最佳的養生運動--太極拳19條益處

alice1731

. x6 Y' T: N' S9 H( d3 t[太極拳有多任性] -- 文章分享
  K! O- }1 y( ?9 Z: h
& {: |, Z) R/ U/ d( `你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
0 A: z$ H9 Z" q& P9 ]3 r4 R你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
; Z& Z' }9 s& R, `7 d- O你只是還沒走進太極拳的世界……
2 n" W  b8 R. i美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
% e8 D- A9 A/ F4 I5 j& d偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
  g, a' d. ?% T( k; F1 ^1 j9 D太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
7 H& M; w7 S4 d1 D# ^# l" g9 L看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
7 x+ N0 ]  g( l! E0 S* h-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8 m; p  U7 X; t北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
9 C8 ^9 J5 Y1 M5 Q% g% _2 ]由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
$ `' ]3 {: o1 {4 X2 [開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
3 f- m$ Q' ]: P' [+ N8 m詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
已學過之學生心得回應
3 F: W+ _' k- A1 F3 Fhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019

alice1731

5 _+ b# p; N4 p  J5 |: A1、激活自身修復系統
隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
+ y1 c* ~' u' F每天十分鐘，遠離亞健康。
% Q3 t9 P+ `+ @5 I/ w2、疏通經絡
長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
8 i2 X0 \1 P4 o; M" L3、放鬆神經系統
不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。
/ m3 U2 L& z& w
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
7 _8 ?( [/ L. s( T3 U* j由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
& |: ^; u& R, `% g. K上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！