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. e5 K0 w4 ^% L2 l6 ~【家常料理EP103】脆皮蚵仔酥，零下廚經驗也會做│Crispy Fried Vegetarian Oysters.3 O1 K7 ~8 Z/ c0 b
j$ x" x5 Q; D x5 B+ r
零下廚經驗也會做的料理,
8 b. t: Z" `- ?6 X: p脆皮蚵仔酥, 這樣做低油低鹽, 非常健康,
9 e4 ]+ \+ O0 B偶而讓身體清爽一下, 用草菇取代蚵仔,5 C8 y( Q5 [. J+ y+ I2 R. [
是很好的選擇喔!# L8 D- B/ r j! v! G
簡單快速就可以上桌了,+ k( b& K+ d0 V/ Q0 {/ ~" @
再來一盤青菜, 孩子們就可以吃得很開心了!
: f0 I# J; X. R8 G8 x* a7 W; n( t4 x& B* _9 U, d$ _
材料：
4 H% o9 i0 ?( |, Q$ ~% \草菇 160g. \, l5 K; O9 G+ j4 I2 x
中筋麵粉 30g% [: ~) I" K( S6 e* v \3 k
水 50g
& I/ O" N' G' ]+ m九層塔 30g9 R$ `; }" i, N% J3 W
麵包屑 適量3 z7 c$ q6 T2 S3 E' H3 o" R% M. ^ y
油 適量
$ _) W! Y0 C/ N9 k胡椒鹽 適量, S$ \9 t3 r9 z" w9 H/ g
/ B) l: B5 J0 vIngredient:6 Y* n* N+ u8 K
straw mushroom 160g
% E: u; k$ m# r: S/ Bplant flour 30g
, k% y: d4 i6 G. ~water 50g
6 b: s' v5 `' }3 C/ Bbasil 30g
m) L6 J9 |% }: o! [% n7 L0 S! d7 Xbread crumbs proper amount- O u" D5 E: o' S6 O2 e
oil proper amount
3 e4 A$ x' H8 j6 ^" X1 U1 q$ ~peppere salt proper amount
/ }3 {) y4 W7 d& D9 J3 r7 t- H
/ g4 N0 ?5 C7 r0 c$ U% t* K: W |
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發表於 2019-9-14 10:47:51
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