富貴險中求

老樹

5 h( |7 r6 X, q! v$ F富貴險中求, 說的不是投資股票啦!
7 f; S3 y' i9 I* \, ^
+ c# O0 `/ M8 }) C% S5 i& q. ^從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上
9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美
的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的
7 S- W$ l" K6 G0 m. T2 ?& d/ X* p運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決
現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢?
+ D! b% {9 R; ?# M% _0 l& i有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響
上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就
; y* P& `& Z& e% ~7 A一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的.
: T9 f6 W! A$ r
3 s. h$ X, c" n2 N2 U) A7 ~只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間,
% b# ^: X5 U* W+ ^/ L: ~每天來練, 效果差很多很多很多.

每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天
也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天,
* p4 W( g, [5 t: D7 _5 G五天, 或七天, 效果一定是有差別的.
1 l4 _/ i0 V# ]3 N2 `
3 l6 L/ Y9 V. @( p3 s+ T要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己,
一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不陪的富貴!!!!!

在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班
的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超
適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.  
" d8 U9 i$ O  Y- C# D  h
' Y) W! \$ a% s. X9 z

老樹

其實不是只有在瑜珈墊上才能做, 日常生活中隨時可以練柔軟度, 柔軟度訓練不外前彎, 後彎,側彎...
* z1 P% K. S% a/ C' _3 W$ x尤其是前彎.動氣功的每一次前彎哈氣都是訓練, 收功時的天人合一觀音法門和音波共鳴, 雙手合十彎腰哈氣時
% e! D  v" o- f試著讓腹部去貼大腿, 每天多貼一點, 到臉可以貼到小腿時, 柔軟度就非常好了, 再去做靜氣功的大身印式及蝙蝠式時
; }/ z$ ?6 B* d& a5 m就容易的多, 一個人等電梯時, 就做一做前彎, 用手去碰鞋子/地面, 在家看電視時, 不要癱在沙發上, 坐在地上, 膝蓋打直
每天彎一點, 一星期下來就很多點, 有認真彎, 一個月你就會有驚人的進步, 試試看, 加油!
8 p( o- ^! }4 ]8 _

Wario

回復 老樹 的帖子
$ C. j; B- r) R* H; V( G, a
好的，感謝！感謝！

由於平日需趕著上班（必須撘上6:50前的公車），所以只有假日才能練靜氣功，在這邊請教師姐，平常能夠做什麼讓自己的筋骨可以軟一點，讓只能上假日班的我可以進步的快一點。

老樹

回復 Wario 的帖子
5 N9 P% V/ K; f% K4 L; b% m
沒有做過, 做這樣已經很不錯了,  老師有說過筋骨的柔軟度是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天就就會從那一點開始, 偷偷教一下,
做所有前彎的動作, 試著讓腹部先去靠近大腿, 會比從肩背往前, 更容易彎下, 彎得更多一點, 試試看, 若還不清楚再告訴我

Wario

回復 老樹 的帖子
5 ^" J! y! E1 z' m6 v
今天非常感謝師姐的教導！
- {  O5 r+ c9 \( j; c
" ~8 T% @9 O0 d* o$ h: f. n第一次做靜氣功，才了解自己的身體原來這麼僵硬，幾乎所有動作都沒辦法做到位，氣也不順，還要多多努力才行！

Steam

桂格 發表於 2011-6-20 17:31
寫的太棒了, 老樹同學!

& U: O2 I& y% I# F: _請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....

大家健康  阿密陀佛~

桂格

老樹 發表於 2011-6-17 14:43
/ p4 _: F' f/ P, r, K富貴險中求, 說的不是投資股票啦!

2 _& ~8 S( l. e8 ^2 Y從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上

寫的太棒了, 老樹同學!
7 a/ T% L. z1 q' o/ d& o
請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....
" C( ]# C; V8 L* M7 W
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... id=26553&page=8

瑪格

真的密集練較有成效
5 f+ c; Y/ C6 ?2 h4 M
3 \2 K( _( t8 J$ p9 r

老樹

* ~* V. ^3 y7 M5 a  Q最重要的沒說

還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套
! U! T2 o& V6 u
簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功

時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00)
& X+ S9 ^6 F$ b# d0 D           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)
地點在台北大學行政大樓前廣場或草地
* }+ w+ a. |: q4 ~
2 T2 a: D- C; C8 M2 x# ^$ u+ a2 d完全免費 !!!!!!

: h: E; _- x7 O1 X歡迎來體驗!!!!!!