iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 文章轉載 › 瘦肚子最快最有效的方法60秒瘦肚操一個動作肚子馬上瘦 ...
返回列表 發新文章
查看: 1708|回覆: 0
列印 上一主題 下一主題

[圖文轉載] 瘦肚子最快最有效的方法60秒瘦肚操一個動作肚子馬上瘦

[複製鏈接]
揚雪羽

692

主題

23

好友

863

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
717
在線時間
130 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2015-8-28 15:38:52 |只看該作者 |新文章置前

# @5 M  N2 h8 u! d
4 I0 I$ {6 E. a6 @
60秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3公分
這次的腹部核心.看似簡單但不容易..
看似容易做不簡單！
" }/ ^9 w8 }4 s+ }/ Z' E) p
繼續看下去...
" U. \& J" n, g& x6 n0 }
: Y, O: S2 p* C6 ^# ~
7 G& t  @* x& B5 l
* z1 s: F1 z3 }. V( Z5 V! V4 i
1 j; B' v9 n$ i
所以加油啦..切記每個動作都已一分鐘為限..
每分鐘可休息30秒後再進行下一個動作..
每次運動可維持8-10分鐘最佳..
一天最少三次..可多..量力而為喔....
' i7 D1 t1 ~$ A' d# V! m+ |" z
這就是傳說中的棒式呀！Ｈｏｌｅ住真的不容易！妳做到了嗎...
* F8 f+ b' X* a. e( C3 \! K" ^8 `

本文章子中包含更多資源

您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

能跟你一輩子的人就是
理解你的過去
相信你的未來
並包容你的現在的人
回覆

檢舉

返回列表 發新文章
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部