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【素食第41道】親子烹飪素食蔬食料理「蒲燒素鰻魚」│素食蔬食│亲子烹饪素食蔬食料理「蒲烧素鳗鱼」│Vegetarian Unagi Rice / Japanese Grilled Eel Rice│うなぎ
% @; r1 d" z! H6 p3 a- Y
, A' N5 A+ Q2 g材料:
; O5 D% |0 X9 d* {* g0 L2 l1.馬鈴薯5 j% T, s& m7 t; P3 |5 z' {( k5 s% v
2.豆包
! x8 _: Z5 v* s) `. j+ H$ [3.海苔皮9 J0 i7 b3 f9 I4 s" k
4.太白粉. q5 {1 D+ O; p5 W8 e% H
5.植物油
4 O) M2 o* B3 n+ a% p4 s6.白芝麻
2 Y# C: V3 F+ ^6 V: W* u* W7.水
6 `% q) t/ V; h" Z; W# `
# l6 k. [2 h4 O& L% y7 E調味料:- e8 `5 ]) Q5 m
1.醬油
- f" U2 G* M* H6 Q2 t# W2.白胡椒粉7 |1 v; S& E: @% u
3.貳砂
* e$ d" _ ^3 h0 |' U; I4.鹽
2 P& S* Y# @ _4 L! r4 h
4 q5 k. y, A) k% n- E作法:
$ O$ w8 W5 n2 ^5 P! P, j" W1.先將馬鈴薯先行清洗過。
2 m1 S6 \# S( B& P9 I5 \2.再把馬鈴薯,切塊狀,電鍋倒兩杯水蒸。9 M, c; ?& [. J, j
3.蒸好之後,趁熱將馬玲薯攪成泥狀,再放入調味料鹽、白胡椒粉、太白粉攪一攪。
3 f% A7 b/ b3 N5.豆包沾太白粉水,將薯泥均勻鋪再豆包上。: R- R+ l5 K& C. d8 i
6.再將鋪好的豆包馬鈴薯泥,放入鍋中油炸至金黃色,炸好之後再取出。
, C& f1 o2 e5 h7.鍋中留一點點植物油,再將調味料醬油、貳砂、水,均勻攪拌到滾。
; u. U1 ]' @$ W" |0 T& g8.把炸好的素鰻魚,放在鍋中的醬汁中,煮至濃稠。2 d# S/ z! O* u" N% k- R9 \
9.再將沾好醬汁的素鰻魚貼上海苔皮。 |
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