺得那麼小的孩子就要承受這一切
0 q. I6 R* _1 I5 z: s6 r淚水就一直流下....

阿阿阿阿

運動身體才會好！

jefflee3170

加油..................

安爸

多多運動
有病治病，沒病強身

microjuh

回復 白色月亮 的帖子

發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀？

5 j/ ?7 f- @% i. w' Q1 G" r' S或許手術後，是有可能回復正常，祝福妳吧！

microjuh

  V$ ?" O! h# M9 X, Z# s
6 ^/ w1 l: D9 N回復 hui1078 的帖子
6 K. O- E4 v( f' J6 e- S) C5 r
; k# X. c; ?- x  ~/ N1 N的確，飲食也很重要。對於1型的孩子，時常困擾父母的是為了兼顧血糖，常常犧牲了他們的營養和熱量，以為多吃就會造成血糖上升。然而，成長中的孩子，是需要足夠的熱量的，因此，得學習好胰島素與碳水之間的比例，同時了解如何修正血糖，如此，可以避免血糖上下波動過大，這對孩子比較不好。
3 |$ Y% o+ ~! ~7 {
運動，的確可以降低血糖，不過，教導、鼓勵孩子去運動，其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上，這樣很容易造成他們為血糖而運動。

建議運動，是建立一良好的生活習慣，而運動對糖尿病友來說，可以帶來的好處是：

3 n7 I2 L& O7 R  v- b1 M9 a4 D( R1.它能改善新陳代謝；

2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度，減少胰島素的需要量；

0 t) ^; S* ^8 q7 u3. 它能增加胰島素受體的數目；

8 N) V- [1 c) k, }5 c4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率；

不過，對一個打胰島素而年紀還小的病友來說，防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此，運動前測血糖，低於120，建議先補充1份主食，運動中如果有低血糖的感覺，如冒冷汗、手抖等，則補充單糖類的飲料或是果汁。（運動前後測血糖是非常重要的）

1 X& {2 b3 j3 L9 H, O) r" F& U因此在計畫運動前，可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量，還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。
& s  K' \* s2 H/ A
這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。

hui1078

白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17
5 n( l+ u# Y/ k) D  h我也正在跟血糖 抗戰中

, j: b3 {4 W: y2 i" m8 u  但我是因為新陳代謝出問題

加油喔!
希望您能抗戰成功
$ t7 @0 Z$ ^# ?- B也祝福您平安、健康...

撿便宜

馬上去〝冠轟〞

小高

好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...