2011苗栗國際鐵人三項錦標賽

阿詹

1 ?. l4 r3 P, P1 U5 f2011苗栗國際鐵人三項錦標賽【競賽規程】

指導單位：行政院體育委員會
主辦單位：苗栗縣政府、中華民國鐵人三項運動協會
( S; u8 E- [. B6 X9 R, x, f1 S; b競賽時間：2011年4月9、10日（星期六、日）
競賽地點：苗栗縣西湖渡假村及周邊道路（苗栗縣三義鄉西湖村西湖11號）
競賽項目：一、4月9日鐵三角接力賽。
& K2 {  \4 p! h$ g8 }# C/ l          二、4月9日鐵人三項半程賽。                 
          三、4月10日鐵人三項標準賽。
3 u' w+ _4 @4 m/ s$ Q9 Q, v競賽距離：一、鐵三角接力賽及半程賽距離為25.75公里（游泳750公尺、自由車20公里、路跑5公里）。
          二、標準賽距離為51.5公里（游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里）。
競賽辦法：按照「游泳→自由車→路跑」順序進行。
一、標準賽(51.5公里)時限：
游泳50分鐘、自由車100分鐘、路跑80分鐘，合計3小時50分。
* w3 t5 K. A( Z$ o/ e! G二、半程賽（25.75公里）時限：
游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
; l0 v3 i# t, X' N          三、接力賽（25.75公里）時限：
              游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
  z8 W( Z; l% A6 z& T保    險：一、大會投保公共意外責任險。
           （每人傷亡200萬元、每一事故醫療限額3萬元，自負額2500元）。
' ~- t, ?* ?6 `( X* K; G- ]! {          二、選手如需較高之保額請自行投保。
0 K. J5 J2 M* z5 k( L# P5 A聯歡晚會：4月9日18：00 在苗栗縣立體育場舉辦「鐵人之夜」晚會，大會備有免費桌菜、綜藝表演、摸彩、聯歡活動、免費接駁車等。
住    宿：相關旅館、民宿資訊將另行公告，請留意本會網站。
% r1 S5 O' ]" t
5 S" k% R$ Q9 @4 E$ Z5 z7 h. o  p分組說明：
% y' P$ [3 p, C4 S( _# m  1.標準賽
+ o1 L2 i/ y# N# u+ D    （1）男子—菁英組、分齡組（10組）：
& ?2 h) S, K: t$ o4 F( RM16：16~19歲（民國81年至84年出生）、（1992~1995）
M20：20~24歲（民國76年至80年出生）、(1987~1991)
7 `+ e0 m& a& r7 n  V$ j# DM25：25~29歲（民國71年至75年出生）、(1982~1986)
# E* v9 t( @& A- mM30：30~34歲（民國66年至70年出生）、(1977~1981)
3 j: ~0 l; ]3 I/ M* p! ZM35：35~39歲（民國61年至65年出生）、(1972~1976)
' r$ f2 \$ N) H$ S5 U8 uM40：40~44歲（民國56年至60年出生）、(1967~1971)
M45：45~49歲（民國51年至55年出生）、(1962~1966)
. ?5 N+ c0 X" D  qM50：50~54歲（民國46年至50年出生）、(1957~1961)
& T! ~5 @" Y) B$ \) Z0 Q  u  \M55：55~59歲（民國41年至45年出生）、(1952~1956)
M60：60歲以上（民國40年以前出生）、(1951以前)
  (2）女子—不分齡
' |' A2 k9 p4 ~1 V5 p" y（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
2.半程賽
% T, N5 h, \0 m8 W; ^: t    （1）男子組—M16：16~30歲（民國70年至84年出生）、（1981~1995）
6 L1 ]0 R1 d9 t( W, |# d& x/ u                          M31：31~45歲（民國55年至69年出生）、(1966~1980)
                          M46：46歲以上（民國54年以前出生）、(before 1965)
6 a- y$ ?! x1 Z# C# c4 a  (2）女子—不分齡
（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
6 L+ s6 I2 ]; r0 u5 w0 q 3.鐵三角接力賽
    （1）社會組（男女混合組隊）
" k2 R5 e+ z9 j2 G3 W. x8 [1 D    （2）男子組
    （3）女子組
（4）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
+ v3 H+ X( ^' H* k& I3 U獎勵辦法：
  1.標準賽
3 L% X3 w" ?6 b) E    （1）男子—菁英組取前十名，頒發獎牌及獎金
        第一名30,000元．第六名8,000元
) N6 g( X" y4 G) D0 P, |9 o* f        第二名20,000元．第七名7,000元
; c9 m3 ?: N: d/ J. z% E        第三名15,000元．第八名6,000元
$ {$ t* p6 }' [3 `% N4 |( P        第四名10,000元．第九名5,000元
1 y& i0 Y# X8 [6 M6 R        第五名 9,000元．第十名4,000元
          分齡組（10組）各組前三名頒發獎金及獎牌，第四、五名頒發獎牌
2 f# c8 J& j" o5 e: ]' K        第一名3,000元及獎牌．第四名獎牌
# e( _4 g( c0 o4 Q5 P        第二名2,000元及獎牌．第五名獎牌
        第三名1,000元及獎牌
5 H, E% H; O8 [0 V( G6 u/ ~' R4 Y# z＊M60歲組如未滿10人不設獎金，僅依名次頒發前5名獎牌，其餘各組未滿10人則併入上一組計算成績。
7 `+ m# Y% M4 M/ R＊分齡組單組超過100人增加錄取至前10名。
; o! E2 i% Z2 x( E   
  （2）女子—標準賽取前五名頒發獎牌及獎金，第六至十名頒發獎牌及獎品
        第一名20,000元．第四名10,000元
        第二名15,000元．第五名 8,000元
        第三名12,000元．第六至十名頒發獎牌及獎品
& B; P# e) f4 g' j: l* z  2.半程賽：各組取前五名頒發獎金及獎牌
               第一名獎金5,000元及獎牌．第四名獎金2,000元及獎牌
& l* _* ]6 `4 v( w               第二名獎金4,000元及獎牌．第五名獎金1,000元及獎牌
5 a1 q( `; S5 U. u4 S               第三名獎金3,000元及獎牌．
* W  f  o2 _  o) w  3.鐵三角接力賽：男、女組各取前五名頒發獎金及獎牌
               第一名全隊獎金5,000元及獎牌三面
( k# B! T; E/ R4 i4 h) o# y               第二名全隊獎金4,000元及獎牌三面
               第三名全隊獎金3,000元及獎牌三面
               第四名全隊獎金2,000元及獎牌三面
. ?2 t% U. \4 y) G  s1 ?3 B# n+ B$ p               第五名全隊獎金1,200元及獎牌三面
報名辦法：
  1.報名限額：標準賽1200人、半程賽1000人、鐵三角接力賽400隊，額滿為止。
: a. l# l% U' c1 M) t& A0 Y8 V; x, s3 `  2.報名時間：即日起至3/10或額滿為止。
  3.報名資格：民國84年（含）以前出生，身心健全者，男女不拘，未滿20歲者，            須附家長或監護人同意書。
  4.報名費用：（1）標準賽每人2000元。（含鐵人之夜門票）
7 }4 ]3 z! j% f1 a             （2）半程賽每人1600元。（含鐵人之夜門票）
             （3）鐵三角接力賽每隊1800元。（「不含」鐵人之夜門票）
5 F9 Q1 V) V' f( d- o＊如需購買「鐵人之夜」晚會門票請註明張數，並隨報名表寄足款項（每張400元）。

5 n# a6 d/ U$ b& s  _7 Q# r報名手續：
' E+ B# F& k+ J) e    1.網路報名：
  ^/ Y# s9 O8 H; @+ o4 t! _1 L    （1）請於網路報名表輸入個人或團體資料並取得專屬虛擬付款帳號。
    （2）請以網路ATM線上即時繳款或自動櫃員機（實體ATM）繳款後完成報名手續（未繳費視同未完成報名手續，如因此逾期恕難後補；報名後請注意網站公告之“選手名錄”確認是否報名成功）。
! A. ~# p- s! ?/ g* }    2.通訊報名：
      請以正楷填寫報名表、志願書及報名費（現金或郵政匯票）掛號寄至「台北市10489中山區朱崙街20號905室」【中華民國鐵人三項運動協會】收。(如未掛號而遺失或資料不齊、未辦妥報名手續者，請自行負責。)
    3.報名手續不全者以退件處理，如因此逾期本會恕不負責。
4.已完成報名手續者如放棄參賽，請於5月20日之前申請退費（酌收手續費100元），報名截止後恕不退費。
1 a  p/ Y, y. t
0 }; T5 B( S7 `/ x( U5 o大會提供贈品及服務內容說明如下：
  1.標準賽選手
: F2 O7 g! B! K" Q0 w; z    （1）4月9日鐵人之夜晚會客家美食餐券一張。
3 ]) Y+ X9 |& i7 h    （2）4月9日鐵人之夜晚會摸彩券一張。
4 s, c3 [1 f9 m( g& m# Z* _% w    （3）比賽當天公共意外責任險。
+ I  B. a3 Q% t0 l    （4）紀念T恤一件。
) P  T1 V$ r" A8 B+ Q- _    （5）贊助企業提供精美禮物。
    （6）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」、「完成獎牌」及「紀念品」。
  2.半程賽選手
7 h5 T8 ^+ `  l    （1）4月9日鐵人之夜晚會客家美食餐券一張。
9 \7 D- i7 i5 w8 u3 z, v) h; Q    （2）4月9日鐵人之夜晚會摸彩券一張。
8 q3 N' C5 U% P0 }, j/ C    （3）比賽當天公共意外責任險。
* }" g7 [( |1 T" \  c5 t1 n    （4）紀念T恤一件。
, x; ~& d' r" I    （5）贊助企業提供精美禮物。
% E& F5 G) J2 Z* ^- v    （6）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」及「完成獎牌」。
  3.鐵三角接力賽選手（每人）
    （1）比賽當天公共意外責任險。
    （2）紀念T恤一件。
    （3）贊助企業提供精美禮物。
    （4）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」。
  y1 W$ V! ?" U8 A7 z
注意事項：
% o" g7 {; p1 I1 N8 a1.選手之夜晚會餐券不得兌換現金或贈品
2.本會網站將公佈參賽名單，並於賽前一週寄發參賽通知單。
3.晶片押金：◎本次比賽晶片押金不分團體或個人，報到時預繳“每人押金1000元”，賽後於終點處“繳回晶片並退回押金”。
- n3 ?& k; i7 V) u- J◎聯絡電話：（02）8772-3350  ◎傳真：（02）8772-3348
◎網址：www.ctta.org.tw     ◎地址：台北市中山區朱崙街20號905室

4 P6 x$ T. T1 X' t3 @

阿詹

~~厲害
# T8 n) R! {1 B恭喜完賽!!
  [* F$ ]$ X7 y% q' y) s在山城苗栗比三鐵都不輕鬆!!
曾經在明德水庫比過一次'真ㄉ很硬。

hjy0921

昨天順利完賽了,發表一些心得
由於在山城舉辦,場地自然上上下下,所以號稱目前最硬的一場三鐵賽
游泳場地在西湖渡假村內的西湖(達興池),單車場地主要為台13線,路跑則是渡假村外的產業道路為主!

游泳部份:水質不佳,但不會有梅花湖那種怪味,水溫低(大會開放穿防寒衣),個人沒有此項裝備,於是剛下水頗難適應
泳道是延三角型標線游兩圈(上岸後再跳下水),這點也造成前後梯次交錯,真的是一場混戰!

: x3 ^* B" ]8 g% z單車部份:去程是台13線往南的大下坡,不用踩都溜到30以上,但出來混總是要還的,折返後一樣要爬回來,不過是緩坡還不算很痛苦,折反三次後,還有一個終極挑戰,九華山哭X坡,坡度應該超過15%,是壓垮駱駝的最後一根稻草,不過在這還是使盡吃奶力氣,硬抽車上去!
3 U. x. G8 S8 \; `3 N* a  w
路跑部份:既然是山城,跑道免不了上上下下,剛開始由單車轉跑步,腿軟和缺氧,亂痛苦的,幾乎過了30分終才逐漸適應,接著路線中一個大陡坡,前方選手幾乎都在走路,剛開始我選擇用跑的,但沒幾分鐘,心率飆超高是危險訊號,於是我也慢下來當步兵了,結果用走的不但沒有慢很多,還可以咬住前方用小碎步跑的跑者,就這樣來回兩次的陡坡,終於結束了,這10K的路跑起來猶如全馬般的痛苦!