早餐很重要!一定要吃喔!

喬依絲

人~ 真的不能太鐵齒!
以前雖然知道吃早餐很重要, 但往往就睜一隻眼閉一隻眼, 總以為有吃就好...
直到兩年前自己身體出了一些狀, 中醫師說我長期不吃早餐(7-9點吃的才算)
已經導致身體的女性荷爾蒙減少, 更年期可能提早來,...等
被『恐嚇』完後我才乖乖起來吃>"<...
但醫生叮嚀，要我吃『豐盛』一點,
等於是...不但要早起，還要弄很久，簡直要命！
困擾之餘，朋友推薦我吃活力早餐，這兩年吃下來還真不錯!
身體的狀況改善粉多外, 連坐飛機本來頭都會有快要爆掉的感覺, 眼淚還會不停的流,
! [/ q5 ?" j* {3 J) y: K現在也都改善了!

笑一笑

沒吃早餐真的會精神差，神體代謝也差喔

Andrew

回覆 Spock 的文章

5 W7 D+ I" E1 X8 V1 Y5 n# T , 不過希望我老婆不要看到你寫的內容

veri

我喜歡把早餐弄得很豐盛
. ?  K6 i0 V! _( c, q6 |0 l1 i; A猶如飯店式那樣子
" `0 s/ n) [0 ]- ]* d  ~有火腿、培根、麵包(or吐司)、柳橙汁或鮮奶、蘋果(或其他水果)等
這樣自己吃起來才爽~
' O7 R! y! r! Y, G+ |
( k0 w  `3 m) W* X; `這麼一個大陣仗搞下來自己可能已經餓到軟腳!
0 t" E4 j4 H5 w$ d可惜家人不是很捧場耶~
所以東西又都進了我的肚子了~~呵
+ A6 i# J" x) u& S
當然，豐盛複雜的早餐僅出現在週末啦!

米果

還好
從小養成孩子吃早餐的習慣
) K% n6 }0 @+ m8 d  H

FANNY!FANNY!

我每天一定會吃早餐.因為我覺得有吃早餐比較有精神.

fox

早餐都是牛奶一杯+自製麵包一個

喬依絲

早餐之所以重要是因為從前一天的晚餐到早上已經隔了12小時
2 M. r+ p  j" h+ Z; T: C4 W(除非你吃消夜,BUT...吃宵夜也是不太健康的行為...>"<)
所以空腹的情況下,吸收力是最好的!
給身體好的營養,自然會有好的反應囉!
8 o( j) m: w9 D2 b, T/ W
& K) ~# c6 B' ], ^很佩服Spock...
看起來營養還真的不錯
# b0 U# U2 z, ]) i不過...這蠻花時間的(如果你有外接CASE的話...>"<)
7 s& ~) k- }" p6 Z' e/ M7 u要改掉晚起的習慣對我而言已經很不容易了,
還得弄這麼一堆...
我還是搖一搖瓶子就好,
) N& u' f, R2 R+ [6 d+ B& k喝完都常常都還沒完全清醒,所以可以回去睡回籠覺!...^^

smi45

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
3 t6 `5 W0 M0 J06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦 ...

  @. M" F" [* J/ Z4 {  a真優秀

雨果

回覆 Spock 的文章

" g, W- j# I4 y8 Y9 P$ d 好貼心阿....真羨慕你老婆

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