生病並不可恥 我需要真心陪伴的朋友 我住在北大特區

呷罷睏罷

我不知道在  社會服務  這一欄  寫這個
% I1 {( J, j& t7 _% b是不是太三八了一點
5 F9 h" u* C. H1 B1 {2 ?" Y0 m5 A但是

2 [! c, M7 l6 B* h! I6 _0 r+ x: F我需要真心陪伴的朋友
. s4 k; |6 u# ], U; t2 V7 G不是  "看區公所警察局能不能幫助他"  這一類的朋友
我需要有人陪我走出憂鬱   並且  如果可能的話    成為我真正的朋友
2 g5 j: T4 H0 K! R, D3 Y當然   我知道  戰勝憂鬱  要靠自己   只是  我現在實在太憂鬱了  真痛苦

( q$ F0 v0 y- m# Z我目前病重    50歲
& j: o$ X. m! q1 t病了十幾年    現在已辭掉工作養病
* R2 }' z1 {2 z# O( k身體心理的病   都已到了   這50年來最嚴重的情況
6 J2 |7 U( `6 w% j) N% P2 ^: B' M$ m
我外觀正常   非常瘦  衣著整潔  受過高等教育  
9 ^1 W1 ~  I( m! m5 {並曾長期在社會上工作  到50歲辭職養病    已婚有一女

我先生下班很累要睡覺    他不能陪我
$ j% d- w1 z7 M! c9 X6 X; H  M8 x我小孩放學要寫功課上網    他也不想陪我
  D; _! N( r- y$ s+ l4 s* u我總是一個人
) R0 A( [5 I% \, C
但是  因為憂鬱太嚴重   我無法自主安排我的生活    去做很多事
/ B; j0 S& B2 y$ V% I0 q  R& g也沒錢去參加健身房   運動課程

" X2 t8 Q' _$ L, i& s' X1 n我的狀況   很像需要一個貼身秘書  隨時陪我  帶我玩
8 h9 f; b4 j5 S& }可是我知道我不可能也不應該這樣想   我也不是在徵求這種朋友
. ?' p; r9 V& i9 Q" R% G. V在這裡  我只是陳述我的狀況      實在太糟糕了

; d1 `+ T" C* T# V% ^( N* c身體很虛弱    不過能走路出門
情緒上是憂鬱   非常非常憂鬱   很嚴重的時候   我沒辦法走出自己的大門
8 y$ e& _( b5 B, H, L! f
: \# b1 _0 W% x# B通常沒辦法煮飯菜   
體力可以時  我煮一鍋麵吃
每天很疲勞   連廚房工作都很難維持
現在我每天只有洗衣服曬衣服倒垃圾而已
地板好多天才弄一次  地上是灰塵頭髮    家裡雜亂  沒體力做家事打掃收拾

我因為失業   這麼多年病重    經濟狀況也不好
, J% R' M& R! X- D+ ?* n* m不過我並不是要人家捐款給我   或者介紹我去哪裡吃愛心自助餐   我還可以過
5 d9 t# S" h) |- m0 L. Y我只是沒辦法去跟別人聚餐   喝下午茶   喝咖啡   我無法成為貴婦團的一員

我從前曾多次亂購物   應該是發病   但是不自覺   
* R1 V6 L: ^( ^) J- r  K我欠下銀行許多債務   加上我的房貸
現在經濟壓力很大   我先生工作還錢他很辛苦

0 }! X2 N0 ?) K我不需要別人捐款給我   我只是陳述
: [2 F' E$ L+ o' T7 F' Z3 {9 e所以我不適合參加美食社團到處吃美食   這一類需要多花錢的事情都不適合我
我的生活   能省則省
" v! d  @& e$ V' T4 Y9 l6 f, S) H
我如果外食   都自己找便宜的店解決
8 c2 T+ c2 V* c% k% e& I# [
我只是陳述     我的經濟壓力
希望找到   可以陪伴的朋友    可以聊天的朋友   或一起在北大校園散步運動的朋友
: `: X; `- C+ `; n
# V+ g: a% l8 W0 Y- T我自己長期就醫  也長期服藥   但是現在太憂鬱
而且我服藥9年了
9 }1 w+ r2 @8 f" y' x* f又因為長期生活工作緊張   胃發炎   我5個月沒吃飯了
5 W$ U5 y0 x( s/ _: F# Q; ]不是不要吃   是吃不下
現在我吃軟爛的青菜 水果  菜湯  麵線  這一類食物

. E, t3 Y$ O9 \' u3 v) e) G- }最近五個月   我只是流質飲食   吃青菜水果
8 m1 m8 K3 t1 s& i6 W& F我的平均體重是50公斤    最重時是58公斤(不是懷孕期)
現在是44公斤   相對來說   這兩年因為身心疾病   我暴瘦14公斤
+ U- `- ~& Z: K. K6 N8 A3 a* w- W2 j7 h我現在瘦得像紙片人     只剩下骨頭
4 J" ?) @8 W# Z
9 U! d6 q4 E' v' c0 c0 _是因為很多身體疾病  加上憂鬱的緣故
6 p, F. K) j1 E3 e# c' \8 e這十幾年我一直都就醫    可是緣分不佳
5 z# I$ ^, e' n. w可能沒找到適合我的中醫師( 我是需要長期調理 )
7 u# t5 ?) ]8 }
+ C% z( N( R% I! Z6 _( A+ e現在我找到了
) M! i( }  I% |+ M" I. r  E- v我現在每週2.4.6開車去桃園針灸  也吃他開的中藥
西醫方面    長期是在恩主公治療

我可能沒辦法很快好    因為身體的病太多   需長期調養用藥
5 ?! f0 B' [; C9 }- y0 Y主要是
: u1 E+ |3 v5 N3 P& N) ~再加上我現在是  百分百憂鬱的狀況
我的身體情緒長期低落
3 i* _* w. k9 ^; S/ v已經形成一種無法開心的體質

好不容易有一件事讓我開心了    我笑了   但無法開心超過3秒
幾乎是  365天  24小時憂鬱         憂鬱得太嚴重了
這9年來    我不曾長期憂鬱到這種地步

因為我生病辭去工作
) ^2 [, t# |0 y( _& I我和以前的朋友同事都沒聯絡了
他們都在工作很忙   我也不想吵他們
- r! D) ^- M- |/ b, I/ T
+ d7 O; @: |2 a' H所以我現在除了家人     我沒有朋友  
我希望有我的朋友   建立自己的社交生活
" @0 X* |1 Q4 @9 e( O/ }# y
$ w0 c' f# r# c- W$ |$ ?我知道可以參加活動  做志工   但我總是走不出去
( _5 H2 S$ [7 p; f2 Q而對於做志工  從前我卻有很多做志工的經驗
5 w2 x5 M/ ?7 X2 [
" u. n$ H* O- o0 }/ y( \4 |: `: I- f
人們總是習慣呈現自己成功的一面    沒有人喜歡揭露自己發酸發臭的那一面
但是我病了    病得太重了
& T; R' y: M1 `  a% M
我需要敞開胸懷關心我接納我的朋友    不會覺得我很奇怪    或歧視我的人
1 g7 }* L+ a1 a+ p% @( [! p2 ^9 i我以前的朋友同事    都過得很成功   光鮮亮麗地生活
只有我病了   
# A' N  Z: @) u! ^/ y1 {. b+ s
* {  w6 \# k0 V對我來說     尋找朋友   治癒自己    奮力求存    是一件不容易的事
7 f, B; N7 y9 G- h: [6 N7 w我希望有人了解我    成為我真心的朋友
+ X0 [+ E* i! k. i# O
我過去也曾病重  我曾半夜傳訊息給朋友   當時我不自覺
我覺得很抱歉   我因此也失去朋友了
7 {% G$ r1 H; f  y6 _% p2 t1 n在病中引起的行為卻不自覺   後悔莫及
' o# N! \( y: E: Y
現在我不會做這種事情了
! C' `( e6 e0 J! u- @6 Q( M2 \
! |# J4 M, a1 v9 g4 X8 v不過  我常常注意力無法集中   沒聽到別人說話
或有時   我在別人陳述的速度稍快時   我就沒辦法聽懂他說的話
5 ?- ]) {& d7 l8 T$ \6 t7 a$ J而必須請他再說一次

$ w" c  h5 W3 J4 o, B3 W私底下   一對一地說話
很多人又覺得我非常清楚   不像是生病
- x: `# s7 J- D1 ?* D
我覺得我因為長期吃安眠藥   傷到腦了   
$ @) v& z& c! ^4 k: [現在頭腦差 退化  比一般的人退化   嚴重很多

不過我希望這幾年養病養好
有一天在回到社會上工作
畢竟家裡經濟壓力大    我也要分擔

  s, F/ O% O% q1 H8 E4 [. @8 m我因為憂鬱失眠   又嚴重胃發炎
現在我是不能吃不能睡   我開玩笑跟家人說   我只是還能夠上廁所大小便
6 m; k) _5 Z9 y! V胃的事情   可能會比較快好
只是憂鬱加上胃的問題    使我變成非常嚴重
) D6 G, d2 F' u2 f0 D

我是佛教徒  吃素   因為進食困難   後來變成能找到什麼東西吃得下    我就吃
. r' [3 n& t8 P: _. T) z最近挑戰  全家便利商店   香菇雞湯   成功了
現在我吃得下什麼我就吃   把食物當藥吃


每週2.4.6開車去桃園的診所針灸   也吃他的藥
0 J& D6 L. y& d6 p9 O週日大致上是陪小孩

我很希望每天早起出去運動   但我都怎麼樣也走不出去  
實在很奇怪    我憂鬱得太嚴重了
$ }" O% z# C; s( s. S
我在這裡陳述得非常多非常亂
一來是因為現在思緒亂  
二來是因為如果有友善的回文進來    我要回答
我索性在這裡回答了

" x& m' u( h- b, _6 V) Z

呷罷睏罷

是的。為了恢復健康。增加運動和曬太陽。

至於吃素。身邊吃素的人很多。都是健康的。只有我生病。因此。我認為不是吃素的問題。而是我吃素又吃得不均衡等等的問題。因為胃病太久。的確營養不良。最近胃口稍改善。嘗試香菇雞湯。吃下去也喝下去了。不過。畢竟吃素超過20年。要適應葷食也不容易。所以。看看能吃得下什麼。我就試試看。只有香菇雞湯是成功的。我就暫時把它當藥。吃下去了。

phantom

呷罷睏罷 發表於 2015-10-23 11:12
3 Y0 j( r' ~9 J6 V& {1 o9 ?感恩。

3 d7 \. O. ~4 Q$ f$ b$ _/ N1 V我參加晨間運動第三次了。

幾點建議，試試看：
(1)不要吃素。某些醫學統計研究認為，吃素的人比較容易憂鬱、焦慮、緊張。
(2)要運動。
+ s$ X6 h0 R8 H- Y(3)曬太陽。
(4)深呼吸。

johnshuetw

分享一則.....人生無常,
3 \2 B; S; H" G5 ^( {---------------------------------------------------------
「張善為」罹怪病臥床長達半年，一直不給朋友看到他不好的樣子，現在終於知道他的的狀況了！
3 ]5 t1 T6 A! R, z# o5 u38歲張善為怪病纏身，2013年他右腿癱軟，長達4天排尿有問題，被送往國泰醫院急診室打點滴、插尿管，醫生幫他驗血、驗尿、胸腹X光和電腦斷層檢查，結果報告一切正常，當晚讓他出院。不料昨早又發現張善為雙腿無力，全身抽搐，甚至一度意識模糊，再度緊急送醫，目前已住院觀察，病情令人擔心。
! k4 U4 ^/ \1 P7 u' D! d
! I" }7 X9 H- O8 a3 ~8 r5 A9 N  q張善為出道15年，主持外景節目上山下海，拚命三郎的精神，讓人印象深刻。沒想到這次被病魔糾纏，半個月前他發現身體出現異狀，莫名發燒、胃抽搐，會頭暈想吐。原本張善為以為是拍下水戲感冒，跑了書田診所和馬偕等3家醫院，但一直看不好，醫生都說不是感冒，卻也找不出病因。
3 B9 {# U( l9 ~! [6 N& q
張善為臥病半年，病情近來總算露出一線曙光，助理阿耀14日說，他目前可以坐著輪椅到復健科復健，踏出困住他半年的病房：「不過他還沒辦法自行下床，所以很努力的練習，希望手腳能早日恢復力氣。」

雖然他還無法站立或行走，起碼能暫時脫離病床，在周邊人看來是一大進展。他除了有看護照料，家人也會準備牛肉湯幫他進補，他也能吃蛋糕或泡芙等甜點，醫師並未要求他飲食方面要忌口，只是他多數時候沉默寡言，至今還是謝絕友人探病，因想多保留點體力做復健，若有朋友探視，對他的體力是一大負擔。
5 @- H# j" V" `9 P, ?
4 f0 g/ k/ s) d! h/ l* \張善為目前可以坐著輪椅到復健科復健，但仍然沉默寡言，且為保留體力復健，目前還是謝絕友人去探視，連最要好的潘瑋柏、杜詩梅都還沒跟他聯繫上。潘瑋柏還拜託記者：「如果你有他的消息，請告訴我。」杜詩梅則說張善為愛面子，「不希望朋友看到他不好的樣子！」
% b% [- p' Z/ J
9 n9 P4 }9 K1 ?% Y8 L$ I# V# w3 b據傳他目前共胖了2公斤，雖然收入大減，但早前所賺的積蓄仍能支撐基本開銷，另有醫療保險，還有親朋好友們定期協助，出院後的生活品質依舊，且為求早日康復、重拾正常體態，並讓粉絲與圈內友人們得以安心，他也平均每2週就到醫院復健、努力不懈，張善為目前與經紀公司協議也照常，大家都在期待他病癒復出！
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在找出病因前,都是花錢花時間,醫生看不出病因,十之八九都會說是你是壓力大,反正精神科專包看不出,治不好.
4 ^7 }/ e2 \% X# \! U: C% D7 }不過後來,張先生入院檢查發現瘀血壓迫脊椎神經，但開刀後一直不見好轉，全身無力難起身，持續癱躺於病床好幾個月，復健進度緩慢.
網路上也常看到,因為一直查不出原因,最後找精神科,經精神科仔細研究,出現一堆學名,就是治不好,最後找到身體問題,開刀治療.
有友人是醫生,當我也懷疑自已是否真有所謂"潛在壓力"時,他說,心理問題,要經過詳細檢查身體,都查不出問題再來判定.但是台灣健保,看病不到5分鐘,有時看診醫生連正眼都不看你一下,2次就認為你有心理因素的可能,很多醫生都能開心理治療的藥,反正也吃不死人.年紀大了,才知道親友之間,類似經驗實在太多了.

呷罷睏罷

paula825 發表於 2015-10-23 09:18
0 M8 a! U+ v' K$ P, ~. C, {您的文筆很好，肯定閱讀力也佳。真心相信蘇老師的話語能帶您走向陽光，不如先從blog每天選擇一篇吧，祝福 ...

* g+ D$ n$ P$ E# g  Y感恩。
( c0 _% K5 j/ o5 p# _
5 M$ X) e- `9 u1 O( W! |4 T我參加晨間運動第三次了。
也開始嘗試停用安眠藥。而抗憂鬱藥兩顆持續服用。並延長運動曬太陽時間。
9 A6 }0 ^3 K4 C: G( b& g" r7 p$ a
但畢竟也有很多身體的病要治療調養。要全好起來沒那麼快。我盡最大努力邁向康復之路。

paula825

呷罷睏罷 發表於 2015-10-23 05:34
感恩。這本書應該很有幫助。
現在精神體力非常差。只能集中心力於運動睡眠飲食調養。尚無法顧及其他。感 ...

& S2 }* j% x9 j% D您的文筆很好，肯定閱讀力也佳。真心相信蘇老師的話語能帶您走向陽光，不如先從blog每天選擇一篇吧，祝福您重生。

呷罷睏罷

paula825 發表於 2015-10-22 19:07
呷罷睏罷 您好,
小妹想跟您分享蘇絢慧諮商心理師的blog & 書籍。
$ N+ S, q/ t) H, S) n她的文字曾經陪伴我渡過一些傷心的日子,  ...

感恩。這本書應該很有幫助。
現在精神體力非常差。只能集中心力於運動睡眠飲食調養。尚無法顧及其他。感恩。以後有機會悅讀參考。
4 }& p/ e9 c6 y

呷罷睏罷

感恩。留著這資訊。希望有機會去欣賞。
7 @7 u* t! @. Q* g) h1 N5 `/ k$ H
目前。由於體力各方面因素。只能著重於運動睡眠飲食調整。尚無法顧及其他。感恩。

paula825

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paula825

呷罷睏罷 您好,
小妹想跟您分享蘇絢慧諮商心理師的blog & 書籍。
她的文字曾經陪伴我渡過一些傷心的日子, 盼您也能得到安慰。
- @* E6 \: m) M9 y/ }% X
% X' j, i, |- H; `9 Q蘇絢慧的療癒之邦
http://gracesusu.pixnet.net/blog/category/837435

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