累了，就把心事放下來

霸川

能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。
# D5 [9 m1 S5 f0 x; v8 m0 }9 f  _3 `在順境中感恩、在逆境中依舊心存喜樂……

最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
2 e. j& C+ s; R- f8 h' p6 a特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。

" W, a% E  X; g0 V3 v  w我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，
: F5 m6 `" Y# h8 B& ?師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。

有趣的事情在後頭呢！師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，
他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
! ~2 T7 w+ K) Z+ D& K
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
3 ^; L+ i5 B$ T9 W0 T+ ]6 f也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，
, a7 f* Q, u" R4 l( s
卻聽到師父跟我說：「 Hold it up, and keep talking to me. 」
" ?2 \* p: x3 v! U' n聽到這樣的話，心理不免起了疑問，我手提的那麼酸，
$ Q0 Q' B+ w0 a+ M6 q; j為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
* x- I; A4 K+ N# L7 {+ g0 }8 ?
7 C: [9 s1 Q8 t$ T+ e. e* h: R: |約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，
才聽見師父跟我說：「Now you can put it down..」。

; s( f. O2 Y& l) u: n. G# e6 c! g看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。「你不喜歡提著重物跟我說話，
" d( \3 F9 t, P+ z' ]" K, w5 h為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？
  _$ [, j! E& @' C! D% Z
& g4 W8 i/ o, {7 z2 p+ t4 n( H( P, T手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？

" R/ q0 D: l# f9 P" a或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
/ X- G9 q% y  \( `$ Z# f有趣的經驗，對吧？最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，
+ `; K3 r  g0 x7 u, o一邊想著事情，手酸了，自然會放下手上的東西，

看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。

我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。
0 q, g. Z. \# j9 C5 r( P9 K2 w) O
執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。

7 {* p- \4 \8 m$ z9 O" R( g/ X* h0 X所以學習放下執著也就在學習人生自在。

7 S* n# i3 P% y8 G* u

霸川

回覆 阿彬 的文章

4 X1 Y( w* Z, b7 W+ G8 E0 v, g認同+1

阿彬

最好的方式就是轉移注意力~多找幾項有興趣的運動, 活動...養成良好的嗜好...這樣很容易就可以釋放壓力, 把"心事"放下.
1 G1 I2 C7 s6 g' m, k) |2 T9 b大吃大喝有傷身心...就不要了...