想戒煙，煙癮卻越大

理天

教我如何戒除抽煙的惡習吧

Denovira

想想身體
; `. I  g7 S$ @. ~( X, A想想未來
: q4 m3 `( _' N4 d! R& P+ ?$ _控制不了自己
有門診可諮詢

理天

小頤子 發表於 2017-4-19 20:51
+ y" Z! `; ^3 x- I9 c% S' \我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
/ q; I' @8 q4 r+ r5 j7 g; g- q7 ?想戒菸的原因是，以前 ...

5 D8 P) {5 n0 H5 C就是缺乏意志力，真的好難控制
承蒙真誠的建議由衷感謝

小頤子

我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
' Q8 n" N6 f3 T' b想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~
4 v0 e7 ^6 R- h' Q" i0 x加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!
: B9 t; d7 O9 K8 n+ D0 _希望你也能戒菸成功唷~加油!!

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
$ D- }1 T1 k% r+ i個人自己先減量是有的...
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
7 k2 K5 q. h* B( m4 H% K; s一方面也是菸品取得實在 ...

# j8 \& o" e% s, H; D謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~

jojoyaro

徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09
1 ^$ ]" s: T) r9 ]; Y7 V我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
是要慢慢變少抽嗎?

個人自己先減量是有的...
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
一方面也是菸品取得實在太方便....
+ R1 Z; G$ ]! H$ n) _; I4 g+ e/ r
找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷
甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月
比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..

; m9 ]& H. g7 E% h1 b  G; I其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗
診所可能比較有效...
! w# J% r$ \5 j6 L' b但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
有需要的菸友們,可以試試看~
. R! b% r  @! z$ c) b
0 P7 ]/ E0 G4 v! x8 o

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15
其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
1 ]3 w" g  C, _6 n2 n% W大概菸齡都不短

我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
+ j5 V# ]# X" ^6 r# S: b是要慢慢變少抽嗎?

jojoyaro

徐小翰 發表於 2017-3-24 23:28
好厲害26年!!!~

% L- A4 w# X3 z其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
4 o1 ]5 q) _- C9 k大概菸齡都不短

( i" g6 W! w. i. P靠門診諮詢戒菸有個好處
體重能有相當的控制...
/ y/ l6 q2 {  T8 n: X有些人靠自己戒是很棒,不過聽過不少體重失控的..^^

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-4 01:28
! K9 f3 k! g" H) K不知樓主戒菸成功了沒?
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
個人覺得可能比診所門診還花時用心

6 Z& I; c  E4 T* C$ R7 `8 \好厲害26年!!!~

jojoyaro

不知樓主戒菸成功了沒?
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
! g' z0 Q. v$ Y! j: i個人覺得可能比診所門診還花時用心
搭配尼古丁嚼錠跟貼片...
0 |/ R% v# C$ q3 {/ Q我菸齡26年~終於戒了,希望你也能成功戒菸

9 A: f0 i! o3 D& Q: r, p+ z2 A