早餐很重要!一定要吃喔!

喬依絲

人~ 真的不能太鐵齒!
以前雖然知道吃早餐很重要, 但往往就睜一隻眼閉一隻眼, 總以為有吃就好...
直到兩年前自己身體出了一些狀, 中醫師說我長期不吃早餐(7-9點吃的才算)
8 F5 X5 B9 N% l- C3 q# {已經導致身體的女性荷爾蒙減少, 更年期可能提早來,...等
8 _( W0 E0 S& d被『恐嚇』完後我才乖乖起來吃>"<...
) X5 z! O: w' ^/ I但醫生叮嚀，要我吃『豐盛』一點,
* ~: |# I& S9 J1 h; Z. P等於是...不但要早起，還要弄很久，簡直要命！
* d2 R) J" W% _6 ?困擾之餘，朋友推薦我吃活力早餐，這兩年吃下來還真不錯!
身體的狀況改善粉多外, 連坐飛機本來頭都會有快要爆掉的感覺, 眼淚還會不停的流,
& I  A+ a, S" B( |+ ~1 {3 H7 @現在也都改善了!

笑一笑

沒吃早餐真的會精神差，神體代謝也差喔

Andrew

回覆 Spock 的文章

, 不過希望我老婆不要看到你寫的內容

veri

我喜歡把早餐弄得很豐盛
2 f+ ~/ D" s1 K" ?0 |% U猶如飯店式那樣子
* m+ P' x2 C7 s  ^. ~2 p7 A. g! D4 g有火腿、培根、麵包(or吐司)、柳橙汁或鮮奶、蘋果(或其他水果)等
& `( o" f7 O. t4 W- y這樣自己吃起來才爽~

/ K  a( t7 ^, M3 w) ^1 @( h這麼一個大陣仗搞下來自己可能已經餓到軟腳!
可惜家人不是很捧場耶~
/ [1 c& Q! i- c( t所以東西又都進了我的肚子了~~呵

/ O/ _. P5 P& U5 P當然，豐盛複雜的早餐僅出現在週末啦!

米果

還好
- f' l1 g6 V6 Q+ l9 u3 m從小養成孩子吃早餐的習慣

FANNY!FANNY!

我每天一定會吃早餐.因為我覺得有吃早餐比較有精神.

fox

早餐都是牛奶一杯+自製麵包一個

喬依絲

早餐之所以重要是因為從前一天的晚餐到早上已經隔了12小時
* Q6 N7 e6 n6 Z* W/ |% u( H(除非你吃消夜,BUT...吃宵夜也是不太健康的行為...>"<)
所以空腹的情況下,吸收力是最好的!
3 ~5 T; l7 B; E: h% P( N給身體好的營養,自然會有好的反應囉!
$ r5 B2 z' a, u$ ]" p
很佩服Spock...
2 ]; i2 P1 b/ I7 D" V4 x$ s看起來營養還真的不錯
& _4 F! P' Z2 ?/ i+ t/ D不過...這蠻花時間的(如果你有外接CASE的話...>"<)
3 i4 P0 i% |( D' F要改掉晚起的習慣對我而言已經很不容易了,
! Y6 I* U5 d% @( ^; _2 }7 L還得弄這麼一堆...
8 U2 U; E4 ^; B. W我還是搖一搖瓶子就好,
喝完都常常都還沒完全清醒,所以可以回去睡回籠覺!...^^

smi45

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
& z# M3 @6 K( e4 Z3 ?Spock 是老婆的煮夫啦 ...

  O0 I4 k) ?8 |4 R真優秀

雨果

回覆 Spock 的文章

好貼心阿....真羨慕你老婆