累了，就把心事放下來

霸川

能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。
' C& @; ~: c% e在順境中感恩、在逆境中依舊心存喜樂……

最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
+ g2 `* I" [( ^特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。

1 E2 c- [/ N: |8 l0 V, A6 A我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，
師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。

. W4 I$ \  ?$ r' G8 H/ I有趣的事情在後頭呢！師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，
: ?+ ^' j7 }! o他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
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可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
9 F0 M$ O" c5 z5 m$ [也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
0 W! W; s% Z2 F1 \; N+ Q受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，
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卻聽到師父跟我說：「 Hold it up, and keep talking to me. 」
聽到這樣的話，心理不免起了疑問，我手提的那麼酸，
為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
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約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，
才聽見師父跟我說：「Now you can put it down..」。
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看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。「你不喜歡提著重物跟我說話，
為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？

. {. K" V3 k5 }) _1 `) G手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？

- `, ~3 m& d8 o) |3 I, V. f或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
6 O# y# \1 d6 r  g有趣的經驗，對吧？最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，
一邊想著事情，手酸了，自然會放下手上的東西，
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  W( l: G, v$ W8 r( ?看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。

我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。

執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。

所以學習放下執著也就在學習人生自在。

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霸川

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阿彬

最好的方式就是轉移注意力~多找幾項有興趣的運動, 活動...養成良好的嗜好...這樣很容易就可以釋放壓力, 把"心事"放下.
% R# p1 G+ o# F6 w2 W1 t大吃大喝有傷身心...就不要了...