六步驟「喜洗手」 避免疾病傳染

Jess

- h1 m& p; w1 s1 [9 E2 y
0 u, z# j5 g" g, q' `* `% r$ Q
【聯合報╱記者張嘉芳／台北報導】 2011.03.15 02:22 am
) q  g( y" \3 l4 B                                          
$ r6 p/ G: D7 j2 g7 t7 o                                      台北榮總昨起舉行「喜洗手」活動周，教導民眾正確洗手。
                                                                        記者邱德祥／攝影
# a+ i5 D! ~, F$ i, x) G! z& g
洗手不只能除病菌，還能按摩穴道，刺激經脈活絡。台北榮總宣導「喜洗手」，規畫一系列洗手闖關與抽獎遊戲，教導民眾正確洗手觀念、保健康。
  ~! S8 F9 t/ h' s3 W* d世界衛生組織（WHO）推動全球手部衛生運動，台北榮總訂14日到20日為「喜洗手」宣導周。北榮院長林芳郁昨天表示，洗手可以保護病人，減少病菌傳播，是簡單有效，且避免疾病傳染的好方法。
! ]* Y9 f! h$ q( j6 }. Y
他提到，92年爆發SARS疫情，當時醫護人員全程防護，雖然穿戴隔離衣、口罩與手套，但有人未能徹底洗手，造成許多細菌繁殖、傳染，他提醒民眾一定要重視手部衛生。
3 h- ^: Y- k) c# o# y; i
北市衛生局疾病管制處長顏慕庸昨天也出席，提出「內、外、交、扣、轉、指尖」的正確洗手六步驟。他解釋，「內、外」就是掌心、手背互相搓揉；「交」是手指交疊、搓揉指縫；「扣」是指背向手心搓揉，「轉」大拇指互相旋轉，最後洗指尖與手腕。

/ |  L& f& b& i+ a% @北榮護理師黃萬翠表示，洗手還能按摩肺經、心包經、心經、大腸經、三焦經與小腸經，刺激經脈活絡，並保養呼吸道，促進吸收、排便功能，並減少肩頸痠痛、提升免疫力，另外還能安神、護心、避免心悸。
+ W; @4 z. Y8 K- F
& X3 V6 k# T/ i, s. f1 z/ F% F乾洗手與濕洗手，哪一種較好呢？黃萬翠表示，濕洗手須使用肥皂，其皂性較強，洗完手容易乾燥；乾洗手以酒精為主，除消毒外，亦含有潤膚成分，較不易乾燥。她建議，濕洗手時間每次約40至60秒，乾洗手約20至30秒，就能使病菌遠離。
1 J7 b5 `5 K; l! I
【2011/03/14 聯合報】@ http://udn.com/