治療久坐不動的電腦族。常年腹瀉。解除腰痠。提高性能...

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: a/ J) I/ Q9 G& t/ T( V4 j治療久坐不動的電腦族。常年腹瀉。解除腰痠。提高性能力。的一項簡單運動!
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6 \! f4 X! \8 m8 h  o) ]. O這動作 我嘗試做了一個禮拜 非常有效!
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只要在每天起床後 躺在床上抬起肚子 然後深呼吸! 做個幾秒鐘就好了!
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& T+ S$ [2 C3 ^; ]0 H7 t% Q! `" `看你能做多久~就做多久阿!
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) M$ y- U3 ~' D9 }; I' u運動過程~不要閉氣做喔! 不然會很累>"<||| 要記得喘氣 深呼吸!

$ h+ P( L; O) {$ a) [* b就跟跑步 爬山 要配合深呼吸 是一樣道理!

6 D0 p' o! Z- Z# e, ]+ ?. t" i" g  A0 Q比吃藥 還有效喔!

一開始的我 只能做個幾秒而已 就累了

但練了一個禮拜的我 腰部越來越有力了 可以越做越久囉!
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. }! O: `! z0 \" v2 k& }% Z; V( D我只要躺在床上 看影片 想到就做喔!

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. T4 W* t  @1 s' Z+ t由於腹瀉的故事太長了 我懶的打了! 大概講些重點 看遍中西醫的我 =ˇ="
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連去廟裡求藥籤 我都去了...
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這幾年來 水果 青菜 牛肉 都不能吃 吃太飽 吃太油 也不行 必拉!
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最好是吃 饅頭 麵類 米粥 較好消化!

反正中藥比較有效的 就是 黃耆建中湯 參苓白朮散
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8 ?3 }( Q) M" q- D. n. v4 k9 M; u3 H腸胃不好 腎臟 也不會好到哪去 平補陰陽的 附子理中湯1克+枸菊地黃丸5克
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. z4 {# d+ I# Q8 y$ |2 g科學中藥 去迪化街 老成記 買 打七折!

西藥止瀉 樂瀉得 LOPERAMIDE HCL 一盒10粒 100元

西藥 我只有出去玩的時候 怕拉 會吃一顆 可以撐一天!

, w8 h4 P' o" I3 c/ ]益生菌 無效 !
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青草藥 鳳尾草 無效 !
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7 m& ]) c( i6 p, q由於太多東西不能吃了 所以 偶爾要 吃吃 日本B群 補充營養 !

所有的藥 都是治標 不治本 有吃有效 沒吃沒效
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% u  m3 X  z7 U5 G" r  s最好的藥 就是 堅持 運動 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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