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[私房料理] 【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」

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發表於 2018-7-30 09:00:49 |只看該作者 |新文章置前
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【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」│烩素鱼排│Braised Vegetarian Fish
& S  I5 o* j( ~3 |: d. Z6 x9 o2 |! `& S. O* f
材料:# _$ f" Z; ~. ^, t! M4 I, s( y
素魚排、金針菇、紅甜椒、薑絲、枸杞
8 E5 _$ W8 C4 X3 ^" i/ e8 i6 R9 [
  }. G% o4 L! J1 P調味料:
0 j$ [; C: j  g鹽、香菇粉、胡椒粉、香油. Q# N  y$ a) w( h% ?
. r% `% R+ I9 h5 p# A* M
作法:6 q$ J( c$ T5 x$ y
1. 金針菇切除根部,洗淨;紅甜椒切絲待用。
: U3 H8 ~" Q+ U' K1 D2. 將素魚排放入燒熱的炸油煎至表面金黃色即可盛在盤中待用。
. y9 [# @! |1 l" y: `3. 燒開200cc的水,先加入調味料拌勻,再加入其他材料,煮熟後淋在炸好的素魚排上即可。
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9 M; g( {* S; W+ @【素食第14道】素食蔬食「烩素鱼排」│Braised Vegetarian Fish
( N+ G+ u! C! z/ e7 u/ B' M) n6 n6 J- n) y
材料:
: n" A5 ]5 |* ]* `& M' f0 ^" i素鱼排、金针菇、红甜椒、姜丝、枸杞7 Y2 d; c7 |. D9 T$ Z

* Q' \7 P8 r9 }; T& y调味料:
) D) k2 O0 F1 q" M盐、香菇粉、胡椒粉、香油
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作法:
4 p& v. c! z1 k9 @, y* \1. 金针菇切除根部,洗净;红甜椒切丝待用。
# e! E- D6 B1 ]) O1 p. {" l2. 将素鱼排放入烧热的炸油煎至表面金黄色即可盛在盘中待用。
' E$ x' F" ?4 i3. 烧开200cc的水,先加入调味料拌匀,再加入其他材料,煮熟后淋在炸好的素鱼排上即可。* I) x% M, R+ L$ e3 B
- j; B* b) C# s+ ~1 R3 D
Ingredients:" d' A. H5 V2 r3 v4 R5 U. v* {& B
vegetarian fish, golden needle mushrooms, red bell pepper, shredded ginger and medlae! t& k2 y% k7 Y( `( k

  @7 ]  B  \/ I- }( y# j0 ZSeasonings:1 r- p$ c9 \! p
salt, shiitake mushroom powder, pepper and light sesame oil  N, R) N; ?3 I
& L  E& }9 b5 i  L
Methods:
1 d/ N1 D, H6 J' }; n  z3 {1 P1. Rinse young day lily stems well and cut into small sections. Discard the roots from golden needle mushrooms and rinse well.  Rinse red bell pepper well, discard seeds and shred.. D/ S/ {9 C/ X$ ^6 \

, s9 i9 A3 u+ v2 f6 G2. Deep-fry in smoking oil until golden on the surface and remove to plate.. I/ H/ v4 I1 }8 s1 l8 x

( c+ J; o+ @4 R3. Bring 200cc of water to a boil, add seasonings as well as other ingredients. Cook until done and drizzle over the deep-fried fish. Serve.
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