最佳的養生運動--太極拳19條益處

alice1731

1 M% P3 `  x4 V$ j, g[太極拳有多任性] -- 文章分享

) \- N& |: q( `" v- p# s你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
, p+ q( Q5 U6 k+ x  U7 J/ l) d5 C你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
+ w8 |2 Y& C9 G7 j" e( a( y. H嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
) w5 e' X: ?: z% G3 o! ?全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
你只是還沒走進太極拳的世界……
美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
: d$ y3 H2 `( [5 f+ ~; ?偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
9 x4 U; |% X9 m5 b! F《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
# J7 K% t8 P: Z6 Z4 X今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
# _3 |; P1 a3 `2 O, r4 M看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
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- `5 ~  Y( N( ^- @0 n1 d! G# B北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
: b) w$ I$ @' {3 I' ?由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
2 ~; Q( s: f* a4 ~' e/ p1 |" N詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
4 w2 }3 s/ ~/ t, F$ B; {已學過之學生心得回應
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alice1731

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1、激活自身修復系統
- v* K% c( ?: w5 A1 \4 W: t隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
每天十分鐘，遠離亞健康。
- z8 H5 k$ N; a( f2、疏通經絡
. E! l. b' A  T6 o9 I, C. D4 k3 z5 ~長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
3、放鬆神經系統
0 k& P! ^: x2 r: O0 c3 r不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。
0 G7 c& ^- F6 q9 o1 a# ?
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
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6 y+ L7 f# _6 O2 e( p由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
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