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[烹飪討論] 小卷米粉

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發表於 2015-8-8 06:05:06 |只看該作者 |新文章置前
本文章最後由 海瑟女王 於 2015-9-21 13:56 編輯
: Q; u5 c2 K4 h* O7 u* R6 c# R6 C% [! J; _7 Z
自製的小卷米粉( n; ]! r( `1 P
還蠻好吃的! g/ N* {& \  j  M
但我怎麼做都無法做出台南小卷米粉的湯頭味) }4 V1 W6 n( {. j
有沒有達人可分享秘訣?

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發表於 2015-9-21 12:55:08 |只看該作者
小卷很不錯7 G# t# q! l6 F) v
可是米粉問題很大
+ z( {' W# J4 B8 s% K6 M  U市售幾乎九成以上都是修飾澱粉
- }4 B! C( p4 h所以還是少吃比較好

  g+ t7 _0 e# a( ~& E
& h. H: j1 |' j/ {% z, a9 ]3 c! O# z. C$ u3 I& d
揭開米粉界沒有說的秘密--9成市售米粉充斥廉價玉米澱粉, X( I$ B. O& V- K7 f$ [/ v9 M
.
* f: h7 E5 y( b2013年1月27日 22:109 e* P5 @9 P' \- m) g4 i

3 W. o5 `! Z- @" g7 Q7 u, u8 }" E8 R6 _" |7 l
9 c( i  m! x; N
米粉是台灣最具有特色的主食,也是年菜的主角之一。許多人以為吃米粉可以攝取稻米完整的營養,更以為吃米粉可以間接幫助稻農,支持台灣農業,但在上下游新聞市集和消基會的一項「追查米粉含米量」檢驗計畫中,抽樣市售52件包裝米粉,發現高達九成的市售米粉含米量過低,甚至充斥價格低的玉米澱粉摻假,明顯有標示不實情形。全部檢驗列表,請點選這裡:https://docs.google.com/file/d/0 ... ?pli=1&sle=true2 l& p; ~$ B7 A6 H; V

. P# |0 V0 ?, Z# N2 K9 [
- P. e! y  j/ s: v+ u! U* [  h2 f5 h: C, q' u
上下游新聞市集從去年12月29日到今年1月14日前往中北部地區主要大賣場、超市、生機店、農會與知名的米粉產地如新竹、南投埔里與彰化芬園,一共購買52件品牌包裝米粉,發現就有45件含米量未達CNS規定的下限50%,不夠資格稱為「『米』粉」,其中更多達39件的含米量連20%都不到(不合格名單請閱讀這裡)。8 K! v: D& f- g" E0 k( A; z7 y
/ c! i3 {+ G) `. _1 W* q' w

; s& c* K0 O1 a: P, ~
/ K' a+ X7 J8 R% S根據中華民國國家標準CNS11172「米粉絲」的定義,所謂「純米米粉」是以米為原料,經糊化、擠壓、蒸煮、乾燥等過程製成細長條形之製品,粗蛋白質要在5.0%以上;「調合米粉絲」則以50%以上之米為主要原料,可混合其他食用穀粉(flour)或食用澱粉,經糊化、擠壓、蒸煮、乾燥等過程製成細長條形之製品,粗蛋白質則必須在2.5%以上(合格名單請閱讀這裡)。: G4 L0 u/ |! r& a; A  h5 ?

0 ^2 m, m: u3 N* t6 `" ~7 p( m, J8 f
5 {9 p5 \5 {0 X: b2 G6 H% S& S# K; z2 m3 F* q* F& t
宣稱「純米」,卻不含米9 n- E: ]+ J! Y; L
/ o6 M) {3 k  M. s# N, d, k$ [

5 ?/ ^% Q; }4 N- j7 z1 M1 B. y& |# _2 s) `2 I
有許多標榜是「純米米粉」或是「用純米製作」的米粉,不是含米量稀少,就是根本沒有米,明顯欺騙消費者。以新竹縣農會生產的「新竹純米粉」為例,包裝上宣傳「純米精製、精選在來一號白米製造」,但標示蛋白質含量為0%,也就是成份當中完全不含米。(註:中華民國標準『CNS』是以蛋白質含量檢視、換算含米量。)
) ^* t2 P1 Z/ O0 _# P2 b6 f
" A0 U+ e9 J7 ^- t) c$ l& I
6 S7 D  n5 U& `- X
. g; I% T* T  y( ]+ i+ E! V在欺騙消費者最惡劣的行為中,有9件米粉在外包裝標示上符合CNS11172的含米量標準,實際上含米量卻少得可憐。7 Z' v+ s. e( r: n7 b

8 l& |2 ]! \6 k' k- { ! n! g; j. M2 d. ~! ~; A7 n

2 T+ z4 k* I$ t6 D以採樣樣品檢視廠商的廣告、標示宣稱,知名品牌「龍口天然新竹米粉」宣稱含米量達90%以上、蛋白質達5%,送驗結果發現蛋白質僅有0.5%,推算含米量僅有7%~10%;竹北市農會的「台灣古早味米粉」標榜蛋白質含量為「每67公克含有5.6公克」也就是8.4%,送驗結果發現蛋白質僅有0.6%,推算含米量僅有9%~12%。$ T; Z2 l  X/ m; _0 F: D" i, W) D

  p+ r$ @) _; {6 m; p
7 ^. x& F: {' N0 n, Y& a" ~
& Z) L- ~3 \: S% J# D8 r) E9 `, ?另外,有3件明好企業有限公司生產的「農耕牌」新竹米粉、新竹粗米粉與濁水米粉標示的蛋白質含量符合CNS11172的要求,但送驗後發現蛋白質含量僅有0.3~0.5%不等,也就是含米量不到一成。標榜純米製成以及取得「新竹市米粉商業同業公會認證標章」的「沛津新竹米粉」、「鴛鴦牌新竹純米米粉」,送驗後發現蛋白質含量分別僅有0.4%、與0.9%,推算含米量僅有1成左右。3 M- K1 P1 h* Y) C$ q
6 v' R# z0 Z" }

* {! J2 p/ R% ?, ?: d$ {
. }- l, ~  O4 n4 \竹東地區農會的「新竹純米米粉」不但標榜純米,還在網站上宣稱「使用農會水稻良質米產銷班之稻米製成100%純淨美味之米粉」,但送驗結果發現蛋白質含量僅有0.9%,推算含米量僅有13%~18%,用米量連2成都不到,欺騙消費者,也讓農民情何以堪。/ e. O: v0 r+ P7 [% T( U

3 G' }# P8 Z! J4 H1 S
2 U* C2 @) L6 V4 |2 G, D
9 T% |' x% ]+ {4 \) L4 F8 H以養生為名「掛羊頭賣狗肉」 良心何在?
, V, a* t  d2 [1 [8 q7 Z9 @* s6 _: Q" O  |) t/ f+ x: I
8 u" E/ t% B& C& {0 e2 H
5 z/ c; K. K) R' w' D
近年養生風氣盛行,許多研究報告指出食用糙米可以降低糖尿病、高血壓、心血管等慢性疾病的發生機率,因此市場上出現許多標榜「糙米米粉」的產品,讓消費者以為食用糙米米粉可以攝取糙米完整營養並改善慢性疾病。但這次抽樣6件市售糙米米粉的含米量,發現落差非常大,從5%到100%都有。, Y4 X: R; A, d: Q, `8 B4 }
; M! g; w* F# }5 C
其中「有機廚坊」的「生機糙米米粉」標示的蛋白質僅有「每55克0.2克」亦即0.36%,推算用米量不到1成;礁溪鄉農會的「溫泉糙米米粉」、啟發米粉工廠的「楓牌(水粉)楓坑米粉養生糙米」的用米量都未達到CNS11172的最低標準。3 D3 F# H8 X/ j9 p' x$ T
( O5 \6 M: p0 _; m

9 R. W; o, U3 W
" Y4 V2 [9 s& a, N* A, M5 r) c消費者花比一般米粉貴一倍的價格食用「糙米米粉」,結果這些含米量不足的「糙米米粉」實則為業者「掛羊頭賣狗肉」,以糙米為點綴的「玉米澱粉麵」。當慢性疾病患者在不知情的情況下長期食用,不但營養不均衡,更可能攝入過多澱粉與熱量,使病情加重。
$ R; T' W7 i- W" ]2 V8 N/ M
* W; `8 G8 p9 l/ {( v) Z' k* o' o * \1 Y0 D3 O- i' H8 O9 O
0 Y  R3 |5 r& B6 s: b8 E
檢出玉米澱粉,是哪種「澱粉」呢?
8 m0 A  J$ n2 `0 o- W, w
* Y0 v  |9 V' Q( o/ M" c
" |4 J% |! K' ~% L- d) ~' u: K) O/ [" x" i
這次抽樣的包裝米粉裡,除了少數合格的純米米粉與糙米米粉產品,絕大多數的「米粉」都淪為「玉米澱粉麵」。0 d' j" J, ~$ Z* g/ E$ j7 L% C3 K

0 O& u# ]. s) s! m* ^2 p+ | ; b+ _; j, K& _7 g0 j
9 R. r0 u8 W9 }5 X; Z
中華穀類食品工業技術研究所化驗組長林玫欣指出,以真材實料的米製成米粉,其成本和製作時間均遠高於「玉米澱粉」為主要成份的米粉。而業者使用的玉米澱粉,究竟是真正來自玉米所製成的天然玉米澱粉?還是以神奇的化工技術,利用化學反應原理製造出帶有「玉米」或「米」香味的澱粉,來進一步製作米粉給消費者食用?這部份都有待衛生主管機關追查。. T" b- e( f( V1 O0 q
$ s8 c, r4 J/ l/ R
* p. L1 R0 P8 n, N2 m

5 Q9 \3 H6 O" L: q  r上下游新聞市集記者私下訪談部份米粉業者,業者反映進口玉米澱粉的成本僅是在來米價格的一半,再加上通路商都要求售價便宜但可提供較高利潤空間的產品,因此以玉米澱粉為主原料的米粉,反而淘汰掉以純米為主原料的米粉。
+ F0 M! M# j$ i/ c4 l3 m+ t( m( q; N, g2 N1 P

- m8 K" |+ _; v: M: _
. o2 G& Y8 p( [; N4 f6 j一名業者就舉例,製作真正的純米米粉耗時費工,一周產量頂多1000台斤;若以玉米澱粉為原料,一天就可做出8000台斤。在市場惡性競爭與通路商割喉砍價的風氣下,米粉業者當然只好生產玉米澱粉為主原料的米粉。- e! l+ T+ d% \  G6 j( H0 Q7 u. i$ ~6 Z
" w  r- a4 a7 e0 v9 M

* |% D, T3 a' E3 U6 E, O* i' y& T* P# r5 V$ v
「我若光靠生產純米米粉,早就倒了,」他說。
2 I3 a% y0 _" G& {& A& z4 ]$ k4 }9 p' J1 o

& z" o. B: x% ~) u4 {" g$ l9 x! J. P+ T( g
未告知添加麵筋或小麥澱粉 米粉背負過敏黑鍋7 z: `6 G4 q& F' N

& i( [5 q9 C9 X( G" ]. d
6 n  n4 K3 z; ]0 ^
* d, q2 H8 f: Y2 D在這次抽樣調查中,發現部份業者除了以玉米澱粉為米粉主原料,也添加麵筋或小麥澱粉。倘若業者未在外包裝上告知,不僅嚴重的誤導、欺騙消費者,更將造成對麵筋或麩質過敏的消費者,產生健康上的風險。& v% x3 ?& M, g7 U' n
9 [2 u/ U1 F$ ]- l3 K& b( y8 D9 \

( U! w: K! `6 x6 n0 |! [# s! S6 |; ?+ ]( R2 k7 h
例如,玉桂米粉工廠生產的「新竹玉桂米粉(炊粉)」標榜純米精製,但成分中驗出麵筋反應。該產品標示成份僅提到使用精選再來米、澱粉、水,未標示使用麵筋,就很可能讓對麵筋過敏的人誤食後產生不良反應,並且誤以為是對米粉過敏。/ O7 ?8 J$ \$ F6 h) @5 O9 X
7 k# }' m6 ~; C4 D: I
9 Z( a* p. |2 w' c
8 t( |. p/ c1 B
此外,中華民國營養師公會全國聯合會理事長金惠民,同時也是台北市立聯合醫院營養部主任,根據自己調配手術後病人營養餐的經驗發現,如果以米粉為主食,病人經常反映消化不良,只好改用麵條。
; G2 g3 O# u1 l( j0 L# `
& V5 V  g7 d( T8 \她說,術後病人身體較虛弱,原以為米粉有助於消化吸收,但病人的反應讓她很意外,經詢問熟識的食品加工專家,才知道現在台灣大部份的米粉主原料不是米,竟然是精製過的玉米澱粉,難怪會消化不良。
8 m- M. H* K. M0 A/ A9 ^
* D5 o$ [, ~$ B9 o! g調和米粉(下)、純米米粉(左)、糙米米粉(右)的比較) T+ O! P( M) ^4 D" s) L" W

* t* N( Z- }, k  }7 k  M 1 q  \; t( {- y1 G+ y+ P; S/ B) e

  e( F, F$ t2 j+ m4 h% E/ a玉米澱粉「反客為主」 非近年才有
' c) b) j2 D( _1 t
+ p7 T$ F- W1 A( P4 [$ s
. R; O- q# a1 p* @( a7 l& b% i/ w! ]5 N' `! ~
其實民國92年,消基會針對市售米粉進行過含米量測試,檢測19件樣品的蛋白質含量,所有樣品的蛋白質含量都低於4.5%以下,也就是說,19件樣品皆不是純米精製而成,甚至連「調和米粉」的標準都達不到。
- z* v# }4 H: \7 X& q3 D8 M2 O# V, m' @/ [1 b
" r5 j% z* |3 j$ U8 D% X
$ p! F7 z' ]' d' f
當年,中國國家標準第11172號(CNS 11172)「米粉(米粉絲)」規定,由米為原料所製造的米粉,蛋白質含量應大於7%以上,而調和米粉(即含有60﹪以上的米和其他食用穀粉或澱粉混合)的蛋白質含量也應在4.5﹪以上。: ?; M8 N" P, T$ o7 h' n& S

, y# t& W% }' S* }/ q " u. \& h4 w& k2 L' m: p3 e
% C) L9 K, q2 m" Q
民國96年在「不明原因」下,中華民國國家標準CNS11172「米粉絲」放寬規範,「純米米粉」的粗蛋白質要在5.0%以上;「調合米粉絲」則以必須在2.5%以上。消基會認為,今日再以放寬了的標準檢視,發現業者不僅「變本加厲」的以更多的澱粉摻在「米粉」裡,更嚴重的欺罔消費者,犧牲消費者權益。
  c4 U& ~8 p2 U9 o7 Q+ O1 z% z
! [  f8 L7 \8 }0 e3 S" s$ W
* B9 Y- D6 r; A
針對台灣米粉業界的亂象,上下游新聞市集和消基會和呼籲:8 W4 N7 y; t; K. K2 C7 i: E  x/ W6 w

' v0 `2 ?3 N7 t9 p# e
- v2 Q$ ?" I: S* p8 Y! S7 e. ]7 s1 O" n
一、應立即重審國家標準,讓名符其實的「米粉」可以重現市場。' e7 K) e9 l1 y

2 k/ p7 p( j& ~+ R二、食品衛生主管機關應當落實稽查,嚴格要求米粉業者必須落實CNS11172的規定:純米米粉必須100%用米為原料、調和米粉原料必須50%以上用米。
2 r3 t- |  n! y! a# A3 C+ w% C3 @( X& i5 m) b# w6 M1 R' r7 x% l
三、強制業者必須在產品包裝上明確標示為「純米米粉」或「調和米粉」,供消費者選擇。
' x' k( l, u9 f! c  J; Q) d6 B% h) K' E8 x9 F) v
四、業者必須誠實標明使用的原料比例與食品添加物,保障消費者知的權利。
8 f5 w5 S- T3 `% @$ W% ~, `7 Z) h- Y2 x
五、為有效改善這普遍欺罔消費者行為,主管機關(衛生署、農委會)應依法嚴懲不法業者,以端正市場。
) g1 G" M- G+ t; ]
1 E# W' z! g) B5 S; d6 F4 k六、呼籲監察院主動調查農委會、衛生署由無失職、瀆職,喚起政府主管機關勇於任事的態度。
7 V+ J: Y; Z9 a, W; h+ B

9 k5 ?8 r7 z, o* x! _8 J
. X$ G$ q7 g( S7 @
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哇咧 發表於 2015-8-11 10:55
/ Y/ y- s6 _# J1 d1 t' L, A1 z樓上說得很好,我也是台南人,個人有點小意見:別放味精!! 用點丁香魚乾熬湯可增鮮味(當兵時一位澎湖阿婆教 ...
. }5 w  O7 L/ x
我試了丁香魚,奇怪味道不對,不知道是不是我不會弄  R; L( ]- m3 ^* ~( S) C# G& G/ {
但扁魚的味道是完全正確的!! 謝謝您告訴我!!

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海瑟女王 發表於 2015-8-13 22:48
7 U+ u; \7 e4 |& K$ }" Y3 w哇! 謝謝你! 只是扁魚干哪兒買阿~

$ n$ U9 f6 E2 _: K: w. w% }( V對不起! 這個......真的考倒,我只有幾年前在台北 大龍峒菜市場買到過一次,後來就都是靠朋友回台南時託買了。

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哇咧 發表於 2015-8-11 10:55
& t+ k- f4 \6 e- U1 h樓上說得很好,我也是台南人,個人有點小意見:別放味精!! 用點丁香魚乾熬湯可增鮮味(當兵時一位澎湖阿婆教 ...

. [1 t! |' A5 S. _: D, k5 W哇! 謝謝你! 只是扁魚干哪兒買阿~

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發表於 2015-8-11 10:55:44 |只看該作者
樓上說得很好,我也是台南人,個人有點小意見:別放味精!! 用點丁香魚乾熬湯可增鮮味(當兵時一位澎湖阿婆教我的),若有 扁魚乾,可以代替蝦米爆香,更有台南味囉~~

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發表於 2015-8-10 21:53:14 |只看該作者
先行將少許蝦米爆香. G8 \" }  ^  r( \9 a
! t& c* F1 V- W8 Y5 B0 a% v3 o
切點薑絲 少許米酒 切好的小卷 以及一匙半味素 1/3匙糖 兩匙鹽 加入高湯中熬煮三到五分鐘
0 K% c, r4 K# @! j  j- |( k" ?' L8 x
另一鍋可以開始備水煮米粉!!  _* A3 M! t: _4 P
/ c  j  V$ F8 B; m
米粉煮軟透後撈起倒入熬煮好的高湯中 加入油蔥酥 芹菜末 撒點白胡椒 即可!!2 x* i' h+ {: j# Q* j. m

2 k' a. E% {; n. P& D+ P: [- u" H油蔥酥看您要先放入高湯中熬煮 或是煮好後再放入都可 芹菜建議斜切成末
, a3 }, J: K/ V% m/ ?0 f; d/ s7 a3 j* Q) U
味素 糖 鹽依照個人喜好添加份量!!$ i" {& [& J4 I) k' n2 v
  B$ _. u3 c, K7 s( c
如要正宗..調味一定自然得重!!
1 b+ y3 n* U! l1 B6 C$ M( p( n) D' Y% K, r
如要健康..調味就手下留情點!!
6 q9 z& k( L2 Q- A! C" A" r8 A' G' ^! ^9 v  O& S) u5 T
米粉千萬別跟湯一起煮! 米粉吸湯~您覺得湯變少了又會加水! 這樣味道就稀釋了!!
" A- u, h3 L: h& x6 n# p
" u/ G. u+ T( n& J4 p小卷米粉最好一次性吃完煮多少吃多少 才是美味! 放個二回 三回吃 就不美味囉!!
0 d/ v% L2 Z' b4 E) `6 @8 ^
7 P1 j+ b' G: P* g8 J
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海瑟女王 + 2 謝謝秘訣!實在太厲害啦!!
討厭暱稱 + 1 讚!人美又會煮,先生一定很幸福!.

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win0714win 發表於 2015-8-10 10:52
  Q& f* k- ]3 I# a" _南部口味 重點就是甜!!
- ~% M4 M3 s( z: o/ J6 Y
2 {: m! {& w* L. l% Z外面店家賣的小卷米粉

$ \0 {. H* w2 P1 ~* i通常都煮六人份, E. r- T& l: @. R% n& j' l
; E/ S" C2 u% b' f3 T& Z+ Q/ Z5 q
我自己是台南人3 @" E, n4 m* z" @: ?$ M
從小吃小卷米粉長大
9 D) [8 x0 q( E: |但沒覺得湯裡有油蔥穌的味道
2 _8 w6 X2 w) e6 @4 }+ n可能是我口拙吃不出9 [& o% ]: G0 T" m# q; G
再請您指點秘方...
' G% `% X) f& ]- O8 W0 e! ^% n大感謝!

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海瑟女王 發表於 2015-8-8 23:34 4 [; y& f8 B6 c: Z+ H9 v
是的 完全沒放...
" D, t, F0 U# V' |2 @1 V
南部口味 重點就是甜!!# ?- n0 |1 M4 H

, Z+ @" l7 H# R' I2 C# v外面店家賣的小卷米粉
8 W. U1 m. G% t
1 b0 ~+ {7 x% I& I: E6 P4 n) I# r重點就是味精味素和豬油油蔥酥' N3 I+ C7 X4 A' E2 `

& \" v) K, h2 j6 @3 V糖 味精比例可以自行調配
' U% X' B  \: |6 A3 W: T8 X0 F) {: s9 ?1 ^& B1 ~
因為不知道您是要煮幾人份的!!
6 S0 b* j" H/ z0 x; p+ h0 \6 O6 P* j# y! O' z. e
所以無法正確告知您糖 味精 豬油油蔥酥的比例!!8 ?5 b# S) p" p8 }+ W" ?

4 I* F+ F6 F8 B

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win0714win 發表於 2015-8-8 21:39
1 ?. A5 v, }) M( R您一定沒有放味精和糖

5 ]% J/ p; o/ H0 W) Z' t# m是的 完全沒放...
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