運動:游泳、腳踏車...等，有助於降低血糖

hui1078

搬來北大主要的目的
是家中有一個小朋友患第一型糖尿病
咱家小朋友(今年4月足四歲)
於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)
急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)
' f! U8 G2 z& ?需終身施打胰島素
為了減低藥物用量
我們決定來到北大特區
, g; s* Q* n0 `4 N! G/ o) f希望他有好的運動休閒環境

除了幼稚園生活外
我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動
一天監測血糖四次後發現
3 `, ^# `4 D8 ]2 D' T6 S明顯降低了血糖
胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)
: k+ M) M5 R  H! V
對了~除運動外，飲食也很重要喔!
+ p2 z2 h: A2 }& ]1 `; q攝取低糖、低油脂、低熱量

希望這樣做能有效的幫助她健康的成長
4 i* r/ }% [; F) b) w避免其它併發症
9 O) H- L/ Q4 A. \. ^( A% f8 s也希望自身或家人有其它經驗
; V% d' u" L# Y* Y0 [; H* z5 k可多多交流喔

也敬祝大家都能平平安安....

microjuh

回復 hui1078 的帖子

$ b- c/ E2 g, Q& ^孩子的活動有時候很難預測的，因此，在胰島素劑量和飲食、運動的配合間，有時候會成為比較明顯的變數。

吃的部份，可能得了解一下食物的升糖指數，這也就是說一個食物在提昇血糖的速度上，到底有多快。這是以定量的葡萄糖或是白麵包基准測定出來的比值，或多或少做為選擇食物的參考。
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食物中，食物的種類、烹調的方式等都會使血糖呈現不同的變化，這一點可能得花點時了解。
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生病時候的血糖，因著身體需要能量來應付生病所需，而糖又是能量的主要來源，因此，生病時間的血糖上升幾乎無可避免。這一點建議妳在門診時，可以請醫師提供生病時，血糖超那個目標時，加減劑量的方式。（這是有大約的標準作法，不過還是會因每個人不同而有差異）
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9 f% d9 r& q/ G+ w+ U7 M; P7 C& Q當這是一定得經過的過程中，或許很不捨，但是試著收起不捨，讓孩子慢慢體會，只要控制，他的人生依然亮麗，在這段期間，盡力去抓取胰島素、飲食、運動間的配合模式，慢慢把控制血糖的方式交給孩子，這樣，往後的日子，並不會如父母想像的，他們還 是會有快樂的人生。
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# ~* i+ h5 Z/ K/ @0 E, t妳怎麼看孩子，會讓孩子在成長過程中，怎麼看自己，妳流著淚看他們，他們也會流著淚看自己的人生。

hui1078

回復 microjuh 的帖子

您好~
; T& U& `  U- A沒錯!我們常為了控制血糖而要求孩子去運動...
不過我們也努力讓孩子習慣去運動~且成為生活的一部份~希望對他有幫助

6 D) [- _5 a: W% Q: J最近孩子的血糖高高低低的
好難控制
明明在掌握中的份量
7 s6 w# h% W$ @讓他吃下去
7 q! a( g9 o& `$ n血糖卻飆高
碳水化合及胰島素之間真的很難平衡
心情就跟著孩子的血糖高低起起伏伏的
尤其在孩子生病期間(發燒...等)
, V+ T; V2 ]9 ]# b血糖可飆到300多
雖然表面上看起來還OK
2 Z  i7 D1 K, |0 j. R但心裡多少有些心痛及不忍
6 T$ c% Z, k, b# @4 K- u# [覺得那麼小的孩子就要承受這一切
1 E3 r7 Z; |" m) z9 a淚水就一直流下....

阿阿阿阿

運動身體才會好！

jefflee3170

加油..................

安爸

多多運動
有病治病，沒病強身

microjuh

回復 白色月亮 的帖子
  Q4 W9 a) r" I% z6 X( E
% W* {+ ~: }7 `1 A發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀？

9 W: P) j* K7 F9 x/ O* z或許手術後，是有可能回復正常，祝福妳吧！

microjuh

8 I/ l) v) ^- `, j% k3 M  Z+ v
回復 hui1078 的帖子
" ]; n% @! G. A: ^6 w
的確，飲食也很重要。對於1型的孩子，時常困擾父母的是為了兼顧血糖，常常犧牲了他們的營養和熱量，以為多吃就會造成血糖上升。然而，成長中的孩子，是需要足夠的熱量的，因此，得學習好胰島素與碳水之間的比例，同時了解如何修正血糖，如此，可以避免血糖上下波動過大，這對孩子比較不好。

7 e, L. w% g( G8 t7 C1 D運動，的確可以降低血糖，不過，教導、鼓勵孩子去運動，其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上，這樣很容易造成他們為血糖而運動。

建議運動，是建立一良好的生活習慣，而運動對糖尿病友來說，可以帶來的好處是：

1.它能改善新陳代謝；

0 H& x# n9 d; z2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度，減少胰島素的需要量；
2 ]! O: W' @  q! R6 }& B) K" C9 ?
3 S% m  q8 A# F8 d) n3. 它能增加胰島素受體的數目；

4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率；
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$ U( D" V( ], \; N不過，對一個打胰島素而年紀還小的病友來說，防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此，運動前測血糖，低於120，建議先補充1份主食，運動中如果有低血糖的感覺，如冒冷汗、手抖等，則補充單糖類的飲料或是果汁。（運動前後測血糖是非常重要的）
3 W4 l' v7 n0 U. N: ^  E
因此在計畫運動前，可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量，還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。

# P, N$ \, |9 h% V這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。

hui1078

白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17
我也正在跟血糖 抗戰中

  但我是因為新陳代謝出問題

加油喔!
* |# e8 M" _* f6 ?0 A3 x% w# e希望您能抗戰成功
也祝福您平安、健康...

撿便宜

馬上去〝冠轟〞

小高

好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...