COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

桂格

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7 C9 }. [3 Q, ], }! C% u. N. ^/ n自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1

又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
# z4 k5 I' \* h1 q* l1 C4 |  U0 n為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!

目前僅開假日班,
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
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別忘了,
1. 推廣性質, 完全免費!
- s9 G5 t& ]0 @, R. o2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!

2 u6 V$ w) e6 k8 Q清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?



  f+ F7 L9 P* h; E6點不到, 許多人已經騎著單車來了
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6am準時在大草坪上練動氣功
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+ p; ]0 g- Q- g. J7 m4 g右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔

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功法裡面彎腰吐納是基本動作


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瞧老師那結實的PP.....
來練功, 你也能擁有強壯的下盤....


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拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
8 h+ p+ ?5 h/ G" X& J沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
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音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴


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音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
# s1 U* f6 S$ p- J( j+ O& b' K+ [意念由丹田發力,
"Aa........."

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3 |7 `0 j. t4 t0 r0 Y, k"Mm......."
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# _0 n7 A( Q- c- G$ G% u+ j/ P4 [

5 D# ?+ C0 F) Y( T- B動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
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: I! ^# o5 @" k4 R小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔

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口令: "氣....哈氣....."

桂格

- h! }) e# H5 g4 `噗.....老樹過獎了啦....

套句創辦的老師說的一句話, 來練功場能幫助別人也就是在"修"...
  S! e0 k, E: W0 |自己能透過練功受益, 又能將好處Forward給別人, 何樂而不為呢....

老樹

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富貴險中求, 說的不是投資股票啦!
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從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上
$ N# c3 C! c9 B$ H, d5 [3 l% ~9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美
- s# g% a- j' H' z的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的
+ N5 ~, {9 f5 N運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決
現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢?
( [& N$ P1 o% u# y% w有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響
上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就
: N8 p" \. }- o$ E, s一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的.
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只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間,
! e" Z4 Q. Z" z每天來練, 效果差很多很多很多.
1 Y; C, t8 @: x. w- J6 S
% D! a3 |" e& u( h4 p, K4 g每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天
也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天,
五天, 或七天, 效果一定是有差別的.

要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己,
" A& _. n( t- w5 u: V% G. ^一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不賠的富貴!!!!!
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$ V! B  |( W' X1 ?& ]8 G, D% \+ l在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班
5 Y) N; X( N8 p) I" \的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超
適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.     

最重要的沒說

8 a& C# \4 t* q還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套
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+ J! _; s7 @" W3 I7 m5 q0 F簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功
2 n0 r# b  s/ B" G) v7 X3 }: R' y
時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00)
           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)
地點在台北大學行政大樓前廣場或草地

完全免費 !!!!!!
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& U, P- c% T0 {7 \# P9 O/ I2 f/ {! M歡迎來體驗!!!!!!

桂格

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& Z2 R8 g- I( k: {; B; ^學功三個月, 動氣功12式與靜氣功(氣功瑜珈)之間, 有一套功法叫做轉動河車(氣功跑步).
% @! T" e4 x8 D+ u2 \+ S這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....

所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....

7 N  b. f8 a" a$ W, ?4 g: m如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!

% P$ n, V/ y5 \0 k. F1 b/ RPS. 目前假日6:00am-8:00am, 平日5:30am-7:00am  準時開練, 歡迎新同學加入!

smi45

桂格 發表於 2011-5-31 16:03
建議每次都試不一樣的吧....
我們一家最常吃的是平日早餐.....   
營養, 豐富又可放心的讓家人 ...

- E; ~' c3 g5 h4 a  s呵   想讓我老公一吃就上癮
因為我老公還蠻注重第一印象的
: s5 G( f4 ?' f0 ~! L" y# Q
$ a& G8 D! H4 {, Y* \/ ?1 E那就照桂格大一家最常吃的
先點平日早餐來吃囉
# I* D4 n* S8 Z8 ^- e& d謝謝  

麥克

我有多一個墊子....新的未拆封....有人要買嗎?

桂格

smi45 發表於 2011-5-31 11:07
' s$ W" S) U. W1 J* z9 F# j, m: |謝謝桂格大的熱心回覆

! k$ H+ ^8 a& U# G# @  B4 Z6 V4 _另外請問

1 V! ~  c+ c- M: n& i
7 u- a# |! \  M2 D建議每次都試不一樣的吧....
- Z8 a+ g4 u4 m- F! E  f* [我們一家最常吃的是平日早餐.....   
營養, 豐富又可放心的讓家人吃.

smi45

桂格 發表於 2011-5-31 06:17
; y, B2 w) r1 p& Q" b! ?各大賣場都有.
不過這次去氣功基礎班時, 發現大家都用協會的, 看起來質感很好, 我自己也會再買一個

# E& y* }; Y4 e3 G( ?* |. l謝謝桂格大的熱心回覆

- A4 w5 ?. I' f0 b! k另外請問
若要去貴店奧斯汀享用餐點
. s+ ~! Y, w7 T2 g7 s) e) E: C早餐、下午茶或午晚餐
$ _& ^: \4 X" m請桂格大推荐餐點
最近回台灣想帶我老公去吃
謝謝  

) j% r# ?, A% X' B' D; P# v& \

smi45

Steam 發表於 2011-5-30 21:45
回覆 smi45 的文章

先來體驗一下動氣功吧  覺得不錯再買瑜珈墊不遲   記得喔  週一到週五  五點半     週 ...

好的
5 ]5 @) Z1 B  S; T" n, [回台後  會起早到大草坪報到
謝謝  

桂格

smi45 發表於 2011-5-30 13:56
1 `# W. Z8 r# h% v好想參加喔
請問瑜珈墊哪裡買？
, F: J6 L# d# R# z- U# t有推荐的嗎？

1 _3 [! o7 A( H( ~! e% Y各大賣場都有.
0 W2 W- i" Y4 j0 m) i  n不過這次去氣功基礎班時, 發現大家都用協會的, 看起來質感很好, 我自己也會再買一個
1 t3 ?/ S8 ^3 P( A7 ?$ J2 P# q2 U0 Z
在這裡可以訂購

http://www.cppa-rejuvenate.url.tw/yellowpage/product.html

Steam

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下次遲到請咖啡  這樣應該就可以爬的起來了~