喝咖啡降低肝纖維化 一天最多500C.C.

Jess

更新日期:2011/02/28 12:57 洪玲明
                                

* a  s. B' x% W喝咖啡，國際文獻指出又多了一項新功能「護肝」，國外研究發現，肝病患者一天喝上大約500C.C.的咖啡，可攝取300多毫克咖啡因，肝纖維化程度明顯變輕，C肝患者喝咖啡，肝纖維化風險也降低1成4，國內醫師儘管樂見，還是提醒，一天咖啡因攝取不能超過300毫克，常會胃食道逆流的民眾，也不要輕易嘗試。

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喝咖啡，有人為了減肥、有人為了提神，如今國際文獻發現，咖啡中的咖啡因，還能保護肝臟。書田醫院副院長何一成：「咖啡因幫助一些肝細胞新陳代謝，咖啡裡的多酚主要還能抗氧化。」

國內醫師也發現國外實驗，證明咖啡因可中止人體肝癌細胞複製，更有研究指出，177名肝病患者，平均每人喝上308C.C.的咖啡，當中含有195mg咖啡因，如果這些患者，改喝更多咖啡，大約511C.C.，攝取的咖啡因，就達到308mg，研究發現，肝纖維化程度變輕了。
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# `# x5 h8 {, G1 D* Q$ F方便快速，幾乎人手一杯的超商咖啡，以中杯360C.C.為例，當中就含200-300mg咖啡因，一天大概喝上一杯就行。

' U& _) z- ~: o/ E: k/ v4 {當然也有民眾偏愛易開罐黑咖啡，攝取量也有不同，240C.C.咖啡因快140毫克，一天2罐即可。何一成：「心悸、煩躁或是暴躁，或者是胃酸回流(的民眾)，對咖啡因的攝取要更嚴格一點。」

還是有限制，醫師建議，一天咖啡因，應該限制在300mg以內，喝咖啡，儘管能護肝，喝多，卻也傷身，適量即可。

可可^^

重要訊息..........

水平鯨魚

ㄟ害~幾乎每次喝的量~一添加起來都超過500CC~假日可能更不止~@@

nelsonshi

andy826 發表於 2011-3-3 14:36
噗~  喝曼巴可以, 但不要散步,  可能會被蓋布袋~

Andy大這句很好笑喔!

有上 01的網友都知道是怎麼回事!

andy826

nelsonshi 發表於 2011-3-3 07:25
0 j: u/ y2 c( i8 u9 S回覆 桂格 的文章
$ [' X$ }! ]0 F# K2 ~! y  S' i
9 q. }9 e- j7 F7 z感謝指教!

噗~ 喝曼巴可以, 但不要散步,  可能會被蓋布袋~

nelsonshi

回覆 桂格 的文章
: z2 I+ l/ m5 B; u
) l$ l% u* W+ l; O$ j3 H3 @! B感謝指教!
( a, F  ^- ~) R/ r4 W
8 h$ Z" [- Z# f  \! }我個人覺得好像"曼巴"比較適合我.

桂格

nelsonshi 發表於 2011-3-2 17:05
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) g$ R$ t4 o1 S; C% f( E! Z- O! S' v請教,那些是比較溫順的咖啡呢 ?

這就看個人感受囉....可以多試試看幾家cafe的黑咖啡, 先不要加糖跟奶精, 相信自己最直接的感覺, 是否溫順回甘.

nelsonshi

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" H$ I: N9 p0 }( c& `1 M5 Y$ R/ C請教,那些是比較溫順的咖啡呢 ?

桂格

nelsonshi 發表於 2011-3-2 16:05
我喝一杯咖啡就醉了 !

; Q; y/ {) w' u9 Q( D- f, }桂格兄,有辦法解嗎 ?

慢慢訓練吧......  先從溫順的喝起....

shiou

jefflee3170 發表於 2011-3-2 13:27
3 E2 K* J# `; n, _. B7 f: C這樣喝咖啡就理直氣壯了..........

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