iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1021|回覆: 2
列印 上一主題 下一主題

[綜合新聞] 舒活24節氣「立夏」

[複製鏈接]

728

主題

96

好友

3656

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1308
在線時間
526 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2011-4-30 08:36:05 |只看該作者 |新文章置前
4 q/ `. O/ |: x2 F6 H; u  W4 m
2 x" G7 c! V" K- y8 K; o! ~& F
【聯合報╱記者陳俐君/採訪整理】 2011.04.30 02:47 am
  I- z, M5 h0 w. H" p
  J; }; h5 w- [4 M  
# G1 q9 l6 `  c% {" ~1 y5月6日就是立夏了。夏天第一個節氣到來,古曆書提到:「斗指東南,維為立夏,萬物至此皆已長大,故名立夏。」宣告夏天腳步已近,春天栽種的植物,在夏天已經長大了。不過,從溫度來看,立夏離真正炎熱的夏天,還得等上一段時間。
% N5 A& ~4 U+ @) W+ @4 r; O' {3 ]- L9 Y4 x. W" ^# v, V$ m2 @
每年立夏時節都在國曆5月初,此時也是所謂的梅雨季節。立夏時節氣候濕悶,除了要攜帶雨具,以防被淋成落湯雞;燥熱體質者,應留意溫度上升所帶來的腹部脹氣、排便黏膩等腸胃不適症狀;而寒濕體質者,則需防範因暑氣傷心,氣血不順所帶來的倦怠感。9 N0 }" H( H! z* n& }" I# j, Y7 R& @
# E3 Z7 t7 s* E
中醫理論,順應四季變化與人體五臟功能,立夏時節,首重養心。有別於春天陽氣升發,重視養肝;夏天氣候炎熱,血管容易擴張、血液循環變快,心主血脈,對照五行學說,心又屬火,代表色為赤色,所以立夏養生,謢「心」是一大重點。" q. |0 H! m5 z4 L; ^# g' u! S
) \/ a* V' F& _/ _% p
就中醫觀點,心有主血脈跟主神志兩種功能。血脈係指血液及脈管,象徵心臟功能;神志則指意象上代表的意義,指人的精神、意識、思維活動等。由於血脈過度擴張容易傷心,中醫認為夏季應保持情志調暢,忌大怒大喜,情緒起伏不宜過大,才能保護心臟。
4 v8 e: j9 t0 i( ~; b# V" z" l& R' Q+ E- |. e' F  r/ ]" ]% o0 p
隨著夏季氣候逐漸轉熱,身體血液循環變快,立夏時節護心,除了維持情緒穩定,飲食忌喝冰涼飲料與食用生冷食物,以防心血管瞬間收縮,不但傷心,更容易傷害脾胃。
6 |/ t" N- d* p; F% a: `0 v3 u* p' d* N
除此之外,此時可多吃黃豆與豆腐,不但容易消化,還有清胃熱效果;另外也可多吃海帶、海藻等食物,利小便、逐水氣,可治濕熱氣急,緩解夏季暑熱。$ u$ g8 [  Y, V6 Y) K6 x

4 Z7 A) F! V) r. R  c9 W( p立夏之後,天亮時間變早,日照時間也逐漸拉長,中醫建議最好晚睡早起,多把握白天活動筋骨,透過適時日曬增加抵抗力;要提醒的是,立夏時節白天氣溫逐漸變熱,夜晚還是偏涼,睡覺時仍要注意保暖,以防受寒感冒。 * ?; j5 v2 c  }0 g- k
                                     ( T! y+ l( x& O. F% I
                                             記者陳立凱/攝影
0 {4 K5 s( m- V5 v( K; F
3 y$ Y5 `- y9 T7 c- A* c4 e8 K/ U' s養生茶荷葉茶
% B$ _2 N* x$ b' E2 t! s% u& D0 ~; K2 d6 D* X2 U
材料:乾荷葉1/3張,約3公克。, R. ?, H3 K% s2 ?9 ]* l! `- L6 t
7 j5 J' K& m: f( M; ?* m' H& L  L
做法:/ C8 T- q$ k; l5 b7 ]
: U+ n* @9 P2 U& u
1.取乾荷葉約3公克,浸泡於300c.c.的熱水中
- t- p/ w8 }: L" K1 N+ Q- N- p/ W9 B' I% G6 Z9 m6 i
2.悶在杯中約5分鐘後撈出葉片,即可飲用。" x1 v! k6 {. q

' o/ m3 g/ H) Y+ q7 e效用:荷葉性平,味苦,可用於清熱解暑,升發清陽,因暑熱而頭脹胸悶、口渴者,喝此飲品有緩解效果。荷葉也可增加腸胃蠕動,促進消化,會使排便速度變快。; X5 o' _- n& z1 w& o: s& O$ q+ c

# L5 D6 Q8 `% y1 I禁忌:荷葉茶促進腸胃蠕動,建議胃寒疼痛、體虛氣弱者不要飲用,以免增加腸胃不適。
; u/ `. O2 E& ]8 T0 c$ ~, f9 f+ N( x7 q$ s7 C0 h; S0 k+ C
【2011/04/30 聯合報】@ http://udn.com/
$ h+ p2 r8 \* X8 P& n  _/ n: g
7 g3 n% \4 D, O$ y$ M. S7 t" o6 u

本文章子中包含更多資源

您需要 登入 才可以下載或查看,沒有帳號?註冊

低頭亦是一種能力。有時稍微低一下頭,或許我們的人生路會走得更精彩

803

主題

119

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8354
在線時間
4416 小時
3
發表於 2011-4-30 09:03:27 |只看該作者
本文章最後由 dingding 於 2011-4-30 09:04 編輯 ! B  w+ I* K* T+ Q
7 R. z9 ^0 W/ E% c# z2 L
24節氣「立夏」是國曆每年五月五號或六號,為什麼24節氣會是跟這國曆走(查過萬年曆),不是配合農曆的節氣呢??好奇中
江海納百川~所以成其大

305

主題

420

好友

1萬

積分

博士班

Rank: 8Rank: 8

文章
4313
在線時間
3291 小時
沙發
發表於 2011-4-30 08:58:35 |只看該作者
終於夏天了,今年冬天好長
樂在生活,活在當下
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作,一切留言內容只代表發言者個人意見,非本論壇之立場,本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式,所以無法完全監察所有留言內容,若您發現有某篇留言可能有問題,請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部