不准哭 孩子能怎麼辦？

鬱金香

9 `$ q( P- D& s文／李嘉修
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5 F& U1 h1 b% |# f& D流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素，進而改善情緒的功能的。情感教育是需要從小教養起的……

時常聽到父母親對著自己正在哭泣的孩子吼著：「不准哭！」、「這有什麼好哭？不要鬧！」或者是告訴孩子：「不哭才是乖小孩！」、「嘴巴閉起來，才帶你去買玩具。」每次看到這樣的畫面，我心裡都會想著，當孩子心情難過、不高興，或是身體不舒服時，你不讓他哭，那你要他怎麼辦呢？

「哭」從小便承載了許多沉重的汙名，流眼淚被認為是一種軟弱、不成熟、不順從，或是刻意吵鬧等「不好」或「不對」的象徵，特別是對於男孩子，從「男兒有淚不輕彈」這句話可見一般。
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. D# e0 N& P7 U4 G如同「笑」一樣，「哭」其實是正常且自然的宣洩情緒感受的一種方式，當人們身體感到不適、心情感覺悲傷或憤怒時，流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素，進而改善情緒的功能的。然而，隨著人們的成長與社會化之後，哭泣似乎卻逐漸揹負著沉重的汙名，而阻礙了正常情緒的流轉。情感教育是需要從小教養起的，我們可以從下列幾點談起。

＜Check Point 1＞紓發負向情緒 別急著制止
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  ~4 D$ S: {' t( ~+ \% Q2 I當一個人情緒壓抑久了，心中累積過多的負面能量，超乎個人的負荷能力時，便可能會情緒崩潰或失控，向內可能會傷害自己，向外則可能會傷害他人。

因此，我們應當從小便教導孩子，當遇上挫折或不如意之事時，掉眼淚是一種自然而然的反應，而不急著去制止它，也不需要刻意去壓抑它，並試著了解孩子哭泣的原因，讓他有宣洩負面感受的機會，待心情較為平復之後，再來思索解決問題的方法。

例如，你可以告訴孩子：「媽媽知道你現在很難過，我會陪著你，你可以哭一哭發洩不好的心情，等你心情比較平靜之後，我們再一起來想想解決的辦法。」
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% Q" C. _7 z0 M5 P1 _＜Check Point 2＞清楚告知 而非一味禁止

# A+ ?1 h. I+ A& T7 z# U很多父母親習慣於說「不」的教養方式，例如，「不要哭！」、「不能跑！」、「不可以這樣！」然而，這些禁止的語言，可能只嚇阻了孩子當下的行為，卻未能告知孩子應當要怎麼做、為何要這樣做，反而讓孩子無所適從，並且可能會讓孩子接受過多的負面訊息，認為自己是不對的、不好的。
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因此，更重要的是要引導孩子適當的行為，清楚且具體地告知孩子應該要怎麼做，而非只一味地跟孩子說不要、不可以，或不行做什麼。例如，可以跟孩子說：「請你先冷靜地坐下來，媽媽想聽你說說怎麼了。」

  B8 x, q# a9 Q6 T7 J" \＜Check Point 3＞教導辨識情緒 學會設身處地
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有時候，孩子會哭鬧不休，可能是因為自己的需求未能被父母所了解，或是他還無法清楚地表達自己內心的負面感受。
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孩子最初在理解自己的情緒感覺時，只知道好的心情與不好的心情，父母可以藉著人際互動的情境，給予孩子機會教育，教導孩子更細緻地區辨不同的正向或負向的情緒，例如，正向的情緒包括快樂、興奮、感動、或滿足等；負向的情緒包括焦慮、難過、害怕、或生氣等。

當孩子能更精確地理解與覺察自己不同的內在感覺之後，將有助於孩子表達與紓發自己的心情，也比較能夠設身處地體察別人的情緒，發揮其同理心。
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情感教育是很重要的，當孩子哭泣時，請給予他多一些時間宣洩自己的負面感受，引導他辨識自己的內在感覺為何，幫助他表達與紓發自己的情緒，並且清楚告知孩子可以怎麼做，以協助孩子更成熟與理性地面對、接納及處理自己的負向情緒。（作者為臨床心理師）
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9 L, y% l0 \4 W$ qhttp://www.libertytimes.com.tw/2011/new/feb/21/today-family1.htm

葉子

芸媽 發表於 2011-2-21 12:04
耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ

說的真好~

hkswu

說的好!!我也是用哭來發洩自己的情緒或壓力的!!!!

amylin_12

這招我常用..

殿媽

回覆 芸媽 的文章
  d) n4 S* i! e" N2 D2 v2 X$ u
1 Y& f1 x' Y& |# [8 C% x: _認同...
* v" Y1 }5 ^' g不是所有的哭都要制止及壓抑...
  z$ \/ H* T9 L8 B6 q# D分辨清楚是哪種哭之後再來決定要安撫還是給點空間抒發情緒....
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7 Q. Z  l4 w8 Z9 I我還有一招...
就是學孩子哭...
通常要是任性的哭都會停下來看媽媽是怎麼了...
( A* T' v) C: Z5 v2 P等我上演哭戲一段時間之後...
- ~! p, G/ t' x9 n, {通常孩子也哭累了..
# p: |8 h" S8 B那時候再來問他媽媽為什麼哭....
再問他為什麼哭....
通常能夠溝通就好很多了...
+ |: k3 u: N, P# Y( p

我的視界

芸媽 發表於 2011-2-21 12:04
" b: ?: H8 u1 q耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ

認同+1.  大人要清楚地分辨小孩子的哭是哪一種, 受委屈, 難過, 不舒服...等, 儘可能的讓他們宣洩 (不過, 敦親睦鄰的工作要做好, 不然, 被誤會打電話報警就糟了), 但如果是耍脾氣, 賴皮...等, 那就另當別論了.

芸媽

耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ

阿桃

我都是說:你哭的話,我就更聽不清楚你想要說什麼了,那我怎麼幫你?
9 ?/ c. Z3 q$ H% L6 [' ^5 J6 c7 ^年紀大一點的孩子,很快就能停止
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卡蘿媽咪

! J( \& R& P9 s3 Z6 T0 t7 G2 ?! F% n家中三個寶貝每天都有不同狀況劇上演著
通常我都會問那個心靈受傷的寶貝說~~
妳哭完了嗎~~我知道妳難過
, r* }* I; ^6 T- ~! P# S, C& Z等妳哭完再告訴我!!(通常我會在他身旁等她哭完並抱抱他)
# \3 |# P# {" J2 S' h等寶貝們情緒都發洩完了才會說他剛剛怎麼ㄋ?
! U) D2 a  H' C( G* D. T然後我會跟他分享除了哭還可以怎模解決
* T) [+ A1 |" K- O$ @但是我還是會補一句~~
哭是最沒用的方法,有哭就好了~~   
: f: v2 ?# x5 P# w有事情還是要學著用說的
試著想看看你可以怎模做
慢慢的  他們懂了  
雖然過程非常熱鬧(因為要等她哭完)
但是慢慢他們會學著控制自己情緒
& s1 A2 F1 B7 }/ k* d並敘述在他身上發生的事情
慢慢用理性來想方法解決
~~不知這種方法有無及格哩~~


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雙胞胎的媽

每天起床一定會大哭
. \3 L! I  L9 y. z' G真不知該如何是好