iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 3613|回覆: 14
列印 上一主題 下一主題

[鐵人三項競賽] 2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽

[複製鏈接]

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2011-3-17 15:08:52 |只看該作者 |新文章置前
本文章最後由 怪物 於 2011-3-19 15:20 編輯 3 \0 G- U& W8 {0 N4 T- @3 A
- D8 K+ l, ]) ?; b4 }1 P
指導單位:國防部、行政院體育委員會
% m* T; }4 |- A5 T) F$ Y) i( ^6 [主辦單位:宜蘭縣政府、國防大學、中華民國鐵人三項運動協會
: [( z9 E: }( ]" j* O, X競賽時間:2011年6月18、19日(星期六、日)
4 M: r- M# v8 ]. \# g& [競賽地點:宜蘭縣五結鄉冬山河親水公園及周邊道路。7 o7 C& Q7 v4 q- W4 a
競賽項目:一、6月18日鐵三角接力賽。; @1 H2 e0 Q! G9 C. s
          二、6月18日鐵人三項半程賽。                 4 s, L5 g4 @- |$ n
          三、6月19日鐵人三項標準賽。
1 }& K- X. l2 j* K0 ~競賽距離:一、鐵三角接力賽及半程賽各為25.75公里(游泳750公尺、自由車20公里、路跑5公里)。7 k7 w: {$ C( l  Q- g
          二、標準賽為51.5公里(游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里)。9 W9 S& i5 l- U( R
競賽辦法:按照「游泳→自由車→路跑」順序進行。" A+ H% y7 x* C. K  u9 Q) ?" w9 ]
一、接力賽(25.75公里)時限:
3 W( O: K( d# l游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘,合計2小時10分。+ h! r, `4 t8 ?  @
二、半程賽(25.75公里)時限:
  l0 A0 Q  V0 U1 T8 X1 @游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘,合計2小時10分。
; K; s# }% T) @8 [三、標準賽(51.5公里)時限:0 ]% d9 v) g, C3 f; v5 u9 m" z: F1 B
游泳60分鐘、自由車100分鐘、路跑80分鐘,合計4小時。
1 p7 V% u) o" v4 y$ g保    險:一、大會投保公共意外責任險。, P# A9 q9 M0 d8 t8 v" v9 z
           (每人傷亡200萬元、每一事故醫療限額3萬元,自負額2500元)。
) Y! ~0 I0 h. }' F1 v; I3 K7 N/ v          二、選手如需較高之保額請自行投保。' [! c. R/ Y) V8 r
          三、大會負責傷後理賠作業,協助選手取得理賠金,但無法提供其他補償金或慰問金。, B  M# T  i+ N8 e4 T2 Q& b: q
住    宿:選手如需住宿,請自行登入住宿資訊網站:
% ~2 k  j* l, o' J          宜蘭旅遊網 http://yilan.network.com.tw/7 M6 @; w. Q% Q6 l0 Y4 g
宜蘭民宿網 http://www.imisu.com.tw/, ~4 i" Q9 _9 ]; ]3 m' T& q

# Z  f& @+ |5 Z" r分組說明:% e! B; [) v/ _2 u1 U1 e* a
  1.標準賽8 x) X4 I& S( u/ ]2 u
    (1)男子—菁英組、分齡組(10組):
# `6 C% ^0 P* q* V1 R6 [- W- F. MM16:16~19歲(民國81年至84年出生)、(1992~1995)
7 [& M% x6 |4 z+ K. qM20:20~24歲(民國76年至80年出生)、(1987~1991)  d1 B( Q5 ^0 U4 e6 D
M25:25~29歲(民國71年至75年出生)、(1982~1986)( N( V- y2 p4 x6 Y1 L# {
M30:30~34歲(民國66年至70年出生)、(1977~1981)
" f/ j0 l- _. B9 Z0 B5 aM35:35~39歲(民國61年至65年出生)、(1972~1976)6 a( N! Y$ g: J9 m1 a
M40:40~44歲(民國56年至60年出生)、(1967~1971)- t/ `+ o7 ]- ^+ A
M45:45~49歲(民國51年至55年出生)、(1962~1966)/ w% p0 y5 g7 }$ N- @2 P2 j
M50:50~54歲(民國46年至50年出生)、(1957~1961)+ `4 ]4 d. Y8 I5 D
M55:55~59歲(民國41年至45年出生)、(1952~1956)
& @3 F# x" V3 v6 E8 @' QM60:60歲以上(民國40年以前出生)、(1951以前)
& H8 U  n% j: J9 N    (2)女子—不分齡
: _. m6 Y% ?* c! l    (3)浮標組-攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全,大會將安排在最後一梯次下水,按照原組別計算成績。, H2 o, W$ n3 A) y; n
  2.半程賽
5 E6 h( B- l% l    (1)男子組—M16:16~30歲(民國70年至84年出生)、(1981~1995)0 ]+ [8 _. A6 G6 O( |$ J! F. h
  M31:31~45歲(民國55年至69年出生)、(1966~1980)* C4 z  |9 ~) @, H# g
  M46:46歲以上(民國54年以前出生)、(before 1965)
9 C! R9 i& x( T8 \    (2)女子—不分齡7 v3 z, o: G% S& o& X' Y: |! ^
    (3)浮標組-攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全,大會將安排在最後一梯次下水,按照原組別計算成績。+ P7 u* m9 {, ^8 O8 d! K
  3.鐵三角接力賽2 c: S8 T9 w5 x( w
    (1)社會組(男女混合組隊)
5 y- k+ W) t2 `8 ?- w6 A! Y+ k" M/ D    (2)男子組5 a7 H1 P8 E( Z. h9 a
    (3)女子組8 n( R( M8 M5 m+ o
    (4)浮標組-攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全,大會將安排在最後一梯次下水,按照原組別計算成績。" N6 t- }9 c0 O- b
獎勵辦法:
& d: y. m$ w9 X6 Z  1.標準賽% x8 |' i9 `4 G1 F0 S/ \
    (1)男子—菁英組取前十名,頒發獎牌及獎金
# I% b. o+ K" y7 r0 I2 G        第一名30,000元.第六名8,000元3 B$ g. w3 l+ n4 N
        第二名20,000元.第七名7,000元
0 A" [& u0 Q$ z  R0 i2 i        第三名15,000元.第八名6,000元
( ]2 s" J2 v; `; a9 I        第四名10,000元.第九名5,000元+ u/ B- g( A  M2 i
        第五名 9,000元.第十名4,000元" Z8 V- t8 F+ _( t! g, \
分齡組(10組)取前三名頒發獎金及獎牌,四、五名頒發獎牌3 {( b" A/ F1 L& u/ S
        第一名3,000元及獎牌.第四名獎牌) [4 Q5 g$ h0 R$ H9 I
        第二名2,000元及獎牌.第五名獎牌: S5 j: f9 E9 a# N+ @1 F) X: ~0 {
        第三名1,000元及獎牌
+ p3 f# N# ]' W! m1 v/ e. O% S% ]*M60歲組如未滿10人不設獎金,僅依名次頒發前5名獎牌,其餘各組未滿10人則併入上一組計算成績。
( e% }  l+ ^. j) M( X5 P% A*分齡組單組超過100人增加錄取至前10名。
; j: X5 D- I9 }' E    (2)女子—標準賽取前五名頒發獎牌及獎金,第六至十名頒發獎牌及獎品, P# H7 {  Q; V% s& k/ `5 l
        第一名20,000元.第四名10,000元  l4 t" Q2 Y4 M0 K
        第二名15,000元.第五名 8,000元- ~' \0 |. O8 W2 A5 p( f3 l4 V
        第三名12,000元.第六至十名頒發獎牌及獎品+ f# p" z) u/ Z3 g! y
  2.半程賽:各組取前五名頒發獎金及獎牌
+ s8 K7 g9 _6 j, E% Y" M第一名獎金5,000元及獎牌.第四名獎金2,000元及獎牌- Z8 A$ u5 E' Y. o7 z9 ^
第二名獎金4,000元及獎牌.第五名獎金1,000元及獎牌% j3 g5 J+ i' l9 [# j, t+ A2 A
第三名獎金3,000元及獎牌
$ z  {* U  t9 j& U0 k' w- \9 P6 G  3.鐵三角接力賽:男、女組各取前五名頒發獎金及獎牌
8 V# e# C1 i5 V第一名全隊獎金5,000元及獎牌三面
; \8 e( f4 ]7 k9 U5 k' n第二名全隊獎金4,000元及獎牌三面
- s( a3 {3 V  o  C  b2 R; r7 i第三名全隊獎金3,000元及獎牌三面* u# Q; u( u  N9 x, u# U/ m
第四名全隊獎金2,000元及獎牌三面# @7 S$ }* Z, e
第五名全隊獎金1,200元及獎牌三面% z6 V5 i- n: a) h$ t
報名辦法:
0 Z" k8 ?/ ^: j5 x5 _+ ?, _9 M  1.報名限額:標準賽1200人、半程賽1000人、鐵三角接力賽400隊,額滿為止。  s9 a4 F- \) Q( H
2.報名時間:即日起至5/20或額滿為止。
5 t9 x: h+ z9 H8 R5 }3.報名資格:民國84年(含)以前出生,身心健全者,男女不拘,未滿20歲者,
/ |  W! F1 b  H" i" Y, v7 ?            須附家長或監護人同意書。
* C0 u$ j! F( j5 I' \' j報名費用:1.3月31日前完成報名者,可享以下優惠," p5 h+ K6 o+ z/ U3 m- j; n. L9 x
      標準賽每人1500元、半程賽每人1100元、鐵三角接力賽每隊1500元。
$ X' l" v5 x5 y          2.4月15日前完成報名者,可享以下優惠, 7 V2 Z# O# ~) y& G0 @$ D4 `. n3 d
      標準賽每人1600元、半程賽每人1200元、鐵三角接力賽每隊1650元。
% H9 m% H; ]& c1 q" ~9 G          3. 4月16日之後報名者,可享以下優惠,
, i# \3 k& F, `/ ]- r9 u8 E. B      標準賽每人1700元、半程賽每人1300元、鐵三角接力賽每隊1800元。. q( X" W' L8 n# a+ A
      以上以完成繳費日期為準。
4 B3 F+ O1 g$ Y) a  { ' R1 l% c- t( X7 r6 i$ @. [
報名手續:/ ], V) D1 P6 [% [
    1.網路報名:
& C. O8 K5 d0 g) s: u/ u    (1)請於網路報名表輸入個人或團體資料並取得專屬虛擬付款帳號。
& e2 W3 y6 _" a% l" _' B* \# H% q    (2)請以網路ATM線上即時繳款或自動櫃員機(實體ATM)繳款,完成報名手續(未繳費視同未完成報名手續;報名後請注意網站公告之“選手名錄”確認是否報名成功)。- X2 U, M/ ^# {
    2.通訊報名:; }8 B* _$ s8 p9 B
      請以正楷填寫報名表、志願書及報名費(現金或郵政匯票)掛號寄至「台北市10489中山區朱崙街20號905室」【中華民國鐵人三項運動協會】收。(如未掛號而遺失或資料不齊、未辦妥報名手續者,請自行負責。) 8 c, G, Y7 l5 L+ S8 s
    3.報名手續不全者以退件處理,如因此逾期本會恕不負責。( z5 z6 s5 a1 I  r
4.已完成報名手續者如放棄參賽,請於5月20日之前申請退費(酌收手續費100元),報名截止後恕不退費。2 y4 H! l! `) N. w5 i
大會提供贈品及服務內容說明如下:/ j3 f& b; N2 s- j/ `
  1.標準賽選手
, P5 e8 N- X; p2 ]3 C    (1)比賽當天公共意外責任險。: W! U# h9 I  D0 o) o7 Z/ m
    (2)紀念T恤一件。
- o; B+ j7 ]1 L- C6 G    (3)贊助企業提供精美禮物。4 B4 M) N6 f0 ~2 S; W5 d8 d
    (4)時限內完成比賽者,另贈「完成證明書」、「完成獎牌」及「紀念品」。
, j7 v9 d' j0 F; P  2.半程賽選手
& }9 h) H+ p  ]% R+ ~) ]& w8 b    (1)比賽當天公共意外責任險。3 @) J0 w) [4 N/ {6 ^
    (2)紀念T恤一件。1 B, x5 t# q3 [/ H3 ~
    (3)贊助企業提供精美禮物。
7 n1 N2 x  C) R! p  v8 j    (4)時限內完成比賽者,另贈「完成證明書」、「完成獎牌」。: |: y0 |  n: |  }
  3.鐵三角接力賽選手0 N4 h% C3 q5 D8 d$ T% D
    (1)比賽當天公共意外責任險。/ x& R9 o' O* L3 t
    (2)紀念T恤一件。
# G+ P: S* Y- Y" z5 c    (3)贊助企業提供精美禮物。& A: F( F; Y( S, A  ^
    (4)時限內完成比賽者,另贈「完成證明書」。( a7 T$ ~: U: U
注意事項:( m2 ~. c6 V7 X  t7 v2 z
1.本會網站將公佈參賽名單,並於賽前一週寄發參賽通知單。% e( G4 Q; z" c6 _
2.晶片押金:◎本次比賽晶片押金不分團體或個人,報到時預繳“每人押金1000元”,賽後於終點處“繳回晶片並退回押金”。( v0 d' W, {' [, V
◎聯絡電話:(02)8772-3350  ◎傳真:(02)8772-3348
( W) a6 `, M. P5 k7 f◎網址:www.ctta.org.tw     ◎地址:台北市中山區朱崙街20號905室
' Y$ J$ ?$ h& S! G' i+ `
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
15
發表於 2011-7-4 16:02:40 |只看該作者
本帖最後由 阿詹 於 2011-7-4 16:52 編輯 3 H2 [( g; f( l7 E5 J
  Z3 x  W6 X' g4 X/ X# {+ ], P
回復 jeffrey67 的帖子
$ A) u- x7 i4 W: o2 L, s6 r+ v7 I  y3 }. u- b7 x
在開放水域大多是不像泳池可以看到前方,頂多也只有看到前方一公尺,可利用泳渡日月潭或烏石漁港去做練習,另外就是要學會手划幾次後,頭稍為往前抬看去做換氣,不然就是找位游蛙式速度和你差不多ㄉ跟在後游才不會歪掉,當然找位有經驗ㄉ自由式選手後是更好.........+ u6 R1 f; n4 G1 W- C) J' c
恭喜你玩賽,運動後本來就會使人更亢奮,何況是與這麼多有志一同ㄉ夥伴一起享受比賽樂趣,完賽後當然會感動阿!!
2 K. w/ P2 V+ d4 L% H1 K
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

0

主題

12

好友

1253

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
147
在線時間
303 小時
14
發表於 2011-7-4 15:44:08 |只看該作者
這次是小弟第一次參加鐵人三項,雖然是半程但我發現在游泳這部份,因為看不到前方用自由式的游法,沒游多久就覺得很恐怖,不太敢游,不知前輩們這部份是如何克服的,另外比完賽心情真的變超好的很開心耶

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
13
發表於 2011-6-23 07:58:34 |只看該作者
回復 hjy0921 的帖子
% N9 X7 i' D7 ^, c1 l1 n' S9 \) N4 U  \2 s2 E
恭喜你又一次完成鐵人賽~
1 l1 U: e( M- @+ y# P  Z本次游泳1.5公里距離應該是更長,當我看到菁英組第一名快22分才完成時心裡就有底,所以你游40分鐘也是不錯  H! ^6 s8 a2 }+ E# }
在泳池距離比較好控制,又是練單項所以會不保留體力在游,當然會快一點..........- n4 M7 d; d' q. o8 ?( o2 p
單車雖然距離只有34公里,你騎1:04成績很不錯ㄌ,不知你是全開還是還有保留一點體力,放在跑步ㄉ時候發揮" x2 B, `  D- z3 [
跑步十公里ㄉ距離也是不夠,不過天氣太熱我看到幾乎所有人都用走ㄉ,在無遮蔽物ㄉ狀態下也是一種考驗,跑1小時也是很好ㄉ成績.........5 x0 X/ \. K& H( J$ c9 v
我大部分是早晨在北大校園跑步,二與五會騎車大都滿月圓或民和巷至大榕樹,假日會進行LSDㄉ長跑或騎車(東眼山或羅馬'不然是內彎來回)有空一起來吧!!
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

2

主題

1

好友

131

積分

幼稚園

Rank: 2

文章
15
在線時間
22 小時
12
發表於 2011-6-22 20:56:05 |只看該作者
順便發表一下本場心得
  r3 V+ e- r8 b5 @3 A這是我第三場標鐵9 C4 S! I7 P! @
賽前主要都把練習時間放在游泳與單車上
/ ?% g: w6 H; X2 c- P1 x8 P  t0 I& g本次游泳雖然較前兩場克服OWS的緊張感,但定位問題依然存在,白游很多距離4 I: s% m9 O; u4 O0 A
賽前在泳池1.5K都可游到34min,本次反而比前兩場更差,最後40min上岸
1 H- J6 b' G& \: R0 ?且冬山河水質比想想中還差,能見度半公尺不到,唯獨水溫平均較高,不會乎冷乎熱  M# J7 f& b! E
這點可能是水淺的關係,據說水深只到成人胸口,不過我沒空試水深!
" }3 B' l5 r, S7 R* K/ [: \; Z0 u9 ]# N" [
單車部分,賽前得知單車賽道為繞圈循環,且要繞四圈,就知道不太妙!) s, W3 K- s4 z, U3 B2 V
因為這一定會造成快慢車混雜,且賽道又窄,好幾次只能被迫加入集團
0 w2 W* V: [9 v雖然違反了鐵人賽精神,但也不管那麼多了,一進集團,馬上有輕鬆的感覺- R+ g7 o* {' m
但新裝上的計時把也因為前方車陣太多,無用武之地,最後單車以1:05收工# S5 A" H7 L, O. C9 h
當下覺得我怎麼突然變強了!?事後得知原來是單車賽道里程不足,被耍了!
! A" l5 l5 f3 N3 `. b5 u! B( |5 d5 p0 x$ |0 v6 s2 d2 k
路跑部分,本次跑部路線除了上下兩次樓梯外,幾乎沒有起伏,但沿途也沒什麼樹蔭
' _0 c+ U4 f! q加上當天35度的高溫,幸好賽前一週特別挑中午時段跑了兩天,較能適應當天的高溫
: Y/ k2 ]6 F  R' r8 L/ d  ]只是路跑練習量還是不夠,剛轉換完依然只能小步前進,如往常到約5k後逐漸恢復成正常配速+ q- k( \& |, v" G# P4 Z1 V
拜平路所賜,這次都沒有當"步兵"一路慢慢跑回終點,以1:01收工
# m$ r9 r% s% d8 v/ a總成績比前兩場進步約十幾分鐘,但後來得知賽道里程不足後,又覺得其實根本沒進步...; |, D: t! {. `

2

主題

1

好友

131

積分

幼稚園

Rank: 2

文章
15
在線時間
22 小時
11
發表於 2011-6-22 20:30:02 |只看該作者
本帖最後由 hjy0921 於 2011-6-22 20:31 編輯 ) e/ X8 v5 c, i6 K) D' y2 _* }
5 ]; r2 x& `& m3 Z% @
週日順利完成冬山河鐵人賽,成積差強人意,還有很大進步空間
2 S: }& g3 E1 R: k0 R* l! s$ c小弟都是晚上下班後約2100跑北大校園,約5~10km* [: ?3 t: D! O
週六日則騎北大至石門水庫約50~60km
. I  e, k' }$ e4 W. [! @9 L, e7 D% G! X0 l偶爾騎北大-羅馬公路-關西-北大剛好約100km& }! z+ x, L( O0 q
六日偶爾也會跑個15km以上的LSD# z: u* V$ X, O* I& Y
希望同好可以一起練,不然獨自練習很容易怠墮~

0

主題

12

好友

1253

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
147
在線時間
303 小時
10
發表於 2011-5-26 17:26:24 |只看該作者
okok thanks

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
9
發表於 2011-5-26 16:24:04 |只看該作者
回覆 jeffrey67 的文章
. g6 ]2 D+ P& C, W9 f" G& P- M2 W. r( e2 @
OK阿!!我也沒有騎很快* S3 m, u/ m, j7 S
有時候假日可參加北大單車ㄉ活動啦!!5 q& B7 g# O/ |# p
每個月會選一天在北大操場測五千公尺
, k& n. `& S. J4 A7 d" c到時候我會PO文有空一起來吧!!
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

0

主題

12

好友

1253

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
147
在線時間
303 小時
8
發表於 2011-5-26 16:16:57 |只看該作者
回覆 阿詹 的文章
- J5 V# o; I6 f- S) m. _
( V5 n5 y2 \  i! s2 }/ @% p早上通常會出現在週四-週日 週一週二練拳擊有氧 ,週日會去練騎一下都騎鶯歌到三坑那條單車道,說真的我跑騎很慢哈哈

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
7
發表於 2011-5-26 13:52:05 |只看該作者
回覆 jeffrey67 的文章
2 @" L- A- Z( U8 `( r0 u! y" \  o
2 K) c" ]; t7 F我報名全程) E& o+ v' @$ L/ D7 N
早上我大多在操場練跑
- E  g% A9 X$ ?週二和週五會騎北大到滿月圓1 N8 i+ L$ c* w" L) S1 m; ^3 E" [
有空一起來練習吧!!
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

本論壇是以即時上傳留言的方式運作,一切留言內容只代表發言者個人意見,非本論壇之立場,本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式,所以無法完全監察所有留言內容,若您發現有某篇留言可能有問題,請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部