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 
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檸檬水的正確泡法!不看不知道一堆人都做錯了!
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+ C! n# I; F H8 a( F; ~% ?- ]8 P
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調檸檬水的正確步驟
3 K8 W+ m3 Q+ ^. y- K7 S% ~1. 將檸檬用硬毛刷徹底洗淨
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2. 放進冰箱冷凍2小時
5 b1 G( s+ h* T" ^' F: X" S, ^. M z4 ~3 A" R0 Z4 y: p! C* C; A
3. 取出後切片(每個檸檬切15~20片)4 E5 f7 `! }% x7 X) k" l" G
1 a2 a4 v8 R2 h( u1 L0 q+ `
4. 放入密閉的容器中* @; B" j! l0 q
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5. 放入蜂蜜% N( V$ c! L% L, ?* g
1 I$ N6 _* c" T: n: @& n6. 加入涼開水淹沒檸檬片1 s# N; B6 ^- t/ [
* ^( o, @4 {" D
7. 蓋好容器
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8. 置於冰箱中冷藏
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/ n/ ~& M" d$ ^/ C1 z9. 轉天取出2片用溫開水沖泡即可
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( F3 o2 k, t; n0 O1 c$ }, M10. 這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來
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% C7 ?) n, C2 |) B0 K$ L1個檸檬能喝1個星期左右1 _- j2 p2 T- C- K# O/ S+ U6 y
) ]4 d: |, F8 A, X: D2 `4 z
常喝能減少黑斑、雀斑發生的幾率,讓肌膚美白
2 [4 O' \7 s4 ^6 C0 ]/ }; F6 i: e- `. e" t
它還有補鈣、減肥的作用' C; ~# r, _ C( U9 n8 B6 |! z
9 M& [8 S, F, h更重要的是,檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品,比化療強一萬倍% i9 A8 d- w" A) M* X1 p
0 M1 A+ g# Y* H- N它的口感是愉快的. x' a' \# @ f% b
- H4 ]) H/ r( U/ k/ r0 ^而且它並不產生像化療一樣的毒副作用8 v$ Z/ [) N+ ]9 S
- X U4 g" o. @! i: c它對囊腫及腫瘤產生影響
6 S- l. v3 K2 E5 Q$ x# ]' g, O" K- M$ Q$ G5 G* t" G- D
這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症
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5 S5 {- E4 M* x' U6 N0 V檸檬比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍+ p( |- e ]9 ~/ U- p( z: L, K X
它減慢癌細胞的生長9 s: N$ P y6 Z6 b4 G/ k s! N! f
% v7 f7 u/ D3 G+ V! |5 D, @$ N更令人吃驚的是:
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% N8 |& `) i" ]0 g/ _* U用檸檬提取物這種類型的治療1 e# M8 Y; J0 p& a
: p: W5 T2 v2 F; [
只會破壞惡性腫瘤細胞,並不影響健康的細胞!$ O- f. e& I: ?! N8 H3 X! Q
& p" q6 u$ J3 E# @. f. N2 y有空就自己弄點檸檬水來喝喝
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* u6 ^- V7 n& a( _$ L9 M一顆檸檬大約要加一千西西或二千西西的
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,依個人喜好的酸度,自己調配
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能不加糖就不要加糖,養生又美容!1 _' M8 n5 W4 {' Y9 ^5 F
; C( S( e, R' q5 r建議多喝檸檬水。
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檸檬的7大好處4 A: w) \) q7 h; Y9 Z1 u% J
1.增強腦力:2 G5 Q0 K7 U2 k+ z6 k) Y8 X
人老由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻+ Q4 Z) Y% Y+ ^
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妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化
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而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C8 S8 Y* Q% X( ]
/ Y2 E8 Q5 S+ Z$ l3 Z能有效改善血液循環不佳的問題0 a" q6 n1 c- {( B v
5 Y7 ?2 l9 q g* k( l8 o; P因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度' C; [" [4 \. j/ H6 I5 W* d
. b& e4 v- i* c( o
7 [! E9 G' f/ M! X+ Z# s, H; H& m6 F% T* @/ r& _
2.消除疲勞和腳部酸痛:6 i# S7 R6 c [
只要用一塊檸檬在酸痛的肌肉部位輕擦
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即能有消痛和舒緩疲勞之功效
: c0 Z4 j) `. [1 [1 h X8 K, [/ e: v( Z$ C, o
若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水/ d; O1 M! c+ K, o
) Z3 p7 n# @# \% J! l* C* g1 M/ Y" n( Z
用來浸腳,效果奇佳
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& v. ?: i$ J3 e, N* l# t7 m0 @
3.增強抵抗力:
5 g; f' x1 H2 j$ |( s它含有大量維生素C和檸檬酸
: C/ @" x( V ^. \& p9 H/ I) p: ~8 ]( e; Y. O
可幫助消化,促進造血功能; M9 k, O* @, x4 e
0 M1 d, g0 e7 z5 o提高肌體抵抗力,加速創傷恢復
. E# d5 h& o7 }. y- I/ x" S4 R+ y3 C) I& o8 e+ ~/ D
6 u! P% `' z: @
) M/ k1 p7 {! o( j6 e4.防治心血管疾病、降血糖:% `4 u7 o9 S7 `! X
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性複合物; e% H+ \ o$ z; J K* B1 i: g
" r% W2 H( D, B2 q1 o能緩解鈣離子促使血液凝固的作用, k6 J, r3 a8 u- W$ C1 |1 w
7 D% j; ^9 t5 A' V: c4 ?$ u可預防和治療高血壓和心肌梗死2 I( r% Q2 S, W( M
7 I+ f; u9 P, J. h
檸檬酸有收縮、增固毛細血管# H8 G& j& Y! U: @5 S
5 L) {+ g/ ]9 y# K" H
降低通透性、提高凝血功能及血小板數量的作用
3 P2 }9 m5 x4 r
2 E$ k& d# e% Y+ m可縮短凝血時間和出血時間31%~71%,具有止血作用
: }) |' w* t8 Q% n$ r+ i! b- a) o8 ]3 k5 ?7 F* T0 a8 \2 C
檸檬表皮含有的維生素P
: ~5 j: l4 Z9 s% N g8 y5 ]! J+ J+ m0 E* @& X1 j! f
可防止人體血管硬化的發展3 S, D- J: j7 ^4 b8 A
5 C& \2 W+ N9 T' y6 N
對改善高血壓和心肌梗塞症狀
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8 z2 ^; l% H- M% l- b緩解病情非常有益。方法很簡單
) s y9 Y9 v+ O5 b! U7 e5 I( s N# |, i3 g
取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮
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青檸檬可降血壓、降膽固醇
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改善心血管病
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它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖6 I$ J5 i7 p5 C# H
: k* n+ Y: p1 F5 T/ e' U& B% f N' w4 l$ b7 X
! ]6 o. M8 Y) x0 j" d! h5.殺菌:
- ~' n3 u' m1 R. X; p$ {/ y& X檸檬含有煙酸和豐富的有機酸1 B2 D; @! x$ Z9 W$ q1 E! h( ^4 T
8 D* n- {6 ?# y# J& y% z& P具有很強的殺菌作用# L5 S7 z$ N. n5 p8 s L
$ d4 { v- D- C9 h, k/ k" g3 O在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死
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6.促進消化:) c! Z; E0 p% R0 A- Z
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌# V: p y5 W! e- T; G
! j( w& n, z& }& H5 @增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用
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/ h0 Q$ I/ t7 i% U! g+ Y製作冷盆、涼菜及醃食等& m+ ^# ^7 l+ V5 B1 m( q! G O
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- `1 c! d9 _# H# N" q" ^, K' L5 j- h) a5 a7 `1 L
7.治療風熱感冒:9 \% W5 g: S; b$ A9 P
檸檬中富含的維生素C,具有抗菌免疫效果
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( m; h0 k7 l& f# Y9 ~; ]1 p7 V1 b並協助骨膠原的生成。感冒時一天喝上500至1000cc熱檸檬水
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) e/ N9 h$ Q/ N/ N可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時
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* g0 h( u/ ]: x) p甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力
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0 b7 G( W) U: u% x& a6 W還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效
) z- W2 d T( \; G# B" C: d( u. I% C7 ~
所以用在風熱或挾暑的感冒較合適0 e1 g% R9 ]. I0 G3 @
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