累了，就把心事放下來

霸川

能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。
: d, X( M8 D& p' Q/ U. H5 D在順境中感恩、在逆境中依舊心存喜樂……

最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
- r, H7 L: k9 M; b( s! V6 E
我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，
) U) J  j8 c1 A  D, J  @) s: a師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。

$ M" k2 B+ V( u* @有趣的事情在後頭呢！師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，
他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
6 ]* Y' ]3 ?. ~% C
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
. y. r1 B% [  j5 O受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，
' M, _$ V5 q( m; ~
: P- {* A# {0 m' e& _卻聽到師父跟我說：「 Hold it up, and keep talking to me. 」
聽到這樣的話，心理不免起了疑問，我手提的那麼酸，
. v" z: E0 w* {" u+ p  y- N; e. w為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？

8 [8 O- s# O4 x% v- k& [約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，
才聽見師父跟我說：「Now you can put it down..」。

看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。「你不喜歡提著重物跟我說話，
' w8 P  p4 ~; ^3 Z8 `( w3 y為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？
+ T- p! G( o5 G' K7 e& w) D& B
手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？
% {" e- |% Q& w
- H" \# ~# ~) G3 ?或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
有趣的經驗，對吧？最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，
一邊想著事情，手酸了，自然會放下手上的東西，
$ W' Z; A; T: M' ]7 O" d- y
看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。
7 _  W9 s  _; e5 b( F# ~
  C, `. l) s, J3 T1 v2 N, R我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。
% Y, b4 F) ^7 n9 t$ x
( E$ n0 o) S! I# K0 e1 `' s執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。
8 Z/ i# t( \; Z0 a
, M3 C/ q( B% ^, G: C4 `4 J) ?所以學習放下執著也就在學習人生自在。
( A% n% x* b" L) X! D4 }. S* w; D
7 m: I8 ~2 @# p9 c8 N" C

霸川

回覆 阿彬 的文章
9 x$ |9 |: R) W( d
認同+1

阿彬

最好的方式就是轉移注意力~多找幾項有興趣的運動, 活動...養成良好的嗜好...這樣很容易就可以釋放壓力, 把"心事"放下.
- D8 w" j: {, O. p大吃大喝有傷身心...就不要了...