想戒煙，煙癮卻越大

理天

教我如何戒除抽煙的惡習吧

Denovira

想想身體
想想未來
" k; C. W# F! D, V4 W控制不了自己
有門診可諮詢

理天

小頤子 發表於 2017-4-19 20:51
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
. }7 x, g- X# B! L9 F* V想戒菸的原因是，以前 ...

就是缺乏意志力，真的好難控制
承蒙真誠的建議由衷感謝

小頤子

我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~
加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!
% N9 K' |8 z9 I* e希望你也能戒菸成功唷~加油!!

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
% _- B  o# y6 M& T' l個人自己先減量是有的...
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
# A7 G- E: H! z1 W一方面也是菸品取得實在 ...

/ ?1 f: U. y; x- C5 n/ ?謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~

jojoyaro

徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09
我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
: Z, w( o: s9 {4 A3 e是要慢慢變少抽嗎?

個人自己先減量是有的...
- p! i7 |9 f- o不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
/ f4 L$ m! ^# M4 G$ a一方面也是菸品取得實在太方便....

找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷
* C! {1 o2 N* ~! k甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月
7 y3 P( Z& f% b/ i% @比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..

其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗
診所可能比較有效...
但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
9 a% J2 n5 S9 A. f, o有需要的菸友們,可以試試看~
; x& |' j# p% q6 V& u, w- X) N6 M
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徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15
4 a7 s9 E3 V9 |+ q其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
大概菸齡都不短

! g5 L4 a% H. M' i, x: f0 B我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
是要慢慢變少抽嗎?

jojoyaro

徐小翰 發表於 2017-3-24 23:28
; |' ^! h- Y+ C; d5 r/ W+ u7 R好厲害26年!!!~

9 T- p# ^& t6 Y3 \: ?: `其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
" I4 h0 ]5 A2 Q) n7 r大概菸齡都不短

靠門診諮詢戒菸有個好處
體重能有相當的控制...
% V, C6 V$ [6 [5 K有些人靠自己戒是很棒,不過聽過不少體重失控的..^^
; `! ~' W% X  ?' v: L% L- z$ A

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-4 01:28
不知樓主戒菸成功了沒?
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
2 e- y$ `$ p; Y* b個人覺得可能比診所門診還花時用心

好厲害26年!!!~

jojoyaro

不知樓主戒菸成功了沒?
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
. I1 @& u, e( ?" g個人覺得可能比診所門診還花時用心
, s1 p8 o3 `: Z- q/ U* Y: L搭配尼古丁嚼錠跟貼片...
% U6 q7 U0 f1 g9 ?3 V9 m/ o我菸齡26年~終於戒了,希望你也能成功戒菸