全台約有267萬人 一半人膽固醇異常

Jess

  @: o4 z0 v6 i% g! D) e0 r【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】 2011.05.19 02:59 pm
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7 r4 i, @7 ~0 [0 S. d4 C超時工作的疲勞上班族小心膽固醇偏高、動脈硬化。調查發現，國內約有267萬名疲勞上班族，常熬夜，少運動，飲食習慣差，常把鹽酥雞、滷味、洋芋片當成消夜，以致總膽固醇偏高，每兩人就有一人膽固醇異常。

聯安預防醫學機構分析近兩年來5216份受檢者資料，工作時間超過10小時者占兩成五，推估全台約有267萬名辛苦的疲勞上班族。
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另針對480名25至59歲的上班族執行飲食行為調查，結果顯示，相較於每天工作八小時以下的正常上班族，工時10小時以上的疲勞上班族外食比率高，六成三餐都在外面食用，口味重，常挑炸排骨便當。九成三常吃紅肉、內臟、帶殼海鮮，七成五無法攝取足夠的高纖食物。七成八的晚餐時間超過8點，但許多人還是有消夜的習慣，前三名消夜點心分別為鹽酥雞、滷味、洋芋片。長久下來，攝取過多熱量及膽固醇。

飲食嚴重偏差，易累積油脂及膽固醇，也反映在健診數據。疲勞上班族中，平均每兩人就有一人總膽固醇異常，每四人就有一人動脈硬化指數異常，每三人有一人腰圍超過標準值。

為何疲勞上班族容易成為心血管高危族群？聯安健康管理中心主任洪育忠指出，超時工作、壓力沈重，很容易造成血糖偏低，情緒不穩，就會吃了過量食物。如果不修正偏差的飲食行為，一旦壓力過大，就可能導致心血管疾病，引發中風，甚至猝死。
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4 s/ w: b2 @$ f* s【2011/05/19 聯合晚報】@ http://udn.com/

妹子

瘦子也有高血脂 不用特別吃什麼保健食品 能走樓梯就走 "懶"才是最大的致命傷

andy826

可可^^ 發表於 2011-5-20 08:19
1 F! D3 r0 `$ O/ r0 {回覆 格格Blue 的文章

' c: Z8 U! U5 }* k# U& X% z我也是膽固醇質過低

3 M& [0 Z% F* e0 F8 t7 ^我也是, 海鮮/蛋都吃. 之前也是被測到過低. 這兩年到是正常...難道我海鮮吃更多了?!

midui

回覆 imay 的文章
% j3 C/ a1 x8 L( e3 t
蛋跟海鮮交給桂格~呷老大~周同學幫妳煮吧!!!

midui

回覆 老熊 的文章
( P/ |) q6 M7 I1 c+ v6 v
8 s4 F* r* I2 C+ w熊夫人是個醫護人員阿~
+ m' j) Y' B2 G4 k
& O2 {) q7 Z: c  g, e. w3 j應該可以提供你很多健康的資訊~

nelsonshi

老熊 發表於 2011-5-20 09:55
0 l$ ~1 }  b/ Q2 R回覆 nelsonshi 的文章

一個字............懶~

: |" Q. b" q; B0 _# ~3 l: ~# q, v哈哈!

懶得動的話,請嫂夫人幫忙沖泡吧!

' _7 X! i' d& V$ O" q5 {: n充滿愛心的食物,一定功效更好呢!

老熊

回覆 nelsonshi 的文章

一個字............懶~

icerivery

我是一直遊走在高膽固醇邊緣~每年抽血檢查最怕的就是看到膽固醇數值~
前幾年都是超標狀態~去年年中開始運動減肥後，有回復到正常範圍，但還是偏高~
沒辦法~我愛吃的蛋、蚌殼類(蛤仔、海瓜仔)、花枝、魷魚..等~都是高膽固醇食材~
5 n& N7 D# D0 {+ k6 u/ ^5 `( i只能自我克制嘍~

杰Jeff

回覆 J大 的文章

6 |% ?0 u, I* w9 _我吃燕麥片半年無效,聽說膽固醇高一半來自遺傳,
; C/ n# q+ s4 T很久之前就高一點,不管做甚方式改善,都不降也不升,ORZ

可可^^

3 V1 T% a) f6 ?+ k回覆 格格Blue 的文章

我也是膽固醇質過低
醫生要我多吃內臟,豬蹄和海鮮
  [( F5 |$ y# c, H( C但這些我都很愛吃哩...........
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對了, 我還低血壓,不知跟低膽固醇質有沒關係?