2011苗栗國際鐵人三項錦標賽

阿詹

5 s  l- E, Q% W3 ?2011苗栗國際鐵人三項錦標賽【競賽規程】
% Q) h( x; D% R' t5 c
: X( J0 Y. n, Y8 h& d" u指導單位：行政院體育委員會
主辦單位：苗栗縣政府、中華民國鐵人三項運動協會
競賽時間：2011年4月9、10日（星期六、日）
9 k& U# T+ D% y- M競賽地點：苗栗縣西湖渡假村及周邊道路（苗栗縣三義鄉西湖村西湖11號）
競賽項目：一、4月9日鐵三角接力賽。
          二、4月9日鐵人三項半程賽。                 
          三、4月10日鐵人三項標準賽。
競賽距離：一、鐵三角接力賽及半程賽距離為25.75公里（游泳750公尺、自由車20公里、路跑5公里）。
9 z- s* x: G" M* R1 a1 [) ]          二、標準賽距離為51.5公里（游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里）。
% @+ h& ]9 v  G& A- u2 J  M競賽辦法：按照「游泳→自由車→路跑」順序進行。
一、標準賽(51.5公里)時限：
. H) p2 y: F" a1 O( A- D1 u: ]游泳50分鐘、自由車100分鐘、路跑80分鐘，合計3小時50分。
二、半程賽（25.75公里）時限：
3 M/ B& q. R: J/ l7 B; _6 `: l游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
) b: [, d$ f; D/ g) R0 {$ n          三、接力賽（25.75公里）時限：
) S8 J3 s! w; g1 ~' k              游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
. j! t3 B3 b+ n# z7 U5 P保    險：一、大會投保公共意外責任險。
3 ], g& a: ^1 G* S           （每人傷亡200萬元、每一事故醫療限額3萬元，自負額2500元）。
+ z* h" v" f/ l6 b2 b& j          二、選手如需較高之保額請自行投保。
% H6 h: Q: i+ X聯歡晚會：4月9日18：00 在苗栗縣立體育場舉辦「鐵人之夜」晚會，大會備有免費桌菜、綜藝表演、摸彩、聯歡活動、免費接駁車等。
住    宿：相關旅館、民宿資訊將另行公告，請留意本會網站。

分組說明：
& P3 m6 k2 k* I1 h8 Y! R% z  1.標準賽
    （1）男子—菁英組、分齡組（10組）：
M16：16~19歲（民國81年至84年出生）、（1992~1995）
M20：20~24歲（民國76年至80年出生）、(1987~1991)
. u8 m3 p) R$ \% l5 ^M25：25~29歲（民國71年至75年出生）、(1982~1986)
M30：30~34歲（民國66年至70年出生）、(1977~1981)
' f( _  ^; V3 U* y$ a3 NM35：35~39歲（民國61年至65年出生）、(1972~1976)
* J4 _( ^, I) A6 D; kM40：40~44歲（民國56年至60年出生）、(1967~1971)
+ j, \5 _, O* v$ _* R0 ~M45：45~49歲（民國51年至55年出生）、(1962~1966)
M50：50~54歲（民國46年至50年出生）、(1957~1961)
. j$ F$ J: b+ U2 ZM55：55~59歲（民國41年至45年出生）、(1952~1956)
M60：60歲以上（民國40年以前出生）、(1951以前)
' v$ T7 ]/ W% {' s3 Y  (2）女子—不分齡
* {2 d. t4 k  r（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
2.半程賽
& W- u. ?* z+ _! z' i! V    （1）男子組—M16：16~30歲（民國70年至84年出生）、（1981~1995）
                          M31：31~45歲（民國55年至69年出生）、(1966~1980)
                          M46：46歲以上（民國54年以前出生）、(before 1965)
# A+ U/ I# o) V/ r4 H2 Z( N  (2）女子—不分齡
（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
3 Z5 {8 x; W* ?. a2 O% }5 b. I 3.鐵三角接力賽
+ k1 [* m& b* w5 r' @% ]4 i& P    （1）社會組（男女混合組隊）
7 Z, V9 y' F% D/ \  N    （2）男子組
    （3）女子組
5 O# W" p# V: G" z# v" ]（4）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
- `1 \2 h+ [, m! {( S1 I& @) e獎勵辦法：
  1.標準賽
    （1）男子—菁英組取前十名，頒發獎牌及獎金
2 c4 i; A+ j7 `* a3 P5 T        第一名30,000元．第六名8,000元
        第二名20,000元．第七名7,000元
        第三名15,000元．第八名6,000元
        第四名10,000元．第九名5,000元
        第五名 9,000元．第十名4,000元
          分齡組（10組）各組前三名頒發獎金及獎牌，第四、五名頒發獎牌
        第一名3,000元及獎牌．第四名獎牌
        第二名2,000元及獎牌．第五名獎牌
) ~, X( J' }- A/ p' |1 t; K        第三名1,000元及獎牌
＊M60歲組如未滿10人不設獎金，僅依名次頒發前5名獎牌，其餘各組未滿10人則併入上一組計算成績。
＊分齡組單組超過100人增加錄取至前10名。
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% O/ S& _( z+ V- L: s5 t  （2）女子—標準賽取前五名頒發獎牌及獎金，第六至十名頒發獎牌及獎品
, X7 V5 {5 l/ {) M        第一名20,000元．第四名10,000元
) M. _; h" ~: ~+ J        第二名15,000元．第五名 8,000元
8 u& q. z) ^  b* U        第三名12,000元．第六至十名頒發獎牌及獎品
- h' S) ~- Z( E- h  2.半程賽：各組取前五名頒發獎金及獎牌
               第一名獎金5,000元及獎牌．第四名獎金2,000元及獎牌
1 l4 h6 m+ t- M& o* Z               第二名獎金4,000元及獎牌．第五名獎金1,000元及獎牌
               第三名獎金3,000元及獎牌．
1 K* R& D; D! Z  3.鐵三角接力賽：男、女組各取前五名頒發獎金及獎牌
               第一名全隊獎金5,000元及獎牌三面
               第二名全隊獎金4,000元及獎牌三面
               第三名全隊獎金3,000元及獎牌三面
               第四名全隊獎金2,000元及獎牌三面
               第五名全隊獎金1,200元及獎牌三面
報名辦法：
! i. \$ T8 F% _% T3 F$ M% o* o  1.報名限額：標準賽1200人、半程賽1000人、鐵三角接力賽400隊，額滿為止。
0 F: F8 v  L; d5 K7 k" u% F  2.報名時間：即日起至3/10或額滿為止。
  3.報名資格：民國84年（含）以前出生，身心健全者，男女不拘，未滿20歲者，            須附家長或監護人同意書。
  4.報名費用：（1）標準賽每人2000元。（含鐵人之夜門票）
: T3 \1 ?4 R4 E1 M% z             （2）半程賽每人1600元。（含鐵人之夜門票）
             （3）鐵三角接力賽每隊1800元。（「不含」鐵人之夜門票）
5 O- M# M! }5 Y. V＊如需購買「鐵人之夜」晚會門票請註明張數，並隨報名表寄足款項（每張400元）。
& k$ u4 B* {/ E1 U, m6 `2 ~
報名手續：
    1.網路報名：
    （1）請於網路報名表輸入個人或團體資料並取得專屬虛擬付款帳號。
0 Z8 Z# a: O) a0 m$ J2 T% v* i    （2）請以網路ATM線上即時繳款或自動櫃員機（實體ATM）繳款後完成報名手續（未繳費視同未完成報名手續，如因此逾期恕難後補；報名後請注意網站公告之“選手名錄”確認是否報名成功）。
, d! {  f% g$ \3 ~    2.通訊報名：
      請以正楷填寫報名表、志願書及報名費（現金或郵政匯票）掛號寄至「台北市10489中山區朱崙街20號905室」【中華民國鐵人三項運動協會】收。(如未掛號而遺失或資料不齊、未辦妥報名手續者，請自行負責。)
. [8 k- B5 q% e# d/ `2 A" o    3.報名手續不全者以退件處理，如因此逾期本會恕不負責。
6 p: v' j/ A8 f# [+ N( b" T3 d. d8 _4.已完成報名手續者如放棄參賽，請於5月20日之前申請退費（酌收手續費100元），報名截止後恕不退費。

大會提供贈品及服務內容說明如下：
" z2 D, g! I' a, z0 z4 x2 Z  q6 N  1.標準賽選手
    （1）4月9日鐵人之夜晚會客家美食餐券一張。
    （2）4月9日鐵人之夜晚會摸彩券一張。
5 L! ]; j7 I7 N* x; g* |5 f" N$ ?& r    （3）比賽當天公共意外責任險。
3 }1 K8 `6 k$ w    （4）紀念T恤一件。
    （5）贊助企業提供精美禮物。
$ ^. Z  t& ?2 o+ M' B    （6）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」、「完成獎牌」及「紀念品」。
  2.半程賽選手
    （1）4月9日鐵人之夜晚會客家美食餐券一張。
1 I9 |: F" t" G5 R! E4 j    （2）4月9日鐵人之夜晚會摸彩券一張。
    （3）比賽當天公共意外責任險。
* ~4 o1 d6 R  y' B& M/ Y, [, a    （4）紀念T恤一件。
  g) J: w) x2 d2 X7 H% r; W( x4 a    （5）贊助企業提供精美禮物。
( M4 t2 |* z& `! j1 `- S" D    （6）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」及「完成獎牌」。
  3.鐵三角接力賽選手（每人）
    （1）比賽當天公共意外責任險。
    （2）紀念T恤一件。
    （3）贊助企業提供精美禮物。
    （4）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」。
" B* n1 G8 S2 C2 J; j
% v. N( a0 z3 \1 {3 l  D注意事項：
1.選手之夜晚會餐券不得兌換現金或贈品
1 J3 ?3 A$ l, B5 {/ i/ K- C+ f. ~2.本會網站將公佈參賽名單，並於賽前一週寄發參賽通知單。
3.晶片押金：◎本次比賽晶片押金不分團體或個人，報到時預繳“每人押金1000元”，賽後於終點處“繳回晶片並退回押金”。
◎聯絡電話：（02）8772-3350  ◎傳真：（02）8772-3348
◎網址：www.ctta.org.tw     ◎地址：台北市中山區朱崙街20號905室

阿詹

~~厲害
恭喜完賽!!
7 E6 u6 K" P7 ~: [. n  K在山城苗栗比三鐵都不輕鬆!!
曾經在明德水庫比過一次'真ㄉ很硬。

hjy0921

昨天順利完賽了,發表一些心得
& o: V& `( E4 ~9 r$ W  G由於在山城舉辦,場地自然上上下下,所以號稱目前最硬的一場三鐵賽
游泳場地在西湖渡假村內的西湖(達興池),單車場地主要為台13線,路跑則是渡假村外的產業道路為主!
( D/ G, ?- D) }8 ]/ J
$ I' o  C4 Y5 R: I( ^6 _游泳部份:水質不佳,但不會有梅花湖那種怪味,水溫低(大會開放穿防寒衣),個人沒有此項裝備,於是剛下水頗難適應
泳道是延三角型標線游兩圈(上岸後再跳下水),這點也造成前後梯次交錯,真的是一場混戰!

1 p+ f0 f' i. e$ P# h單車部份:去程是台13線往南的大下坡,不用踩都溜到30以上,但出來混總是要還的,折返後一樣要爬回來,不過是緩坡還不算很痛苦,折反三次後,還有一個終極挑戰,九華山哭X坡,坡度應該超過15%,是壓垮駱駝的最後一根稻草,不過在這還是使盡吃奶力氣,硬抽車上去!

路跑部份:既然是山城,跑道免不了上上下下,剛開始由單車轉跑步,腿軟和缺氧,亂痛苦的,幾乎過了30分終才逐漸適應,接著路線中一個大陡坡,前方選手幾乎都在走路,剛開始我選擇用跑的,但沒幾分鐘,心率飆超高是危險訊號,於是我也慢下來當步兵了,結果用走的不但沒有慢很多,還可以咬住前方用小碎步跑的跑者,就這樣來回兩次的陡坡,終於結束了,這10K的路跑起來猶如全馬般的痛苦!