想戒煙，煙癮卻越大

理天

教我如何戒除抽煙的惡習吧

Denovira

想想身體
想想未來
4 B$ m; c1 {8 X( e  D控制不了自己
* ]( m5 S/ ^* v/ Q8 v3 t: h: J有門診可諮詢

理天

小頤子 發表於 2017-4-19 20:51
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
想戒菸的原因是，以前 ...

就是缺乏意志力，真的好難控制
承蒙真誠的建議由衷感謝

小頤子

我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
8 S) ]0 b  d  t8 t想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~
0 u: J+ V% O: S! p; ?- H加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!
希望你也能戒菸成功唷~加油!!

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
2 o3 l7 B7 M7 g6 i6 N! B個人自己先減量是有的...
1 q8 \2 v) a0 @3 N不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
" K9 Y) {; o/ ^一方面也是菸品取得實在 ...

謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~

jojoyaro

徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09
我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
是要慢慢變少抽嗎?

個人自己先減量是有的...
+ R% v, |% ]' v4 W  q$ q不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
一方面也是菸品取得實在太方便....

; Z8 v9 l) y; t" E4 t1 X找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷
$ d, ]# z& t- E甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月
" z7 K/ h/ \( }5 W( e7 ~5 I4 \' v, U比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..

! a& \5 a( D, o: Z0 ~2 n1 u1 b' Z其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗
8 t- ]2 C: S3 i診所可能比較有效...
但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
有需要的菸友們,可以試試看~

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15
其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
大概菸齡都不短

. X* z  P7 J4 r6 d9 r( C我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
是要慢慢變少抽嗎?

jojoyaro

徐小翰 發表於 2017-3-24 23:28
好厲害26年!!!~

. Q' C, s* g- V& k2 m0 f其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
1 v4 ~* x* \" d2 s& S5 o大概菸齡都不短

靠門診諮詢戒菸有個好處
體重能有相當的控制...
有些人靠自己戒是很棒,不過聽過不少體重失控的..^^

徐小翰

jojoyaro 發表於 2017-3-4 01:28
2 I( r5 t9 F' \5 w" B9 _4 B4 e不知樓主戒菸成功了沒?
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
個人覺得可能比診所門診還花時用心

& u1 s% Y' a$ q- ^$ n9 z+ R7 z: f7 j! f好厲害26年!!!~

jojoyaro

不知樓主戒菸成功了沒?
' |1 j* s  U  q/ P$ R2 p, i' e! T: u% }有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
個人覺得可能比診所門診還花時用心
搭配尼古丁嚼錠跟貼片...
我菸齡26年~終於戒了,希望你也能成功戒菸

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