富貴險中求

老樹

* n" ?8 {& K& y; `% X富貴險中求, 說的不是投資股票啦!

8 f) ^/ K$ B$ I( @6 D從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上
9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美
的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的
運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決
$ n6 s5 u; C4 I/ O- t- B現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢?
) X5 c) |' q* w& a9 L& ?7 k有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響
: E! a7 {, c0 |. H: t上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就
" I8 Y+ q: x, t8 c1 ]" x* [一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的.

$ O/ z8 x4 ?% `2 U5 Q2 H! e- t$ m只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間,
每天來練, 效果差很多很多很多.
: O% i$ d; G/ V$ P* g/ m8 n! x0 q7 J% F
每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天
' h) w, j8 ~% l也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天,
* C) P! `- ^9 T+ r# |2 C五天, 或七天, 效果一定是有差別的.
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要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己,
  x% `' `. H4 v; a" ^, e1 @; E一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不陪的富貴!!!!!

在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班
的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超
適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.  

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老樹

其實不是只有在瑜珈墊上才能做, 日常生活中隨時可以練柔軟度, 柔軟度訓練不外前彎, 後彎,側彎...
0 F3 a/ P$ I. {* K2 o2 A4 f% g尤其是前彎.動氣功的每一次前彎哈氣都是訓練, 收功時的天人合一觀音法門和音波共鳴, 雙手合十彎腰哈氣時
. Z: N4 G0 z8 t* H+ D( U9 e試著讓腹部去貼大腿, 每天多貼一點, 到臉可以貼到小腿時, 柔軟度就非常好了, 再去做靜氣功的大身印式及蝙蝠式時
+ w& C. U+ ?/ z; X5 ]就容易的多, 一個人等電梯時, 就做一做前彎, 用手去碰鞋子/地面, 在家看電視時, 不要癱在沙發上, 坐在地上, 膝蓋打直
每天彎一點, 一星期下來就很多點, 有認真彎, 一個月你就會有驚人的進步, 試試看, 加油!
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Wario

回復 老樹 的帖子
3 {4 K+ X4 {% L( E! o
好的，感謝！感謝！
$ u. v8 @" H8 r7 Z; h! |; h- a; u
3 B" [, ]3 B3 [) \( U; Q( G' `由於平日需趕著上班（必須撘上6:50前的公車），所以只有假日才能練靜氣功，在這邊請教師姐，平常能夠做什麼讓自己的筋骨可以軟一點，讓只能上假日班的我可以進步的快一點。

老樹

回復 Wario 的帖子

沒有做過, 做這樣已經很不錯了,  老師有說過筋骨的柔軟度是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天就就會從那一點開始, 偷偷教一下,
做所有前彎的動作, 試著讓腹部先去靠近大腿, 會比從肩背往前, 更容易彎下, 彎得更多一點, 試試看, 若還不清楚再告訴我

Wario

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' Q, {% P- m  O; m
8 ]( B& N- A! J- Y' p今天非常感謝師姐的教導！
, i: a  m* @$ c. E
5 }! _. E; e; e, G1 D. d3 C; g+ I第一次做靜氣功，才了解自己的身體原來這麼僵硬，幾乎所有動作都沒辦法做到位，氣也不順，還要多多努力才行！

Steam

桂格 發表於 2011-6-20 17:31
寫的太棒了, 老樹同學!

請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....

大家健康  阿密陀佛~

桂格

老樹 發表於 2011-6-17 14:43
( d' D) o& R3 j$ C! \% m9 L* Q富貴險中求, 說的不是投資股票啦!

" B( Q7 B  I; `% {, ?3 w從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上

/ e4 @, x; w# W2 Q; S7 o寫的太棒了, 老樹同學!

請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....
1 ]3 T! C# z4 \- C+ c; E
5 e8 U% H- U1 Ihttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... id=26553&page=8

瑪格

1 j9 _5 }: q6 v5 ?: }. e真的密集練較有成效
6 v/ ]' x3 o, R- S/ v: _/ w% F
! n; b2 B2 R; j, _$ q" Y' \
- a* d8 M+ @* B; Q" j/ m# j

老樹

最重要的沒說
+ w. p( w) W& s
還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套

- Z) V& H4 U. f* z% [# S# I簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功
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時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00)
           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)
地點在台北大學行政大樓前廣場或草地

完全免費 !!!!!!
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歡迎來體驗!!!!!!