喝咖啡降低肝纖維化 一天最多500C.C.

Jess

更新日期:2011/02/28 12:57 洪玲明
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% J; r8 }  b9 n1 |# I  z喝咖啡，國際文獻指出又多了一項新功能「護肝」，國外研究發現，肝病患者一天喝上大約500C.C.的咖啡，可攝取300多毫克咖啡因，肝纖維化程度明顯變輕，C肝患者喝咖啡，肝纖維化風險也降低1成4，國內醫師儘管樂見，還是提醒，一天咖啡因攝取不能超過300毫克，常會胃食道逆流的民眾，也不要輕易嘗試。

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喝咖啡，有人為了減肥、有人為了提神，如今國際文獻發現，咖啡中的咖啡因，還能保護肝臟。書田醫院副院長何一成：「咖啡因幫助一些肝細胞新陳代謝，咖啡裡的多酚主要還能抗氧化。」
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國內醫師也發現國外實驗，證明咖啡因可中止人體肝癌細胞複製，更有研究指出，177名肝病患者，平均每人喝上308C.C.的咖啡，當中含有195mg咖啡因，如果這些患者，改喝更多咖啡，大約511C.C.，攝取的咖啡因，就達到308mg，研究發現，肝纖維化程度變輕了。

/ ?  ^$ ~" a9 h方便快速，幾乎人手一杯的超商咖啡，以中杯360C.C.為例，當中就含200-300mg咖啡因，一天大概喝上一杯就行。
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% H% M7 i5 M; s' V當然也有民眾偏愛易開罐黑咖啡，攝取量也有不同，240C.C.咖啡因快140毫克，一天2罐即可。何一成：「心悸、煩躁或是暴躁，或者是胃酸回流(的民眾)，對咖啡因的攝取要更嚴格一點。」

還是有限制，醫師建議，一天咖啡因，應該限制在300mg以內，喝咖啡，儘管能護肝，喝多，卻也傷身，適量即可。
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可可^^

重要訊息..........

水平鯨魚

ㄟ害~幾乎每次喝的量~一添加起來都超過500CC~假日可能更不止~@@

nelsonshi

andy826 發表於 2011-3-3 14:36
噗~  喝曼巴可以, 但不要散步,  可能會被蓋布袋~

Andy大這句很好笑喔!
: t7 I0 G" K+ U- {6 D+ a. L4 D
8 o) ~1 u3 {" d: t+ r有上 01的網友都知道是怎麼回事!

andy826

nelsonshi 發表於 2011-3-3 07:25
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$ Z( w6 }2 J; f) T9 L( B感謝指教!

5 N! k. |8 Q0 ]2 D: ?噗~ 喝曼巴可以, 但不要散步,  可能會被蓋布袋~

nelsonshi

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/ ~: ?+ ~# |. E感謝指教!

5 n0 i* a3 v6 _$ M; Q& F我個人覺得好像"曼巴"比較適合我.

桂格

nelsonshi 發表於 2011-3-2 17:05
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( q( b* W, z) Z請教,那些是比較溫順的咖啡呢 ?

這就看個人感受囉....可以多試試看幾家cafe的黑咖啡, 先不要加糖跟奶精, 相信自己最直接的感覺, 是否溫順回甘.

nelsonshi

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( q  }: s0 }$ ~. q' k請教,那些是比較溫順的咖啡呢 ?

桂格

nelsonshi 發表於 2011-3-2 16:05
0 I" ^; u. u' H1 G我喝一杯咖啡就醉了 !

4 v# z) O1 ?* e; \4 J$ ^1 A桂格兄,有辦法解嗎 ?

慢慢訓練吧......  先從溫順的喝起....

shiou

jefflee3170 發表於 2011-3-2 13:27
& I$ M, G, p  n; A, P% M2 r4 B, y+ j# A這樣喝咖啡就理直氣壯了..........

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