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9 I( F4 k9 Y/ k) k ~, L* u6 r【素食第39道】親子烹飪素食蔬食料理「香滷素皮絲」│素食蔬食│亲子烹饪素食蔬食料理「香卤素皮丝」│Vegetarian Braised Dishes
- m4 I2 P( G: U; l+ i: f I6 G4 c* A0 E
材料:' b! B# O( P W5 Z* a8 U' ?
1.皮絲 Z# b2 Z# \/ N0 Z
2.紅蘿蔔
" W# M2 C/ z: k) G( ]3.白蘿蔔/ m( k# E* D: u+ T1 n
4.水
: t* I' B9 u$ M: b
% B, M) b, U9 k: W$ n$ D+ }* T J調味料:
; n/ T+ n2 F/ y! C& U2 m1.素蠔油
- y: E( g) T4 v2.醬油
2 L, ?7 j* |, @3.香油/ K1 Q) C! J* I9 D' I) T( w
- h4 P8 r, H6 _$ C$ B: a
作法:
5 I5 m. b' T( L6 G1.先將皮絲、紅蘿蔔、白蘿蔔先行清洗過。8 N9 m$ M/ r, U" [' ^1 m
2.再把紅蘿蔔、白蘿蔔去皮,紅蘿蔔、白蘿蔔、切小塊狀。
! P1 c' O( b% p8 J+ ^! V* ]3.皮絲泡兩三次水後,再切成片狀。6 }3 |/ k% ~. K" J* i# Q( K
4.煮一鍋水,水滾後,將皮絲放下去川燙,再撈起來瀝乾。! m/ i1 q$ {' j. |1 T; c7 b8 i
5.把調味料香油、素蠔油、醬油炒香,再放一大碗水。% p7 D2 n) D( D, n8 {# d; f
6.滾了之後,分別放入皮絲、紅蘿蔔、白蘿蔔。
, Q0 I) Y5 x2 i* c- Z8 N& z7 U7.用小火燜15分鐘,關火燜一小時,即完成。 |
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