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( |' Q4 W7 h" ^, I" {1 W【素食第41道】親子烹飪素食蔬食料理「蒲燒素鰻魚」│素食蔬食│亲子烹饪素食蔬食料理「蒲烧素鳗鱼」│Vegetarian Unagi Rice / Japanese Grilled Eel Rice│うなぎ
7 P; C+ B+ p# J; \) ~1 L9 h
: P5 y& [3 I! s材料:0 a' ]6 K- M# F
1.馬鈴薯; _9 O g5 ?6 ?9 q7 a! a: f+ _6 P- d% J
2.豆包# d5 K0 r. v, w& G) }, F
3.海苔皮
% g* P2 j7 E, ~ g( N x' F4 \; i4.太白粉0 h. m6 E/ J4 R' g
5.植物油- l1 z; I$ V# l! Y% \
6.白芝麻
; B& G1 r! e% r# ^) J7.水3 @0 U: g& v* ]& t
$ V m, z# \& m8 o. H; M) s) @2 F調味料:
9 M7 f# V/ }8 W1.醬油
9 @; x$ m8 K- O- ?9 r6 c2.白胡椒粉
- O+ K3 w$ p1 Y2 n3.貳砂
5 x9 R6 [! m, A' c+ l) `4.鹽
" p" G4 R7 }. A+ X, M4 Z) j4 J; {2 w4 k/ X: _* |" x! e
作法:9 x/ d) C" d2 N$ E0 B
1.先將馬鈴薯先行清洗過。/ Z. }. H" z, ~2 W+ v7 H6 R
2.再把馬鈴薯,切塊狀,電鍋倒兩杯水蒸。 l" Q! T7 E1 u' `' Q
3.蒸好之後,趁熱將馬玲薯攪成泥狀,再放入調味料鹽、白胡椒粉、太白粉攪一攪。; ^- A, [; F; x# c
5.豆包沾太白粉水,將薯泥均勻鋪再豆包上。) m$ N4 A) Z$ z q/ }$ X2 q
6.再將鋪好的豆包馬鈴薯泥,放入鍋中油炸至金黃色,炸好之後再取出。
! b% Y- [& B3 I' o* @) E7.鍋中留一點點植物油,再將調味料醬油、貳砂、水,均勻攪拌到滾。7 g. q N8 w0 o: _
8.把炸好的素鰻魚,放在鍋中的醬汁中,煮至濃稠。9 X$ i" i" u! J
9.再將沾好醬汁的素鰻魚貼上海苔皮。 |
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