喝咖啡降低肝纖維化 一天最多500C.C.

Jess

更新日期:2011/02/28 12:57 洪玲明
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7 P/ s+ W, R$ x. M# f6 c) d
/ R# P& E4 t3 E$ _  K喝咖啡，國際文獻指出又多了一項新功能「護肝」，國外研究發現，肝病患者一天喝上大約500C.C.的咖啡，可攝取300多毫克咖啡因，肝纖維化程度明顯變輕，C肝患者喝咖啡，肝纖維化風險也降低1成4，國內醫師儘管樂見，還是提醒，一天咖啡因攝取不能超過300毫克，常會胃食道逆流的民眾，也不要輕易嘗試。
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喝咖啡，有人為了減肥、有人為了提神，如今國際文獻發現，咖啡中的咖啡因，還能保護肝臟。書田醫院副院長何一成：「咖啡因幫助一些肝細胞新陳代謝，咖啡裡的多酚主要還能抗氧化。」

# [' _+ D! X! f& Y6 I9 V2 h. j國內醫師也發現國外實驗，證明咖啡因可中止人體肝癌細胞複製，更有研究指出，177名肝病患者，平均每人喝上308C.C.的咖啡，當中含有195mg咖啡因，如果這些患者，改喝更多咖啡，大約511C.C.，攝取的咖啡因，就達到308mg，研究發現，肝纖維化程度變輕了。

方便快速，幾乎人手一杯的超商咖啡，以中杯360C.C.為例，當中就含200-300mg咖啡因，一天大概喝上一杯就行。
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當然也有民眾偏愛易開罐黑咖啡，攝取量也有不同，240C.C.咖啡因快140毫克，一天2罐即可。何一成：「心悸、煩躁或是暴躁，或者是胃酸回流(的民眾)，對咖啡因的攝取要更嚴格一點。」

還是有限制，醫師建議，一天咖啡因，應該限制在300mg以內，喝咖啡，儘管能護肝，喝多，卻也傷身，適量即可。
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可可^^

重要訊息..........

水平鯨魚

ㄟ害~幾乎每次喝的量~一添加起來都超過500CC~假日可能更不止~@@

nelsonshi

andy826 發表於 2011-3-3 14:36
* B! |; {, r0 n7 r7 _- g# Q噗~  喝曼巴可以, 但不要散步,  可能會被蓋布袋~

Andy大這句很好笑喔!
6 G+ S* k& H7 K& e" D
; `3 ]! @2 ?; j6 ]; B4 F有上 01的網友都知道是怎麼回事!

andy826

nelsonshi 發表於 2011-3-3 07:25
回覆 桂格 的文章
( Z8 o4 h  F2 N7 @6 e3 `  Z
感謝指教!

噗~ 喝曼巴可以, 但不要散步,  可能會被蓋布袋~

nelsonshi

回覆 桂格 的文章
" q5 h! {! F% z/ A
: t/ u% S3 Y4 X2 i. K感謝指教!

我個人覺得好像"曼巴"比較適合我.

桂格

nelsonshi 發表於 2011-3-2 17:05
- Y9 F! s- f- ?4 o回覆 桂格 的文章
9 L# P" L3 A6 W, W$ G. ]
  E) y6 j3 E& _) C8 Z, b, R. e請教,那些是比較溫順的咖啡呢 ?

這就看個人感受囉....可以多試試看幾家cafe的黑咖啡, 先不要加糖跟奶精, 相信自己最直接的感覺, 是否溫順回甘.
$ \3 l& o. N. C9 J  m8 e0 }

nelsonshi

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請教,那些是比較溫順的咖啡呢 ?

桂格

nelsonshi 發表於 2011-3-2 16:05
( @1 V* G- ^& D, l4 o我喝一杯咖啡就醉了 !

桂格兄,有辦法解嗎 ?

慢慢訓練吧......  先從溫順的喝起....

shiou

jefflee3170 發表於 2011-3-2 13:27
8 b1 M- t3 S" c7 J" T這樣喝咖啡就理直氣壯了..........

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