想戒煙，煙癮卻越大

理天

教我如何戒除抽煙的惡習吧

Denovira

想想身體
! o: B( o; ^$ S: s* ?4 k# i. V想想未來
7 }7 A, H9 k2 h$ ^控制不了自己
有門診可諮詢

理天

小頤子 發表於 2017-4-19 20:51
7 ]' {9 k: H; ^1 ?: P我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
0 u0 a( q5 F! P& I2 L; ~沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
1 A: |7 E4 ^9 e  c想戒菸的原因是，以前 ...

3 L* V! l+ ?4 O0 C就是缺乏意志力，真的好難控制
承蒙真誠的建議由衷感謝

小頤子

我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
) H5 v( [+ c3 T- d沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
+ u, B0 i1 E5 m. r  b+ }# r想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~
2 c+ }$ A. L3 ^" ~+ S$ x& g加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!
希望你也能戒菸成功唷~加油!!

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
個人自己先減量是有的...
1 v2 I$ G" l0 v; @- M不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
一方面也是菸品取得實在 ...

( }0 v2 k+ |* V謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~

jojoyaro

徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09
我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
* a" A1 d2 p1 V3 [! `' T是要慢慢變少抽嗎?

個人自己先減量是有的...
: |4 X7 g( p7 ?- A$ f不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
) W! i7 i: f% x' T- {一方面也是菸品取得實在太方便....
4 a% Y7 v3 X/ W/ c9 n: {
找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷
: c7 D2 {  w/ L甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月
比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..

) Q, ~2 Z: q. e* N, j  j& u其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗
' }1 w1 P, P' p+ S1 K. _8 R! s- t) s診所可能比較有效...
$ H* h+ }0 d# |- Y2 \& S% O# U但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
0 b& P0 V0 W! }" I2 Y5 ~: x有需要的菸友們,可以試試看~
. }# l  J" J' {3 Q5 Y1 T

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15
其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
大概菸齡都不短

3 L& q0 h, L3 o( F8 ^& ~3 z2 _我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
8 E6 V$ X+ R6 ?. t$ Y/ c9 e# d是要慢慢變少抽嗎?

jojoyaro

徐小翰 發表於 2017-3-24 23:28
好厲害26年!!!~

其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
大概菸齡都不短
# c4 G8 J9 |# I7 C* g
靠門診諮詢戒菸有個好處
體重能有相當的控制...
有些人靠自己戒是很棒,不過聽過不少體重失控的..^^
4 m! W1 \) B, C" j  X4 O! n

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-4 01:28
不知樓主戒菸成功了沒?
+ x2 t2 J- T5 z6 k% Y. @- w有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
個人覺得可能比診所門診還花時用心

好厲害26年!!!~

jojoyaro

) g/ h/ i+ j+ @4 d" }7 @/ |不知樓主戒菸成功了沒?
2 z# D, r( [. g  }/ R有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
個人覺得可能比診所門診還花時用心
搭配尼古丁嚼錠跟貼片...
3 y6 |4 x4 S: K( W我菸齡26年~終於戒了,希望你也能成功戒菸