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[工商服務] 【舒緩瑜珈】今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法...

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ifunyoga

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發表於 2020-10-17 20:00:53 |只看該作者 |新文章置前
本文章最後由 ifunyoga 於 2020-10-21 07:59 編輯 ' H9 k/ j' A; E, Q9 U

$ G2 S5 {7 f1 o' h/ i$ m  s/ U: H3 r8 W- g4 Q3 \# t
今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法放鬆、好好休息嗎？
/ I' w1 f5 u$ f這套練習是我平常感到背部緊繃時，很喜歡做的動作，每次伸展完有種筋骨全開的舒適感，不妨試試看，舒緩一天的疲憊感。" D/ N2 i: }5 ~7 f6 E
★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展  | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches)
. _' N1 A: E& k4 E( x% ~; G6 R6 o  v

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natille0301

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發表於 2022-6-2 21:28:18 |只看該作者
本文章最後由 natille0301 於 2022-6-15 19:00 編輯
1 q; {5 V2 N# S% Y' W
; m" w1 G7 B0 L( r; ~  N我覺得瑜珈真的很棒，最近也開始嘗試空瑜了~還能增肌減脂!好處真的很多' ?" ^( i5 ~7 c" c3 ]2 p$ X
https://reurl.cc/Kb2Z5m3 m( K1 q- {5 `4 @; p8 |! _) A
https://reurl.cc/n1pkpX, ?2 \4 Q2 B% H2 |3 X
https://reurl.cc/ZA2YO6
7 {) H4 D! S$ J$ Nhttps://reurl.cc/NA98ek; z. |. M/ g5 G; M( v" Y! ^
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