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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置前
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯
% A! G- {, C' b# n& j$ x  ]- S! M0 ^) p' {& w
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
3 Q8 }; L2 D9 E9 {- g5 ]. ?, @/ ^" i" M* {; p0 |
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
( K5 C" h; x9 l& W. j$ R- M7 d; Y* s1 F/ S
一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.. e7 A+ F6 m, Z$ \: r2 }
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
0 _  r. k5 V8 s& q運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) # S4 i3 i7 i. Q, A
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
9 d) Y4 O4 \/ t% J6 S這些大概都算現代上班族通病了...+ Y% p9 o% r7 T- K8 _$ c+ f5 Y5 Q3 C/ X' Z

, Q% D! C* i7 c2 o' f" w+ o3 ULuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.: ]# h3 o, i& ~' `. V
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?7 r8 n! p; w! c& u# [
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.% o  y  L* G, M
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...; n% T9 g0 E/ ~8 g0 A- Z

. J8 t1 `# B( @: B  f於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    2 Z+ `2 f5 t1 S9 _
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.5 [' }' {/ t" t2 F) v0 h( O
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
$ _, \) h+ V$ F) S8 ~" D/ ~9 |% h! M1 @& U9 R1 E5 }
由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,% {) E7 l. K3 s4 H. Y# f1 W
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.: f4 G9 w5 o7 Z3 f; o
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
' [- ]+ c% M5 L: b3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!, V# D. _$ z* d$ j# I, {' Z0 B) P
! z# H' r" F0 ?% _- C8 R. C
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
) ~3 f5 d3 H8 K# Z) L( l) V, i* z今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! 1 i: H$ a3 [7 C) `! L) W

9 _8 i5 R: G# T$ n& J" rPS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. / d1 I' _/ B' B5 P* C
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
6 I% s- C- s) C& g4 l$ ~* thttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
歡迎加入返老還童功北大練功場
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發表於 2015-10-13 17:14:13 |只看該作者
超愛買 發表於 2015-10-13 12:18 # L3 v7 ^+ k( z$ l; }) R6 R2 X
請問新生可以隨時加入嗎?

1 s, W3 o! S0 `8 W: _2 K4 t6 x可以的. . [6 W, ^; u9 T) A( C; E
歡迎你.
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桂格 發表於 2015-1-12 20:48 3 B/ ?# D3 G& M. i
很開心喬治同學伉儷有很大的收穫, 特別是在冬季更加難能可貴!
2 p- o  U" `4 Y% m7 ?! i. d9 t
- N5 I# j9 E& L3 O+ a一起加油!   ...
" Z* L; q* L- ]  X, u
請問新生可以隨時加入嗎?
暑假平日上網時間不定!
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發表於 2015-1-12 20:48:31 |只看該作者
北區喬治 發表於 2015-1-12 19:26 % {" W8 Y+ \. B! F$ d
感謝桂格教練的引薦...6 n3 w" ?  a" M7 D
後學得以接觸到這個氣功法~~
3 [, [/ d: I3 o* d( K
很開心喬治同學伉儷有很大的收穫, 特別是在冬季更加難能可貴!, n/ h' w: B$ E! B2 v- I# Q9 o

* [8 R0 K, \/ O* P, F, |; b& u一起加油!
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發表於 2015-1-12 19:26:55 |只看該作者
感謝桂格教練的引薦...
9 y+ h! k# M- N! ^% Z( {9 S後學得以接觸到這個氣功法~~. Q0 K" D' Q* Y4 Y2 O+ ~
& T2 o" J8 [; l3 r' @; X
我們家的牽手..自從開始練功至今
6 y% G" u9 `( A9 z0 q- q7 F1 D4 U莫約3個月...) F4 p( \9 }0 |2 W( m
原本睡眠品質差..加上後頸部緊繃的症狀  I; _# w, {5 B) f6 g" L8 m: Y
現在得以改善許多...4 L: X% I& V2 j. a$ U5 \6 f- u+ K9 ^) K
這是之前沒有預期到的意外收穫...6 S6 W# x: S6 |/ h+ C, j

8 _' Q6 a/ G$ y1 x) @- d; w因為我也陪著牽手一起早起練功
, |9 S0 Y: U. U. q" h也感覺通體舒暢...精神飽滿~~2 h- y& m8 _; s7 c
, ^% E, G9 ?5 D7 H- W2 S6 g6 M" ?3 X
在此特別謝謝桂格教練...9 L% T( }) s) _  J, w$ @
讓我們如沐春風般的重新啟動新生命!
$ F2 V* f1 W3 x" z2 n( h謝謝您
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桂格 + 5 很好～我喜歡！

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人之所以痛苦，在於追求不屬於自己的東西。
A lot of suffering came from going after those that don't' belong to us.
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發表於 2011-4-5 11:51:53 |只看該作者
呵呵! 週日我連我兒子都帶去一起練了...
. Z: ^- N9 F/ v+ j
' Z$ u( j7 g' Z4 I! N$ L假日清晨的北大校園草原, 確實是練功健身的好地方.
Strike Freedom from 大學風呂 & Kyoto  
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發表於 2011-4-2 20:41:27 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-4-2 20:47 編輯
) @. q  o% q: O% @1 G+ M' \- V
* Y; n0 q" c- F早上六點, 天氣很好, 站長阿康也來啦....
2 u$ \' \/ h0 ]+ ^% o: C# f
8 V8 G# j9 o0 h) l5 I4 l, q站在群山環繞的北大草原中央, 呼吸著新鮮的空氣, 就像在山中民宿晨起散步般的清新.
6 L: P. V" Q/ c8 q# c幾度來回吐納, 身心沈靜下來, 兩耳也注意到了鳥叫聲從四面八方包覆過來.....( W  m8 p' b) Y- S
) y" d4 E/ Q) [( a" [1 e1 h0 a
那種極度立體, 清晰, 卻又溫柔的震撼, 對比起家庭劇院的5.1, 7.2...9.2聲道...這應該算是幾百聲道吧.......
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發表於 2011-4-1 18:01:09 |只看該作者
Alan 發表於 2011-4-1 17:57
6 e9 x  [) G; W$ |, j6 p+ r可以接受新生插班嗎?

7 J* N7 R( f6 A; ^+ J* A5 lDear Alan,
& q. }) @$ m! o% q( T, j4 T
% s8 }! {# L* |' h* F3 T當然可以呀....隨時歡迎任何人加入! (無論男女老幼, 不用身家調查 )
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發表於 2011-4-1 17:57:00 |只看該作者
可以接受新生插班嗎?
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發表於 2011-3-27 14:59:18 |只看該作者
今天早上11.5度, 下著雨, 漆黑一片, 沒想到還看到那麼多人去練氣......  1 Y3 U" M5 }9 r4 {
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菲比

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發表於 2011-3-19 10:45:13 |只看該作者
86樓的古錐先生,真的要拍拍手鼓勵毅力滿分!我目前也未搬過來住,因台北上班每天通勤時間上遇到下雨塞車真有點久,六日住那,但除了出國外六日不曾六點起床,我會加油讓自己也能儘早'返老還童"
如果欲望能夠少一點快樂就會多一些!~<幸福的臉>
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