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[親子教養] 不准哭 孩子能怎麼辦?

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發表於 2011-2-21 11:17:39 |只看該作者 |新文章置前

& I3 C( L  m& v/ W1 V3 `( ~+ p- _文/李嘉修
% S) z9 `+ x0 Q  H# _& Q" a* K3 h  B/ X* M
流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。情感教育是需要從小教養起的……
: o5 v% f  r1 t
, @2 }) b. C, @% m時常聽到父母親對著自己正在哭泣的孩子吼著:「不准哭!」、「這有什麼好哭?不要鬧!」或者是告訴孩子:「不哭才是乖小孩!」、「嘴巴閉起來,才帶你去買玩具。」每次看到這樣的畫面,我心裡都會想著,當孩子心情難過、不高興,或是身體不舒服時,你不讓他哭,那你要他怎麼辦呢?
0 Z7 S: ^7 r7 }- K$ q* x; l' f3 W
「哭」從小便承載了許多沉重的汙名,流眼淚被認為是一種軟弱、不成熟、不順從,或是刻意吵鬧等「不好」或「不對」的象徵,特別是對於男孩子,從「男兒有淚不輕彈」這句話可見一般。& M0 N+ o6 t! F$ Z

0 o/ t3 P, ]0 b/ k/ K- u如同「笑」一樣,「哭」其實是正常且自然的宣洩情緒感受的一種方式,當人們身體感到不適、心情感覺悲傷或憤怒時,流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。然而,隨著人們的成長與社會化之後,哭泣似乎卻逐漸揹負著沉重的汙名,而阻礙了正常情緒的流轉。情感教育是需要從小教養起的,我們可以從下列幾點談起。& o- Y2 j. |  C& y* M; W; O) X
- F  c( S( s2 N/ D, U- z
<Check Point 1>紓發負向情緒 別急著制止
3 q% S8 u/ _# u3 E# N+ s* R! m3 S% X. `
當一個人情緒壓抑久了,心中累積過多的負面能量,超乎個人的負荷能力時,便可能會情緒崩潰或失控,向內可能會傷害自己,向外則可能會傷害他人。2 ?) b* c- s! _
+ u9 z8 q" V) ?( _7 f
因此,我們應當從小便教導孩子,當遇上挫折或不如意之事時,掉眼淚是一種自然而然的反應,而不急著去制止它,也不需要刻意去壓抑它,並試著了解孩子哭泣的原因,讓他有宣洩負面感受的機會,待心情較為平復之後,再來思索解決問題的方法。3 ^% A7 \/ F7 `. T. B

( n: e6 V/ O8 W( |, q! D例如,你可以告訴孩子:「媽媽知道你現在很難過,我會陪著你,你可以哭一哭發洩不好的心情,等你心情比較平靜之後,我們再一起來想想解決的辦法。」8 c3 x9 T/ u# Z1 @/ P/ s$ o7 Z- h

* y" a4 ]7 ?1 [: L# y1 [4 S3 \+ p" Z<Check Point 2>清楚告知 而非一味禁止
5 i. K" z. N; T; T' X6 D- x: A
4 _0 Y4 a! {/ M* z- V很多父母親習慣於說「不」的教養方式,例如,「不要哭!」、「不能跑!」、「不可以這樣!」然而,這些禁止的語言,可能只嚇阻了孩子當下的行為,卻未能告知孩子應當要怎麼做、為何要這樣做,反而讓孩子無所適從,並且可能會讓孩子接受過多的負面訊息,認為自己是不對的、不好的。
5 C1 o1 \6 q4 r3 t" x9 R& c, @( H: U& V9 R/ _) U# y% S# W1 Q# k2 X
因此,更重要的是要引導孩子適當的行為,清楚且具體地告知孩子應該要怎麼做,而非只一味地跟孩子說不要、不可以,或不行做什麼。例如,可以跟孩子說:「請你先冷靜地坐下來,媽媽想聽你說說怎麼了。」
- s3 ]0 T4 z1 U& e3 v6 r& ?$ A; G5 W
<Check Point 3>教導辨識情緒 學會設身處地
$ }  u* o0 ?: ]) y7 o1 m. Y$ }6 k2 T* w+ F5 g+ n/ r
有時候,孩子會哭鬧不休,可能是因為自己的需求未能被父母所了解,或是他還無法清楚地表達自己內心的負面感受。3 L; q$ D- A& O0 F( t

5 L! u4 ]7 z! E! U孩子最初在理解自己的情緒感覺時,只知道好的心情與不好的心情,父母可以藉著人際互動的情境,給予孩子機會教育,教導孩子更細緻地區辨不同的正向或負向的情緒,例如,正向的情緒包括快樂、興奮、感動、或滿足等;負向的情緒包括焦慮、難過、害怕、或生氣等。
: B1 B: g; v' V1 }" F4 N5 o+ E5 X% g+ s# a; t  ^5 E
當孩子能更精確地理解與覺察自己不同的內在感覺之後,將有助於孩子表達與紓發自己的心情,也比較能夠設身處地體察別人的情緒,發揮其同理心。& N: V0 B+ S4 B3 y

  x: \  k0 K  b: a: Q& b+ C情感教育是很重要的,當孩子哭泣時,請給予他多一些時間宣洩自己的負面感受,引導他辨識自己的內在感覺為何,幫助他表達與紓發自己的情緒,並且清楚告知孩子可以怎麼做,以協助孩子更成熟與理性地面對、接納及處理自己的負向情緒。(作者為臨床心理師)( C2 S: A9 c& r/ T1 h, O
0 g- [" c) a- m# r
+ w5 M) Z4 D4 \7 J1 @
) G5 K+ L2 o5 w' x

6 I+ K9 v- I! }! S9 Y2 v) T2 u9 T3 j

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' o: |0 L" g; m5 Z: ^: W9 F+ T0 ^( l% g: C" d  A9 ]' K
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% T) {% B, x- l) @* C6 i/ u
4 w& ~5 r$ N( M( y5 c' J* G, K7 _. n, Z0 U

5 A! z6 O% u* m9 L. B' V1 j2 L! z5 P' c$ H
# j  r) f4 s4 ^
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/feb/21/today-family1.htm
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞

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發表於 2011-2-21 16:04:25 |只看該作者
本文章最後由 葉子 於 2011-2-21 16:04 編輯 % M$ B9 F5 L2 n6 r  x/ R
芸媽 發表於 2011-2-21 12:04 9 L* S- D- K* e& ^- N+ w
耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ
. E' p* Q/ a! f6 t7 ], w$ |2 a

; X% j" c3 R7 k6 S4 D說的真好~

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說的好!!我也是用哭來發洩自己的情緒或壓力的!!!!

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這招我常用..

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發表於 2011-2-21 14:26:16 |只看該作者
回覆 芸媽 的文章" F# k1 @7 }: m$ A
7 ?- g0 Z& v) w- O
認同...& O# c/ n# V$ E
不是所有的哭都要制止及壓抑...
' Q/ S" ]3 {. _3 r! j2 ~  W" e分辨清楚是哪種哭之後再來決定要安撫還是給點空間抒發情緒....
  A$ {& l- c1 W; m' v" g! [9 z- K- v2 h
我還有一招...6 n( J  T' F& T7 l; ~2 z9 @
就是學孩子哭...; N2 N7 Y4 n* |  ]1 j
通常要是任性的哭都會停下來看媽媽是怎麼了...
2 x8 A  j1 l/ h* v' V9 T& H等我上演哭戲一段時間之後...5 ]8 y7 n* r7 T9 i( M
通常孩子也哭累了..' j! x; A: r% n. h9 F( w
那時候再來問他媽媽為什麼哭....0 @' J4 k/ Z, L/ U, E9 e( n
再問他為什麼哭....
  b; `( _% s5 o, B6 V4 Q# |通常能夠溝通就好很多了... 4 |; p# E; k) D) p( x& ?

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芸媽 發表於 2011-2-21 12:04 . L& Y% z6 n" p# i0 f; I4 w
耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ
! W- B% G4 y( t" i6 U9 A, `# n
認同+1.  大人要清楚地分辨小孩子的哭是哪一種, 受委屈, 難過, 不舒服...等, 儘可能的讓他們宣洩 (不過, 敦親睦鄰的工作要做好, 不然, 被誤會打電話報警就糟了), 但如果是耍脾氣, 賴皮...等, 那就另當別論了.
意志啟發成功, 熱情創造時代

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耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ
明星的臉果然比較小

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我都是說:你哭的話,我就更聽不清楚你想要說什麼了,那我怎麼幫你?
4 F& o- A7 o' w% p0 I5 u年紀大一點的孩子,很快就能停止# e2 B5 j9 {" p) ]# p; e

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本文章最後由 卡蘿媽咪 於 2011-2-21 11:48 編輯 & w. W7 q4 `0 ~) l* i$ ?, |) g

4 r0 q- V0 O8 ?* u家中三個寶貝每天都有不同狀況劇上演著
+ A% z6 ?  a7 r) R7 `0 T; ^通常我都會問那個心靈受傷的寶貝說~~
- x' N9 _9 q- b" x妳哭完了嗎~~我知道妳難過
( F/ h0 v- |! L4 ^等妳哭完再告訴我!!(通常我會在他身旁等她哭完並抱抱他)6 B6 Y0 D0 R9 E) [3 C7 A- ~* Z5 z7 Q
等寶貝們情緒都發洩完了才會說他剛剛怎麼ㄋ?
: }! Y1 H' u9 P4 ?) a; [' u然後我會跟他分享除了哭還可以怎模解決: x# C4 f2 p: L
但是我還是會補一句~~ : R  Q5 R- y* B$ C. `' z
哭是最沒用的方法,有哭就好了~~   
/ c8 R  _$ F* Y0 }8 K1 U有事情還是要學著用說的5 ~! `3 \6 p0 C+ T6 O( y
試著想看看你可以怎模做1 j2 m  R0 H$ t" q. n6 X& r% H; a
慢慢的  他們懂了  ( c3 f- m8 B6 g5 {6 g0 p
雖然過程非常熱鬧(因為要等她哭完)
4 m" ]1 Q5 L, r' _0 D% d但是慢慢他們會學著控制自己情緒* v: W. B3 _) x
並敘述在他身上發生的事情1 E% G9 B" y4 a1 i& V/ q0 _+ _% M1 D
慢慢用理性來想方法解決
$ z! ~7 E3 w% ~8 k* Q: Y& U' m~~不知這種方法有無及格哩~~
' J# U0 S* y% i, u, c
; n1 v# x4 [! G* K# m. Q( D1 F+ f
我是龍鳳媽咪

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發表於 2011-2-21 11:26:33 |只看該作者
每天起床一定會大哭
6 h6 Q( J1 n$ m" w真不知該如何是好
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