- UID
- 37483
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 0
- 貢獻
- 1015
- 活力
- 257
- 金幣
- 2946
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2024-10-26
 
- 文章
- 217
- 在線時間
- 173 小時
|
6 h7 w4 W, M4 U, d
) {$ {' I) X/ }
食材:9 t, H6 |/ U/ r
栗子南瓜3/4顆
) n0 M6 U: B; c* f蕃薯1顆
6 D: o h0 A f5 j6 z5 d! P* I/ z迷迭香1根& p" h. z8 _; z4 K* s
洋蔥半顆* C. {6 {8 K+ k, _ P
水(高度約剛好蓋過食材)8 g4 F$ E6 C( o5 `
特級初搾橄欖油適量' a2 \" }" u! e+ ]! W( o
鹽適量
) q( q- G. [3 m/ \, |6 d/ v胡椒適量' `. Z+ a7 U! d! l1 I' S+ n# X1 Z
* @% x& E8 ^7 q, ]4 v! A. @0 }
3 [4 y( z1 m! i$ r步驟:
* u! I' Y7 z/ }5 k3 n' C+ h2 p- S1.栗子南瓜去掉部分皮切薄片、蕃薯切薄片備用。( D: Y! S: s2 O& x
2.將洋蔥小火慢炒至上色,再將南瓜和薯片、迷迭香以橄欖油小火慢炒約10分鐘。
( E! y5 W: s; A3 S+ c( D3.取出迷迭香,加入和鍋中材料一樣高度的水煮約10分鐘。用調理棒高速打成濃湯,稍微加熱並以鹽調味。- u- b0 M' O" [' z
4.裝盤後,淋上增香提味的橄欖油。灑上胡椒即可。
* \4 `4 J, i1 y+ V
6 p) t% f6 Z: a, X, d' ~; ]. V7 a. k1 M+ L3 w! o8 X
|
|