最佳的養生運動--太極拳19條益處

alice1731

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2 _. i, r/ O; ~" ][太極拳有多任性] -- 文章分享
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+ `' }8 N  V: g+ V1 O1 c( b! T你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
' V/ d. Z8 A! [你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
' b$ i$ G1 M* N0 D' s嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
2 Z+ M' o3 ?6 w9 E全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
你只是還沒走進太極拳的世界……
* y9 s  X  C! |! o% e美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
- D& n% j) W% x$ p- v5 |2 z" m+ _偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
) q0 ]; J- e' n$ G) j; O6 |5 z* D2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
3 |* K  X1 [% g! O! N1 ]《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
. w4 H: r. w$ R8 N( @* ]所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
5 z! J. y0 @. @" ~9 \& e5 V2 @今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
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* E& B* n  {) {! n北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
; [' _% ?) F, |3 ?- m2 j開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
, m; b* J, |2 X6 m* ]6 H# \上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
4 p2 O: ~) h- B3 R詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
2 ~( a- g- r/ U( s; L7 w0 h已學過之學生心得回應
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alice1731

" H- F. D+ T3 x( P2 Q, s/ N
5 T( F  Y- A+ D9 J1、激活自身修復系統
; v# U$ t/ x1 l% v2 c# I+ ]隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
每天十分鐘，遠離亞健康。
5 N9 X1 J/ ^$ {% \& `- P8 M2、疏通經絡
5 N6 p+ m! C, o$ C長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
3、放鬆神經系統
不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。

本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯

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& b( i! U7 y* c0 t0 g" [北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！