老少連手~【無水蒸】

ddddnet

8 i$ F+ F/ e& u5 C. C9 C
$ H. ?% u' j+ A( s解釋先；老少連手~可不是老癡漢與美少女，而是＂老爐新鍋＂古今合璧攜手創作。
. l! `4 E% b5 [+ t
老爐：是二次大戰米軍制式裝備M-1942，據聞參予諾曼地登陸戰、太平洋跳島戰....而今上場的是誕生於1944年，年逾七旬的老爐。
% A$ e' G; b1 ?( `: S; v

新鍋：本想入手平底有蓋的淺鍋，以彌補裝備之不足。卻不小心手一滑，敗入了深鍋、淺鍋、附蓋的三件組Dutch-Oven，今兒將開好鍋的淺鍋及蓋，以無水蒸做為它的首烹之作。
0 D- {* V& p- i4 n

1 h: P3 Q9 k) M- s$ U' p! k/ m無水蒸：欲蒸煮的食材，不加入一滴水，利用鑄鐵鍋導熱均、儲溫佳、鍋體密合的特性，逼出食材自身的水份，原汁原味鎖在鍋內蒸煮。這回是無水蒸－高麗菜豆鼓雞柳！
- f9 M4 U& s* ~+ x
6 q& Y- C0 X) b4 j8 V- q9 {
. Z4 B# ]' p( P4 b  ]5 DSTEP 1. 雞胸肉切柳條裝, 不沾手懶人醃漬法: 裝入塑膠袋, 倒入醬油醃料, 搓搓均勻即可, 下鍋前袋再倒入太白粉搓揉均勻, 雞肉會越顯滑嫩!


3 ?) T% x) C1 U; n) q5 @% g) ZSTEP 2. 我用的鑄鐵鍋是純鑄鐵,無砝瑯備覆的荷蘭鍋,平時有用油養鍋, 這無水蒸算清淡料理,為防烹煮後多了[鐵味], 因此鍋內用了瓷盤裝盛. 將蔥蒜鋪底, 再鋪上含水份多的葉菜, 這回是用高麗菜. 為維持原汁原味的鮮甜,亦不加鹽等調味料,灑上些豆鼓作增加鹹度提味.

. R9 K' o' X2 F# ^" T
STEP 3. 鋪上醃漬過的雞柳, 即大功告成.

4 ~- M6 @1 n% r$ e6 R& r6 R6 ~
' x: w- L/ w) v$ [8 ySTEP 4. 蓋上密合且殷沉的鍋蓋, 上爐大火烹煮. 這淺淺平底鍋含蓋即重達6公斤多, 配上這老而彌堅虎虎生風的老軍爐, 可靠且確實!


3 ?# X$ R3 f$ O3 N% q2 M8 I2 ESTEP 5. 因為鑄鐵鍋蓋相當的密合且沉重,故難看到水蒸氣從鍋沿冒出. 用手輕觸鍋蓋, 感到非常燙手時, 即可調小火力,以免鍋內汁液被烤乾了, 小火持續個2~3分鐘即可熄火,但切勿掀蓋,利用鑄鐵鍋的儲溫特性, 讓它再悶個4~5分鐘. 總烹調時間不超過10分鐘, 節能、簡單、健康、方便、美味......懶人料理法!

1 E' b$ i7 u2 z- V
雖是 [無水蒸] 但食材汁液毫無喪失, 不乾不柴, 原汁原味鮮甜滑嫩!

& G2 m( \  l5 b: c2 N

ddddnet

不同的盛裝容器，不同的火力，就成了不同的烹調模式！
; g2 q* X; U# z+ `* \) w鹽漬鯖魚片，用網架撐高，讓汁液能落下鍋底烤乾(底舖鋁箔是為了方便洗鍋)
持續的大火，燒乾鍋內水氣。如果方便，在鍋蓋上再加火力更佳！
" s( ^) ~  z/ K; @9 A這樣烤出的鯖魚，乾、蘇、香。有別於用煎的濕濕水水，下酒更是美味！
8 R  o; F$ C. W" P
; X4 C2 m- Q4 B% x


) D" J7 t) `) o
6 \/ D0 h$ d1 d. K0 w! _* [/ M" {! Q0 e

ddddnet

老兵不死只是凋零！雖七十餘歲，火力不因歲月而衰竭，依舊虎虎生風......
& x% }7 w" h( S
https://youtu.be/nityRlaDl-M
" m6 i4 u8 v# q2 Y* {8 D# R" i
4 `' d# N9 g. Y* M