讓你瘦的超明顯 der ~ 5 招小撇步，只要 2 分鐘在家自己做！

揚雪羽

! ?2 `' C) c$ \2 y% Y( w0 X- i- c輕鬆有效～提高減肥效率！

大多數人一胖都是先胖腿跟臉，所以一胖就會被發現！  

燃脂力升級！強化核心肌群 5 招...

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* e# u$ Y! \; O% }  U- C只要 2 分鐘，5 個招式讓你瘦的超明顯 der ~

1. 軸稱捧式

2. 軸稱側捧式

3. 跪姿軸撐側腹收縮

4. 船式

5. 爬山姿

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3 }; U! ^& c: L% I4 ]美力訓練營 五招核心訓練，超簡單，在家都可以做唷！
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' j% ^5 Q* U9 d8 q, b超實用瘦身美容方法分享 (快收藏)今年夏天一定要瘦下去！！！
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