水果療聊，生什麽病吃什麽水果

霸川

3 y8 v9 Q5 p. i# }0 D貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃­

8 C( D  |- ~3 c& G­
% x: G9 u6 ~9 |+ y膽固醇過高——山竹、核桃­

­
高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子­

­
" w8 K3 M: r( q4 w; J/ x4 X6 b動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­

/ ?- X& V5 y& _­
" d6 ?# f* x# ]: Y0 I2 @血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­

; R9 {4 g6 ?1 J8 j  s" I­
中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃­
0 r; r4 U( P5 e' f% z7 V
0 x/ u' C% _& \" T6 m, T­
心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃­
- q) }8 D8 v9 r  I
. U. a  [8 d) T$ ~- u5 X­
. A$ L' U! z$ B- o糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷­

& T9 v9 ~7 n3 ?5 e­
" F, e% T/ o# `2 i3 H7 C7 X支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷­

- u% M2 M6 j; y# {5 {­
8 q0 W1 g* S+ `- O* I哮喘——葡萄、桃子­
% t* t/ g% J0 X/ B2 X5 |$ o3 c  ~
6 u" A$ x0 ?. H7 \' |­
潰瘍——梨、香蕉­
6 |7 r  i6 j! n) T1 P
/ W% u0 \$ D5 L* g­
  d" R% }2 r* E9 @胃炎——葡萄、蘋果、梨­
, c  `: u* Q; c" O' G
  K- c5 T$ d& N4 @­
9 f$ i0 _% ~- g9 d: v腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴­
$ }2 Q  n- B' h0 }
3 ~4 U. {1 _" ^* N& ~6 K. y2 w2 X­
5 V# W" e. {; {* O% _* w: N腹瀉——蘋果­

­
3 q' J) N' ?; `0 u2 }- e5 _消化不良——木瓜­
+ q! T9 d5 k; o' Y8 h/ {
0 d: d$ f7 n  d, G; C­
8 L+ V: l' G, c痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子­
# N1 h, X! M5 I+ ~$ ^3 ^
& s; E! ]) V+ i4 |! }# T' j5 S­
1 i; G9 w/ H' i( U3 o. o0 z8 x肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子­

  Z2 P) K/ W% I8 m­
! }9 u- d, {6 D9 f膀胱炎——西瓜、桃子­
4 f# f1 c1 H4 r3 v
' i8 U; ]0 M) I$ o# U9 f' i­
& O/ H3 f7 ]2 k; s尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子­
# Y" q0 b) i, n; M9 h­
/ ]# D) r. c% U# j+ o) p" F# i+ S
尿道炎——葡萄­
­

腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜­
9 a. [; {; \8 V2 e­

內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜­
: c3 s8 {8 ^; d- K% r& R* i( X­
$ ^8 G3 B8 i8 G5 }) E+ B
% h1 ?% |- Q  h$ O3 W背痛——西瓜、梨、柑橘­
9 G7 D5 O! j/ ]0 w$ l4 P6 C! g; r5 e­

腰痛——西瓜、梨、柑橘­
, e) ~/ S% G" v8 c  W- N! Z7 W­

8 x" X$ D8 u1 L; l* X0 U3 w關節炎——葡萄、枇杷­
; D* T3 y- x" ]0 h# a  w" Z% P
­
1 e0 D0 m2 a6 N5 j7 h7 e6 \& w9 U) k痛風——菠蘿、獼猴桃­
. Y7 |& k7 h  a" m1 Y1 B
­
皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜­
# P& q+ k# q( w2 Q, @9 v/ m" j
­
口腔發炎——橘子、梨、番石榴­
9 x6 F2 H- k2 D4 b4 D
­
牙齒疾病——橘子、草莓­
3 e1 [0 M) N  |6 o1 ?
% _, o' f6 c( ~% g3 ?! ?­
感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬­
6 `5 X, ]" W' _
" |% Z# C" D6 X: W­
9 x2 X* B8 H- b; _/ [- Z孕婦止吐——梨­

4 r# a+ b$ V% G6 I( ?' |
; I2 M, d6 J9 j/ i: I( ^0 X, X­
水果特性­:­
8 e; c, x/ n" G& P
( l8 N$ X' t9 P5 U; |寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜­
0 l( C/ k( |* Q) |" G2 e( r, Q% i­
9 c$ }' O: Q& U熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏­
$ I5 V& r  c2 i3 ?) m/ ]+ e­
平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹­

, A5 j% U3 R" y2 H- Z­
註意­:

% e3 g/ v: x; C荔枝、香蕉司機少吃­
­
% R0 Y' {# o, D; I6 ]4 w多吃番茄可防曬­
; h, N0 r) N5 ?. X. f& b# a# S/ j­
多聞橙味工作不累­
­
. h- F: u+ M3 F+ Z, k3 ]橘子越甜越能抗癌­
­
柚子會讓避孕藥失效­
­
( o6 X' n' T. U+ P5 Z. m7 J飯後吃水果易得糖尿病­
- I) {1 D8 q3 N­
畸形草莓吃了傷腎­
! H- A% x1 ]) R+ h# L( y­
心臟不好少吃西瓜­
0 @/ w* Z$ H2 X! ~5 q­
每天吃水果別超二種­
: ~- b( T- Y, o/ P& f! f­
西紅柿可以治腋臭­
­
6 D- a- e3 V. ?; P, L兒童常吃橙子和香蕉可防白血病­
  q* ?/ B, U+ Z7 ?* K3 V, t­
2 _( h; u* z5 C( z* r  I西瓜不宜冷藏後吃­


蘋果­
7 d% u( v8 m% g! ]2 |( n1 w! |2 m9 r壹日壹蘋果，­
0 {5 X  ]; j" s' I% }/ l# d& Y
醫生遠離我­

" k2 E4 u+ ?2 B9 w  G6 i脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃­
8 u; z& V1 u1 e
: a4 h0 F' A( `3 {/ d- U含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素­
4 e; }, \, B3 R9 G9 U* Y; ]' k
' k8 n/ G* Z0 g& R) p1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；­
0 V' B) _  a, Y4 a  p8 M
2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。­
3 P0 c9 A9 L7 H
& V) C- ^" Y! Q& R$ Q3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。­
6 a2 |. @3 O# X! Z1 n
; e* S& k  b, N2 j4 B" I' h4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。­

& H  F" `% M! Q5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。­

7 [/ N; J2 G6 r5 o; ]8 b秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克­


木瓜­
萬壽果­

味甘、性平、微寒­
0 r' m7 C/ p/ g$ |; Y4 ^
6 R4 o1 Y/ I% L% S) v3 a蛋白分解酵素。­
& k1 r" k2 L# ]" `5 D" B
1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。­

2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有脾益。­

+ g5 b) T2 w& N* C3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。­
( J7 K1 J( ?  _& f3 d
熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆­

熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽­

# ?/ W, v0 \; L1 B2 \3 `0 ?生木瓜繳汁或曬幹研粉，可驅蟲。­

; Y& i/ R$ b( ]$ f8 G木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。
4 y0 }7 f" F9 S

西瓜­
性質寒涼/­
& n( T9 l( f( U, e
) f' z3 y4 q+ Z7 D4 i胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。­
( }# ]8 o" i/ n# u3 t
* @9 g8 u7 t" u6 w) ~0 v, A( t強壯實熱之人適宜。­

不慎吃多了見暈作悶，可含壹片生姜解救。­


梨­
) I# c3 X3 y# m百果之宗­

清熱佳品­

性質帶寒/­

體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。­
- N- R% p5 q1 x
天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。­

吃多了咽喉痛­
9 @' Y" k0 U9 F4 j8 |) w
, {0 l% J) l" f" u. s$ A; a% c+ I南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。­
3 Q! C% x) t: Q" ^% L' Y% A1 {9 w
- x- u; W. P  `% e4 E南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。­
6 ]3 u+ d! i* D2 i# a: v
南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。­
# K1 o4 s% D! P' u

芒果­
不宜多食­

3 T" \' m+ j+ P' q% k. M+ j8 [有藥用價值­
8 Y" N$ F/ r* O; z9 e2 L
性平味甘、解渴生津。­
* I! v" Z5 M- F% b
性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食­

. m9 I# N, Q/ m; v% ^8 h2 y. p1 t（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）­
- w  p) f- g8 K3 B2 m
未熟的可能治過敏­

# w5 \; t7 r0 q( B! G哮喘禁忌。­

' v- ~8 g+ J( H8 Z8 D1 b7 ~少數的富含蛋白質水果之壹，多吃易飽。­

1.益眼、潤澤皮膚。­
* x# G1 n- g: ]
2 \% y+ c9 I1 _% D# B2 [, x" x+ x2.解毒消滯、降壓。­
5 S7 |* W1 D$ s$ y8 a2 H
' X& q* I! I/ j( ^  [# X( f3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。­


獼猴桃/奇異果­
9 [( y' d9 F9 j) x: R& o  H防癌有道­

咳嗽時進食可能會加重病情。­

1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。­
; c" i* ~; H; D$ J
2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。­
# ]% v$ d- ?$ |& A# A0 p% m+ P
3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。­

4.對於醫治消化道癌癥和肺癌別有壹手。­
$ [' }: T0 ]/ v, f" O+ h0 }4 D9 e
( M# s! K% d6 w: v  B0 I  U% X. k0 R
* [$ i& M- \" r, M山竹­
性至寒­

性至寒/­體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。­

不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。­
* l) l- ^* s' g7 _
. A' J" w9 F, U8 t
菠蘿­
生津和胃­
! i: y8 D$ I& Y) }2 d/ t
( B, ?5 z) M$ q# U7 ?! V6 \* k性質濕熱。­

& V; D2 P, a5 \6 }( f' J氣管或支氣管敏感的病人戒食。­
- G3 F% v0 @, ^1 t5 J0 ^
需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。­

& Z) v! `! c2 q( q" Q8 p9 w: n. H1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。­
/ c; ]" e+ v- m' l  X; M  h
2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。­

) v4 [- F9 i+ N5 X  Y  P/ X3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝壹杯淡鹽水稀釋致敏成分。­


) j  ]; ]% F! x榴蓮­
* V6 s7 q5 y7 c) N虛寒進補用­

性質熱而滯/­

9 k% _% y8 {: R7 [3 T" @5 H% N& j癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口­
/ p, V, U- ^1 k3 q
! p+ P6 ], z( N0 t) C體質虛寒者吃可壯陽助火。­

9 L  u, J9 x& E' x3 h7 X產後虛寒者可做補品。­
/ B1 k1 g( }/ p- l1 s! A  b# ^, S
吃過量可立即吃幾個山竹化解­

% j2 Y! F/ b, M
荔枝­
, ?; G3 ?/ Z  ]  C0 c! {0 v惹火尤物­
6 Q" \0 v, v6 M7 f
壯陽­
) ]6 P& ~$ {9 V8 R: j5 y
  [2 v/ I" \' H# m1 i實熱陰虛火旺者（皮膚病、口幹舌燥、失眠）不宜吃。­

8 n, r+ e4 T2 H痛風、糖尿病者不宜多吃。­
; |3 l/ m! ~% K4 w! `% a, x
體質平和或虛寒者可飽享。­

$ K, b! m/ s: t+ n% |吃過量者，吃性寒的西瓜或喝壹碗荷葉冬瓜水­
4 R3 X( w7 W( A' K! \, X4 Y1 F2 v
( a% u2 u, C) t) X/ |
4 Y* L; B5 }; E! P9 n" Y. E" f+ b椰子­
性質溫和/­
1 e( b( l, s( u3 H7 R  J6 _: I
椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。­

4 i/ E  X. ~7 c6 B  ?體內熱盛者不宜。­

- u3 u6 e# h! u7 p8 y脂肪和蛋白質含量多。­

# X# F3 F4 b0 A% n4 y; j/ k椰子糯米燉雞，有補益功效。­

椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰­

椰子水+冬瓜子=瀉肺火­
1 w0 }" e; a& U  [- t. t( B
椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳­
- k1 V$ V4 K# ~2 T
% }( ]* y9 N4 |3 y6 E
檸檬­
/ h! ], p5 A$ E1 K  S0 t1 n女性水果­

7 p5 B* o+ `" {' c: l$ k1 ^胃病者不宜檸檬茶。­
* \. }9 K! \' g1 T
" j* X! z4 C( [1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。­

! ?: m! l" G; Z& G0 k2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨幹涸不適­
8 m) c1 Q6 M9 H( @$ z
3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沈著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經­

. G) R. p2 f5 U+ P( V4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。
" w$ u; o4 v4 `+ p  J! U
- s" w: x0 h$ v2 S$ y/ [6 P
4 K" `9 W+ k8 r" K8 e龍眼­
滋補非人人宜吃­
" h' h: l# d4 X% H" G! z2 K  r; R( d
+ S- `& d3 U  f8 v內熱、痰火不應多吃。­

3 C8 {5 ]5 K6 k* z: @  W痛風者吃過量引發關節腫痛。­

本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽­
# r" T' F& |% g7 t' y3 m4 H
) I2 y* t! S' Z: {6 o燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。­

曬幹後養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。­
5 n* e( M% n8 N, F8 {
; j6 z; K5 A3 a  }( n$ ?: u: i
9 |- `0 a* b# O1 a0 L& p0 Y+ H柿子­
2 L; y$ X; [/ ~8 O. i) C全身都是寶­
6 M* p- t" z7 M
胃甜性寒/­

身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。­
- t% z( W, ^4 ]4 r
8 ^% L( ?! n" K0 Q1.所含維生素和糖分高於壹般水果1-2倍。­
0 K0 p6 v, D# W# M8 _! ^# @
$ Z2 U; H+ N$ }/ w. @5 e% z消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。­

9 g9 S  N7 w5 D. Z( x2.柿蒂主治唉逆、夜尿。­

# B  c7 D) Y  `  _  J; K& G3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。­
" U  G' r3 r& w6 U8 O4 C! I
4.柿餅性質平和、潤肺理氣。­

5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽幹和口腔炎的特效藥­


' C7 g9 Y( T1 F$ k2 {香蕉­
# N. }+ ~  l" o  D降壓通便­

味甘性寒/­

適合燥熱人士。­

* `* E/ M+ K+ F0 Z1 o: R% s# f體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜­

4 _- Z# t- B. w( e( J（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）　­

. E7 V% i! c  x$ }澱粉質豐富。­
4 J9 S: z- a' o3 W
1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。­

' I8 B  o7 m: r% n5 {8 f' M2.鉀豐富、降血壓。­

! ~! Y( {  ^+ E( P7 S  }/ }5 A香蕉燉冰糖=醫治久咳­
) g. h8 E0 U& _& ^- ?+ X! l* x5 Y3 m
! Y9 V  M& n2 j( ]9 o4 F
番石榴­
除濕止瀉­
# U" q0 Y) p9 s8 U2 W
味甘性平/­

肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。­

, _2 m* B# X+ D# |生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。­
2 F8 {. |$ C1 K. t
/ o9 O& e$ ?- T. J0 q/ g4 w' O
& B# E( B. t  @* ^! P5 o甘蔗­
清心潤肺­
. d" q) D/ H1 C" a0 o1 y
4 i5 k2 f' b$ B  X! u0 Z- b3 |本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。­
9 ~3 {2 g7 G, P' ^
( x. Q! B: K& |1 P黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜；­
8 g8 i7 H  o3 {% n, y
2 t3 r- e2 ?% c/ K, Y7 g青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。­
( l+ G/ w' W# K. v$ k+ |9 I
寒痰者（白而稀）勿飲。­
+ o# {5 l9 F  P+ V! g: t( {9 f, X
4 h) P. w, @# h% S* l6 Y2 B' p5 J1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口幹舌燥­

6 ]+ m' ^1 v7 l( h( v2.小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。­
, a3 }. ?" T' W) d
青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱­


甜瓜（密瓜)­
止咳又惹咳­

) t" n  p7 y! p4 ]" w0 \; w+ z9 q蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。­

易見眩暈、月經及白帶量多者忌­
6 F) n+ P6 k9 k
體質虛寒/哮喘者不宜。­

* y" r# S  G. ~) S; f8 p. n& n7 X6 V
# L- c) a% x+ p棗­
滋補強身­
& G* c0 m9 g: `% a% B+ [
蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。­
% r, }7 v/ L1 G+ X1 \( r
鮮棗維C含量比檸檬高10倍。­

紅棗：補血力最強，但也較燥­

南棗：偏於養陰補血。­

酸棗：養血。­
0 w$ z. D# p  j  y7 \
& z8 I7 O& j2 O& V鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃­

慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳­


無花果­
健康大使­
2 v9 l. c" h$ R; ]
, P6 t+ i6 C4 |6 q. [- }3 t可治潰瘍­

果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。­
" o% v/ F! F% i) y5 j
- v. U. A! a5 E, l1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯­

# K2 q/ o' e1 h) E4 V7 V6 Y2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效­
. o. w9 C$ M- J* |- Z% z4 S  Y
3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。­
7 Q2 \6 g5 [7 ^4 \
$ g* Q& v- e) D6 a8 f) B! f; C4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。­

5 |4 f0 b' r; \; L6 |5.含抗氧化物、抗衰老。­

6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。­

% G4 p% Q7 P% O2 \7.與蘋果壹樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。­

8.培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。­


西紅柿­
開胃但濕毒­
- ?& K5 |6 Z: K$ j% P' j2 I9 h  y
味甘性涼生津止渴、健胃消食/­

但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。­
. C, l. ?3 b; ?  b7 A' ]/ d- V
  P- _* P' l" x) Y" I: d6 U風疹戒吃蝦蟹、西紅柿­

腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。­

1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收­

" i4 h7 k( ^+ l# l8 Y5 g2.高血壓患者輔助食療­
0 g. y: X. x" z/ P
0 `% Q' R7 `( M0 ~; _% }
櫻桃­
補血固腎冠軍­
# ]! @5 S6 m% q8 f9 H
9 b) h( P' C" \' c* h性溫帶補/­

心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。­
( q% K( G' {' U
1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。­
5 E5 q$ ^2 \- `) X
! g0 _! M' D% `( y7 n2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。­
0 S0 `, S$ f, m8 p: B
3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。­

( H, L/ A2 g# ^4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。­

0 g* H9 {' J2 i) K8 C/ Z
1 ?3 v' h& j* ~葡萄­
. a5 N/ q. s5 Q' Q- _; x補血固腎冠軍­
  u% a* s+ b- \# L0 g
強壯體質­

" z- `/ C4 n6 |) P9 g  k% C: w3 f性質較櫻桃平和­
( b2 B8 c% p) \  C+ A/ V/ z
; L" K1 v  I" |# M/ j+ M肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。­
2 p; l6 k( x6 \8 u4 x
9 d- J  o, I* s' I1 w3 K皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。­

  j# K* c3 O9 @* m" L, ]化學汙染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。­


水蜜桃­
補血養顏­
8 t; |7 X- p5 S0 k
性溫/­
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多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶­
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" X/ T; P2 E6 v! Q3 `; U! x% c+ O1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。­
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6 J7 ^% c& i' [  b2.含較多脂肪和蛋白質­
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1 f) T/ V5 q/ h3.桃肉美顏­

$ k( i8 S$ u$ {6 \6 P/ ]4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。­

# i/ r* `( e( j$ i5 d; _5.桃樹流出來得樹膠是壹味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。­

2 p4 Q8 o7 O( x5 U6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。­
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# }9 X" ?; N# M1 ?: Z7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。­


柚子­
& x8 H" u8 U) I" B7 l3 m$ Q潤肺止咳­

( u% n6 g6 @* b( k5 L- L$ U性質平和、潤肺止咳。­
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1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。­
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3 @1 e7 e; H+ y2 I1 ]' n3 ^2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。­

2 |# k2 f2 B! l2 D  x( L8 H3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。­
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經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各壹30克+蜜糖燉，強健肺部­

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橙柑橘­
0 U$ y' L6 h& v4 F7 c9 Q抗癌食品­

/ L8 B- d- f4 F. @2 d& U0 l! u化痰順氣。­
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熱咳（痰濃濁口幹）最宜吃橙柑橘­
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寒咳（喉嚨痕者）須避忌。­
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1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。­
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2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。­
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3.陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。­
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感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。­

# n, o, a  \( `& \6 J: `, X  J咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）­
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% k! V' k& ]3 Q& n% C- Q南北杏­
護體­
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性質平和、潤肺止渴­
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1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。­
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2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。­

3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。­
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, P0 Y* y" \5 h4 H8 P# w4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。­

! G+ O. W8 S6 o虛寒者:將銀杏煨熟配藥­
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夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖­

白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水­
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+ C  W( ?8 `* R, A: U腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者­
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. X0 K  u0 ~" F十幾種水果能抗癌­:

, K% z4 c7 G% X1 C9 @草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿。­
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國中老師

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歐陽

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