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[親子教養] 不准哭 孩子能怎麼辦?

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發表於 2011-2-21 11:17:39 |只看該作者 |新文章置前

8 h, T5 N# A) r) o5 \8 h' `. p1 M文/李嘉修
- \" j" ~1 D) F: T8 ~8 m* ?! a2 n
& b; V" _, N# B; A0 W流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。情感教育是需要從小教養起的……1 g6 N# L  t! P/ b
/ ~" p$ m9 t3 K9 o
時常聽到父母親對著自己正在哭泣的孩子吼著:「不准哭!」、「這有什麼好哭?不要鬧!」或者是告訴孩子:「不哭才是乖小孩!」、「嘴巴閉起來,才帶你去買玩具。」每次看到這樣的畫面,我心裡都會想著,當孩子心情難過、不高興,或是身體不舒服時,你不讓他哭,那你要他怎麼辦呢?. k6 j5 W6 C! {
3 e( s% G, Q5 }% f: H
「哭」從小便承載了許多沉重的汙名,流眼淚被認為是一種軟弱、不成熟、不順從,或是刻意吵鬧等「不好」或「不對」的象徵,特別是對於男孩子,從「男兒有淚不輕彈」這句話可見一般。; m: m1 e% G: U
8 q- `+ S1 o" s$ j
如同「笑」一樣,「哭」其實是正常且自然的宣洩情緒感受的一種方式,當人們身體感到不適、心情感覺悲傷或憤怒時,流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。然而,隨著人們的成長與社會化之後,哭泣似乎卻逐漸揹負著沉重的汙名,而阻礙了正常情緒的流轉。情感教育是需要從小教養起的,我們可以從下列幾點談起。8 [; i, n, x; p  G2 T; U* W
# E" ]; Q# I' ?* g( o9 n( n$ {
<Check Point 1>紓發負向情緒 別急著制止
; W7 }1 X/ |6 l( V" x% M% I7 b0 c* l% z) z
當一個人情緒壓抑久了,心中累積過多的負面能量,超乎個人的負荷能力時,便可能會情緒崩潰或失控,向內可能會傷害自己,向外則可能會傷害他人。. _9 L4 F  s4 q: [! C  Y/ {
" K1 K- Y9 O, M8 v6 I# F- |6 G
因此,我們應當從小便教導孩子,當遇上挫折或不如意之事時,掉眼淚是一種自然而然的反應,而不急著去制止它,也不需要刻意去壓抑它,並試著了解孩子哭泣的原因,讓他有宣洩負面感受的機會,待心情較為平復之後,再來思索解決問題的方法。5 O# O0 J8 \/ A& ~

+ ^9 g  e* T, ^- q例如,你可以告訴孩子:「媽媽知道你現在很難過,我會陪著你,你可以哭一哭發洩不好的心情,等你心情比較平靜之後,我們再一起來想想解決的辦法。」* Y/ ?' X$ r8 k: Y: r8 [0 L

0 g, @, Q. O: N' r1 ^& ]9 b<Check Point 2>清楚告知 而非一味禁止
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5 g3 }) u* N  w! g2 q很多父母親習慣於說「不」的教養方式,例如,「不要哭!」、「不能跑!」、「不可以這樣!」然而,這些禁止的語言,可能只嚇阻了孩子當下的行為,卻未能告知孩子應當要怎麼做、為何要這樣做,反而讓孩子無所適從,並且可能會讓孩子接受過多的負面訊息,認為自己是不對的、不好的。
1 N* D. j9 S( b, p5 G8 n" F5 T* A& {8 P6 d/ \
因此,更重要的是要引導孩子適當的行為,清楚且具體地告知孩子應該要怎麼做,而非只一味地跟孩子說不要、不可以,或不行做什麼。例如,可以跟孩子說:「請你先冷靜地坐下來,媽媽想聽你說說怎麼了。」
8 {2 C$ K/ ]( s' u# Z- M& H8 ?! y1 Z, V1 u% h; a5 E- R
<Check Point 3>教導辨識情緒 學會設身處地
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/ ]* |& @- g& ~! Y6 n& T有時候,孩子會哭鬧不休,可能是因為自己的需求未能被父母所了解,或是他還無法清楚地表達自己內心的負面感受。
9 _6 ~) N! v+ Z" |  c# {  J# H8 P& ?, l/ n& g8 i: \
孩子最初在理解自己的情緒感覺時,只知道好的心情與不好的心情,父母可以藉著人際互動的情境,給予孩子機會教育,教導孩子更細緻地區辨不同的正向或負向的情緒,例如,正向的情緒包括快樂、興奮、感動、或滿足等;負向的情緒包括焦慮、難過、害怕、或生氣等。
7 {3 d, r8 \( E3 d0 U" u+ q3 ]6 X4 \* n5 [, T9 H0 M5 p+ u5 }& x
當孩子能更精確地理解與覺察自己不同的內在感覺之後,將有助於孩子表達與紓發自己的心情,也比較能夠設身處地體察別人的情緒,發揮其同理心。3 s1 Z  T. S* O
- X  y. }4 i6 W) z: ~& N) y" Y9 k$ _5 m! j
情感教育是很重要的,當孩子哭泣時,請給予他多一些時間宣洩自己的負面感受,引導他辨識自己的內在感覺為何,幫助他表達與紓發自己的情緒,並且清楚告知孩子可以怎麼做,以協助孩子更成熟與理性地面對、接納及處理自己的負向情緒。(作者為臨床心理師)
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& _9 w1 c: l: O% T6 F% s3 w# k
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6 m- s) f8 t5 n, F! `% @2 O$ s2 J
) B# i4 U: [' R0 P+ g% K# Y9 T0 O) O* w

5 {% v% f& y0 O# Y, I+ a, |8 _6 d- F

; R2 g/ N- ?7 S( h: ~8 ~; b  n8 f) t0 O
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/feb/21/today-family1.htm
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞

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本文章最後由 葉子 於 2011-2-21 16:04 編輯 0 e0 w# o7 T5 J( D: c
芸媽 發表於 2011-2-21 12:04
8 k5 _" t& g! W) `( q耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ

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: g( D! \" r) Z說的真好~

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說的好!!我也是用哭來發洩自己的情緒或壓力的!!!!

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這招我常用..

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回覆 芸媽 的文章& G7 R8 B- T6 S% W
% x2 w& N' T7 S1 L
認同..., m/ [0 B( _( p* Z" p/ K. M7 I) @3 |
不是所有的哭都要制止及壓抑...
9 H$ p% K7 w4 |. j! m分辨清楚是哪種哭之後再來決定要安撫還是給點空間抒發情緒....
: L- k& [8 W! e+ J. |! W' m8 H) Z) o/ @& W' H& V* \
我還有一招...
6 }$ {& Z( ~. Y  G就是學孩子哭...
8 `) k- e5 h# F* r$ \通常要是任性的哭都會停下來看媽媽是怎麼了...
! e, ~- a/ S7 \" X* U$ i0 ^等我上演哭戲一段時間之後...- J: v+ D6 \5 T! Z, y5 C
通常孩子也哭累了..
2 r% g. P+ l# c那時候再來問他媽媽為什麼哭....9 d6 M/ E+ b7 L8 ]  j. j
再問他為什麼哭....
7 y5 W$ g2 C( G/ n5 k通常能夠溝通就好很多了... ( k6 f$ i3 _. W9 `! q

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芸媽 發表於 2011-2-21 12:04
# E. n! N( e: h& c8 l$ A耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ

$ t$ q2 T2 m8 I認同+1.  大人要清楚地分辨小孩子的哭是哪一種, 受委屈, 難過, 不舒服...等, 儘可能的讓他們宣洩 (不過, 敦親睦鄰的工作要做好, 不然, 被誤會打電話報警就糟了), 但如果是耍脾氣, 賴皮...等, 那就另當別論了.
意志啟發成功, 熱情創造時代

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耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ
明星的臉果然比較小

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我都是說:你哭的話,我就更聽不清楚你想要說什麼了,那我怎麼幫你?1 s5 _% S1 u# |: U
年紀大一點的孩子,很快就能停止5 O( g' g% L0 d( E* ~% i' ^' b7 O

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本文章最後由 卡蘿媽咪 於 2011-2-21 11:48 編輯
: U5 i# ^; p0 Z" e2 y- M' [. V7 O" p4 L9 F0 d
家中三個寶貝每天都有不同狀況劇上演著 ; y- ?/ @9 B  B6 v' F, \0 c
通常我都會問那個心靈受傷的寶貝說~~
! _# D8 U" O( x妳哭完了嗎~~我知道妳難過# N1 w1 {0 A. O4 g5 f3 K/ e1 Z6 ]
等妳哭完再告訴我!!(通常我會在他身旁等她哭完並抱抱他)
! u% X& m+ ?+ J0 }9 W. |) U等寶貝們情緒都發洩完了才會說他剛剛怎麼ㄋ?# ^7 c5 N3 p* X$ z: ]
然後我會跟他分享除了哭還可以怎模解決
' Y: W3 {8 u1 Z! a; i" j但是我還是會補一句~~
) V5 Z  s4 ?! ?  K( v& G4 ~哭是最沒用的方法,有哭就好了~~   
+ g* m' X- @+ l( A& K0 Q有事情還是要學著用說的  @5 E- v) `  X9 \; T- |& G
試著想看看你可以怎模做! K  T- y7 o: l" \3 h
慢慢的  他們懂了  
. h$ w2 Q4 O" h1 f& L, y' i7 o雖然過程非常熱鬧(因為要等她哭完)# i; r1 y# k  B: u/ g
但是慢慢他們會學著控制自己情緒  D4 u, B1 H- v4 O+ f2 q
並敘述在他身上發生的事情2 J/ e( C5 ?, B) B+ _
慢慢用理性來想方法解決, c( F1 d4 h* t3 ]7 l' z, M: ^
~~不知這種方法有無及格哩~~
; C% m0 w# B6 z: F
' D1 J2 U! c/ d' A# ]# P( N7 K/ ]% k1 }$ G; ?- A3 ?, b/ z5 W
我是龍鳳媽咪

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每天起床一定會大哭
4 L! o7 u+ V' s真不知該如何是好
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