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【素食第69道】親子烹飪素食蔬食料理「蔬菜QQ球」│亲子烹饪素食蔬食料理「蔬菜QQ球」
. r* x, o9 [9 A R) B' S材料:3 v6 ^: W( h4 S* j
1.冬粉
( b- V9 b! p, ~ w9 h& d- Y2.馬鈴薯
$ o. g/ o, V( P( `, R/ h9 W, B3.紅蘿蔔1 ]! _6 V' H" Y% |6 W9 Y% T
4.橄欖油
1 n& z! H( {7 |8 [5.植物油' \- h K( C% p, ?$ l6 D
6.水
- O% {2 `& D& j; w" s2 l$ |; F7.麵粉7 [0 e9 X! l4 s4 V, [. k$ s
8.太白粉/ J% c" i" l2 s1 C' D) N* M9 k' y+ F
! Z3 k$ C. ?" a調味料:
N$ O: y% \: S# O8 r* l1.鹽
; R o* ?! J1 z, _0 J P# p1 c5 X2.白胡椒粉* r# A4 I8 S# o2 d+ t
3.香油
+ E% a @7 C# z7 ?0 n8 {4.五香粉7 ~0 y: s- p! v( a+ T$ J! v* F" M% X" a
* y6 l$ v# v7 I+ S/ v$ ^
作法:
9 \4 A2 Z0 V2 _2 k5 i% ~1 W6 g1.先將馬鈴薯、紅蘿蔔先行清洗過,冬粉泡水至軟。
- k* F* v* W; g: V
m$ P4 Z. j: V6 `7 f, s2.再把馬鈴薯、紅蘿蔔切絲,然後將馬鈴薯絲、紅蘿蔔絲、冬粉切成小段。
. F) m- O: D6 F4 S% l9 j* u, c6 x" q& X# i
3.拿一個器皿,放入切好的小段鈴薯絲、紅蘿蔔絲、冬粉,再放入調味料鹽、白胡椒粉、香油、五香粉、橄欖油、麵粉、太白粉,均勻攪拌。3 Q7 Z I( K; a4 W$ [! B+ z
* u M! D7 ~ X& V, A* K+ J
4.用湯匙捏成一個直徑2~3公分的小圓球。
% o$ ^2 `: V: j# R
2 H1 A: V" }5 q! r1 l# c! o- l( _3 b5.最後放入油鍋中炸,炸至金黃色,即完成。
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' S+ Q4 ?/ U$ g【素食第69道】亲子烹饪素食蔬食料理「蔬菜QQ球」$ H# W9 |1 P* ^* d2 e
材料:
' T) m* A+ `: B7 ]& B7 K1.冬粉
- A! l: |3 a9 K# f2.马铃薯/ J3 L2 t- i4 L- T
3.红萝卜
: ]9 [/ L: r- z% w* s4.橄榄油+ R& b- j6 F" r o
5.植物油
7 L- Q0 W8 ^+ {( ?& k: e3 J6 F6.水
; m5 D- Y* g. _5 J+ K! U& g7.面粉
; l7 F4 D' C% y! O8.太白粉; Q8 I; n6 M* a K+ d2 m/ I- ?" [
8 X4 @; F" W$ ~7 C
调味料:3 [ X, @/ |# v; ^9 |5 j
1.盐
4 g7 d& i' T. l$ ?2.白胡椒粉7 m! q# _) B+ v/ q
3.香油 N% g+ i. `: ^1 c! B r+ h
4.五香粉
" A, \% _6 q& O _0 V! F/ t
) D+ T8 R+ }7 {+ T作法:
4 E, y" [* w7 N5 L; m5 D5 j' N; G1.先将马铃薯、红萝卜先行清洗过,冬粉泡水至软。- }( ~7 \$ ?. @) h. n
, y$ X% n) i" G6 q9 H: u
2.再把马铃薯、红萝卜切丝,然后将马铃薯丝、红萝卜丝、冬粉切成小段。. S0 _/ V1 T: I: ~; z8 \
/ W+ X N& A$ T8 y+ d7 l3.拿一个器皿,放入切好的小段铃薯丝、红萝卜丝、冬粉,再放入调味料盐、白胡椒粉、香油、五香粉、橄榄油、面粉、太白粉,均匀搅拌。
" N8 t1 u( T/ K/ E
( D* q" Z: n* q1 N, t( Y4.用汤匙捏成一个直径2~3公分的小圆球。7 g, ?! f$ K% Q) _
( g$ y2 Y/ ~" P0 F4 W6 U5.最后放入油锅中炸,炸至金黄色,即完成。 |
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