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[私房料理] 【懶人必成版】:魚香茄子

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發表於 2017-8-12 15:49:28 |只看該作者 |新文章置前
茄子要軟爛好吃,卻最怕炒糊了,或過度氧化黑黑的,難下嚥!  \# j; |; o* X% V
所以,一些食譜常寫:先過熱油,保住鮮紫色。. I' E5 H6 ^; K) U
但,茄子吃油,不符養身之道,再則起油鍋.....麻煩呀!
) e  n& B5 c# ~2 K
0 n! K" \) G7 X3 ~9 ~' {過熱油之用意,是瞬間高溫並隔阻空氣,以防加熱過程讓茄子氧化變黑!
0 Y0 @$ [, i3 ^/ b3 }9 V9 g) ]所以,由內部分子振盪加熱的微波爐,是烹煮茄子的好夥伴!
0 |7 n  R' |# m4 N. S不加一滴油,卻保茄子軟爛但色澤鮮紫不糊。
  L5 ]' z! j, y8 c2 x7 }* p9 B, ?" F( c* X" Z* I( `4 Z
茄子切約 2吋長,並對剖。4 ]- M2 H) Q  M* J0 R. J
置於可加蓋、可微波的容器內。3 o! a' Y- L5 l3 d# G6 c

( X0 b8 {3 |) R3 @6 b0 x+ V* |4 D- b: n, X7 M1 T( E/ a
加蓋置微波爐,『以最高功率,可煮爛茄子的最短時間』(視機型而異)* ^0 S5 ^" L7 R3 R$ y$ f; U
我家的是HIGH檔,3分鐘。
& _+ Z; f( j8 H9 [1 b  j
# l; z# \, P8 t* w! p9 H& k- a/ ]
利用這段時間,調醬料:6 j% x, K, w- ?4 p$ n8 P! n
魚香料理必備:鹹、甜、酸、辣、香....3 L* r, j& ~+ `+ b) f( s
醬油、豆瓣醬、糖、蒜、辣椒...基本款外,自行發揮!
. c* R3 h  ^! z1 }  d1 b+ N/ o3 i1 s/ W$ P/ P) N5 u1 {

( E* a: C; T3 s1 |: h醬料拌均後,再加適量豬絞肉末,於醬料內醃漬。
2 n" ^% ?; v. O* O& P
* \8 Y6 J) v; G+ v( C# j9 H( D4 y- `, r% j# }6 h& l; p
微波時間到,取出茄子,瞧:0 m3 w8 O7 Z8 ]9 z5 O) W; p" X
軟爛但不糊,色澤如生鮮,讚!. {7 o' i& q' n% N$ d
4 L) L+ A9 y& A# N2 S/ M- k

1 e9 [6 W# k# w7 R8 G& Q- h7 v3 E將豬絞肉及拌醬,塗佈於茄子上。
) i/ ~, |  G. @6 w2 [但勿施力擠壓茄子,以免茄子完整的形體被壓糊了!
. J& M7 ^! L! r! z/ X2 @& `加蓋,再次微波(功率稍低些),至絞肉熟(我家是Medium Hi 3分鐘)
: A2 ~8 n. S7 k! Q0 U8 ~2 @+ s; f  J% h# ?8 S+ S0 b9 n

# x; [5 }; |2 z4 I3 S% f+ S微波時間到,取出。失望吧!
( V3 |. |' ]# N; ?: z食相不好看,絞肉乾痞在上,汁液沉澱在下,茄子?不見!# [& j2 T3 W8 K# |. X% i( i
沒關西,重新擺盤,移至淺盤,即可改觀!
9 t: Z, x# ^$ ?" l) F7 l. W; {. _8 N

# x$ E, l  s! R  T" ?8 o8 J" j將完整且色鮮的茄子挑出,擺置淺盤。肉末與沉底的汁液拌均後,淋置其上。
5 R9 m5 }# k6 H3 E1 J8 @' ?如此,上得了台面吧!微波料理,也可呼弄上桌!
% V3 Q0 T' }4 a. N# h
. f$ _1 g8 R& V; p9 v! {* u% p1 {
' y! L- y1 ?6 @6 `0 v* t7 q後記:
' I1 K/ Q7 S. O4 O( c! S3 Y魚香料理沒魚!?有數傳說:' s5 L/ `; X. S6 d; X* w/ ~
一是,巧婦將隔餐魚醬料理剩料再利用,謂之魚香!
0 g- M3 w) M, ]7 ^/ E1 ^3 e5 ?另說是,魚腥草辛香料入味,謂之魚香!. \' N0 b- F& S% y8 @/ U0 c: l
總之,麻、辣、辛、香、鹹.....即謂川味魚香!. L7 @, u+ f4 L
  s' g" j1 D: c7 y2 X$ i

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