最佳的養生運動--太極拳19條益處

alice1731

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$ ?0 i" R" T$ l1 u: S[太極拳有多任性] -- 文章分享
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. J* w" G4 M" [9 Z' S% E+ y你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
- s) H! i6 ^, \- L! y, y3 d# X3 J8 W嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
) Q' b" }2 h4 W你只是還沒走進太極拳的世界……
& f$ m" N9 M; X' A# n美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
+ m  Y* ^" e+ y. k* N  I, Q* k6 [偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
3 {/ x, \& x* @2 Y2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
* w' W. c0 n! w《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
& |- [! H4 P4 w9 ]6 ?今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
- s1 ~) j, e3 ~% W& N7 y/ n' g1 f看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
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北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
: x& o3 |0 k0 V/ F5 ^" b8 ~由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
# E1 K/ A/ E) O# e4 {6 Z9 p( f1 p; m9 ?上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
/ e% P# s7 V8 C+ H1 _$ X; f4 ?聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
# @2 g# L3 Q+ ^$ T" ~, @詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
! v) |% Q$ n! |已學過之學生心得回應
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alice1731

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+ W( C5 R% w  B1、激活自身修復系統
隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
每天十分鐘，遠離亞健康。
2、疏通經絡
長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
8 Z, `7 l( b% Z' l3、放鬆神經系統
  [4 |' R7 X4 @" d% l不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。

本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯

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北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
) R! M+ g8 U3 f( N# ?開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
" X/ t% m( p: Q/ \0 P- U上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
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詳細上課地點：歡迎來電洽詢！