2011苗栗國際鐵人三項錦標賽

阿詹

2011苗栗國際鐵人三項錦標賽【競賽規程】
; s2 i/ {; N  h/ u  [& F: h& j
指導單位：行政院體育委員會
4 ^! z+ h% r- A( Z* G$ c主辦單位：苗栗縣政府、中華民國鐵人三項運動協會
) U! U5 R9 t' N% b1 Y) J4 v競賽時間：2011年4月9、10日（星期六、日）
. m$ f( @/ \8 A- s競賽地點：苗栗縣西湖渡假村及周邊道路（苗栗縣三義鄉西湖村西湖11號）
競賽項目：一、4月9日鐵三角接力賽。
0 t6 ^6 {$ C9 X0 o          二、4月9日鐵人三項半程賽。                 
* Y4 [$ i6 ~* c( M6 X% {          三、4月10日鐵人三項標準賽。
競賽距離：一、鐵三角接力賽及半程賽距離為25.75公里（游泳750公尺、自由車20公里、路跑5公里）。
          二、標準賽距離為51.5公里（游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里）。
; \. \1 U7 ]  G/ s0 H競賽辦法：按照「游泳→自由車→路跑」順序進行。
一、標準賽(51.5公里)時限：
游泳50分鐘、自由車100分鐘、路跑80分鐘，合計3小時50分。
* ~" V! W  P( U二、半程賽（25.75公里）時限：
$ z% F% }2 e: a+ A  S2 a6 {. g游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
: h, u% z% _  S          三、接力賽（25.75公里）時限：
% m( n( U* s* h2 X# U( {% h" |$ b. E              游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
" s8 b2 @" I$ ]( v' W3 t4 |  j; W保    險：一、大會投保公共意外責任險。
           （每人傷亡200萬元、每一事故醫療限額3萬元，自負額2500元）。
          二、選手如需較高之保額請自行投保。
聯歡晚會：4月9日18：00 在苗栗縣立體育場舉辦「鐵人之夜」晚會，大會備有免費桌菜、綜藝表演、摸彩、聯歡活動、免費接駁車等。
9 w. ~+ l( [" B& b+ d5 C/ y住    宿：相關旅館、民宿資訊將另行公告，請留意本會網站。

+ I  n/ F* v& N4 C& V8 J) u! x分組說明：
  1.標準賽
    （1）男子—菁英組、分齡組（10組）：
M16：16~19歲（民國81年至84年出生）、（1992~1995）
  t4 V+ h- C& C2 j, ]7 y0 A" {9 CM20：20~24歲（民國76年至80年出生）、(1987~1991)
M25：25~29歲（民國71年至75年出生）、(1982~1986)
M30：30~34歲（民國66年至70年出生）、(1977~1981)
3 I1 S4 n% Z, O8 t! |% EM35：35~39歲（民國61年至65年出生）、(1972~1976)
, w- L+ e& H3 TM40：40~44歲（民國56年至60年出生）、(1967~1971)
M45：45~49歲（民國51年至55年出生）、(1962~1966)
M50：50~54歲（民國46年至50年出生）、(1957~1961)
M55：55~59歲（民國41年至45年出生）、(1952~1956)
M60：60歲以上（民國40年以前出生）、(1951以前)
# Q! R7 B1 Q* v  (2）女子—不分齡
9 z" d, m; m& L7 i1 ~2 F: o7 |* g' Z（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
. g& n0 z. l6 o/ f: l* t' F& L2.半程賽
    （1）男子組—M16：16~30歲（民國70年至84年出生）、（1981~1995）
                          M31：31~45歲（民國55年至69年出生）、(1966~1980)
                          M46：46歲以上（民國54年以前出生）、(before 1965)
3 W! ^; Y5 f$ J4 }  (2）女子—不分齡
（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
& V1 k4 P$ d4 F- a! t) E6 b0 k 3.鐵三角接力賽
% m; w- y' E' L  Q. I% w' T+ p* b) H9 |    （1）社會組（男女混合組隊）
    （2）男子組
    （3）女子組
（4）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
$ {' n3 L' T& R7 p1 S獎勵辦法：
1 F2 j6 i6 r2 Y8 N9 N7 M! p) C$ D  1.標準賽
    （1）男子—菁英組取前十名，頒發獎牌及獎金
2 @, ]! X" D. f9 o4 A        第一名30,000元．第六名8,000元
: i6 h4 ~, N  \        第二名20,000元．第七名7,000元
        第三名15,000元．第八名6,000元
  ~; V$ R, f) Y6 d8 \        第四名10,000元．第九名5,000元
. M  P$ M. U& u- ~! K        第五名 9,000元．第十名4,000元
          分齡組（10組）各組前三名頒發獎金及獎牌，第四、五名頒發獎牌
1 e/ y7 U# B) N* a        第一名3,000元及獎牌．第四名獎牌
3 i% O! l/ t" I, w# R        第二名2,000元及獎牌．第五名獎牌
  f9 c' O% O: w' [        第三名1,000元及獎牌
. ^! n2 ?) \- `+ n' K6 G＊M60歲組如未滿10人不設獎金，僅依名次頒發前5名獎牌，其餘各組未滿10人則併入上一組計算成績。
＊分齡組單組超過100人增加錄取至前10名。
   
, f& D" s4 [2 C4 G# J  （2）女子—標準賽取前五名頒發獎牌及獎金，第六至十名頒發獎牌及獎品
: x& Q$ V7 x. N$ b: I8 T        第一名20,000元．第四名10,000元
        第二名15,000元．第五名 8,000元
        第三名12,000元．第六至十名頒發獎牌及獎品
  2.半程賽：各組取前五名頒發獎金及獎牌
               第一名獎金5,000元及獎牌．第四名獎金2,000元及獎牌
; x5 z) z2 k- C3 A4 t6 W9 R               第二名獎金4,000元及獎牌．第五名獎金1,000元及獎牌
, _1 s7 x( f& r8 F               第三名獎金3,000元及獎牌．
  3.鐵三角接力賽：男、女組各取前五名頒發獎金及獎牌
" b% S. ~9 W; h# |, t- M3 n               第一名全隊獎金5,000元及獎牌三面
               第二名全隊獎金4,000元及獎牌三面
$ R/ M( c, p6 V/ m% Z               第三名全隊獎金3,000元及獎牌三面
               第四名全隊獎金2,000元及獎牌三面
0 }2 g% c  C  V/ Z) b3 n               第五名全隊獎金1,200元及獎牌三面
- a6 d7 q% L: v! E# c5 c0 s: ]報名辦法：
  1.報名限額：標準賽1200人、半程賽1000人、鐵三角接力賽400隊，額滿為止。
  e; I" H) {+ @3 x2 V' B9 e  2.報名時間：即日起至3/10或額滿為止。
  3.報名資格：民國84年（含）以前出生，身心健全者，男女不拘，未滿20歲者，            須附家長或監護人同意書。
  4.報名費用：（1）標準賽每人2000元。（含鐵人之夜門票）
             （2）半程賽每人1600元。（含鐵人之夜門票）
% v" p; y$ W6 S. V             （3）鐵三角接力賽每隊1800元。（「不含」鐵人之夜門票）
/ Q- _* z" I( R2 [# P4 f  p' Q3 O＊如需購買「鐵人之夜」晚會門票請註明張數，並隨報名表寄足款項（每張400元）。
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1 i. C3 Y4 P2 w報名手續：
    1.網路報名：
) T/ w) l* l+ w    （1）請於網路報名表輸入個人或團體資料並取得專屬虛擬付款帳號。
    （2）請以網路ATM線上即時繳款或自動櫃員機（實體ATM）繳款後完成報名手續（未繳費視同未完成報名手續，如因此逾期恕難後補；報名後請注意網站公告之“選手名錄”確認是否報名成功）。
    2.通訊報名：
. `4 L/ x2 w4 ~+ q      請以正楷填寫報名表、志願書及報名費（現金或郵政匯票）掛號寄至「台北市10489中山區朱崙街20號905室」【中華民國鐵人三項運動協會】收。(如未掛號而遺失或資料不齊、未辦妥報名手續者，請自行負責。)
    3.報名手續不全者以退件處理，如因此逾期本會恕不負責。
4.已完成報名手續者如放棄參賽，請於5月20日之前申請退費（酌收手續費100元），報名截止後恕不退費。
1 ?3 D* u  O4 p* @& F1 e0 _
/ u2 H* x( _  y" N9 [% W* \) T* x大會提供贈品及服務內容說明如下：
: h" b  L5 J: `8 V' @- _  1.標準賽選手
    （1）4月9日鐵人之夜晚會客家美食餐券一張。
    （2）4月9日鐵人之夜晚會摸彩券一張。
* C) t# d" }- B4 B% ]    （3）比賽當天公共意外責任險。
    （4）紀念T恤一件。
- z3 d3 b3 G: m6 }5 H" x  Y9 z    （5）贊助企業提供精美禮物。
* P% d7 y- H) _1 C" G# L' N" l( d: `    （6）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」、「完成獎牌」及「紀念品」。
( y# G; `% A6 P- S7 F$ s. Z5 z+ V  2.半程賽選手
    （1）4月9日鐵人之夜晚會客家美食餐券一張。
7 R. k% D* K7 R1 t5 w    （2）4月9日鐵人之夜晚會摸彩券一張。
! G% W3 z# W, ^5 d7 @/ J7 D    （3）比賽當天公共意外責任險。
    （4）紀念T恤一件。
3 f( _9 t- _7 Z+ b    （5）贊助企業提供精美禮物。
    （6）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」及「完成獎牌」。
  3.鐵三角接力賽選手（每人）
    （1）比賽當天公共意外責任險。
1 E8 }0 S: u2 s5 |7 Y    （2）紀念T恤一件。
    （3）贊助企業提供精美禮物。
' _% }7 Q: c% w. }2 E6 J1 Z    （4）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」。
3 i" R# G$ B8 K0 v& H, I
% I. n1 u. B$ v( G- ^' {注意事項：
) X2 m9 C5 [7 z1.選手之夜晚會餐券不得兌換現金或贈品
  `4 o' L, i& m  f7 n& Z2.本會網站將公佈參賽名單，並於賽前一週寄發參賽通知單。
3.晶片押金：◎本次比賽晶片押金不分團體或個人，報到時預繳“每人押金1000元”，賽後於終點處“繳回晶片並退回押金”。
◎聯絡電話：（02）8772-3350  ◎傳真：（02）8772-3348
◎網址：www.ctta.org.tw     ◎地址：台北市中山區朱崙街20號905室

2 S: j7 e- ^  H. M

阿詹

~~厲害
恭喜完賽!!
在山城苗栗比三鐵都不輕鬆!!
曾經在明德水庫比過一次'真ㄉ很硬。

hjy0921

昨天順利完賽了,發表一些心得
& u" v4 P# Z1 p: x由於在山城舉辦,場地自然上上下下,所以號稱目前最硬的一場三鐵賽
游泳場地在西湖渡假村內的西湖(達興池),單車場地主要為台13線,路跑則是渡假村外的產業道路為主!
  n) ]+ U8 E6 _( o; U
游泳部份:水質不佳,但不會有梅花湖那種怪味,水溫低(大會開放穿防寒衣),個人沒有此項裝備,於是剛下水頗難適應
/ H, P+ R% ]1 p3 E& V6 d泳道是延三角型標線游兩圈(上岸後再跳下水),這點也造成前後梯次交錯,真的是一場混戰!

  ?# [) W- q  ^: U: ]單車部份:去程是台13線往南的大下坡,不用踩都溜到30以上,但出來混總是要還的,折返後一樣要爬回來,不過是緩坡還不算很痛苦,折反三次後,還有一個終極挑戰,九華山哭X坡,坡度應該超過15%,是壓垮駱駝的最後一根稻草,不過在這還是使盡吃奶力氣,硬抽車上去!
3 V# F* s+ @$ F% \
路跑部份:既然是山城,跑道免不了上上下下,剛開始由單車轉跑步,腿軟和缺氧,亂痛苦的,幾乎過了30分終才逐漸適應,接著路線中一個大陡坡,前方選手幾乎都在走路,剛開始我選擇用跑的,但沒幾分鐘,心率飆超高是危險訊號,於是我也慢下來當步兵了,結果用走的不但沒有慢很多,還可以咬住前方用小碎步跑的跑者,就這樣來回兩次的陡坡,終於結束了,這10K的路跑起來猶如全馬般的痛苦!