富貴險中求

老樹

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富貴險中求, 說的不是投資股票啦!
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: n3 |. {6 ]1 K) D. v從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上
9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美
. U7 ^; v) \) K1 V" Z# c$ l" P的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的
運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決
現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢?
有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響
上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就
9 D+ y) ?, R6 `6 E- A一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的.

8 c" x  A! G. {# V& ^5 U只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間,
每天來練, 效果差很多很多很多.
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每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天
3 w6 r3 a2 o+ w- y( z也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天,
* D2 J0 b& S1 l3 _" i: O8 v4 X5 m" H五天, 或七天, 效果一定是有差別的.
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要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己,
* R. L' G4 o/ i! Y/ a( J- f一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不陪的富貴!!!!!
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6 S0 z$ Y9 i: X9 c# v: M* G在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班
的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超
適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.  
  d; q5 t/ S; S
4 p$ d* {$ B" r# g

老樹

其實不是只有在瑜珈墊上才能做, 日常生活中隨時可以練柔軟度, 柔軟度訓練不外前彎, 後彎,側彎...
2 Z: [. S" B$ c( ?. Z9 B尤其是前彎.動氣功的每一次前彎哈氣都是訓練, 收功時的天人合一觀音法門和音波共鳴, 雙手合十彎腰哈氣時
7 @! a1 t1 ~& K試著讓腹部去貼大腿, 每天多貼一點, 到臉可以貼到小腿時, 柔軟度就非常好了, 再去做靜氣功的大身印式及蝙蝠式時
就容易的多, 一個人等電梯時, 就做一做前彎, 用手去碰鞋子/地面, 在家看電視時, 不要癱在沙發上, 坐在地上, 膝蓋打直
每天彎一點, 一星期下來就很多點, 有認真彎, 一個月你就會有驚人的進步, 試試看, 加油!
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Wario

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! |/ f, a* B& o8 F; U9 n好的，感謝！感謝！
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- x) |- _" T' p. C/ \( o由於平日需趕著上班（必須撘上6:50前的公車），所以只有假日才能練靜氣功，在這邊請教師姐，平常能夠做什麼讓自己的筋骨可以軟一點，讓只能上假日班的我可以進步的快一點。

老樹

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8 A: s, u8 z/ M! ^. e沒有做過, 做這樣已經很不錯了,  老師有說過筋骨的柔軟度是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天就就會從那一點開始, 偷偷教一下,
# l9 `8 R$ ~4 Z7 p6 l做所有前彎的動作, 試著讓腹部先去靠近大腿, 會比從肩背往前, 更容易彎下, 彎得更多一點, 試試看, 若還不清楚再告訴我

Wario

回復 老樹 的帖子

今天非常感謝師姐的教導！
+ ~! o3 r0 P7 i
第一次做靜氣功，才了解自己的身體原來這麼僵硬，幾乎所有動作都沒辦法做到位，氣也不順，還要多多努力才行！

Steam

桂格 發表於 2011-6-20 17:31
/ _. r( f! o1 R9 K' L寫的太棒了, 老樹同學!
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2 ~' f% q( e2 @( p# \! T請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....

+ c' Z; x& o4 P- Z3 Q大家健康  阿密陀佛~

桂格

老樹 發表於 2011-6-17 14:43
) w* I' {/ N" C& r6 z7 W富貴險中求, 說的不是投資股票啦!
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+ h! Y! k3 d" h9 ^5 W" l; ^, s從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上

寫的太棒了, 老樹同學!

請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....

" S: d8 |" m- `' I7 D* G1 _# o" a8 P+ mhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... id=26553&page=8

瑪格

1 F- n0 N" F3 A: ^/ p+ r9 H& D真的密集練較有成效
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老樹

* {' W5 H& p) Y; z! o
最重要的沒說

% C& ~% F% r4 j1 D, H" W& ?還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套
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簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功

時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00)
           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)
2 d  P" s1 s0 D/ o$ @6 m9 w地點在台北大學行政大樓前廣場或草地
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