想戒煙，煙癮卻越大

理天

教我如何戒除抽煙的惡習吧

Denovira

想想身體
1 Y2 p8 d7 m$ [9 c; x5 G; v6 a想想未來
4 F" s# w5 J! }9 P控制不了自己
4 }- ^6 J$ T8 @' M: c有門診可諮詢

理天

小頤子 發表於 2017-4-19 20:51
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
4 q- j* f, E1 m7 U3 }想戒菸的原因是，以前 ...

/ w* |$ g5 m* q- `就是缺乏意志力，真的好難控制
5 C; x) u7 N; o' _承蒙真誠的建議由衷感謝

小頤子

我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~
加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!
" D: `5 v7 ]  k+ k' ?; u3 F希望你也能戒菸成功唷~加油!!

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
. t! s9 m% n% l8 m5 U' e* X* b個人自己先減量是有的...
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
一方面也是菸品取得實在 ...

. S) n' o4 c7 q% _謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~

jojoyaro

徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09
我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
是要慢慢變少抽嗎?

個人自己先減量是有的...
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
一方面也是菸品取得實在太方便....
) |" X+ M& W$ Y* y  E! r) H
找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷
! i1 j& V1 X& a2 p甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月
比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..
8 C! i: I) c% o, ]: g/ ~
其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗
診所可能比較有效...
  s) N+ `2 K* C  f但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
: g1 Q6 y4 O! ~& i7 @  x" k! I有需要的菸友們,可以試試看~
, Z. ]& c' d0 o, y, \; \3 ~

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15
其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
, x4 ]! B" [9 d( `大概菸齡都不短

我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
% h) w: B" e: T' q, i0 N是要慢慢變少抽嗎?

jojoyaro

徐小翰 發表於 2017-3-24 23:28
4 X# K5 W! c2 Q/ E1 `4 x1 J" a+ R好厲害26年!!!~

其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
大概菸齡都不短
- ?, j0 |4 D7 `7 e
; {) E# l" u/ K& i" H+ m靠門診諮詢戒菸有個好處
體重能有相當的控制...
有些人靠自己戒是很棒,不過聽過不少體重失控的..^^
8 `' G9 l& t  W2 R( |2 u

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-4 01:28
不知樓主戒菸成功了沒?
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
/ o9 ]& l9 M6 T! T個人覺得可能比診所門診還花時用心

好厲害26年!!!~

jojoyaro

' I# T* {7 V/ k' J& R/ P
不知樓主戒菸成功了沒?
6 O1 B: ^2 y3 R有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
個人覺得可能比診所門診還花時用心
; b5 S" k2 j+ v6 p& c" O, k搭配尼古丁嚼錠跟貼片...
我菸齡26年~終於戒了,希望你也能成功戒菸

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