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- 2019-10-18
 
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: F0 g' O. g4 R
【素食第43道】親子烹飪素食蔬食料理「紅燒獅子頭」│亲子烹饪素食蔬食料理「红烧狮子头」│Vegetaria Braised Pork Ball in Brown Sauce
. l. v0 F/ m5 B! F, ~+ s. l1 r/ B, k/ m* f7 Y" w( b
材料:
+ H3 V8 h3 H" ?! f7 B! ~0 |1.芹菜3 N) P: Z" y; W4 ?; J0 t% D
2.紅蘿蔔
# D$ _' l+ Z8 r b# n6 w3.香菇/ Y1 }0 d) z& Y8 l5 B2 K# g
4.豆腐% D% i& e6 X! A- V- J, L7 W
5.水& q# X0 ~/ m/ X$ x
6.植物油
! e" ]$ n. p7 ]1 s9 a3 j7.大白菜4 P1 g" @8 K1 N* r1 x3 o* a
8.麵粉
- T1 Q7 _! s0 d# K0 {/ C
/ x4 V {, Y7 ]7 F% C調味料:( I: i$ \' r+ G/ P9 D
1.醬油
$ N& L, S; Q( k" K& F. ]7 g. t% }9 }2.素蠔油. R2 `5 P3 ?& J" n! a2 J% ]$ g8 J
3.五香粉: @8 G6 _0 z5 ? t
4.白胡椒粉# ]/ A5 y s3 g6 T
5.貳砂
R0 j9 X5 q7 i# F6 h+ ~6.香油
b: ^ ]$ z# u( z% L7 O8 b0 ]$ Q
作法:) ?# Q6 Q O1 x# ?
1.先將芹菜、紅蘿蔔、香菇、大白菜先行清洗過。5 x" N+ t. |: p; w# ^
2.再把芹菜、紅蘿蔔、香菇,切末,大白菜切大片。- k3 I- [0 N3 J
3.再將豆腐、芹菜末、紅蘿蔔末、香菇末、醬油、五香粉、白胡椒粉、貳砂、麵粉攪拌在一起。
: l; a( \, o/ J7 ?3 h t4.攪拌後的材料,挖一大匙捏成圓球形,再滾一層麵粉。
, N! a- A: h! @ j5.圓球形滾好麵粉後,放入鍋中油炸,再撈起來。
6 w$ s3 X" R4 f, v4 W9 J3 o6.鍋中放一點油,放入調味料醬油、素蠔油、貳砂、香油,進行爆香,再放入一杯水煮滾。8 q/ J# a( W% s2 ^* C
7.放入大白菜、芹菜、香菇到鍋中煮熟。
' Q5 h b( c- V8.將鍋中煮熟的料,淋在獅子頭中,及完成。 |
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