富貴險中求

老樹

富貴險中求, 說的不是投資股票啦!
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% C" ]$ d1 x5 s) v從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上
6 y* x! ?1 `1 e9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美
* |3 i; G3 z6 F的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的
運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決
現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢?
有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響
上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就
5 R! j% m0 P! r5 t; {/ g8 Z. O9 e一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的.

, D' I8 E  R; L$ T7 ^只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間,
每天來練, 效果差很多很多很多.

" J- d4 D3 e+ Y: z5 @; o每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天
4 O* C8 K6 o9 L9 f2 [2 t+ V也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天,
" Q' T6 O! O, Y! {五天, 或七天, 效果一定是有差別的.
9 D. j; U/ `+ U# A0 o
要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己,
" [  c0 W5 |/ l* {( d一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不陪的富貴!!!!!

在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班
0 p# i$ Y8 M# t0 d3 W9 C+ |的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超
適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.  

9 \* s2 O6 H1 c9 ~

老樹

其實不是只有在瑜珈墊上才能做, 日常生活中隨時可以練柔軟度, 柔軟度訓練不外前彎, 後彎,側彎...
尤其是前彎.動氣功的每一次前彎哈氣都是訓練, 收功時的天人合一觀音法門和音波共鳴, 雙手合十彎腰哈氣時
試著讓腹部去貼大腿, 每天多貼一點, 到臉可以貼到小腿時, 柔軟度就非常好了, 再去做靜氣功的大身印式及蝙蝠式時
1 f3 o" [6 l! X3 O就容易的多, 一個人等電梯時, 就做一做前彎, 用手去碰鞋子/地面, 在家看電視時, 不要癱在沙發上, 坐在地上, 膝蓋打直
每天彎一點, 一星期下來就很多點, 有認真彎, 一個月你就會有驚人的進步, 試試看, 加油!

Wario

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% h, c: D5 W% G9 S, |
0 ]: Z6 B$ @% ?  G好的，感謝！感謝！
& z+ R- m8 V" w9 A* ?
由於平日需趕著上班（必須撘上6:50前的公車），所以只有假日才能練靜氣功，在這邊請教師姐，平常能夠做什麼讓自己的筋骨可以軟一點，讓只能上假日班的我可以進步的快一點。

老樹

回復 Wario 的帖子

6 Y9 E2 Q" H/ p- ?! e沒有做過, 做這樣已經很不錯了,  老師有說過筋骨的柔軟度是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天就就會從那一點開始, 偷偷教一下,
" n, J7 R8 Z* T! \2 t2 l, ~# |做所有前彎的動作, 試著讓腹部先去靠近大腿, 會比從肩背往前, 更容易彎下, 彎得更多一點, 試試看, 若還不清楚再告訴我

Wario

回復 老樹 的帖子

8 u; r' c( j4 x, J1 q/ `* `今天非常感謝師姐的教導！

第一次做靜氣功，才了解自己的身體原來這麼僵硬，幾乎所有動作都沒辦法做到位，氣也不順，還要多多努力才行！

Steam

桂格 發表於 2011-6-20 17:31
# q( A7 R% ?+ Z# f/ v$ W寫的太棒了, 老樹同學!

請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....

8 Q4 i2 u& I9 k& g5 T大家健康  阿密陀佛~

桂格

老樹 發表於 2011-6-17 14:43
1 K( m6 z; Z  h5 o富貴險中求, 說的不是投資股票啦!

從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上

; {# K& S/ z  e7 v0 o2 f# |寫的太棒了, 老樹同學!

請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....

4 `% `3 `  [; m; dhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... id=26553&page=8

瑪格

真的密集練較有成效


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老樹

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* c6 F. f/ U0 ?4 Y7 M) D0 }8 |# c最重要的沒說
, j4 i* {, ~8 d6 R3 V
還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套
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, ~) r$ A2 J( G0 `- x簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功

時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00)
           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)
! V. j0 T  @* O地點在台北大學行政大樓前廣場或草地
2 O0 C. h$ ^; w$ s% @! v& `
7 q3 y& `% W$ J% U4 v9 }; \完全免費 !!!!!!

7 m& E- N( p. X# j! @歡迎來體驗!!!!!!