iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 3823|回覆: 14
列印 上一主題 下一主題

[鐵人三項競賽] 2011宜蘭冬山河國際鐵人三項錦標賽

[複製鏈接]

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2011-3-17 15:08:52 |只看該作者 |新文章置前
本文章最後由 怪物 於 2011-3-19 15:20 編輯
  e, h% w+ {# `4 q
* j$ K4 c. g3 l3 `指導單位:國防部、行政院體育委員會1 G1 O' \7 G) x0 `" u/ i. f) p0 m3 f+ T
主辦單位:宜蘭縣政府、國防大學、中華民國鐵人三項運動協會
5 g: a: K$ a0 o2 \  _" d, v9 D$ b競賽時間:2011年6月18、19日(星期六、日)2 ]/ G! T% ?6 a0 y) D9 m
競賽地點:宜蘭縣五結鄉冬山河親水公園及周邊道路。2 E/ [/ p2 H) f( s2 o! f
競賽項目:一、6月18日鐵三角接力賽。
; h# J3 R- T% k4 f: ?          二、6月18日鐵人三項半程賽。                 1 ?) [$ z3 Q  S
          三、6月19日鐵人三項標準賽。2 I/ u. F. N: N) Y& d" H
競賽距離:一、鐵三角接力賽及半程賽各為25.75公里(游泳750公尺、自由車20公里、路跑5公里)。% |& o- n( |( F4 k
          二、標準賽為51.5公里(游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里)。- T- n7 w, n/ M' X3 a0 _; X5 x& ]& r
競賽辦法:按照「游泳→自由車→路跑」順序進行。
2 n+ V/ V: F" l5 f一、接力賽(25.75公里)時限:
) x; s, i. w- b: r0 ]游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘,合計2小時10分。
" g* n3 i  L+ }二、半程賽(25.75公里)時限:! P2 {6 @9 Y6 O; j0 v
游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘,合計2小時10分。 ! Z: V- \1 c5 g6 S$ E
三、標準賽(51.5公里)時限:
9 U) g5 r- A- W: |8 j游泳60分鐘、自由車100分鐘、路跑80分鐘,合計4小時。
0 Z" d) ^7 e! `# \# Y; Z0 F3 H保    險:一、大會投保公共意外責任險。
9 n( V3 N, `" p           (每人傷亡200萬元、每一事故醫療限額3萬元,自負額2500元)。. j% ?, ~. _$ r4 N
          二、選手如需較高之保額請自行投保。
8 ^- _8 N7 Z- R1 V& v& |          三、大會負責傷後理賠作業,協助選手取得理賠金,但無法提供其他補償金或慰問金。' }2 R8 v8 |7 B3 T
住    宿:選手如需住宿,請自行登入住宿資訊網站:' j, h, W! h  B; u" t3 E* v$ k
          宜蘭旅遊網 http://yilan.network.com.tw/6 O! @3 M1 x3 [7 q+ L
宜蘭民宿網 http://www.imisu.com.tw/
3 [9 j' {& e1 ]4 Y
1 l  g2 ~- }" t. v分組說明:' e  q- {' X+ w* I+ k" U1 {# }0 C
  1.標準賽1 p$ P0 h1 f6 C  f' d5 P: j
    (1)男子—菁英組、分齡組(10組):! ^* k7 q% C7 P* F9 d
M16:16~19歲(民國81年至84年出生)、(1992~1995)
1 O: Q. z$ r9 [) N) ]M20:20~24歲(民國76年至80年出生)、(1987~1991)% U* ]  W3 S' h; b; y
M25:25~29歲(民國71年至75年出生)、(1982~1986)! k" y$ E& l, u# Y, k; B) s+ N
M30:30~34歲(民國66年至70年出生)、(1977~1981). c3 Q4 W+ W3 _
M35:35~39歲(民國61年至65年出生)、(1972~1976)
2 R# J- h; D- p! yM40:40~44歲(民國56年至60年出生)、(1967~1971), t1 d8 U: z  C8 R
M45:45~49歲(民國51年至55年出生)、(1962~1966)" Q$ E  L2 v6 L* v' O9 ^" W) ~7 x' W
M50:50~54歲(民國46年至50年出生)、(1957~1961)
4 }6 z5 S* K, ~) nM55:55~59歲(民國41年至45年出生)、(1952~1956)
6 p; i3 l2 t+ J2 ?5 p! p9 UM60:60歲以上(民國40年以前出生)、(1951以前)
3 p" J" g+ p6 j7 V    (2)女子—不分齡( Y" [5 v! k! D! K8 P! r8 }
    (3)浮標組-攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全,大會將安排在最後一梯次下水,按照原組別計算成績。
; G% ]8 Y+ m! [5 |2 M  2.半程賽
: k. e+ ^# t/ z1 n    (1)男子組—M16:16~30歲(民國70年至84年出生)、(1981~1995)
/ v2 A/ w/ o# z0 j  M31:31~45歲(民國55年至69年出生)、(1966~1980)
, q1 G: A* `/ _- M* H# O1 T' e- D9 Z  M46:46歲以上(民國54年以前出生)、(before 1965)" q# p) O. J0 l; c' O2 f# I5 r
    (2)女子—不分齡
5 t' `+ d8 c0 T# z. P    (3)浮標組-攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全,大會將安排在最後一梯次下水,按照原組別計算成績。
7 F$ d& K. K. V$ m6 g  3.鐵三角接力賽5 X" Z  C1 [3 c* N
    (1)社會組(男女混合組隊)
# S5 y( J# D  w$ N$ _    (2)男子組8 ^6 ^. Y6 p( Y
    (3)女子組2 L7 F9 _4 ~# o
    (4)浮標組-攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全,大會將安排在最後一梯次下水,按照原組別計算成績。( i; e: }7 |1 Q) q) E2 x" o) }
獎勵辦法:
+ K* I8 z$ `6 z! e0 \: f( l  1.標準賽
+ c6 U" I0 S- j5 @    (1)男子—菁英組取前十名,頒發獎牌及獎金
/ s+ j4 i/ ]( S) G        第一名30,000元.第六名8,000元7 e  e' r6 b2 D' Q+ S4 w# g- C/ C
        第二名20,000元.第七名7,000元5 z, F' x& o& `) q
        第三名15,000元.第八名6,000元! E0 l% E( M$ z! T) J
        第四名10,000元.第九名5,000元
/ D  n- A" X6 l, t        第五名 9,000元.第十名4,000元
8 b; L) c1 _7 A6 l! m9 z分齡組(10組)取前三名頒發獎金及獎牌,四、五名頒發獎牌  v) ~# ?- w4 ~  Q3 R% Q. o2 V
        第一名3,000元及獎牌.第四名獎牌: L8 ^) ], }, J
        第二名2,000元及獎牌.第五名獎牌, l8 u: ?( n1 s; X8 f& ~
        第三名1,000元及獎牌! {: y; O% G/ t
*M60歲組如未滿10人不設獎金,僅依名次頒發前5名獎牌,其餘各組未滿10人則併入上一組計算成績。
0 Q' m% p2 x, i# t*分齡組單組超過100人增加錄取至前10名。) R9 a* i. Q: s1 |) U: s+ P+ k- m
    (2)女子—標準賽取前五名頒發獎牌及獎金,第六至十名頒發獎牌及獎品7 t) y0 y! V5 R: O5 o2 K3 D
        第一名20,000元.第四名10,000元
$ e; G6 u. m. y1 ]! F        第二名15,000元.第五名 8,000元
: X7 [- L7 B! b/ |1 D( I% C        第三名12,000元.第六至十名頒發獎牌及獎品0 j& |. R- q! d& n
  2.半程賽:各組取前五名頒發獎金及獎牌
2 g. J; a' [8 o- J2 E& I第一名獎金5,000元及獎牌.第四名獎金2,000元及獎牌
# {9 u" S6 x; a, D) h3 H第二名獎金4,000元及獎牌.第五名獎金1,000元及獎牌  f9 o3 D" }2 d
第三名獎金3,000元及獎牌- u+ P! L  ^# m, p' G
  3.鐵三角接力賽:男、女組各取前五名頒發獎金及獎牌
0 F8 I( n, C9 y) R& y第一名全隊獎金5,000元及獎牌三面
9 o+ j& T. n5 k$ x  \( G  |' y第二名全隊獎金4,000元及獎牌三面 6 B$ h, s' d2 w  d6 g: S
第三名全隊獎金3,000元及獎牌三面
* W0 b8 r/ Z6 Z$ w第四名全隊獎金2,000元及獎牌三面7 \! V4 @! n$ n1 p
第五名全隊獎金1,200元及獎牌三面- x& \" s' C0 c& T9 j
報名辦法:
' O0 J4 l9 A0 O  1.報名限額:標準賽1200人、半程賽1000人、鐵三角接力賽400隊,額滿為止。; E, }2 n4 H. o- u. H% k
2.報名時間:即日起至5/20或額滿為止。
9 Q1 Z$ x6 C1 l7 w: g3.報名資格:民國84年(含)以前出生,身心健全者,男女不拘,未滿20歲者,! M- P  j) t6 D3 Q9 S+ D
            須附家長或監護人同意書。$ n- H7 V; K( Z8 d: y
報名費用:1.3月31日前完成報名者,可享以下優惠,
4 L% J  n" U, n) l( _      標準賽每人1500元、半程賽每人1100元、鐵三角接力賽每隊1500元。0 w  ^4 \7 b0 Z! |' q
          2.4月15日前完成報名者,可享以下優惠,
7 p5 g2 L; o1 k! N/ f& m      標準賽每人1600元、半程賽每人1200元、鐵三角接力賽每隊1650元。$ O+ W/ @9 R- r7 [4 j
          3. 4月16日之後報名者,可享以下優惠,# d( q* A, s; h
      標準賽每人1700元、半程賽每人1300元、鐵三角接力賽每隊1800元。( E* l. g& g3 \2 ~0 D
      以上以完成繳費日期為準。9 d6 O* ^' R) e& I
8 T+ a/ ?; X% S9 A  q" E, `+ {
報名手續:% \& l9 B) J! \- K# i
    1.網路報名:& u  ?5 T; O& I; w) L& Z
    (1)請於網路報名表輸入個人或團體資料並取得專屬虛擬付款帳號。
6 y' L. @- \/ y! c. y6 Y    (2)請以網路ATM線上即時繳款或自動櫃員機(實體ATM)繳款,完成報名手續(未繳費視同未完成報名手續;報名後請注意網站公告之“選手名錄”確認是否報名成功)。
; O: I% K! {8 n    2.通訊報名:
: p2 [1 V" E) j) I/ Y( P7 t8 X      請以正楷填寫報名表、志願書及報名費(現金或郵政匯票)掛號寄至「台北市10489中山區朱崙街20號905室」【中華民國鐵人三項運動協會】收。(如未掛號而遺失或資料不齊、未辦妥報名手續者,請自行負責。) 0 ~" ~6 F5 _, S6 m1 |
    3.報名手續不全者以退件處理,如因此逾期本會恕不負責。
# `( C5 h/ p7 K# c0 k( ]8 R2 k. |4.已完成報名手續者如放棄參賽,請於5月20日之前申請退費(酌收手續費100元),報名截止後恕不退費。: L0 V: G1 w0 M2 d
大會提供贈品及服務內容說明如下:
" ]+ K. }4 |" X8 @& b  1.標準賽選手
0 ~- a! z4 w/ o: y    (1)比賽當天公共意外責任險。
$ ?* |* I, S3 ]0 ~3 ^- A    (2)紀念T恤一件。/ k* G6 M6 T8 u) p
    (3)贊助企業提供精美禮物。
  C: q, S& P, g% _' n5 `    (4)時限內完成比賽者,另贈「完成證明書」、「完成獎牌」及「紀念品」。- {& ^" Y& Q# E9 T
  2.半程賽選手
0 @1 h  e( S1 o! ?    (1)比賽當天公共意外責任險。' j* B* _5 ?4 |: P4 E/ E( r0 Y: W! T
    (2)紀念T恤一件。+ s$ J" |3 ]2 x6 c1 I
    (3)贊助企業提供精美禮物。
, ?/ x6 u7 m/ N    (4)時限內完成比賽者,另贈「完成證明書」、「完成獎牌」。
% ^  V  }3 D  l/ S5 Z  3.鐵三角接力賽選手
; j$ @4 _9 E1 J* v, D* x( {( K: y    (1)比賽當天公共意外責任險。( {% K' A% k4 L5 o- c
    (2)紀念T恤一件。, y7 r6 L0 v+ d, y2 ]
    (3)贊助企業提供精美禮物。( l3 \: `" _1 p' Q, {
    (4)時限內完成比賽者,另贈「完成證明書」。- g) _6 O3 b+ e  {4 H5 Q
注意事項:  h+ ~+ {4 W" Y/ O5 v" }% c% q) Z
1.本會網站將公佈參賽名單,並於賽前一週寄發參賽通知單。
5 _, a. Q* @# G( T) u2.晶片押金:◎本次比賽晶片押金不分團體或個人,報到時預繳“每人押金1000元”,賽後於終點處“繳回晶片並退回押金”。/ Q8 p6 L* i' P; R) C# M+ h8 h/ Z
◎聯絡電話:(02)8772-3350  ◎傳真:(02)8772-3348
3 J# v3 l7 O7 {9 U8 Q# C, K' @& w◎網址:www.ctta.org.tw     ◎地址:台北市中山區朱崙街20號905室' i6 B0 O+ q, N1 ]. ^7 w+ W6 \; O- Q$ O
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
15
發表於 2011-7-4 16:02:40 |只看該作者
本帖最後由 阿詹 於 2011-7-4 16:52 編輯
( H" D5 Z4 v( d% T0 n- N- J0 b9 X2 x
( W, g7 u1 r2 f- z9 S回復 jeffrey67 的帖子# F+ i2 F, }# @" s: m2 F& Q6 Q

+ x% J5 O' G# D1 [% {$ F' c在開放水域大多是不像泳池可以看到前方,頂多也只有看到前方一公尺,可利用泳渡日月潭或烏石漁港去做練習,另外就是要學會手划幾次後,頭稍為往前抬看去做換氣,不然就是找位游蛙式速度和你差不多ㄉ跟在後游才不會歪掉,當然找位有經驗ㄉ自由式選手後是更好.........
$ c5 ?# R/ ]) c* J恭喜你玩賽,運動後本來就會使人更亢奮,何況是與這麼多有志一同ㄉ夥伴一起享受比賽樂趣,完賽後當然會感動阿!!
# v) v) Z! u8 [$ D
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

0

主題

12

好友

1253

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
147
在線時間
303 小時
14
發表於 2011-7-4 15:44:08 |只看該作者
這次是小弟第一次參加鐵人三項,雖然是半程但我發現在游泳這部份,因為看不到前方用自由式的游法,沒游多久就覺得很恐怖,不太敢游,不知前輩們這部份是如何克服的,另外比完賽心情真的變超好的很開心耶

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
13
發表於 2011-6-23 07:58:34 |只看該作者
回復 hjy0921 的帖子
2 @  b" m, u' \* r* B; O1 d& M0 [. t) v  V& ]
恭喜你又一次完成鐵人賽~
. b% g. z# l( m) O& r# N5 r本次游泳1.5公里距離應該是更長,當我看到菁英組第一名快22分才完成時心裡就有底,所以你游40分鐘也是不錯5 z7 i( C- Q; a9 V
在泳池距離比較好控制,又是練單項所以會不保留體力在游,當然會快一點.........., y9 {. x; B" I  w  P( c
單車雖然距離只有34公里,你騎1:04成績很不錯ㄌ,不知你是全開還是還有保留一點體力,放在跑步ㄉ時候發揮
: @. W0 Z6 N. x+ J跑步十公里ㄉ距離也是不夠,不過天氣太熱我看到幾乎所有人都用走ㄉ,在無遮蔽物ㄉ狀態下也是一種考驗,跑1小時也是很好ㄉ成績.........
$ V# i. R$ @8 _! `0 F我大部分是早晨在北大校園跑步,二與五會騎車大都滿月圓或民和巷至大榕樹,假日會進行LSDㄉ長跑或騎車(東眼山或羅馬'不然是內彎來回)有空一起來吧!!
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

2

主題

1

好友

131

積分

幼稚園

Rank: 2

文章
15
在線時間
22 小時
12
發表於 2011-6-22 20:56:05 |只看該作者
順便發表一下本場心得- X% c! @0 Z6 b+ g
這是我第三場標鐵
1 m; ~: V" h5 E# P2 _賽前主要都把練習時間放在游泳與單車上
# W- P( d, O- N8 V3 Z本次游泳雖然較前兩場克服OWS的緊張感,但定位問題依然存在,白游很多距離' |- x# \" N3 }( z3 u$ o
賽前在泳池1.5K都可游到34min,本次反而比前兩場更差,最後40min上岸
$ {! I- K0 W5 [3 x* k且冬山河水質比想想中還差,能見度半公尺不到,唯獨水溫平均較高,不會乎冷乎熱
4 w2 `4 r' @, r* q" V這點可能是水淺的關係,據說水深只到成人胸口,不過我沒空試水深!. e* \1 A& ]$ ?  H# M
3 H+ R- j. [' n. x* g
單車部分,賽前得知單車賽道為繞圈循環,且要繞四圈,就知道不太妙!
* F2 H* Y, T! U* {1 K1 _因為這一定會造成快慢車混雜,且賽道又窄,好幾次只能被迫加入集團" }* N1 b1 B, H( Y7 N7 V8 `4 f& D$ c
雖然違反了鐵人賽精神,但也不管那麼多了,一進集團,馬上有輕鬆的感覺! g  g+ ^9 a: r9 x# G: j
但新裝上的計時把也因為前方車陣太多,無用武之地,最後單車以1:05收工
9 V# L9 z5 E! ^' \0 i& b+ Q4 ^, Q當下覺得我怎麼突然變強了!?事後得知原來是單車賽道里程不足,被耍了!6 N& X0 \8 d  w0 x

; J2 |! T; Y0 u$ }/ w路跑部分,本次跑部路線除了上下兩次樓梯外,幾乎沒有起伏,但沿途也沒什麼樹蔭& T/ ?5 p3 [! l/ c
加上當天35度的高溫,幸好賽前一週特別挑中午時段跑了兩天,較能適應當天的高溫& G; l& w1 w- d% T- U
只是路跑練習量還是不夠,剛轉換完依然只能小步前進,如往常到約5k後逐漸恢復成正常配速
. ^$ g' ?  z4 Z7 V) f" X拜平路所賜,這次都沒有當"步兵"一路慢慢跑回終點,以1:01收工
- j0 F& o8 ^1 G1 ?3 |( g8 f總成績比前兩場進步約十幾分鐘,但後來得知賽道里程不足後,又覺得其實根本沒進步.... t: P, v5 c$ p

2

主題

1

好友

131

積分

幼稚園

Rank: 2

文章
15
在線時間
22 小時
11
發表於 2011-6-22 20:30:02 |只看該作者
本帖最後由 hjy0921 於 2011-6-22 20:31 編輯
7 g0 g* t" P/ K$ o) x8 A
" O- ?# r5 S/ i1 Y9 Z; c" P* ]: E週日順利完成冬山河鐵人賽,成積差強人意,還有很大進步空間
/ d2 |6 X% |% ~/ E7 W0 W& D7 f2 T小弟都是晚上下班後約2100跑北大校園,約5~10km/ V# P% M: S9 O9 I
週六日則騎北大至石門水庫約50~60km) w. }! C5 u4 T# i
偶爾騎北大-羅馬公路-關西-北大剛好約100km; [3 v2 y3 k6 j  j
六日偶爾也會跑個15km以上的LSD
: e+ A9 {4 s3 g, J& g希望同好可以一起練,不然獨自練習很容易怠墮~

0

主題

12

好友

1253

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
147
在線時間
303 小時
10
發表於 2011-5-26 17:26:24 |只看該作者
okok thanks

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
9
發表於 2011-5-26 16:24:04 |只看該作者
回覆 jeffrey67 的文章- h1 z4 y  b) b/ g) g* q: p
  C3 ^' m+ U$ X4 B% @6 A, V$ [
OK阿!!我也沒有騎很快  S+ u- c0 G, T/ D) w  e
有時候假日可參加北大單車ㄉ活動啦!!
" ]# }6 d, _1 a9 Y7 p% p每個月會選一天在北大操場測五千公尺
& [7 c  d- }: O到時候我會PO文有空一起來吧!!
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

0

主題

12

好友

1253

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
147
在線時間
303 小時
8
發表於 2011-5-26 16:16:57 |只看該作者
回覆 阿詹 的文章
3 L9 `7 z9 T" h' ^% _. O
! i$ C3 \( a* G1 [早上通常會出現在週四-週日 週一週二練拳擊有氧 ,週日會去練騎一下都騎鶯歌到三坑那條單車道,說真的我跑騎很慢哈哈

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
7
發表於 2011-5-26 13:52:05 |只看該作者
回覆 jeffrey67 的文章7 c: @2 Q, b0 J) D2 H" A" g

( ?3 q  G! \% @' M' E2 f我報名全程
5 u: [' }! |: `( X# {6 u; k/ y早上我大多在操場練跑. F' l9 d& t1 X  i4 r5 C% P* r
週二和週五會騎北大到滿月圓
' g1 q! P: @% ?  q有空一起來練習吧!!
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

本論壇是以即時上傳留言的方式運作,一切留言內容只代表發言者個人意見,非本論壇之立場,本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式,所以無法完全監察所有留言內容,若您發現有某篇留言可能有問題,請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部