全台約有267萬人 一半人膽固醇異常

Jess

$ w1 p9 N4 `, N! ~【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】 2011.05.19 02:59 pm

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( }' p$ Y+ z6 \  M/ d6 o超時工作的疲勞上班族小心膽固醇偏高、動脈硬化。調查發現，國內約有267萬名疲勞上班族，常熬夜，少運動，飲食習慣差，常把鹽酥雞、滷味、洋芋片當成消夜，以致總膽固醇偏高，每兩人就有一人膽固醇異常。
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% R6 i5 [7 u" S聯安預防醫學機構分析近兩年來5216份受檢者資料，工作時間超過10小時者占兩成五，推估全台約有267萬名辛苦的疲勞上班族。

  J/ d; D7 }4 J另針對480名25至59歲的上班族執行飲食行為調查，結果顯示，相較於每天工作八小時以下的正常上班族，工時10小時以上的疲勞上班族外食比率高，六成三餐都在外面食用，口味重，常挑炸排骨便當。九成三常吃紅肉、內臟、帶殼海鮮，七成五無法攝取足夠的高纖食物。七成八的晚餐時間超過8點，但許多人還是有消夜的習慣，前三名消夜點心分別為鹽酥雞、滷味、洋芋片。長久下來，攝取過多熱量及膽固醇。

飲食嚴重偏差，易累積油脂及膽固醇，也反映在健診數據。疲勞上班族中，平均每兩人就有一人總膽固醇異常，每四人就有一人動脈硬化指數異常，每三人有一人腰圍超過標準值。

; j6 e( ]8 Q' w, e, p+ ]為何疲勞上班族容易成為心血管高危族群？聯安健康管理中心主任洪育忠指出，超時工作、壓力沈重，很容易造成血糖偏低，情緒不穩，就會吃了過量食物。如果不修正偏差的飲食行為，一旦壓力過大，就可能導致心血管疾病，引發中風，甚至猝死。
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0 a2 M$ k/ I7 _; \' c【2011/05/19 聯合晚報】@ http://udn.com/

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妹子

瘦子也有高血脂 不用特別吃什麼保健食品 能走樓梯就走 "懶"才是最大的致命傷

andy826

可可^^ 發表於 2011-5-20 08:19
回覆 格格Blue 的文章
; F' U% w" e7 X1 a: g
5 U- m2 \- P& J我也是膽固醇質過低

我也是, 海鮮/蛋都吃. 之前也是被測到過低. 這兩年到是正常...難道我海鮮吃更多了?!

midui

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5 u- c/ w/ T' b' j4 W# v8 B% Q) X4 V
蛋跟海鮮交給桂格~呷老大~周同學幫妳煮吧!!!

midui

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' Y0 F) }& Z$ b
熊夫人是個醫護人員阿~

. `' Y. f2 i, O( R9 f! J7 Q應該可以提供你很多健康的資訊~

nelsonshi

老熊 發表於 2011-5-20 09:55
$ \0 [4 k" M/ {1 K- M- C回覆 nelsonshi 的文章
. p2 x( x/ T, h9 W0 O2 \
4 c4 J0 p! v0 y* L一個字............懶~

哈哈!

# ^4 p1 u6 `/ L; T1 Z3 M懶得動的話,請嫂夫人幫忙沖泡吧!
  C" ~+ |% Z# {3 J$ F! q
充滿愛心的食物,一定功效更好呢!

老熊

回覆 nelsonshi 的文章
5 ^9 v1 m; ^- Z
一個字............懶~

icerivery

我是一直遊走在高膽固醇邊緣~每年抽血檢查最怕的就是看到膽固醇數值~
前幾年都是超標狀態~去年年中開始運動減肥後，有回復到正常範圍，但還是偏高~
沒辦法~我愛吃的蛋、蚌殼類(蛤仔、海瓜仔)、花枝、魷魚..等~都是高膽固醇食材~
8 c% r' v- C' T% F5 W' h3 \1 t3 N只能自我克制嘍~

杰Jeff

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. k+ q- {$ e/ u" e我吃燕麥片半年無效,聽說膽固醇高一半來自遺傳,
- ^* X; _" o; D$ H8 U+ m7 F7 t, S很久之前就高一點,不管做甚方式改善,都不降也不升,ORZ

可可^^

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0 I7 e5 W+ a5 _# _3 m$ X, B我也是膽固醇質過低
7 c' A. v. W2 m# ?" g醫生要我多吃內臟,豬蹄和海鮮
但這些我都很愛吃哩...........
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對了, 我還低血壓,不知跟低膽固醇質有沒關係?