早餐很重要!一定要吃喔!

喬依絲

人~ 真的不能太鐵齒!
" k: B' [6 [9 ]+ [以前雖然知道吃早餐很重要, 但往往就睜一隻眼閉一隻眼, 總以為有吃就好...
6 Y0 ~+ N6 K) S/ q5 n# m) ~直到兩年前自己身體出了一些狀, 中醫師說我長期不吃早餐(7-9點吃的才算)
" n5 e/ w4 B' Q. Z  J已經導致身體的女性荷爾蒙減少, 更年期可能提早來,...等
被『恐嚇』完後我才乖乖起來吃>"<...
但醫生叮嚀，要我吃『豐盛』一點,
等於是...不但要早起，還要弄很久，簡直要命！
4 k) d- E% L% C+ I困擾之餘，朋友推薦我吃活力早餐，這兩年吃下來還真不錯!
身體的狀況改善粉多外, 連坐飛機本來頭都會有快要爆掉的感覺, 眼淚還會不停的流,
現在也都改善了!

笑一笑

沒吃早餐真的會精神差，神體代謝也差喔

Andrew

回覆 Spock 的文章

8 `2 p2 }' f6 B) r , 不過希望我老婆不要看到你寫的內容

veri

我喜歡把早餐弄得很豐盛
猶如飯店式那樣子
有火腿、培根、麵包(or吐司)、柳橙汁或鮮奶、蘋果(或其他水果)等
% S+ m/ [; \: H* D這樣自己吃起來才爽~

0 L, a" B  p; T& v8 q+ f) Z* v這麼一個大陣仗搞下來自己可能已經餓到軟腳!
: f" r: T# J! H8 U* R可惜家人不是很捧場耶~
所以東西又都進了我的肚子了~~呵

) \3 P. X5 r, L9 S/ J9 ?5 b) O當然，豐盛複雜的早餐僅出現在週末啦!

米果

還好
( W& A# a0 E6 H$ W! a$ G* V從小養成孩子吃早餐的習慣
( o5 B: b; m% B. [1 y

FANNY!FANNY!

我每天一定會吃早餐.因為我覺得有吃早餐比較有精神.

fox

早餐都是牛奶一杯+自製麵包一個

喬依絲

早餐之所以重要是因為從前一天的晚餐到早上已經隔了12小時
6 D) A* J1 j/ K* W( y(除非你吃消夜,BUT...吃宵夜也是不太健康的行為...>"<)
2 T& K/ Z9 [5 L3 Z5 u: m8 e. ~6 M' e所以空腹的情況下,吸收力是最好的!
9 `( |6 y# U( g) U9 R給身體好的營養,自然會有好的反應囉!

很佩服Spock...
* B8 N% g% I0 a" N% Z5 H看起來營養還真的不錯
. F4 k% D, g, L! V0 a不過...這蠻花時間的(如果你有外接CASE的話...>"<)
要改掉晚起的習慣對我而言已經很不容易了,
+ N' [3 M% @, S, p還得弄這麼一堆...
" r5 r3 h" a: L- R/ ?6 o我還是搖一搖瓶子就好,
喝完都常常都還沒完全清醒,所以可以回去睡回籠覺!...^^

smi45

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
9 _$ t' j3 Z( \) Y0 bSpock 是老婆的煮夫啦 ...

: o. D$ t; r: }* |2 G  C8 u& Y真優秀

雨果

回覆 Spock 的文章

好貼心阿....真羨慕你老婆