2011苗栗國際鐵人三項錦標賽

阿詹

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2011苗栗國際鐵人三項錦標賽【競賽規程】
$ N& M/ `$ {0 v# I: Q1 E
) J$ b7 }$ q# O指導單位：行政院體育委員會
/ l3 v- h3 f  V! M( g/ i0 Y主辦單位：苗栗縣政府、中華民國鐵人三項運動協會
競賽時間：2011年4月9、10日（星期六、日）
, Z9 x8 E. d! z8 M' m: w競賽地點：苗栗縣西湖渡假村及周邊道路（苗栗縣三義鄉西湖村西湖11號）
* C! {3 s, m( w# h# y  q競賽項目：一、4月9日鐵三角接力賽。
          二、4月9日鐵人三項半程賽。                 
  K* ^, @9 B+ h. V' \          三、4月10日鐵人三項標準賽。
競賽距離：一、鐵三角接力賽及半程賽距離為25.75公里（游泳750公尺、自由車20公里、路跑5公里）。
          二、標準賽距離為51.5公里（游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里）。
競賽辦法：按照「游泳→自由車→路跑」順序進行。
一、標準賽(51.5公里)時限：
游泳50分鐘、自由車100分鐘、路跑80分鐘，合計3小時50分。
! p6 P0 d! _# A( n  ]$ i' E4 n  m二、半程賽（25.75公里）時限：
5 l/ F2 G0 t# ]- v2 F1 y游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
( R/ B0 A/ M- o6 D1 v' B$ h  O# j          三、接力賽（25.75公里）時限：
5 \8 k" o* j( V8 o              游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
8 o5 M* Y. m) t$ P保    險：一、大會投保公共意外責任險。
  O! C2 P3 i( B* y) H           （每人傷亡200萬元、每一事故醫療限額3萬元，自負額2500元）。
' ]8 p% J  {" e          二、選手如需較高之保額請自行投保。
聯歡晚會：4月9日18：00 在苗栗縣立體育場舉辦「鐵人之夜」晚會，大會備有免費桌菜、綜藝表演、摸彩、聯歡活動、免費接駁車等。
# j7 N- q, \9 H: L4 P8 e1 X住    宿：相關旅館、民宿資訊將另行公告，請留意本會網站。

- B+ B9 O$ M& z9 u+ C分組說明：
* o! V' @: T7 M0 h' @  1.標準賽
    （1）男子—菁英組、分齡組（10組）：
: P8 J0 C: L: t6 _: [/ JM16：16~19歲（民國81年至84年出生）、（1992~1995）
M20：20~24歲（民國76年至80年出生）、(1987~1991)
M25：25~29歲（民國71年至75年出生）、(1982~1986)
M30：30~34歲（民國66年至70年出生）、(1977~1981)
& |$ O  P- m, X( yM35：35~39歲（民國61年至65年出生）、(1972~1976)
8 _5 c: H* I0 O3 J  A) nM40：40~44歲（民國56年至60年出生）、(1967~1971)
5 s8 `2 u- c5 c+ T: yM45：45~49歲（民國51年至55年出生）、(1962~1966)
# F) j* u; N! I! N6 q8 ?M50：50~54歲（民國46年至50年出生）、(1957~1961)
M55：55~59歲（民國41年至45年出生）、(1952~1956)
M60：60歲以上（民國40年以前出生）、(1951以前)
  (2）女子—不分齡
: N6 d) ^# P( t1 j! p) w（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
2.半程賽
    （1）男子組—M16：16~30歲（民國70年至84年出生）、（1981~1995）
& J( q2 V" ?4 ?# }; l                          M31：31~45歲（民國55年至69年出生）、(1966~1980)
                          M46：46歲以上（民國54年以前出生）、(before 1965)
  (2）女子—不分齡
（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
3.鐵三角接力賽
8 |6 o' D- m7 Y! D1 }    （1）社會組（男女混合組隊）
2 Y9 H& h. u. ?3 n8 k: K% w    （2）男子組
5 E3 R. Y- }: n0 S2 p: `& J    （3）女子組
  {- O) i) p" W4 y2 v) h（4）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
獎勵辦法：
  1.標準賽
    （1）男子—菁英組取前十名，頒發獎牌及獎金
4 R0 ^4 |' k' S$ f7 ~$ N7 Y: N        第一名30,000元．第六名8,000元
        第二名20,000元．第七名7,000元
        第三名15,000元．第八名6,000元
& h3 F8 k' r, o3 I        第四名10,000元．第九名5,000元
: ^9 e; m" n. t        第五名 9,000元．第十名4,000元
          分齡組（10組）各組前三名頒發獎金及獎牌，第四、五名頒發獎牌
        第一名3,000元及獎牌．第四名獎牌
        第二名2,000元及獎牌．第五名獎牌
$ j7 j' ~/ G! e/ e        第三名1,000元及獎牌
' l, W: ~$ Q+ P. e7 F＊M60歲組如未滿10人不設獎金，僅依名次頒發前5名獎牌，其餘各組未滿10人則併入上一組計算成績。
) F0 O  w* l: T4 {, }, m4 n8 A＊分齡組單組超過100人增加錄取至前10名。
   
& y# A, g' R) M% V+ z/ _  （2）女子—標準賽取前五名頒發獎牌及獎金，第六至十名頒發獎牌及獎品
        第一名20,000元．第四名10,000元
        第二名15,000元．第五名 8,000元
        第三名12,000元．第六至十名頒發獎牌及獎品
/ l3 y4 L% A  e- W  2.半程賽：各組取前五名頒發獎金及獎牌
/ T4 `8 s% ~) l7 @               第一名獎金5,000元及獎牌．第四名獎金2,000元及獎牌
- E6 ?' h' }: H* t/ y. u               第二名獎金4,000元及獎牌．第五名獎金1,000元及獎牌
               第三名獎金3,000元及獎牌．
9 b6 y# q( q5 d2 D/ G9 ^' ]  3.鐵三角接力賽：男、女組各取前五名頒發獎金及獎牌
               第一名全隊獎金5,000元及獎牌三面
               第二名全隊獎金4,000元及獎牌三面
               第三名全隊獎金3,000元及獎牌三面
$ k: i9 Q' ?$ t9 }$ o               第四名全隊獎金2,000元及獎牌三面
               第五名全隊獎金1,200元及獎牌三面
報名辦法：
+ K: j' ~* ~/ u$ Q& l  1.報名限額：標準賽1200人、半程賽1000人、鐵三角接力賽400隊，額滿為止。
  2.報名時間：即日起至3/10或額滿為止。
( q1 Q' q$ J2 i  R/ i' g  3.報名資格：民國84年（含）以前出生，身心健全者，男女不拘，未滿20歲者，            須附家長或監護人同意書。
1 M" A0 b6 M( g5 W# X: F: t" A/ N# w  4.報名費用：（1）標準賽每人2000元。（含鐵人之夜門票）
6 b3 L4 _4 o6 U% ]; Q& F0 t             （2）半程賽每人1600元。（含鐵人之夜門票）
             （3）鐵三角接力賽每隊1800元。（「不含」鐵人之夜門票）
＊如需購買「鐵人之夜」晚會門票請註明張數，並隨報名表寄足款項（每張400元）。

7 ]; c' b) x/ `& r) u6 r3 @. U. A報名手續：
    1.網路報名：
3 W1 X8 Z8 u3 `: x" h3 h- s    （1）請於網路報名表輸入個人或團體資料並取得專屬虛擬付款帳號。
    （2）請以網路ATM線上即時繳款或自動櫃員機（實體ATM）繳款後完成報名手續（未繳費視同未完成報名手續，如因此逾期恕難後補；報名後請注意網站公告之“選手名錄”確認是否報名成功）。
9 t  m; d8 ~5 a    2.通訊報名：
) A% v9 d8 ?4 _' r9 v* w3 `      請以正楷填寫報名表、志願書及報名費（現金或郵政匯票）掛號寄至「台北市10489中山區朱崙街20號905室」【中華民國鐵人三項運動協會】收。(如未掛號而遺失或資料不齊、未辦妥報名手續者，請自行負責。)
    3.報名手續不全者以退件處理，如因此逾期本會恕不負責。
# a2 m0 [4 O5 P+ u4.已完成報名手續者如放棄參賽，請於5月20日之前申請退費（酌收手續費100元），報名截止後恕不退費。
8 y2 U# z# [0 c0 L5 v
: I, B  z, i& c" h- l大會提供贈品及服務內容說明如下：
  1.標準賽選手
    （1）4月9日鐵人之夜晚會客家美食餐券一張。
3 H- n7 u% i! ~; `    （2）4月9日鐵人之夜晚會摸彩券一張。
    （3）比賽當天公共意外責任險。
; U3 h2 F) L4 W3 K1 q; B& h4 e- v    （4）紀念T恤一件。
; o  K6 r8 F  J  y, g    （5）贊助企業提供精美禮物。
- l* ]7 t% y, n8 j) |    （6）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」、「完成獎牌」及「紀念品」。
. p0 ^- l  P5 s6 j  2.半程賽選手
    （1）4月9日鐵人之夜晚會客家美食餐券一張。
    （2）4月9日鐵人之夜晚會摸彩券一張。
    （3）比賽當天公共意外責任險。
    （4）紀念T恤一件。
    （5）贊助企業提供精美禮物。
! Z" A" ^# x' y    （6）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」及「完成獎牌」。
8 g& k% n* L" ?, k  3.鐵三角接力賽選手（每人）
    （1）比賽當天公共意外責任險。
    （2）紀念T恤一件。
; J6 P% `8 l3 k' O- a, F    （3）贊助企業提供精美禮物。
2 O# w$ B8 J, b( ?    （4）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」。
! s0 I1 {0 |$ t; ~' M  J  s
2 ^8 D( e2 Y  j! w5 f注意事項：
2 Y# c. G* F4 r0 X0 q7 _2 `/ V6 S1.選手之夜晚會餐券不得兌換現金或贈品
' z- k1 A8 U8 ?- G3 o! j2.本會網站將公佈參賽名單，並於賽前一週寄發參賽通知單。
# q9 C# A; g& `9 Q9 g3.晶片押金：◎本次比賽晶片押金不分團體或個人，報到時預繳“每人押金1000元”，賽後於終點處“繳回晶片並退回押金”。
◎聯絡電話：（02）8772-3350  ◎傳真：（02）8772-3348
◎網址：www.ctta.org.tw     ◎地址：台北市中山區朱崙街20號905室

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阿詹

~~厲害
: ]! M" W+ y0 d( W2 g恭喜完賽!!
% y; w! q; P# l" }" X在山城苗栗比三鐵都不輕鬆!!
3 }/ y" b" Q2 p& \: D* O曾經在明德水庫比過一次'真ㄉ很硬。

hjy0921

昨天順利完賽了,發表一些心得
由於在山城舉辦,場地自然上上下下,所以號稱目前最硬的一場三鐵賽
游泳場地在西湖渡假村內的西湖(達興池),單車場地主要為台13線,路跑則是渡假村外的產業道路為主!

游泳部份:水質不佳,但不會有梅花湖那種怪味,水溫低(大會開放穿防寒衣),個人沒有此項裝備,於是剛下水頗難適應
/ u0 F# T& ^1 a- m, E) [; v2 D泳道是延三角型標線游兩圈(上岸後再跳下水),這點也造成前後梯次交錯,真的是一場混戰!
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單車部份:去程是台13線往南的大下坡,不用踩都溜到30以上,但出來混總是要還的,折返後一樣要爬回來,不過是緩坡還不算很痛苦,折反三次後,還有一個終極挑戰,九華山哭X坡,坡度應該超過15%,是壓垮駱駝的最後一根稻草,不過在這還是使盡吃奶力氣,硬抽車上去!
7 }7 v# J* y# T" s/ J
% G* {. [# ]* m3 f  d, V# d路跑部份:既然是山城,跑道免不了上上下下,剛開始由單車轉跑步,腿軟和缺氧,亂痛苦的,幾乎過了30分終才逐漸適應,接著路線中一個大陡坡,前方選手幾乎都在走路,剛開始我選擇用跑的,但沒幾分鐘,心率飆超高是危險訊號,於是我也慢下來當步兵了,結果用走的不但沒有慢很多,還可以咬住前方用小碎步跑的跑者,就這樣來回兩次的陡坡,終於結束了,這10K的路跑起來猶如全馬般的痛苦!