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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置前
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯
. _  L6 D: K8 W2 g7 F" K- W$ H3 c! N( A" e
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....2 M$ f, }2 L% U+ L  H

8 f7 m& s2 x; K# e% n$ Qhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
* H- t. f! O8 y* Y
+ t9 F; `2 I- c一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
. v  ~6 {. I$ [( Q因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.   j6 c( \+ `4 C7 U5 g4 i7 T$ S
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) 9 L) l  G! e* N6 h
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )1 q* y  l& L, H/ {0 ~
這些大概都算現代上班族通病了...& S0 s! o8 B- v7 c/ _9 Z

  j1 ?( N2 o4 U+ V1 K  wLuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.% ~. B+ D5 N5 P3 \% X  r0 e
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
7 m8 g# e! c# ~+ y但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
7 E/ R4 A" P# C: ~, |! M上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
1 D- O& f0 _4 |) H
* {, f4 N7 n( q; s$ _; Q6 P於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    ' g: ^; _! X( E' f
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.; }; G* ~6 g3 F2 X4 O8 i
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
" Z4 z5 `' q3 L
& x3 ^$ Q1 R9 v由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,3 ?7 N' N0 C% {" z9 z
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.5 [, X* w7 n& f1 H
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
7 D' s5 @' D! l6 H% r2 B- b3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!) J2 N( ^9 E4 w4 y

9 q: b  {2 x" u/ N. H/ G這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
# D. ?3 J7 y, |今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!   K3 g! ~9 }* g, k# O4 U
6 ~- A  x- ?+ B( p( N* h0 U
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. 0 o5 P% ]# F; J6 @  d$ u
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
8 Y& B4 K( S6 ?* ghttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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發表於 2015-10-13 17:14:13 |只看該作者
超愛買 發表於 2015-10-13 12:18
1 Z9 X$ s$ }* m  |2 }- u5 J請問新生可以隨時加入嗎?
/ s: U5 S! f& {6 N# [+ l  f
可以的. ! {# ~( L) Z) K0 R7 x2 ?, N! z5 U* `
歡迎你.
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發表於 2015-10-13 12:18:59 |只看該作者
桂格 發表於 2015-1-12 20:48 2 B6 O4 W$ \5 b' `% R+ M
很開心喬治同學伉儷有很大的收穫, 特別是在冬季更加難能可貴!/ {7 g, b* p, Q" c) y' z0 ^
7 Y/ Q4 C8 U" q
一起加油!   ...
& l. M9 x" p3 ~% p
請問新生可以隨時加入嗎?
暑假平日上網時間不定!
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發表於 2015-1-12 20:48:31 |只看該作者
北區喬治 發表於 2015-1-12 19:26 + ?7 e/ ~, v$ `1 n. q
感謝桂格教練的引薦...
& J, h9 ]" j( h- M* Y後學得以接觸到這個氣功法~~

- o2 X3 m/ N$ L5 K1 z很開心喬治同學伉儷有很大的收穫, 特別是在冬季更加難能可貴!
* d: d* U) p% z8 @- y$ K
( e  E; J9 n$ x" O! t: s/ `8 p# `一起加油!
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發表於 2015-1-12 19:26:55 |只看該作者
感謝桂格教練的引薦...
3 r& [& E: `( V& H: _後學得以接觸到這個氣功法~~
$ a' [/ m7 K$ t, C2 S% \9 M$ j* f0 L5 [* |  @. d1 c/ i8 e7 m
我們家的牽手..自從開始練功至今3 k% ~/ ~% m) y5 g% k9 F# R. z
莫約3個月...# J4 P4 b8 n: D9 W+ |" s) c$ m
原本睡眠品質差..加上後頸部緊繃的症狀; z2 O8 U, _" d/ i' ~7 n" W
現在得以改善許多...
+ O% D/ v/ _- u8 T  H這是之前沒有預期到的意外收穫...6 g* [2 {- u4 y) H( I9 p
: R9 }& I1 l4 j* m) C0 s- _8 g
因為我也陪著牽手一起早起練功
0 M! e8 t4 u( i, ?$ {也感覺通體舒暢...精神飽滿~~
$ ~# v* q% Y- x8 D6 C& B8 C8 }+ H6 g! S
在此特別謝謝桂格教練...
7 {; X# O0 i+ W4 M- f$ Y7 B3 p+ [" N讓我們如沐春風般的重新啟動新生命!
5 r6 R/ \0 t4 k3 [" ]1 A' R+ b謝謝您
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桂格 + 5 很好～我喜歡！

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人之所以痛苦，在於追求不屬於自己的東西。
A lot of suffering came from going after those that don't' belong to us.
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發表於 2011-4-5 11:51:53 |只看該作者
呵呵! 週日我連我兒子都帶去一起練了...- l& C- r, o" e, D8 J8 s% Q
  f! S8 c$ E/ S8 |' q! t
假日清晨的北大校園草原, 確實是練功健身的好地方.
Strike Freedom from 大學風呂 & Kyoto  
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發表於 2011-4-2 20:41:27 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-4-2 20:47 編輯
- s( o; N; }& n. v7 p5 a0 I# Q1 Z2 ?; g  R, X. Y. m* }
早上六點, 天氣很好, 站長阿康也來啦.... ' g, J: S& R' k8 V
  \  ~5 {1 a  o6 Z. ?& X# `& \
站在群山環繞的北大草原中央, 呼吸著新鮮的空氣, 就像在山中民宿晨起散步般的清新.
6 A9 I8 w  h. J* f7 d幾度來回吐納, 身心沈靜下來, 兩耳也注意到了鳥叫聲從四面八方包覆過來.....0 @! F' S3 }5 G. c

( k# N6 e5 D1 S- N那種極度立體, 清晰, 卻又溫柔的震撼, 對比起家庭劇院的5.1, 7.2...9.2聲道...這應該算是幾百聲道吧.......
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Alan 發表於 2011-4-1 17:57 ) I( Y# o, m& G# y4 d% G. ]
可以接受新生插班嗎?

) ]( s6 d7 F' F$ tDear Alan,0 X6 W& F$ O3 A- Q2 V9 U2 |
5 F. X5 \, w4 Y* D, ]
當然可以呀....隨時歡迎任何人加入! (無論男女老幼, 不用身家調查 )
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發表於 2011-4-1 17:57:00 |只看該作者
可以接受新生插班嗎?
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發表於 2011-3-27 14:59:18 |只看該作者
今天早上11.5度, 下著雨, 漆黑一片, 沒想到還看到那麼多人去練氣......  ) n( M; Y8 [& m
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