COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

桂格

4 i* L1 k  F. [- P, e; z' h自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
" o3 P( @7 C6 l; C! `2 ?https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1

又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
2 G% U* g5 x, Y1 q6 ^為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!

! f; j) R* C4 Q1 |# _3 j目前僅開假日班,
* ]' M9 L6 |% d. e9 `( n每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.

別忘了,
  y. Q8 t6 {/ s( m1. 推廣性質, 完全免費!
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
. L8 {  z) W' S# h, o' N
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?

: [) i6 L2 ^1 y; o6 z3 @/ W
6 e1 \  R2 k2 M5 r: K
1 N, z: x- N- L6點不到, 許多人已經騎著單車來了
( E5 d/ R9 M8 \/ q3 a% y

& c( w# l  V" R9 q4 T
0 M% f- K8 U1 z/ q3 W; I; u
6am準時在大草坪上練動氣功





1 H# s9 b' R0 n右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔



5 X! X& ?9 I$ d- R. H$ [, b
1 ~2 \5 c: j% c; q0 \3 I8 h
# O0 @* V' c% A4 P# Y
+ F; X$ v! w/ ~! q! D" |. K功法裡面彎腰吐納是基本動作
8 S3 {+ P/ e8 V3 z( O% T% H
, T0 j1 b1 e: ^" {$ Y


) S4 Q& {1 L* u: I+ X+ d瞧老師那結實的PP.....
來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
9 Y/ }. c0 {- l/ Z# b
. F: I" V2 E# S0 h1 F' b# t
: `/ }# D. E$ }0 }% E- C

3 Y. Z* w* E" v+ v. J- X
- @2 \3 D5 f$ T: o: p- S0 k
拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
  U! V9 a  w2 W' q2 X沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
5 s8 |' t2 n6 `2 ^1 U  ~6 f) J" D
7 o2 O9 ?$ Z( q# P1 V& F
! ]3 W6 D  O' `, j0 [$ K
9 D! x* X, Y3 K& j. D- |9 I

  e- D9 {# L/ |3 C2 }0 H' B3 c
1 y" l; d' Y) s3 r& r; @$ ]4 l- W' |3 ^
: b/ p0 t! p9 O, V4 m/ `音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
+ B' P4 a3 R% s; R; z, I, i( o: V' |


: J! X0 [* ?( j8 O9 N, O
# m" W& N, D# L" p8 X9 J
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
+ A3 B& G" }9 g' }意念由丹田發力,
( l1 @) E8 L% x"Aa........."
( K" }- j- ~5 V( D

% H" d3 v; G) S7 y" ^0 c"Mm......."

2 U7 a  C: m+ }  i2 K% @' S5 F

. ~" U7 L. J5 F" K$ n
7 M2 j' Z+ e5 H0 E( O: ]& R& G動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功

. O+ ^  v. [1 \! M# G
: L. X4 a% |+ q: D; ?
- N. S9 G$ r' P/ D$ b
4 m4 N/ F7 ]7 Q4 W
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔


. ^0 y8 d9 l" ~* {" t

9 _- [" o( W9 r! ~& G' [  B口令: "氣....哈氣....."

桂格

噗.....老樹過獎了啦....
* Z$ v# {9 [6 t
& I% z. o3 k$ ]: ~9 z套句創辦的老師說的一句話, 來練功場能幫助別人也就是在"修"...
自己能透過練功受益, 又能將好處Forward給別人, 何樂而不為呢....

老樹

# F: L; E7 `" F- A9 m% E+ ?
1 \0 P2 V3 ^% o1 m富貴險中求, 說的不是投資股票啦!
. M$ ^! f8 ~* f9 o' O
從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上
; c+ P& P7 t+ E. n) _7 r6 }9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美
* V1 V- @3 Z' V6 Q& j! J- k的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的
運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決
! m5 m. {# a. B# q% H: U現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢?
0 k4 R! z1 B3 A# M3 ^0 I有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響
/ e1 a; Y( }, Y: i' m$ g: d上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就
一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的.

只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間,
7 O5 R+ U. Y# V6 \  c每天來練, 效果差很多很多很多.

) O# }' y8 s! {% w7 j2 N1 G/ r4 u+ Y6 b每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天
也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天,
. l2 z- ~. i+ ]) w! e+ x五天, 或七天, 效果一定是有差別的.

: |$ B0 X" w* e0 ?9 v2 P/ s要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己,
一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不賠的富貴!!!!!
) P( f* z3 j$ {' A  ]
在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班
% E- @+ k: y; N5 Z8 K的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超
適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.     
' r$ C2 u7 T7 h6 L% h
- ]! f, n" D5 E# ]最重要的沒說

4 f1 Q4 \1 ^/ e' q3 b還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套
* I5 b& n( u* E4 B4 I0 h8 S3 b6 l& z
簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功

3 U0 g" H3 [* z2 M! p8 m時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00)
; l9 ?+ l2 g7 u: A( h           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)
$ M& e9 I3 _  J) o0 |! D地點在台北大學行政大樓前廣場或草地
" H9 ~$ m3 T' z/ u7 `& u4 n6 T
1 X( \( m+ B( ]完全免費 !!!!!!

: z& ?, I  G+ q/ L9 S7 F歡迎來體驗!!!!!!

桂格

+ t9 |- p# E" ]* C
, Q- D7 C, ?5 p8 E# y學功三個月, 動氣功12式與靜氣功(氣功瑜珈)之間, 有一套功法叫做轉動河車(氣功跑步).
這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....
2 J% C, V# u6 N, g7 J
所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
5 C6 u: z& |. X. D0 ^7 v3 E抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....

, D2 v4 ^# p2 Q0 R0 H. ]4 @* _( G# c如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!
- `+ \. Q2 B3 W2 ]. ~0 y; y7 J
PS. 目前假日6:00am-8:00am, 平日5:30am-7:00am  準時開練, 歡迎新同學加入!

smi45

桂格 發表於 2011-5-31 16:03
% @* G$ Y% ~" I; X6 K0 M. x建議每次都試不一樣的吧....
我們一家最常吃的是平日早餐.....   
1 n# X3 {4 |% L/ D9 ~營養, 豐富又可放心的讓家人 ...

! Z* a6 b" y% {2 ^( f: {3 l" C呵   想讓我老公一吃就上癮
因為我老公還蠻注重第一印象的

, |2 D$ ?$ S5 E" y6 i0 F那就照桂格大一家最常吃的
先點平日早餐來吃囉
( Y5 `- B( S) p5 C謝謝  

5 s6 p' W4 \. D- C+ J4 E8 y
) \& t$ ?9 u$ `0 m. T$ W. C

麥克

我有多一個墊子....新的未拆封....有人要買嗎?

桂格

" e: x1 l  d8 C- [1 r

smi45 發表於 2011-5-31 11:07
謝謝桂格大的熱心回覆

# ~8 L2 {3 H+ \1 G, H- p3 H" ], W$ w另外請問

  }- D+ s8 w( W/ J9 Q8 h
建議每次都試不一樣的吧....
我們一家最常吃的是平日早餐.....   
營養, 豐富又可放心的讓家人吃.

smi45

桂格 發表於 2011-5-31 06:17
! k" b' }, B5 G) \. G. q; D8 [各大賣場都有.
  c4 R- Q0 [9 v& u2 Z不過這次去氣功基礎班時, 發現大家都用協會的, 看起來質感很好, 我自己也會再買一個

* a6 g7 P( J& |, D' B謝謝桂格大的熱心回覆
0 [+ H7 _8 f' h) F1 a6 V$ g  c
9 Z8 I5 s9 k% H; ^另外請問
% J0 J% n0 S  R5 n% F; F9 l若要去貴店奧斯汀享用餐點
, m+ d- N- h3 M  H3 ?早餐、下午茶或午晚餐
& a# _0 a7 z7 R# D請桂格大推荐餐點
最近回台灣想帶我老公去吃
謝謝  
. g4 _! T# A' f; C

smi45

Steam 發表於 2011-5-30 21:45
1 E. \: {% o. z6 _8 M& ?: R2 N- n4 N回覆 smi45 的文章
! _( t) A- I; a7 N2 E1 M; P
2 W5 y' w0 J6 g; M: e8 Z, d7 E先來體驗一下動氣功吧  覺得不錯再買瑜珈墊不遲   記得喔  週一到週五  五點半     週 ...

好的
1 E' R2 u: F& m; U: |回台後  會起早到大草坪報到
% P/ _" E. `$ Q謝謝  

桂格

smi45 發表於 2011-5-30 13:56
8 b8 w' X- \8 J; z8 B5 s好想參加喔
3 z$ O6 g4 ~6 B請問瑜珈墊哪裡買？
# A3 \1 e8 K: g9 E有推荐的嗎？

各大賣場都有.
不過這次去氣功基礎班時, 發現大家都用協會的, 看起來質感很好, 我自己也會再買一個
$ T0 c7 w. @6 t: Y! D8 `* O& d
# H: X/ j. g+ d在這裡可以訂購

http://www.cppa-rejuvenate.url.tw/yellowpage/product.html