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- 2019-10-18
 
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* i+ z( y3 e! q4 \# Q9 J, d4 G9 F【素食第27道】親子烹飪素食蔬食料理「黑胡椒馬鈴薯」│亲子烹饪素食蔬食料理「黑胡椒马铃薯」
1 d, e" J6 C5 c* H9 _1 C; ]5 D. c& b8 w
馬鈴薯有很多種吃法,
: S) e" H9 Q7 M6 ~今天要來和大家分享快炒的馬鈴薯,1 ?2 x. m( \ f7 a$ e) V& ?& H
這一次主要的味道是黑胡椒的香味, z6 I7 n S; D9 G; |' O% D9 ]8 b
馬鈴薯和黑胡椒搭在一起最對味了,
4 I5 W F; @7 s# r6 @6 a, P: A0 C黑胡椒不會嗆辣, 一般的人是可以接受的,
) e0 y& R5 r) J" a6 i/ [# U7 L8 J$ K孩子們吃的時候可以放少一點黑胡椒,
$ R( z P/ P: A. O2 P或是可以參考之前分享過的糖醋馬鈴薯唷~: ~: J) m C5 H, Z% Q0 t
趕快來看看影片黑胡椒馬鈴薯的做法吧~
# l6 x) x* _, ]# J, H, @ O8 s0 @& u( j& g
食材:
) Q( m7 |1 E' y3 f1.馬鈴薯+ Z7 }( \2 i; y9 s4 Z. F' H
2.黃甜椒
/ ^5 m. V7 G+ ~% j" E2 N3.青椒
0 U6 J. N& Y% C4.紅甜椒# d. L: c: w6 S
2 ]$ u( b5 ^- s4 [3 T2 r; h
調味料:
# y% I# b8 S- n- `$ Q1.鹽+ f. z `1 S6 t, C7 ~' h" u) G- J
2.香菇粉3 V* c( X) I/ \& I$ e7 N, w2 R
3.黑胡椒粒2 Z5 m9 x8 h! H$ F* ~) T
4.俄力岡粉
' |4 X3 H( Y2 k
: ?1 Q7 g% N/ p2 H* [: i做法:* L# `1 o7 e$ X; |( h) X; ]
1.先將馬鈴薯、黃甜椒、青椒、紅甜椒先行清洗過。1 D p5 @$ E' D9 B# V' A
2.馬鈴薯切成塊狀。! w* I3 O: B2 W! s
3.青椒、黃甜椒、紅甜椒切成丁狀。
/ b3 _. n% U R) f( C4.植物油在鍋中,將馬鈴薯先行炸過,再撈起,
! a2 W6 d, K1 {# y/ D 將鍋中的油,留剩下一點點。# y2 ?2 j9 c- r" {
5.然後殘留在鍋中的油,把黃甜椒、青椒、紅甜椒炒一炒,& N* }! u6 m( R, N, m
再加入白開水炒一炒,放入調味料鹽、香菇粉、黑胡椒粒
' C% ?+ N6 [: x; L9 b! `3 u1 V 也炒一炒。" Y4 K; v* y- M4 ^+ {) H
6.再把炸過的馬鈴薯一起炒,最後放入調味料俄力岡粉。1 p! L6 S5 B2 Q
7.均勻炒一炒即完成。 |
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