水果療聊，生什麽病吃什麽水果

霸川

+ O  b$ s6 Z. u- U% Z  e貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃­
$ V) O2 |/ S  A2 q3 p! J
- U' v& w/ s% K1 f1 c­
膽固醇過高——山竹、核桃­

) |* g' l+ ]' N' @8 d* M3 A* B( }­
* N- G( M6 I7 S3 R$ h高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子­
3 h8 D0 ]- z6 k& |8 B
# H0 i8 d4 h5 |% R: C8 m­
8 [/ D- Q4 `: t  N; _7 m' D動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­
8 m# n4 h" P4 ]1 V" P3 c9 \/ x+ u$ C
­
血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­
5 `$ e% t* c6 a$ {% I& M% j8 V
" k* X% q  s4 V! z5 B1 O­
* @- i$ c% G  p中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃­

­
心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃­
& F/ Q3 o/ E1 c0 X2 W9 R
# C  N8 N8 V$ _) m# m: b# ], c­
糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷­

6 g) ]6 u) K0 o& G­
支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷­

+ k# E" N- U: x4 K5 }6 A6 R; I­
哮喘——葡萄、桃子­
6 O# t1 R7 g* C
­
潰瘍——梨、香蕉­

( x( T6 V' r5 R8 M6 T­
胃炎——葡萄、蘋果、梨­

1 e8 w4 `! [9 d1 |7 l$ S­
腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴­
+ Y+ Q( w1 {; q
+ T! j  v2 F; |­
& |; I# f# N# X# X7 s腹瀉——蘋果­

­
消化不良——木瓜­
% ]- R& Q1 @# {5 V
. b5 Y% I" e* t0 B. M9 Q­
痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子­

­
肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子­

­
膀胱炎——西瓜、桃子­
* T/ J" s6 q- a. [' _2 I6 e
­
* h% V% u: O: d/ X& l8 X) B尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子­
& ]+ N$ k9 @' ]! F2 u# n­
1 @3 b1 F9 g' S: J, Q7 g
尿道炎——葡萄­
­
$ P6 r/ M( g; p* X
! o' H  K2 r0 ~# S4 a8 ]2 K腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜­
­

內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜­
1 N, v" P' U# N2 ]& m0 {/ y­
4 ?0 r8 T4 v6 b  w, @8 A
背痛——西瓜、梨、柑橘­
0 ^- c) P, f' @7 s5 s* Y' W! Y7 ^­

腰痛——西瓜、梨、柑橘­
  d$ f5 S7 b9 H: [! y% p/ L­
; T; D& V  v+ ^$ o& |$ d9 }
4 a; Y% d" }; h  w3 Z9 S關節炎——葡萄、枇杷­

! d: Z! N3 V# F/ N3 G* G­
! v( _4 v. @- X7 J& M6 D4 w% x痛風——菠蘿、獼猴桃­
) f( N8 b' {7 B
­
皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜­
  {7 y$ S7 }$ r/ Z. Z
­
口腔發炎——橘子、梨、番石榴­
0 {" o: n6 X0 l) l, I3 ~
3 y# I5 V7 M0 |' M( {­
牙齒疾病——橘子、草莓­
% m9 A+ d/ O( i% Y% D
­
感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬­

­
孕婦止吐——梨­
$ P) s( T" {; k: H
  }5 D& ?6 b. i+ {5 b
& U5 U. i+ e' a$ O­
) p2 T& _# p; S7 g水果特性­:­
& p8 i9 k) _; y1 y2 }
; K0 W6 L8 P7 ~0 x/ f$ Q* h. N3 m寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜­
­
1 f7 B" {6 {* P  S5 [& c* K熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏­
8 p8 ]) Z- Y* b) X­
平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹­

­
註意­:
, v" x9 `9 Z& `6 `0 C% b
6 {9 _) \+ t. ?3 F荔枝、香蕉司機少吃­
­
7 g4 O* E& f" D6 p) k多吃番茄可防曬­
: H6 W7 E/ o  r­
7 b! T% b* x/ u7 m多聞橙味工作不累­
: M% B; U, |* s& v' E  }­
6 E  K( L3 Y$ M, C+ `橘子越甜越能抗癌­
­
柚子會讓避孕藥失效­
­
, {( c2 D. |* _9 \( m  b+ H飯後吃水果易得糖尿病­
; D; F- v  K" @& [& B( l- B" H­
5 P. G% j2 k. _$ A, x' G畸形草莓吃了傷腎­
1 ?; t) O+ t$ o( v8 E4 ?: D­
心臟不好少吃西瓜­
­
每天吃水果別超二種­
+ l2 J, a" h6 |, X% X­
西紅柿可以治腋臭­
­
; s4 N+ ]) L2 z: N/ ?& ]兒童常吃橙子和香蕉可防白血病­
# i5 w1 L& y) k; X­
西瓜不宜冷藏後吃­

3 d# N! s& h" F( q5 {5 I
蘋果­
壹日壹蘋果，­

醫生遠離我­

脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃­

含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素­

5 ]0 |9 u, b) A0 i1 s( H1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；­

2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。­

3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。­

4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。­
# M# C6 b( R) J/ ~# R+ ^
5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。­
) j6 W% z2 {$ M7 C; j
秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克­
- C! j, _* y' w& ^3 Z

7 G$ R! b4 a! A& ]1 p, E木瓜­
萬壽果­

5 p% r! j* E: `( o/ E5 C& c, o味甘、性平、微寒­

+ x( }/ t" Z' }5 [4 \) l蛋白分解酵素。­

1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。­
/ b1 v/ u  x2 d" V- h: R0 C
2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有脾益。­

( }, O6 j8 u) Y8 \6 S% R0 U) N; k3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。­

' T. u6 _9 X0 v8 d9 [熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆­

, x% I% Q* t6 A9 l  c; J熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽­

+ g' K5 {# U4 _! u1 _生木瓜繳汁或曬幹研粉，可驅蟲。­
! Q" C' C, y& Y4 v4 x: M
% g9 M& k6 D" z% ]0 [木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。

* [  K! Z. M7 g
# ^& o2 u/ o3 e; d西瓜­
+ j$ F' T, l) T% A# ?$ i: P性質寒涼/­
3 }9 ]4 R9 f& d5 n; ?
胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。­
2 |5 M) u& c5 X% I( C3 z- G6 ?
強壯實熱之人適宜。­

( [, n, D3 R& C2 I3 z; }: f不慎吃多了見暈作悶，可含壹片生姜解救。­

: s3 X! O7 S3 `  ?1 n9 v+ O0 `
梨­
百果之宗­

2 X5 Z1 I% j  ~- Q清熱佳品­
7 j) Q2 p/ F5 P3 w/ U
性質帶寒/­
: A0 T3 k  H* E/ k/ Q( p( O
體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。­

# K+ i8 t8 B" y# H- z天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。­
$ q1 u3 Z: B* l  H/ N+ k% |7 \
) B* X: X+ n1 V吃多了咽喉痛­

2 `; H% e7 u' ~8 H7 y! T: k南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。­
* d0 V" F9 j0 g5 I3 y
  G* |0 I; \' {; I' `南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。­
8 s& L4 E" i) M; t  T
: N, u1 m/ i3 b& L/ O' }  a& o南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。­
7 S" w) B& M2 X; L& g

芒果­
不宜多食­

% E7 }4 v0 a) b( v有藥用價值­

. H, j3 I0 b+ c性平味甘、解渴生津。­

+ L. U5 ~7 C1 ~* H性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食­

4 S& Z: ^5 E0 D! Q$ \（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）­
# s! Y0 J* T, ~" k1 V1 I0 `
' J# y- y, m$ O8 l未熟的可能治過敏­
: H% j/ ^7 |$ ^3 v2 I% G8 y# g
哮喘禁忌。­
- {1 }  n* ?* e- @9 q
少數的富含蛋白質水果之壹，多吃易飽。­
2 }2 j* k) N) v6 R
/ _% Y+ ]* @' K& b1.益眼、潤澤皮膚。­

" Z5 F- v) s' [& W  ]3 `. b2.解毒消滯、降壓。­

3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。­

1 [- W, h0 N) u9 d6 m4 a
獼猴桃/奇異果­
防癌有道­

6 M7 R' }9 H, O' O7 k- K) o* A, Z3 A咳嗽時進食可能會加重病情。­

6 P" |7 S& }+ e) R1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。­

2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。­

3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。­
, N% d% J: K; m7 K2 X
4.對於醫治消化道癌癥和肺癌別有壹手。­


; m1 h& k( I# j  I; c, A山竹­
; t3 \; d& G" c+ f) m4 R& \性至寒­

性至寒/­體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。­

5 o; a1 }+ j5 ^6 {0 S; K6 {* Q: p不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。­


菠蘿­
& y! S! l! m5 e3 W6 Q生津和胃­

性質濕熱。­

氣管或支氣管敏感的病人戒食。­

需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。­

1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。­

2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。­

! A) A; C. e. L2 q6 x0 u3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝壹杯淡鹽水稀釋致敏成分。­
& e! a( `) ?; [- s2 b9 ?

榴蓮­
5 l1 Z% R# L9 O  U  w1 K虛寒進補用­
6 M! W' v$ u9 S; V7 l
+ c4 b; ?, x+ a) ^, e性質熱而滯/­

癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口­
- E3 M8 u. o0 Z
體質虛寒者吃可壯陽助火。­

產後虛寒者可做補品。­
' _8 \6 a, ?1 U. z
吃過量可立即吃幾個山竹化解­
8 w+ B, w1 R$ N) C' {1 B5 P7 W2 O1 R
/ p6 G- k. w! [$ f
荔枝­
8 y4 i% D* \1 W! `9 @5 {惹火尤物­

壯陽­

實熱陰虛火旺者（皮膚病、口幹舌燥、失眠）不宜吃。­
) B1 V4 J4 M8 d4 Q6 G
痛風、糖尿病者不宜多吃。­

體質平和或虛寒者可飽享。­

吃過量者，吃性寒的西瓜或喝壹碗荷葉冬瓜水­

, ?2 V' W" w& C1 j  X. y! H1 [2 T' N
椰子­
性質溫和/­
- k* F5 x+ \. b( V* }$ W: n9 a0 k& Z( B
6 j) w0 R3 J7 l5 R# V椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。­
9 @; C9 j/ ?/ c4 p6 Q$ t2 f
3 K6 @; L/ d$ }體內熱盛者不宜。­
. A; F  U! t8 v7 `
& Q6 c) R$ s- [; ^脂肪和蛋白質含量多。­
) V) n+ d" p) [3 L' A
1 `' z8 ?% x$ |, p; W椰子糯米燉雞，有補益功效。­
8 r: e3 x& D' J8 r& D2 A
& H) ]7 M& G- t# q$ p! p$ {椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰­
! B' \. d& t. R, _
% M; [  C0 v' S# ~; `5 A( \7 G椰子水+冬瓜子=瀉肺火­

椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳­

  `/ O; G2 Q8 G! @) U5 m, k
檸檬­
女性水果­

胃病者不宜檸檬茶。­
5 K6 j  E4 {' R1 l  g1 ^
1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。­

" D- m( F: n4 h* J6 b2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨幹涸不適­
, W! O" a7 z. f7 M* F# L4 i& D
) k" X! E! T' h8 J% N( Y$ N& |: M3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沈著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經­
/ t9 G3 T: g7 z/ ?3 n8 v
4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。


; d7 E  n* [) B$ e. `; L$ t7 I* B龍眼­
% G4 R4 a( F. n+ _滋補非人人宜吃­

內熱、痰火不應多吃。­

$ U. Y# d; p; o0 j) w痛風者吃過量引發關節腫痛。­
) x8 A$ ^0 Q7 a  J) A
  O9 e* i4 y) N$ `3 l# ~本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽­
" T4 b2 q; S3 _- O! u( u
8 z0 E$ ^# K1 ]* g& v2 Y2 W. n0 x燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。­

  M5 u4 n8 A/ \" g5 f- M$ Q% d曬幹後養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。­
& X: W( C. j* R0 k! L; m. f
/ C( I. N* ]2 G! J7 O
柿子­
全身都是寶­

% }7 ^  R- n; a! H1 C胃甜性寒/­
+ K8 A* x4 M4 X- q
" g6 t3 |- W1 g7 [' h身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。­

1.所含維生素和糖分高於壹般水果1-2倍。­
7 V4 k) a) E* s" z
消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。­

2.柿蒂主治唉逆、夜尿。­
' p1 K% b1 P# O( ?
3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。­

4.柿餅性質平和、潤肺理氣。­
+ G. {$ }+ T3 V1 M9 |4 i8 ^1 i
# t$ }- T0 ]5 c3 M/ T  F5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽幹和口腔炎的特效藥­
4 u" t; f, U8 y* k( b+ p2 I6 e; v+ k$ e
/ y' t+ z, A8 I
  J* p0 y+ k/ U( i( r& q0 e香蕉­
降壓通便­
8 N) ^9 C* g1 x! }
" x" K* C. |# l$ _' @: c- L味甘性寒/­

適合燥熱人士。­

7 x  g, g) P/ I3 m( c體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜­

$ V/ D% k# @5 i* j$ ~（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）　­

澱粉質豐富。­
8 v  U6 S; B4 O" X6 `# }" I
& m" g! X; v$ u) D+ l1 C. V, t1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。­
# i. Y* ]; F# B: h  c
2.鉀豐富、降血壓。­
+ y' V) ~7 A: q( L0 n
8 d; }5 R$ q9 d/ l/ m# v香蕉燉冰糖=醫治久咳­


番石榴­
除濕止瀉­
: y- k* `1 `5 _/ O$ P1 D! H, Z
味甘性平/­
- A; ^. I4 s  f' B' ]! C# [* W: Y
. g( C( @# b5 W7 \4 c肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。­

生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。­
  |: l/ e& O$ l# \8 e7 C

4 a6 Z- o! C3 ?. Z/ U# i. {) `甘蔗­
) i8 M) V" r6 B- P" {, Z* D清心潤肺­

本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。­

# ~  f+ A/ a, H  K! i黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜；­

青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。­

* }! q  d5 s5 p* o  c1 v! P1 M寒痰者（白而稀）勿飲。­

1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口幹舌燥­

2.小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。­

青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱­

  A9 v( C0 ^# W; n/ [  e
甜瓜（密瓜)­
止咳又惹咳­
+ x$ U8 P7 T: Q. i
6 Y6 T; z+ g; v7 X( T蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。­

5 H* e; C' v( O7 m2 U* {# ~. K易見眩暈、月經及白帶量多者忌­

體質虛寒/哮喘者不宜。­
! ~$ H$ o. W& T& ?2 y
3 }# b9 R+ F: I
棗­
( T! d9 r8 j8 ?  m6 X% d滋補強身­
3 E7 d" ]1 N" ~
蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。­
' _, _, n) b5 W) `9 K
2 z' D+ S  {1 |+ _1 v+ g3 M0 q鮮棗維C含量比檸檬高10倍。­
  \. J2 z7 y! P+ E2 O4 z" z, Q
紅棗：補血力最強，但也較燥­

南棗：偏於養陰補血。­

酸棗：養血。­
% k. ]1 a+ p9 y; H& U/ ^, Q
' w) x% ^4 K  }+ a9 B' Z0 _& M鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃­

慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳­


$ \  W( w% R$ J. }無花果­
健康大使­

) u2 c, V3 `3 @2 O) P可治潰瘍­
/ o# @6 h# {+ M# q5 a# N( M5 b
  a; D6 g8 p9 Z2 k! b/ j果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。­

1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯­

2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效­
# F/ ?% P3 J; R- I: b
3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。­
4 Q5 n# t8 _$ Z2 z  P4 b/ H
4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。­

5.含抗氧化物、抗衰老。­
9 f) T4 U, s5 Q8 d4 c8 a3 f3 G
. H; m2 Q! i) X/ z+ e6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。­
" ?/ t4 x4 ~& m8 l2 o0 r  p
0 K, l( d1 j. e. [. R7.與蘋果壹樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。­

8.培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。­


西紅柿­
開胃但濕毒­

味甘性涼生津止渴、健胃消食/­

但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。­

1 e$ u- J) f; r% s/ T風疹戒吃蝦蟹、西紅柿­
7 O: q; W+ H2 P' L% V# w: B
腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。­

1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收­

2.高血壓患者輔助食療­


9 j& x6 }9 t) Q& |! f) Q! f櫻桃­
補血固腎冠軍­

性溫帶補/­

% H1 z% ]) F1 M+ M$ d+ M+ ^心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。­
( a' y8 u! I- m/ i: {# O* _' @% E
6 B( `0 Q' }/ n4 V: g0 u6 k1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。­
0 ^- V6 J9 a5 A* m, |
2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。­
0 ]) R0 b' o, a9 w/ ~
3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。­
! ^5 e! `. w% b& v7 |* ?+ r' E
) c- D+ [" U/ ?9 F. H8 L9 j  p5 H4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。­
! n. c- R$ a$ K8 B' S3 T. H% K
0 w0 Z2 H0 P4 V4 @) f' [! Q( k
葡萄­
9 g1 c# O7 _1 w. @- @補血固腎冠軍­

強壯體質­

性質較櫻桃平和­
  f) M6 l* p3 m8 a, u3 Z
  m- w6 }# I8 G# R1 Z' h# s1 B肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。­
: G- O$ N3 z3 `" [" w
- f% `) k8 t' ?( V) t; K皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。­

化學汙染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。­
  f/ K6 A! u! _% c, M; s; N2 b( s
. y4 J$ B. l# w' }& |, P
8 w0 z( h% e5 j  ?) n- p水蜜桃­
補血養顏­

性溫/­
2 V9 G3 d# J* i% C2 |' e
多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶­

1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。­

2.含較多脂肪和蛋白質­
* d. K1 u8 B9 k0 s+ V& `
5 r& K- q6 q# n, }% g! |: j, A0 M! t! i3.桃肉美顏­
) T, z  K4 F2 J4 _3 A
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。­
% g0 O+ b9 A8 A* |) K: G/ @& ?
5.桃樹流出來得樹膠是壹味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。­
6 x% L5 \* H1 g: K  {; L
! k5 `& f7 V/ @" ]; j0 r6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。­

7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。­
! W3 X! p- q6 c7 l7 w
1 H4 B4 b; I7 y4 K6 E8 {. Q/ p
柚子­
8 `8 _* P2 D5 \3 e( p潤肺止咳­

. c1 e# Y2 E4 E  ~- X! C) h7 K性質平和、潤肺止咳。­

1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。­

3 O1 B) S+ n0 l. `2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。­
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' Z3 j. h$ `) f/ _* U. F. `3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。­

, L# @, f( t+ w; a$ R  M- E經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各壹30克+蜜糖燉，強健肺部­
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橙柑橘­
$ A, [6 a9 S0 A( Z) c9 T- X抗癌食品­
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化痰順氣。­

4 c0 c: w5 A& h0 }& t熱咳（痰濃濁口幹）最宜吃橙柑橘­
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7 ~* g9 }* c2 N; ]7 n寒咳（喉嚨痕者）須避忌。­

1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。­
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2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。­

3.陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。­

感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。­
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咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）­

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6 M& R, b) J' @* G& V8 a南北杏­
護體­

: k6 c; v) x2 s+ K( @性質平和、潤肺止渴­

7 I6 W8 o% T. K3 s1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。­
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& R6 ]3 @+ Z( a) ]$ v: B6 v2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。­

/ o/ S# v3 T( q1 E+ u; S  W* [# d3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。­
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4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。­

; Y( ]! m1 a7 H9 c7 j虛寒者:將銀杏煨熟配藥­
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. w; ]  @6 B% z  `夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖­

: Z/ o9 {# o' }白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水­

* W4 i6 Q" I& K2 Z腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者­

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十幾種水果能抗癌­:

  _( Y* j' `, @0 @5 U! X草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿。­


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國中老師

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歐陽

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