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[親子教養] 不准哭 孩子能怎麼辦?

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發表於 2011-2-21 11:17:39 |只看該作者 |新文章置前

) v$ T) n1 T1 y! j* k  b文/李嘉修) A7 B1 ^; H! C6 Q
  c1 N4 `! Z7 {3 m8 s
流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。情感教育是需要從小教養起的……% `9 e) _, @0 r# |* e8 Z

! e2 q+ Y: O+ d+ _; F1 Z8 N8 i時常聽到父母親對著自己正在哭泣的孩子吼著:「不准哭!」、「這有什麼好哭?不要鬧!」或者是告訴孩子:「不哭才是乖小孩!」、「嘴巴閉起來,才帶你去買玩具。」每次看到這樣的畫面,我心裡都會想著,當孩子心情難過、不高興,或是身體不舒服時,你不讓他哭,那你要他怎麼辦呢?+ y+ K( A0 ^, b* [
" D$ B4 D) Q, P' P% L
「哭」從小便承載了許多沉重的汙名,流眼淚被認為是一種軟弱、不成熟、不順從,或是刻意吵鬧等「不好」或「不對」的象徵,特別是對於男孩子,從「男兒有淚不輕彈」這句話可見一般。
3 k8 L0 M1 g+ s0 n' |/ Q3 s" O7 h/ c5 I3 b; v& A/ A/ O) n/ a
如同「笑」一樣,「哭」其實是正常且自然的宣洩情緒感受的一種方式,當人們身體感到不適、心情感覺悲傷或憤怒時,流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。然而,隨著人們的成長與社會化之後,哭泣似乎卻逐漸揹負著沉重的汙名,而阻礙了正常情緒的流轉。情感教育是需要從小教養起的,我們可以從下列幾點談起。; q9 _8 x" C4 A5 k
$ h8 S' T' N( j6 E, q
<Check Point 1>紓發負向情緒 別急著制止. w" c: B7 `% t- `0 w/ s
% u6 z' X8 {+ O2 o- M
當一個人情緒壓抑久了,心中累積過多的負面能量,超乎個人的負荷能力時,便可能會情緒崩潰或失控,向內可能會傷害自己,向外則可能會傷害他人。, F6 q# U! l5 _  G
% r! W  D* c* ^& f& c$ E
因此,我們應當從小便教導孩子,當遇上挫折或不如意之事時,掉眼淚是一種自然而然的反應,而不急著去制止它,也不需要刻意去壓抑它,並試著了解孩子哭泣的原因,讓他有宣洩負面感受的機會,待心情較為平復之後,再來思索解決問題的方法。. F0 i( m& i; V6 k/ U7 g* I8 I8 k

( d2 Z1 Q3 a) O) N例如,你可以告訴孩子:「媽媽知道你現在很難過,我會陪著你,你可以哭一哭發洩不好的心情,等你心情比較平靜之後,我們再一起來想想解決的辦法。」( m. w# N' C$ E" ?

: {* Z8 {1 O0 K) {- U# X" U<Check Point 2>清楚告知 而非一味禁止8 U% D3 f# j8 c- O$ J4 C' X6 k

. b5 Y7 m9 X0 _& Y) @* j很多父母親習慣於說「不」的教養方式,例如,「不要哭!」、「不能跑!」、「不可以這樣!」然而,這些禁止的語言,可能只嚇阻了孩子當下的行為,卻未能告知孩子應當要怎麼做、為何要這樣做,反而讓孩子無所適從,並且可能會讓孩子接受過多的負面訊息,認為自己是不對的、不好的。
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; q% U7 a, I: S; H# s因此,更重要的是要引導孩子適當的行為,清楚且具體地告知孩子應該要怎麼做,而非只一味地跟孩子說不要、不可以,或不行做什麼。例如,可以跟孩子說:「請你先冷靜地坐下來,媽媽想聽你說說怎麼了。」
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3 G/ ]. O4 X) W/ ]4 H# L<Check Point 3>教導辨識情緒 學會設身處地' x6 y2 G5 p) R

/ y$ W9 e. ]: G& U$ ]8 f! _- W有時候,孩子會哭鬧不休,可能是因為自己的需求未能被父母所了解,或是他還無法清楚地表達自己內心的負面感受。  Q& r# ?" l; ~- @

- S: M9 n1 p' l8 W5 i7 r孩子最初在理解自己的情緒感覺時,只知道好的心情與不好的心情,父母可以藉著人際互動的情境,給予孩子機會教育,教導孩子更細緻地區辨不同的正向或負向的情緒,例如,正向的情緒包括快樂、興奮、感動、或滿足等;負向的情緒包括焦慮、難過、害怕、或生氣等。
9 Q" a$ \4 J6 n. D3 C1 t3 }# F4 G& e$ G7 F: ]
當孩子能更精確地理解與覺察自己不同的內在感覺之後,將有助於孩子表達與紓發自己的心情,也比較能夠設身處地體察別人的情緒,發揮其同理心。5 Z, Q2 E1 a+ t5 k
: C0 d. u( W" {( Z
情感教育是很重要的,當孩子哭泣時,請給予他多一些時間宣洩自己的負面感受,引導他辨識自己的內在感覺為何,幫助他表達與紓發自己的情緒,並且清楚告知孩子可以怎麼做,以協助孩子更成熟與理性地面對、接納及處理自己的負向情緒。(作者為臨床心理師)
! D2 Y- C, ~9 s8 t! \0 F# O& I! A8 u) z; d! C2 i( Q3 |/ m; A

! _0 L, e. ~( s- @5 \0 X7 K; [2 d8 A
) K! ?9 C% A  a* ]5 F2 o
  p$ m: i" @/ _4 V. x  R: q! M" D& s8 Q& Z: p" w

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8 k( x9 X5 ]4 r' I' c' N3 g% ?5 X! W& N1 D, Q& p

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* s" u/ U9 z- K) V/ E: ^% C2 M  {) K1 _9 K6 @9 r& Y0 k; D6 Q

( @/ `6 E5 Q3 a. W- k8 V- H+ `0 c' Z* c* R& D
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/feb/21/today-family1.htm
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞

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發表於 2011-2-21 16:04:25 |只看該作者
本文章最後由 葉子 於 2011-2-21 16:04 編輯 . W2 i* p0 H/ \, F' ?
芸媽 發表於 2011-2-21 12:04 ! e9 G' G" t/ w+ O( S, N
耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ

% p- N7 z3 o9 Y5 o+ @
5 i( E2 i1 ^8 F9 j; {; U說的真好~

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說的好!!我也是用哭來發洩自己的情緒或壓力的!!!!

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這招我常用..

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發表於 2011-2-21 14:26:16 |只看該作者
回覆 芸媽 的文章
4 q8 k- q5 b* J9 H5 F; N, d+ n' @, A0 R1 P( w
認同...
4 @' T- l$ w/ ?" j不是所有的哭都要制止及壓抑...
" T8 v4 ~) C; h' s1 i8 @1 j) a7 V! ]分辨清楚是哪種哭之後再來決定要安撫還是給點空間抒發情緒....
/ L8 R! I5 V9 T. x4 U, y, x
! E: ], o- n  M% ?9 J- ], i( c我還有一招...0 E0 B/ [" R, W. A& a, ]* B
就是學孩子哭...
- e7 x2 R' r$ V6 L  D* a通常要是任性的哭都會停下來看媽媽是怎麼了...
. w: F- K4 K* u! x. z) M等我上演哭戲一段時間之後...$ a* x7 l* N$ b  X
通常孩子也哭累了..0 j* l5 z6 M7 O1 r- z+ ^' M* Y$ F
那時候再來問他媽媽為什麼哭....
& d7 `6 o2 Z" X再問他為什麼哭....& ?1 o$ r5 @: B* l+ O" k4 A
通常能夠溝通就好很多了... $ L* ?9 Q; [- T" B. V

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芸媽 發表於 2011-2-21 12:04
7 G& b' J& e/ }耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ

5 S/ |" n$ w  Y7 o' r! o3 V認同+1.  大人要清楚地分辨小孩子的哭是哪一種, 受委屈, 難過, 不舒服...等, 儘可能的讓他們宣洩 (不過, 敦親睦鄰的工作要做好, 不然, 被誤會打電話報警就糟了), 但如果是耍脾氣, 賴皮...等, 那就另當別論了.
意志啟發成功, 熱情創造時代

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耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ
明星的臉果然比較小

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我都是說:你哭的話,我就更聽不清楚你想要說什麼了,那我怎麼幫你?
# B( M: n" I+ Y) ?* X  g! k年紀大一點的孩子,很快就能停止4 s* L# ]$ Y1 H

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本文章最後由 卡蘿媽咪 於 2011-2-21 11:48 編輯
" F. Z' P+ T1 G& ^9 X1 @1 t: q' ]4 [% P+ Q( G
家中三個寶貝每天都有不同狀況劇上演著 $ M. f' r4 F4 W0 D+ Z4 L
通常我都會問那個心靈受傷的寶貝說~~# w6 r$ v$ N# p  a* v7 }
妳哭完了嗎~~我知道妳難過
1 _/ Z1 G+ ?. `8 {8 i8 @等妳哭完再告訴我!!(通常我會在他身旁等她哭完並抱抱他)
7 Q: U: B! n! v2 I4 W8 e  g6 e等寶貝們情緒都發洩完了才會說他剛剛怎麼ㄋ?
) E  M3 z3 h) r然後我會跟他分享除了哭還可以怎模解決
9 ^/ b- \7 [/ X* P: V但是我還是會補一句~~ 5 O" _0 }$ I$ }9 o3 S6 M
哭是最沒用的方法,有哭就好了~~   % `- h) o+ [8 @0 Q5 K& d# Q( r7 b
有事情還是要學著用說的* ~! C6 F% i6 U5 U+ o8 B' f
試著想看看你可以怎模做
* p( w& P) M; u) Y, f% X慢慢的  他們懂了  
; T( c3 W+ q# m, M: a. m1 |雖然過程非常熱鬧(因為要等她哭完)
5 @5 b7 l9 x4 }" f; ?2 }) c但是慢慢他們會學著控制自己情緒
; [3 E3 i" W4 H$ ?1 n% O7 s/ J並敘述在他身上發生的事情  \- C. a* ^8 T
慢慢用理性來想方法解決3 j' b# w' Z) @% s1 a1 j5 R, }  }
~~不知這種方法有無及格哩~~ 9 y- J7 R' x5 O  W
- Y! L& S! ^) L5 J# E) J4 W
8 E8 t( N* G$ t% F
我是龍鳳媽咪

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發表於 2011-2-21 11:26:33 |只看該作者
每天起床一定會大哭0 }/ x8 V8 O; J( I5 C+ L7 G! U
真不知該如何是好
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