運動:游泳、腳踏車...等，有助於降低血糖

hui1078

搬來北大主要的目的
是家中有一個小朋友患第一型糖尿病
- l2 n! e- B. E8 U2 f! m咱家小朋友(今年4月足四歲)
% y8 o$ P9 i! t! c% ~  T. E3 ]於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)
急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)
- E8 K9 Q* I1 V2 w; g$ q0 m+ i需終身施打胰島素
7 F  M- |5 G) t& J  i9 c# u  c" L為了減低藥物用量
我們決定來到北大特區
. g( Q% K3 ?- l( X1 g* ~! m希望他有好的運動休閒環境
+ R/ u) f" I1 c  g/ Z
# S0 N  h" U2 y2 v8 |' [除了幼稚園生活外
& Y. h- E  K& S1 f+ E0 [, d我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動
一天監測血糖四次後發現
; }. h" _2 m, h+ E* V% ^0 v4 U9 C明顯降低了血糖
( k6 ?3 e1 G% C' w胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)
7 Q8 h. _3 E0 M" @, f1 `* K1 I- f
8 w) L& i% V% o% c% K對了~除運動外，飲食也很重要喔!
; E! ?; _* d' |) q  P$ [  r攝取低糖、低油脂、低熱量

: ^# Y' [& `8 y4 Z  B3 Z& v希望這樣做能有效的幫助她健康的成長
避免其它併發症
也希望自身或家人有其它經驗
可多多交流喔
4 l+ z2 N+ ]. O) f% ?; l+ e
5 t0 q+ J, a8 c  h4 a也敬祝大家都能平平安安....

microjuh

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孩子的活動有時候很難預測的，因此，在胰島素劑量和飲食、運動的配合間，有時候會成為比較明顯的變數。
/ ~3 D! [  M5 u; Q5 Z' V( J9 f; ?
吃的部份，可能得了解一下食物的升糖指數，這也就是說一個食物在提昇血糖的速度上，到底有多快。這是以定量的葡萄糖或是白麵包基准測定出來的比值，或多或少做為選擇食物的參考。

食物中，食物的種類、烹調的方式等都會使血糖呈現不同的變化，這一點可能得花點時了解。

' E( z6 `6 [0 c4 P! c% `. |& w生病時候的血糖，因著身體需要能量來應付生病所需，而糖又是能量的主要來源，因此，生病時間的血糖上升幾乎無可避免。這一點建議妳在門診時，可以請醫師提供生病時，血糖超那個目標時，加減劑量的方式。（這是有大約的標準作法，不過還是會因每個人不同而有差異）
( N" T2 {% j$ }- H
當這是一定得經過的過程中，或許很不捨，但是試著收起不捨，讓孩子慢慢體會，只要控制，他的人生依然亮麗，在這段期間，盡力去抓取胰島素、飲食、運動間的配合模式，慢慢把控制血糖的方式交給孩子，這樣，往後的日子，並不會如父母想像的，他們還 是會有快樂的人生。

妳怎麼看孩子，會讓孩子在成長過程中，怎麼看自己，妳流著淚看他們，他們也會流著淚看自己的人生。

hui1078

回復 microjuh 的帖子
  n% a# t3 N$ o. a
% Z1 o( x& N' ]1 D, M* g- Q' J您好~
3 o3 J% C" |) L8 c; e! i2 T沒錯!我們常為了控制血糖而要求孩子去運動...
! f  k' y: w  a7 _/ D不過我們也努力讓孩子習慣去運動~且成為生活的一部份~希望對他有幫助

最近孩子的血糖高高低低的
好難控制
明明在掌握中的份量
1 ~! Z6 z( ]; E/ l2 Y8 ~讓他吃下去
! i1 O1 f$ |+ v" h8 U/ i3 }血糖卻飆高
碳水化合及胰島素之間真的很難平衡
心情就跟著孩子的血糖高低起起伏伏的
尤其在孩子生病期間(發燒...等)
% s; C9 N' s5 b. Y& g血糖可飆到300多
雖然表面上看起來還OK
但心裡多少有些心痛及不忍
覺得那麼小的孩子就要承受這一切
淚水就一直流下....

阿阿阿阿

運動身體才會好！

jefflee3170

加油..................

安爸

多多運動
* @9 e; d( i+ @' l/ }; J有病治病，沒病強身

microjuh

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* v- I( n/ M) w/ ~7 B發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀？
+ k7 t4 H# o9 y; E0 V, Q
7 D+ |9 K- @; Q0 ~& c! q  W* t" h或許手術後，是有可能回復正常，祝福妳吧！

microjuh

% }1 J' O( F' Q0 A) m8 e/ i. U
回復 hui1078 的帖子
6 u" r! G. D& l# h0 Y
的確，飲食也很重要。對於1型的孩子，時常困擾父母的是為了兼顧血糖，常常犧牲了他們的營養和熱量，以為多吃就會造成血糖上升。然而，成長中的孩子，是需要足夠的熱量的，因此，得學習好胰島素與碳水之間的比例，同時了解如何修正血糖，如此，可以避免血糖上下波動過大，這對孩子比較不好。

運動，的確可以降低血糖，不過，教導、鼓勵孩子去運動，其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上，這樣很容易造成他們為血糖而運動。

8 j$ [$ M. R/ V* L$ o& u建議運動，是建立一良好的生活習慣，而運動對糖尿病友來說，可以帶來的好處是：
4 N( H, n0 c! J% Z& I; S. d+ E. E2 s
; v0 S# z: f- X# e8 _7 H, L& p9 \1.它能改善新陳代謝；

) P9 V4 ]& r2 D2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度，減少胰島素的需要量；
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3. 它能增加胰島素受體的數目；
3 B, z6 ?) C/ x9 U- ~$ `
4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率；
9 t5 r+ U3 ]$ T$ P& \5 I3 ]& C
不過，對一個打胰島素而年紀還小的病友來說，防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此，運動前測血糖，低於120，建議先補充1份主食，運動中如果有低血糖的感覺，如冒冷汗、手抖等，則補充單糖類的飲料或是果汁。（運動前後測血糖是非常重要的）
* C' z  P! @( A! L( \+ v
1 L5 |  g' p9 P  R因此在計畫運動前，可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量，還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。
* ]  R$ A% d- ~& H' K
這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。

hui1078

白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17
0 \& v& n! ?( X3 ?2 ]4 A! }我也正在跟血糖 抗戰中

& G& D; k9 g, b4 l" ~( F9 c2 I  但我是因為新陳代謝出問題

加油喔!
希望您能抗戰成功
5 O/ o" y9 y: L. `* W也祝福您平安、健康...

撿便宜

馬上去〝冠轟〞

小高

好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...