皮拉提斯燃脂塑身

aleelex

快夏天了 有沒有人想瘦一下?
3 E) K+ u8 \$ W自組3比8皮拉提斯燃脂塑身課程 - 缺1人
時間星期三下午1:30-2:30

李玲

有興趣 可私訊

synchris

aleelex 發表於 2016-4-19 08:01
2 `" Z. W( o5 [" _8 a持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐
6 ?: P' d% \5 }- S6 O2 {大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強 ...

4 ^. I* w7 l' @感謝! 就祝福你們囉! 加油!
. r7 X/ K8 h& s& r% }  j* J* [
/ U. L0 C  G- ]! ~, n( i這真是有趣! 聽老師說不管男女，幾乎每個人是會喊價，強度小一點、時間短一點.....等等，那又何必來上呢?
, @# M8 M1 E. a7 M
, U, X" d' ^9 b! w5 {6 p老師說她讓我作的課程是二十幾歲【運動員】等級的動作，我都還能做得蠻標準的! 因為我的強項是核心，但柔軟度是死角；沒辦法，男女有別囉!

3 Q. R9 r+ w+ p" T我大概再上 18堂課後，也就是滿100堂後，不再去專業教室上了，基本上維持就可以了! 因為還做重訓和跑步(月跑量200K以上)，所以以後若還有空缺再請您告知，感恩!
4 P* g* @  Y6 G. I- e) _0 a4 R+ `

aleelex

synchris 發表於 2016-4-18 13:11
太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!

持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐
大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強度又說不要 XD
3 r9 `$ L  D. U4 P$ x" W# K
2 [& }! q8 Z. B0 q, A- A不過很抱歉目前額滿了 ,.. 如老師有增班計畫再通知各位歐~~

aleelex

if9411 發表於 2016-4-18 15:07
, I) r+ H, U2 j0 E/ _/ o6 n請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。

很抱歉目前額滿了 ,... 如老師有增班計畫再通知各位歐~~

if9411

請問滿了嗎？想詢問上課地點及費用。

synchris

aleelex 發表於 2016-4-18 12:43
$ _2 Z8 {1 H$ u$ n) E$ s# [不是Yoga是Pilates
' B1 _; f% R& X& f( K* f# W3 U
# M$ C5 C: L1 o/ m$ R6 R燃脂皮拉提斯塑身班

* ?( q! g- k# r太好了! 我持續上Pilates的課程已超過80堂，或許可以加入看看?! 謝謝!

aleelex

synchris 發表於 2016-4-18 11:55
是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?

  a' P0 N/ G% O( W7 K" m( \* ~不是Yoga是Pilates
+ A/ w- _% _7 @
燃脂皮拉提斯塑身班

中強度間歇方式運動，增加肌力、柔軟度，強化脊椎及背部，矯正姿勢、
1 i2 Z5 n$ p, d2 h改善駝背及腰痠背痛，展現完美體態  課程有時用彈力帶,彈力球輔助工具

synchris

是瑜珈，不是加彈璜繩索的Pilates嗎?

aleelex

christina 發表於 2016-4-17 21:46
哈囉~
請問上課地點和詳細資訊
" d9 q# T! @0 C: y2 n# A% ]謝謝囉

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