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# n. Y0 K2 o) A' u* o2 Z* W
【素食第68道】親子烹飪素食蔬食料理「塔香炒飯」│亲子烹饪素食蔬食料理「塔香炒饭」│Vegetarian Thai Basil Fried Rice.
; N; k5 r! C: L o5 I$ L0 ^7 G% M: z+ ?8 e( |
材料:9 D7 _. l2 V1 ]# W
1.香菇
! M; d+ S$ H+ U8 M W2.柳松菇- j3 W' a7 M( p% e: t, z5 E0 ?
3.金針菇6 v2 D% A7 v8 S+ Y
4.鴻喜菇 `. M* w! A1 Q3 L" q
5.珊瑚菇" ^5 u: J* o S! }
6.杏鮑菇
: h% M) w2 q1 y; s* P$ q2 ^. R0 l' s7.橄欖油
3 F" q5 O4 v! m- y% u2 E8.白飯& W0 H6 W/ h( K1 ~6 e/ j
9.鳳梨片
! D( E( B- i$ H0 j4 A) l* a10.九層塔" [) z6 r! h l1 U, H0 A5 X* s
5 d# U* ]% @2 d" h5 d調味料:( [3 A) A( b& ~- c1 z' T
1.鹽" `# L3 J4 W+ ]1 o ]( U# I: k6 L/ t
2.白胡椒粉
- W o. s( g7 X8 q0 c8 y( i% H$ K3.醬油
# m% X8 v# W8 m2 u- M" u! q- U
! v4 r; S: a" `7 u! v. L作法:, I& V8 k- p1 J1 @, A
1.先將香菇、柳松菇、金針菇、鴻喜菇、珊瑚菇、杏鮑菇先行清洗過。
5 B( `7 y d# `5 K) j* s. f4 p! ]: [" d9 D* i4 V: _
2.再把香菇、柳松菇、金針菇、鴻喜菇、珊瑚菇、杏鮑菇切成小丁狀。
- ~0 Z8 Q; q3 o" w& C* I* Q, _
3.鍋中放橄欖油後,把小丁狀各類菇略炒一下,再放入九層塔炒香。
: i6 i% h0 S5 y$ ?4 V4 I+ q
+ k+ {' @! [1 y/ E, C8 s4.再把白飯放入鍋中,放入調味料鹽、白胡椒粉、醬油,均勻炒香。
& f8 L3 L( @: D9 n
7 [0 Y2 {4 I2 B/ }1 Q5.最後放入鳳梨片,再均勻炒香,即完成。
. j8 z" ?. f& @& L* |
3 b2 w2 S+ Y" S, n( Z) [【素食第68道】亲子烹饪素食蔬食料理「塔香炒饭」
/ b k# `1 I T5 G* F, ~+ G, u0 a材料:" r, {/ F1 E" L5 E% R
1.香菇
e& t( a9 a' S" a" L2.柳松菇
1 {5 C: F) l- Y' q! j0 b+ n0 w3.金针菇
% J7 L$ S7 ?9 T* G, g2 T8 @5 a, J1 N# B4.鸿喜菇* B S4 O/ D3 O- j( Y& Y& R2 j
5.珊瑚菇; X) X4 }4 m. {/ y' C
6.杏鲍菇" E+ G& |/ o2 I i1 t+ I7 p& o
7.橄榄油7 _; d) m5 `1 Y7 t1 o
8.白饭
% m. j: w& |" A+ i3 @. J0 i9.菠萝片
& Q+ G( B- h) k/ I* F& N10.九层塔/ }" O% h: N: j J/ c+ }: I
$ z" [% L9 ^4 W7 _/ h5 r
调味料:' o2 h9 I0 H; C2 {7 @' h3 |4 F7 p
1.盐 E5 P1 |! [1 v. h0 r: B- Y- i
2.白胡椒粉. S( ~3 U4 f) }1 a6 m
3.酱油
+ t7 O( `& H1 w* j& r/ I& u; v: s& t6 T4 K. l
作法:$ Z+ j9 b- z' H G: r# j! E
1.先将香菇、柳松菇、金针菇、鸿喜菇、珊瑚菇、杏鲍菇先行清洗过。
( b' p6 _# d5 q0 B6 u0 G
: a$ q; o, s; A2.再把香菇、柳松菇、金针菇、鸿喜菇、珊瑚菇、杏鲍菇切成小丁状。
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3.锅中放橄榄油后,把小丁状各类菇略炒一下,再放入九层塔炒香。, o+ [4 o1 h$ ~7 e: i- ?& [2 ]
' C& A& w# v! L- A0 F" a3 G; \4.再把白饭放入锅中,放入调味料盐、白胡椒粉、酱油,均匀炒香。$ K! Z% C4 ?* }/ R2 p& k( u
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5.最后放入菠萝片,再均匀炒香,即完成。 |
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