練習返老還童功心得

桂格

( y- n1 c. [# _9 G/ ^4 e! T+ g
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....

: y& H# [. ^) ^1 u* r* [https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost

一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
# X& ~  M5 d& z1 W, W( Y運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
這些大概都算現代上班族通病了...
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Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
; \, \  I/ O! i! @% n% Y但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
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於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
# T* i# {6 _- X+ U& ?6 x如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.

$ Y  |$ G& o, J% A$ L% v( z由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
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這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
6 O+ ]/ J+ u0 d& {9 d" ^5 P4 w今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!

PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
! i1 C4 q  v2 h5 B+ A可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
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桂格

超愛買 發表於 2015-10-13 12:18
- b2 k  r  _- ~5 J( e請問新生可以隨時加入嗎?

# ~& ~- |; X8 C, k) ~# ]可以的.
歡迎你.

超愛買

桂格 發表於 2015-1-12 20:48
2 {/ G9 k; ~8 ^很開心喬治同學伉儷有很大的收穫, 特別是在冬季更加難能可貴!

4 }' e. x+ ~* v! s$ q8 ?一起加油!   ...

7 r8 l! H* Y; n) I: C; f* T請問新生可以隨時加入嗎?

桂格

北區喬治 發表於 2015-1-12 19:26
4 a) d/ E4 i8 D/ t( x% a感謝桂格教練的引薦...
後學得以接觸到這個氣功法~~

4 L5 W; x: s. w' ^- U很開心喬治同學伉儷有很大的收穫, 特別是在冬季更加難能可貴!
$ o5 ?0 g( [, R
! W; T; G. E1 t& H0 \一起加油!

北區喬治

感謝桂格教練的引薦...
後學得以接觸到這個氣功法~~

我們家的牽手..自從開始練功至今
* ?) a( V8 e- S& J! `4 y莫約3個月...
( E2 Q; M) I$ {$ M& y+ b8 w' w原本睡眠品質差..加上後頸部緊繃的症狀
現在得以改善許多...
這是之前沒有預期到的意外收穫...
: x) I: r" W9 @3 ^+ V
因為我也陪著牽手一起早起練功
也感覺通體舒暢...精神飽滿~~

# ~  C/ y0 }. S/ p! A2 X在此特別謝謝桂格教練...
0 O5 W6 S  X* a8 C* `9 X讓我們如沐春風般的重新啟動新生命!
謝謝您

麥克

呵呵! 週日我連我兒子都帶去一起練了...

- Y( |& N! H& J, }8 r3 ]) G" a假日清晨的北大校園草原, 確實是練功健身的好地方.

桂格

( r. W: D9 j- u, [
' g" K  d$ s3 H( a$ E" x早上六點, 天氣很好, 站長阿康也來啦....

站在群山環繞的北大草原中央, 呼吸著新鮮的空氣, 就像在山中民宿晨起散步般的清新.
/ A0 P! j/ x* @+ r幾度來回吐納, 身心沈靜下來, 兩耳也注意到了鳥叫聲從四面八方包覆過來.....

那種極度立體, 清晰, 卻又溫柔的震撼, 對比起家庭劇院的5.1, 7.2...9.2聲道...這應該算是幾百聲道吧.......

桂格

Alan 發表於 2011-4-1 17:57
' ~2 E' ]3 o& f9 D7 f4 T0 y可以接受新生插班嗎?

Dear Alan,

2 k' _" m  X6 r1 X7 E當然可以呀....隨時歡迎任何人加入! (無論男女老幼, 不用身家調查 )

Alan

可以接受新生插班嗎?

桂格

今天早上11.5度, 下著雨, 漆黑一片, 沒想到還看到那麼多人去練氣......  
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菲比

86樓的古錐先生,真的要拍拍手鼓勵毅力滿分!我目前也未搬過來住,因台北上班每天通勤時間上遇到下雨塞車真有點久,六日住那,但除了出國外六日不曾六點起床,我會加油讓自己也能儘早'返老還童"