- UID
- 13225
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1053
- 活力
- 1221
- 金幣
- 6082
- 日誌
- 1
- 記錄
- 2
- 最後登入
- 2019-3-9
 
- 文章
- 668
- 在線時間
- 373 小時
|
團購專區
| 照片: |
|
| 團購目的: |
低於市價 |
| 數量: |
1 |
| 原價: |
250 元(新台幣) |
| 團購價: |
200 元(新台幣) |
| 雜費: |
0 元(新台幣) |
| 交易地點: |
耶魯大門口 |
| 交貨時間: |
待通知 |
| 付款方式: |
面交 |
| 有效期至: |
2016-03-31 |
100%正宗台南北門漁塭直送
9 Z0 T7 `6 ~( _100%新鮮 採用自然生態低密度養殖方式 ) k( v; a- D+ P7 v) y; g3 f, v; x
3 Z9 ]7 v& }" `1 Y+ L各位親愛的鄰居們,祝各位元宵快樂,平安健康
. z/ M# F) {0 M4 C: [
) A. @1 y+ L: F2 X# r% O2 F$ {/ D在愛北大團購好幾年了,謝謝大家對我大姐家漁產品的喜愛:)
0 T/ G) m% Y- y- F. T4 i5 N
- s9 t0 d% Q; q6 r! s6 Z1 I2 h如大家所知,我們的蝦子以及魚類是抓起來沒有經過任何的化學藥水去泡,抓起來直接冷凍的,有買過的就會知道了~
' g0 [ K! B8 v4 U& L% C" g不過暫時蝦子/蝦仁/虱目魚都沒有了,愛吃的鄰居們要等等了
* M: B7 {4 I, L+ q& p
, B9 w# Y1 N7 z$ O4 q6 |+ ?目前有在抓的是鱸魚以及石斑魚,石斑魚現在已經是高貴不貴的價格了,一台斤左右 NTD300元
) n5 t p1 V# i* ~( N# a: O; I% r2 A# {+ D6 E7 X
鱸魚一尾約一斤四兩左右,價格NTD200元
7 S: e, }/ H8 \8 H- }! C( e5 _- |4 z0 Q: u% e
這兩種都算很好料理的魚,也都營養豐富,我們家都是懶人煮法@_@,切塊後直接加蒜頭以及姜去煮湯..不過小朋友還是很捧場 >_<
) w6 M% x; C- p6 E. e U( l$ k* ?5 Q3 h
還是和以前一樣,時間確認好後我會在通知大家取貨時間,第一次跟團的,再麻煩私訊聯繫方式,謝啦0 Z- j' O% J2 f; c+ l# {
) I2 ^1 z3 x* O2 q" y# I, X
- a' p" a; o. j8 D聰明吃魚 營養健康
. k- h7 a% @9 X《資料來源》全民健康保險雙月刊第94期 (100年11月號 )- h3 C7 K2 @8 V9 R, {+ i# i" i" M; a
2 e* d# t( D* K8 e: Y9 u; _( Y文∕張怡玲
6 [8 m% l. q/ E& q, ?諮詢∕陳韻帆(榮新診所營養師)
5 L7 T( {' a& r* V- |2 Y: C+ y
) p/ S. q9 z8 w- P5 s日本號稱長壽國、愛斯基摩人罹患心血管疾病的比例偏低,這些都和吃魚的習慣息息相關。魚類除了富含豐富的蛋白質,且夾帶的脂肪以Omega-3 脂肪酸為主,是人體成長所需的必備營養素,人類: t9 M9 Q" D( n6 |1 k+ A
攝取了魚類的優質蛋白之後,可以被身體充分消化吸收,達到恢復體力、修補傷口、美容養顏、延緩老化、降低膽固醇、預防動脈硬化、心臟病、減少身心症、預防骨骼疏鬆症、老人失智症、自體免疫疾病等作用。 # R) o- v0 c d6 B* V0 H, e$ F
" `( q6 Z( n$ \9 x5 c
魚兒低熱量、營養多7 Q; O% M1 K8 l" D; }* X1 k
. u7 w$ Z0 N! c- a
高蛋白質
8 z, O* f2 }% k6 B# \% i+ k, X: N% c8 h
魚肉含有豐富的蛋白質,因為魚肉蛋白質纖維結構較短,吃起來的時候感覺特別好嚼,口感極佳,魚的蛋白質可以很容易地被人體消化吸收,這些蛋白質不但是增進幼童成長發育的必要營養素,也是提供人體生長需要的重要養分,一旦身體出現傷口的時候,也必須靠攝取適量的蛋白質來修補細胞組織,促進傷口癒合。此外,蛋白質也是維持身體運轉和供給能量不可或缺的營養素。
2 \; k" ~; B8 ~, N: M5 `' Q
* |0 V8 j( M: h7 z& A7 W ]* I不飽和脂肪酸* g B" k1 a1 a8 a; j1 i
3 p% O1 }5 ^* m$ X$ e# |魚肉的脂肪中含有優質不飽和脂肪酸Omega-3,指的就是魚油中的DHA 和EPA,尤其DHA 是構成神
+ }! u5 W4 A9 W0 N, g經細胞的重要組織,日本人把魚油視為視力保健的佳品。攝取DHA 和EPA有助於嬰幼兒的腦部發育; y3 N* K F$ I
,是理想的健腦食物,除此之外,還能夠降低血中的三酸甘油脂、膽固醇和低密度脂蛋白中之膽固醇含量、減緩血液凝固的時間,藉此降低心臟病、腦中風等疾病的罹患率,達到預防心血管疾病的效果。
, X& z5 G& c) U% B/ k6 A4 H1 ^, f& x
# t2 d; y: n) a+ ?低熱量
% X7 ]. S: M) }: b' |: o
+ \- E% s8 R7 ]$ [) d y一般而言,魚類和常見的牲畜肉類最大不同點在於,魚類所含的脂肪較少,水分較多。若以相同的熱量來計算,平均60~70公克的深海魚類,熱量只有80大卡,但是其他肉品平均15~37公克左右,就足以產生80大卡的熱量,兩者的差距極大。: t1 c3 |0 q7 B2 F5 {' C
% I0 z+ k8 }8 N" W礦物質和維他命/ Z _: p! M1 j2 T: ^+ {' }7 ~
; Q- s" `6 w4 m( t" G' L
魚類食品富含身體所需的微量礦物質,包括銅、碘、鎂、鐵、鈉、鉀、磷等礦物質,有些體積小、售價便宜的魚類,如香魚、沙丁魚等可以整條吞食的魚種,都是絕佳的鈣質來源。此外,魚的肝臟中含有豐富的脂溶性維他命A、D,魚肉中則含有水溶性的維他命B6、B12、菸鹼酸等營養成分。: b$ |% r+ j Y1 N$ t1 l
l9 c5 J" C: L: T! B5 q) _ ^6 C1 P A
% z3 D0 Z L6 D6 M+ _9 ?/ h3 x9 H7 [* {1 M# b
% y/ h8 Z1 J" W& J$ G: L# ?( w3 p1 G# D1 c Q# y9 h% Q" C" s
|
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看,沒有帳號?註冊
|