皮拉提斯燃脂塑身

aleelex

快夏天了 有沒有人想瘦一下?
自組3比8皮拉提斯燃脂塑身課程 - 缺1人
時間星期三下午1:30-2:30
1 b2 Y7 n0 o2 n5 M' G

李玲

有興趣 可私訊

synchris

aleelex 發表於 2016-4-19 08:01
持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐
大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強 ...

感謝! 就祝福你們囉! 加油!

; W3 h; C  z$ v' f& P: P3 e' e這真是有趣! 聽老師說不管男女，幾乎每個人是會喊價，強度小一點、時間短一點.....等等，那又何必來上呢?
$ C4 f' j4 r' s
老師說她讓我作的課程是二十幾歲【運動員】等級的動作，我都還能做得蠻標準的! 因為我的強項是核心，但柔軟度是死角；沒辦法，男女有別囉!
& t: }: a8 }6 y  V' b) G8 E: k
, e) d# x$ C0 |  f9 ?' U我大概再上 18堂課後，也就是滿100堂後，不再去專業教室上了，基本上維持就可以了! 因為還做重訓和跑步(月跑量200K以上)，所以以後若還有空缺再請您告知，感恩!
8 @! t  u" U6 e/ A9 p

aleelex

synchris 發表於 2016-4-18 13:11
0 W7 L# C- N4 K; V太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!

持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐
大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強度又說不要 XD
( n, |3 I* @4 z1 ~$ ~5 V
不過很抱歉目前額滿了 ,.. 如老師有增班計畫再通知各位歐~~

aleelex

if9411 發表於 2016-4-18 15:07
請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。

很抱歉目前額滿了 ,... 如老師有增班計畫再通知各位歐~~

if9411

請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。

synchris

aleelex 發表於 2016-4-18 12:43
% |- S( K* l+ m( P不是Yoga是Pilates
& P/ [3 S; c9 h) p' Q. f
燃脂皮拉提斯塑身班

太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!

aleelex

synchris 發表於 2016-4-18 11:55
. X( d! J; Z# ~% A0 [6 P: d是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?

! z3 S& R/ j0 W" T, Z5 T不是Yoga是Pilates
3 s: s; S, ^* G( U$ T& p' g
+ r: i2 a% z, U; ^. [4 z0 g1 b燃脂皮拉提斯塑身班
0 F* f: a( j, e3 u" F' t
$ Q  L2 ~6 ~# Z3 H; y: j中強度間歇方式運動，增加肌力、柔軟度，強化脊椎及背部，矯正姿勢、
改善駝背及腰痠背痛，展現完美體態  課程有時用彈力帶,彈力球輔助工具

synchris

是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?

aleelex

christina 發表於 2016-4-17 21:46
哈囉~
請問上課地點和詳細資訊
謝謝囉

( t& B: T1 y# H( m0 P2 H私訊-----