最佳的養生運動--太極拳19條益處

alice1731

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$ Z+ N, L, O0 ~. m[太極拳有多任性] -- 文章分享
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你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
/ l# C5 G7 Q7 z+ a# K+ B* m你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
% L  U3 _8 W% E1 K嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
8 l5 A2 t& i  I0 H- k  ~你只是還沒走進太極拳的世界……
$ D; E( O' P- q美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
+ w3 d8 ~9 H& E偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
7 {$ {# s6 {2 G+ }1 L2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
1 Z/ ~$ H, J2 i) H% V《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
* h1 p, P) G9 ]. f, v太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
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北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
& j. l% r4 m1 p* E開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
6 D5 a# o8 s' R" Z& O  R) L7 A  y+ K9 U聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
; `% \9 S6 |& W- P) C詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
已學過之學生心得回應
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alice1731

! a& {9 Y) y' a8 `6 J& e1、激活自身修復系統
8 e( s2 L" j$ B. N隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
  h7 h* X- E4 Y0 b# t每天十分鐘，遠離亞健康。
6 W; U6 a4 A- h. i7 \2、疏通經絡
長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
) w& l) D6 e$ {7 u( p3、放鬆神經系統
; ^; I% z- ?/ j5 A: M不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。

本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
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4 x+ o/ N7 s5 b9 N8 f$ A1 \北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
+ p" V! ~2 u* Q6 R由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
/ d( E# {/ n9 l4 t1 `2 \- k開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
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聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
2 n$ k( e# v9 d9 ]詳細上課地點：歡迎來電洽詢！