台南北門 漁塭直送 無用藥養殖鱸魚/石斑魚 團購開始啦

sammi125

100%正宗台南北門漁塭直送
  Z: F$ n) E; Y/ M100%新鮮 採用自然生態低密度養殖方式
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1 U, b* P. c1 n1 V" P" i. y: T. K: D各位親愛的鄰居們，祝各位元宵快樂，平安健康
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在愛北大團購好幾年了，謝謝大家對我大姐家漁產品的喜愛：）

如大家所知，我們的蝦子以及魚類是抓起來沒有經過任何的化學藥水去泡，抓起來直接冷凍的，有買過的就會知道了～
不過暫時蝦子/蝦仁/虱目魚都沒有了，愛吃的鄰居們要等等了

8 R1 U; A2 [; B- n目前有在抓的是鱸魚以及石斑魚，石斑魚現在已經是高貴不貴的價格了，一台斤左右 NTD300元

鱸魚一尾約一斤四兩左右，價格NTD200元

這兩種都算很好料理的魚，也都營養豐富，我們家都是懶人煮法@_@，切塊後直接加蒜頭以及姜去煮湯..不過小朋友還是很捧場 >_<

還是和以前一樣，時間確認好後我會在通知大家取貨時間，第一次跟團的，再麻煩私訊聯繫方式，謝啦
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& j: w: ~7 w& f聰明吃魚 營養健康
《資料來源》全民健康保險雙月刊第94期 (100年11月號 )

/ J; M8 G3 H2 e! w文∕張怡玲
諮詢∕陳韻帆（榮新診所營養師）
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日本號稱長壽國、愛斯基摩人罹患心血管疾病的比例偏低，這些都和吃魚的習慣息息相關。魚類除了富含豐富的蛋白質，且夾帶的脂肪以Omega-3 脂肪酸為主，是人體成長所需的必備營養素，人類
攝取了魚類的優質蛋白之後，可以被身體充分消化吸收，達到恢復體力、修補傷口、美容養顏、延緩老化、降低膽固醇、預防動脈硬化、心臟病、減少身心症、預防骨骼疏鬆症、老人失智症、自體免疫疾病等作用。  

/ S& |# `! A& @4 t/ R魚兒低熱量、營養多
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高蛋白質
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魚肉含有豐富的蛋白質，因為魚肉蛋白質纖維結構較短，吃起來的時候感覺特別好嚼，口感極佳，魚的蛋白質可以很容易地被人體消化吸收，這些蛋白質不但是增進幼童成長發育的必要營養素，也是提供人體生長需要的重要養分，一旦身體出現傷口的時候，也必須靠攝取適量的蛋白質來修補細胞組織，促進傷口癒合。此外，蛋白質也是維持身體運轉和供給能量不可或缺的營養素。

8 k- V# m- B( ]不飽和脂肪酸
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/ r4 }( F8 r8 S4 ~魚肉的脂肪中含有優質不飽和脂肪酸Omega-3，指的就是魚油中的DHA 和EPA，尤其DHA 是構成神
經細胞的重要組織，日本人把魚油視為視力保健的佳品。攝取DHA 和EPA有助於嬰幼兒的腦部發育
* P6 F0 K+ F3 A6 b) Q, Q/ p3 k1 h，是理想的健腦食物，除此之外，還能夠降低血中的三酸甘油脂、膽固醇和低密度脂蛋白中之膽固醇含量、減緩血液凝固的時間，藉此降低心臟病、腦中風等疾病的罹患率，達到預防心血管疾病的效果。

6 R9 u" V) z- r! b低熱量

( q0 i' A, E& E) Y' A一般而言，魚類和常見的牲畜肉類最大不同點在於，魚類所含的脂肪較少，水分較多。若以相同的熱量來計算，平均60～70公克的深海魚類，熱量只有80大卡，但是其他肉品平均15～37公克左右，就足以產生80大卡的熱量，兩者的差距極大。

礦物質和維他命

  L; H) z6 R3 o# F魚類食品富含身體所需的微量礦物質，包括銅、碘、鎂、鐵、鈉、鉀、磷等礦物質，有些體積小、售價便宜的魚類，如香魚、沙丁魚等可以整條吞食的魚種，都是絕佳的鈣質來源。此外，魚的肝臟中含有豐富的脂溶性維他命A、D，魚肉中則含有水溶性的維他命B6、B12、菸鹼酸等營養成分。

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kathy0115

鱸魚三尾

christw

石斑，魯魚各一隻

sammi125

jennysue 發表於 2016-2-24 12:03
- E$ P& {0 `1 b" B4 }8 k石斑魚跟鱸魚各一條，謝謝。

OK，記錄好啦，時間再另外跟你說噢，謝啦

jennysue

石斑魚跟鱸魚各一條，謝謝。

sammi125

white8806 發表於 2016-2-23 12:53
/ G+ o/ M  M$ R9 ]$ l  i鱸魚*1

8 z2 V2 Y1 P* X5 V- q* A9 f$ d- vOK，記錄好啦，時間確認好了再跟你說噢，謝啦

sammi125

香媽 發表於 2016-2-22 18:21
% C3 H7 d: e- Q5 i鱸魚*2.！！！！！！

% U: ^( r; ^1 K6 XOK，記錄好啦，時間確認好了再跟你說，謝啦

white8806

鱸魚*1
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香媽

鱸魚*2.！！！！！！