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[日常閒聊] 想戒煙,煙癮卻越大

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國中生

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發表於 2016-9-7 19:31:11 |只看該作者 |新文章置前
教我如何戒除抽煙的惡習吧

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發表於 2017-5-1 14:53:39 |只看該作者
想想身體
! o: B( o; ^$ S: s* ?4 k# i. V想想未來
7 }7 A, H9 k2 h$ ^控制不了自己  Y* L. u$ Y2 J5 l( [( {2 o' \& n
有門診可諮詢

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發表於 2017-4-27 10:44:30 |只看該作者
小頤子 發表於 2017-4-19 20:51
7 ]' {9 k: H; ^1 ?: P我菸齡25年(平均每天2包8豪克的),戒菸8個月了!
0 u0 a( q5 F! P& I2 L; ~沒去任何門診,就用意志力跟吃零食。
1 A: |7 E4 ^9 e  c想戒菸的原因是,以前 ...

3 L* V! l+ ?4 O0 C就是缺乏意志力,真的好難控制! ^, Q! z+ F0 b* d" A7 p& F* Z3 z
承蒙真誠的建議由衷感謝

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發表於 2017-4-19 20:51:21 |只看該作者
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的),戒菸8個月了!
) H5 v( [+ c3 T- d沒去任何門診,就用意志力跟吃零食。
+ u, B0 i1 E5 m. r  b+ }# r想戒菸的原因是,以前是在業務單位壓力大,舒壓的方式,現在離職多年了,而且菸也越來越貴了,景氣也越來越差,然後菸也對身體沒任何好處,就戒啦~
2 c+ }$ A. L3 ^" ~+ S$ x& g加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中,因為抽太多年了,真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒,因為很快就又淪陷了!!6 i- O5 G: H' z/ U( M/ a8 X
希望你也能戒菸成功唷~加油!!

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發表於 2017-3-29 00:22:13 |只看該作者
jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13 9 F! T3 B- A8 }. M: d: o3 B
個人自己先減量是有的...
1 v2 I$ G" l0 v; @- M不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷$ p8 |) z& E$ J& O. ~0 [
一方面也是菸品取得實在 ...

( }0 v2 k+ |* V謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~
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jojoyaro + 5 祝戒菸成功!!

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發表於 2017-3-28 09:13:05 |只看該作者
徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09 ! S' t' P2 W+ c. \6 t% R- y5 m
我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
* a" A1 d2 p1 V3 [! `' T是要慢慢變少抽嗎?
1 L# K# {9 l; D
個人自己先減量是有的...
: |4 X7 g( p7 ?- A$ f不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
) W! i7 i: f% x' T- {一方面也是菸品取得實在太方便....
4 a% Y7 v3 X/ W/ c9 n: {# F' E' g4 ~3 D
找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷
: c7 D2 {  w/ L甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月' a  v& p6 T8 n! Y& Q
比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..% ]( \$ V6 C" ^; q  d: Z

) Q, ~2 Z: q. e* N, j  j& u其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗
' }1 w1 P, P' p+ S1 K. _8 R! s- t) s診所可能比較有效...
$ H* h+ }0 d# |- Y2 \& S% O# U但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
0 b& P0 V0 W! }" I2 Y5 ~: x有需要的菸友們,可以試試看~
. }# l  J" J' {3 Q5 Y1 T5 l8 Y7 ]/ U7 b: h$ D

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發表於 2017-3-27 22:09:40 |只看該作者
jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15 ' |7 G3 a! g; |6 G" r
其實差不多..從當兵到四十好幾歲的& m" x+ f9 ?7 X+ z' y7 Y( ^$ r# S" g
大概菸齡都不短

3 L& q0 h, L3 o( F8 ^& ~3 z2 _我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
8 E6 V$ X+ R6 ?. t$ Y/ c9 e# d是要慢慢變少抽嗎?

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發表於 2017-3-27 09:15:49 |只看該作者
徐小翰 發表於 2017-3-24 23:28 9 V  n- J6 I  c% s! k% P
好厲害26年!!!~
9 H7 _9 `+ j( l5 w( o$ w
其實差不多..從當兵到四十好幾歲的- U! c# S- R" s  |0 X
大概菸齡都不短
# c4 G8 J9 |# I7 C* g2 ^: Z; |, L( W0 J6 T
靠門診諮詢戒菸有個好處/ [& z7 E5 W3 c& q, X& }/ X1 B
體重能有相當的控制.... Z5 s9 I  W6 O6 j% D4 a. u/ k
有些人靠自己戒是很棒,不過聽過不少體重失控的..^^
4 m! W1 \) B, C" j  X4 O! n1 b+ h+ }) u3 m; X; a7 n; o

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jojoyaro 發表於 2017-3-4 01:28 + ^  B; X; t) Y, s
不知樓主戒菸成功了沒?
+ x2 t2 J- T5 z6 k% Y. @- w有新藥局藥師幫人戒菸很熱血/ {, ^. p& c% \7 k! H4 a' x& u
個人覺得可能比診所門診還花時用心
  g# M* p# a" E) Q9 D0 a+ \
好厲害26年!!!~

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發表於 2017-3-4 01:28:26 來自手機 |只看該作者
本文章最後由 jojoyaro 於 2017-3-4 01:30 編輯 , @7 c* F. L7 A  L4 {: e% ^

) g/ h/ i+ j+ @4 d" }7 @/ |不知樓主戒菸成功了沒?
2 z# D, r( [. g  }/ R有新藥局藥師幫人戒菸很熱血) p  M- K2 m7 u, o
個人覺得可能比診所門診還花時用心9 ]: _7 ^& `: J
搭配尼古丁嚼錠跟貼片...
3 y6 |4 x4 S: K( W我菸齡26年~終於戒了,希望你也能成功戒菸4 h7 x- y$ Y+ |! Q$ F5 z) X
/ P) p3 a* E1 s& d7 E& f2 o/ q5 F
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