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[烹飪討論] 小卷米粉

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本文章最後由 海瑟女王 於 2015-9-21 13:56 編輯
. D2 d' z7 \8 @* w5 n
( a& d, m/ ~0 T* T1 ^4 p自製的小卷米粉
: K7 w( o  x% L. R% a4 f- N還蠻好吃的& w8 X/ H5 j, X. i6 W! I
但我怎麼做都無法做出台南小卷米粉的湯頭味
( ^  a) {$ A+ p' y7 }' g& K' S3 S有沒有達人可分享秘訣?

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發表於 2015-9-21 12:55:08 |只看該作者
小卷很不錯
8 n; A  x' y2 D1 Z) P# y可是米粉問題很大& N' y( Y: x! c" M8 a+ Z
市售幾乎九成以上都是修飾澱粉
, P; m3 ]: H9 E+ i* \1 s所以還是少吃比較好
$ _: c' O! p8 @7 s( s/ y
+ s- n- ^1 {8 z, l
/ W0 v  N2 J; A' p) n
揭開米粉界沒有說的秘密--9成市售米粉充斥廉價玉米澱粉( x+ O0 N  M. M
.
2 ^7 f% M1 Z9 |# }9 i( [2013年1月27日 22:10
: W7 U3 A% S1 b
5 B. `6 s8 ~+ t. {5 r6 ~
, c1 |* `' \: h% U7 _& U& b2 d' @  {1 l8 i( x+ O
米粉是台灣最具有特色的主食,也是年菜的主角之一。許多人以為吃米粉可以攝取稻米完整的營養,更以為吃米粉可以間接幫助稻農,支持台灣農業,但在上下游新聞市集和消基會的一項「追查米粉含米量」檢驗計畫中,抽樣市售52件包裝米粉,發現高達九成的市售米粉含米量過低,甚至充斥價格低的玉米澱粉摻假,明顯有標示不實情形。全部檢驗列表,請點選這裡:https://docs.google.com/file/d/0 ... ?pli=1&sle=true
5 E$ \) x2 Q* h6 J# N" ]1 T  i, b# I& w2 a" p; o

: I" K$ h) U* j% _' @- s9 |1 ^; Q# o# z+ s/ i/ G& n7 V
上下游新聞市集從去年12月29日到今年1月14日前往中北部地區主要大賣場、超市、生機店、農會與知名的米粉產地如新竹、南投埔里與彰化芬園,一共購買52件品牌包裝米粉,發現就有45件含米量未達CNS規定的下限50%,不夠資格稱為「『米』粉」,其中更多達39件的含米量連20%都不到(不合格名單請閱讀這裡)。) B0 r$ j$ f+ o  G- k# ]

$ d0 U9 x: `& v5 H
& b/ i* q& [" k4 m" M- J; B3 F) [
1 f$ V& M3 \. v* T4 N根據中華民國國家標準CNS11172「米粉絲」的定義,所謂「純米米粉」是以米為原料,經糊化、擠壓、蒸煮、乾燥等過程製成細長條形之製品,粗蛋白質要在5.0%以上;「調合米粉絲」則以50%以上之米為主要原料,可混合其他食用穀粉(flour)或食用澱粉,經糊化、擠壓、蒸煮、乾燥等過程製成細長條形之製品,粗蛋白質則必須在2.5%以上(合格名單請閱讀這裡)。
  H3 b  k# S& c# f: K" K( j
& f% i; m: a& n; z
6 x: {# U, O' u1 E, v1 M9 L' {* \3 }# C
宣稱「純米」,卻不含米7 z/ X3 V: l8 l! _  d3 t8 D( I
/ X/ l8 V* l2 S$ E' D8 {- E9 Q

( P& [0 g! A7 w7 }
( _, b" U' v9 h4 [  P有許多標榜是「純米米粉」或是「用純米製作」的米粉,不是含米量稀少,就是根本沒有米,明顯欺騙消費者。以新竹縣農會生產的「新竹純米粉」為例,包裝上宣傳「純米精製、精選在來一號白米製造」,但標示蛋白質含量為0%,也就是成份當中完全不含米。(註:中華民國標準『CNS』是以蛋白質含量檢視、換算含米量。)
8 q# y* x3 o9 s3 ^6 E) P, A" q7 C; x7 s  L
# T6 c2 ]5 [9 ^, c! G/ B+ }, _; a7 ?

& k4 ]* z- R4 @7 _: n- e0 A在欺騙消費者最惡劣的行為中,有9件米粉在外包裝標示上符合CNS11172的含米量標準,實際上含米量卻少得可憐。" M/ }5 A6 ]/ a

% r3 J1 w& q$ N$ u4 Z1 i . {% M" {8 i; A, q. Y

7 {8 j! j( }; p% Q以採樣樣品檢視廠商的廣告、標示宣稱,知名品牌「龍口天然新竹米粉」宣稱含米量達90%以上、蛋白質達5%,送驗結果發現蛋白質僅有0.5%,推算含米量僅有7%~10%;竹北市農會的「台灣古早味米粉」標榜蛋白質含量為「每67公克含有5.6公克」也就是8.4%,送驗結果發現蛋白質僅有0.6%,推算含米量僅有9%~12%。- \7 K. M( W& {; D" m

2 ?, e9 P& n+ ?& p# r8 M+ t# E/ r$ j/ H 5 _4 G; F2 y2 d" E( p6 ~

  D& Q7 |1 `, U8 F" k& y另外,有3件明好企業有限公司生產的「農耕牌」新竹米粉、新竹粗米粉與濁水米粉標示的蛋白質含量符合CNS11172的要求,但送驗後發現蛋白質含量僅有0.3~0.5%不等,也就是含米量不到一成。標榜純米製成以及取得「新竹市米粉商業同業公會認證標章」的「沛津新竹米粉」、「鴛鴦牌新竹純米米粉」,送驗後發現蛋白質含量分別僅有0.4%、與0.9%,推算含米量僅有1成左右。, s2 ~# Z9 q; u5 q9 O) E" n

7 u# ~2 m  y$ y# C0 @ % C1 b& B0 a$ ]; U: h2 ]

! n) r6 g' J& C3 m  R4 @竹東地區農會的「新竹純米米粉」不但標榜純米,還在網站上宣稱「使用農會水稻良質米產銷班之稻米製成100%純淨美味之米粉」,但送驗結果發現蛋白質含量僅有0.9%,推算含米量僅有13%~18%,用米量連2成都不到,欺騙消費者,也讓農民情何以堪。, \+ Q7 [  l' n' K# x
5 M. h1 U3 h) p% T1 W: Q! Y# c
) q/ \, a; d+ N2 G8 H( {

- k/ G4 l! [- R& ?+ h以養生為名「掛羊頭賣狗肉」 良心何在?2 u2 B6 R+ w# f+ K

' v, k9 T3 _: b6 F1 i  Q" ^
; v7 q* n+ W6 p6 x1 N6 B- j
6 c0 _( |* ^6 V1 Q近年養生風氣盛行,許多研究報告指出食用糙米可以降低糖尿病、高血壓、心血管等慢性疾病的發生機率,因此市場上出現許多標榜「糙米米粉」的產品,讓消費者以為食用糙米米粉可以攝取糙米完整營養並改善慢性疾病。但這次抽樣6件市售糙米米粉的含米量,發現落差非常大,從5%到100%都有。% w9 g% f' c: t. {  P
: B: K( z% i6 ~2 S3 B% O* n  z, ]( O
其中「有機廚坊」的「生機糙米米粉」標示的蛋白質僅有「每55克0.2克」亦即0.36%,推算用米量不到1成;礁溪鄉農會的「溫泉糙米米粉」、啟發米粉工廠的「楓牌(水粉)楓坑米粉養生糙米」的用米量都未達到CNS11172的最低標準。
7 ]4 m( t* u4 ^# A+ i
& Z! o3 o3 A1 E+ o
" x4 U+ e$ Z% u6 q* k3 s1 m  o/ K4 o8 G/ {/ a* d/ [; E
消費者花比一般米粉貴一倍的價格食用「糙米米粉」,結果這些含米量不足的「糙米米粉」實則為業者「掛羊頭賣狗肉」,以糙米為點綴的「玉米澱粉麵」。當慢性疾病患者在不知情的情況下長期食用,不但營養不均衡,更可能攝入過多澱粉與熱量,使病情加重。0 K% ]) ]# G3 c/ t- l/ b

  Y; o; ?/ I3 C) J$ U ; {. R& D7 e1 Y$ Q
( @9 \2 b+ G$ S
檢出玉米澱粉,是哪種「澱粉」呢?
5 k4 X5 P, b; g; S1 o9 |# a. h6 o, s* h

, c- ?" e8 W7 |( L
9 M0 d; d' W& R+ W# P9 g6 ]這次抽樣的包裝米粉裡,除了少數合格的純米米粉與糙米米粉產品,絕大多數的「米粉」都淪為「玉米澱粉麵」。3 \1 F. |" X2 C! o7 [) k" b5 ~- I

7 T3 _( ?" N& a3 O9 T1 ?3 P
3 z8 Q: S$ s! d3 ~5 s' ~8 G
$ v+ o: X+ A" H& k8 }. C3 {& J中華穀類食品工業技術研究所化驗組長林玫欣指出,以真材實料的米製成米粉,其成本和製作時間均遠高於「玉米澱粉」為主要成份的米粉。而業者使用的玉米澱粉,究竟是真正來自玉米所製成的天然玉米澱粉?還是以神奇的化工技術,利用化學反應原理製造出帶有「玉米」或「米」香味的澱粉,來進一步製作米粉給消費者食用?這部份都有待衛生主管機關追查。
. ?9 n! S& m. v  |' }1 L7 F, o* I; A5 [' ^/ ]% }& m! V
' e$ c7 p) s* o) y3 X) N

2 T, U: W# T0 b上下游新聞市集記者私下訪談部份米粉業者,業者反映進口玉米澱粉的成本僅是在來米價格的一半,再加上通路商都要求售價便宜但可提供較高利潤空間的產品,因此以玉米澱粉為主原料的米粉,反而淘汰掉以純米為主原料的米粉。; @$ \7 j% P  h8 ]0 F
. d& p! I+ |. V' c* f
- g, E3 P7 j! E4 Z+ x: S
" P) a9 C0 _: v# v0 P) J' E
一名業者就舉例,製作真正的純米米粉耗時費工,一周產量頂多1000台斤;若以玉米澱粉為原料,一天就可做出8000台斤。在市場惡性競爭與通路商割喉砍價的風氣下,米粉業者當然只好生產玉米澱粉為主原料的米粉。! g% S. N. Y) i7 j8 p7 N3 f! g; Q
, p3 j& u6 L4 ?& T8 K

  d( G3 q: n2 Z  |: r
" [6 @2 Z/ K* C/ V" `) v5 C0 b1 L「我若光靠生產純米米粉,早就倒了,」他說。
6 G! E9 o  B) A) ~! f2 L4 g
) Y" n4 g9 L, Y* Y1 U: b. B : d' ~7 Z8 D1 X6 m! C$ r+ J
8 K4 x9 z; k0 p* p. ?  n# \
未告知添加麵筋或小麥澱粉 米粉背負過敏黑鍋, l  p  ^1 _) I" W( J6 `) u7 K
! \# D' x& ?2 w; r
7 }7 H8 g. Z) [4 V" c+ }3 v2 i
" z4 i, q, }. C4 |
在這次抽樣調查中,發現部份業者除了以玉米澱粉為米粉主原料,也添加麵筋或小麥澱粉。倘若業者未在外包裝上告知,不僅嚴重的誤導、欺騙消費者,更將造成對麵筋或麩質過敏的消費者,產生健康上的風險。
$ |1 Y# k9 j7 x  y8 C0 ^3 v2 i+ i" u1 u( U( C

# R9 k! V0 n: J2 x8 k) Q8 |% M! |2 e: _9 F/ a# d2 Q. L
例如,玉桂米粉工廠生產的「新竹玉桂米粉(炊粉)」標榜純米精製,但成分中驗出麵筋反應。該產品標示成份僅提到使用精選再來米、澱粉、水,未標示使用麵筋,就很可能讓對麵筋過敏的人誤食後產生不良反應,並且誤以為是對米粉過敏。
- A; a. `  c4 z. ]2 |% K; _* w9 D
  P4 m1 o4 d9 V( v- D! M
. O* y* q" Z( F1 Y0 t4 w$ W
) H. h$ d6 o8 t) N' h$ |$ m此外,中華民國營養師公會全國聯合會理事長金惠民,同時也是台北市立聯合醫院營養部主任,根據自己調配手術後病人營養餐的經驗發現,如果以米粉為主食,病人經常反映消化不良,只好改用麵條。
- n* D1 ^( Z7 n4 _% J0 x2 Z) H& {. q
3 F% M1 ]  X: B- B) o$ e9 k她說,術後病人身體較虛弱,原以為米粉有助於消化吸收,但病人的反應讓她很意外,經詢問熟識的食品加工專家,才知道現在台灣大部份的米粉主原料不是米,竟然是精製過的玉米澱粉,難怪會消化不良。7 k; s  v5 ^/ m1 \. o- _& }
3 S; c1 z9 }. W" {. Y  I8 g, M
調和米粉(下)、純米米粉(左)、糙米米粉(右)的比較
: w+ ^# T- e, s) R/ g. W# ?8 W8 a8 m' t5 m% ^4 u- ?/ C
0 L7 G$ r; t$ y5 e' l( R0 b

) m! u. D8 ^3 l$ Y玉米澱粉「反客為主」 非近年才有8 e- l! s  `3 \/ b  N4 H) k7 V& B# W
8 g6 B; e) }# X2 J+ w0 q0 e" J

6 C1 ^' e7 ^, H9 h% F  a  ^4 Y: G$ S* {) [  \
其實民國92年,消基會針對市售米粉進行過含米量測試,檢測19件樣品的蛋白質含量,所有樣品的蛋白質含量都低於4.5%以下,也就是說,19件樣品皆不是純米精製而成,甚至連「調和米粉」的標準都達不到。& {" G& y4 k/ w$ O, h
% l- D! K7 I2 F* X, s( e7 U

- y* ]# v! \  P9 L9 I5 S% D# T
當年,中國國家標準第11172號(CNS 11172)「米粉(米粉絲)」規定,由米為原料所製造的米粉,蛋白質含量應大於7%以上,而調和米粉(即含有60﹪以上的米和其他食用穀粉或澱粉混合)的蛋白質含量也應在4.5﹪以上。
# g: ]" d+ b* ?* i
. J; ?- h3 A* r" Y: g  n6 A; I 2 N" @/ l& E: o. [4 f" Q
8 B0 F! d5 Y' t0 J0 u- s, k
民國96年在「不明原因」下,中華民國國家標準CNS11172「米粉絲」放寬規範,「純米米粉」的粗蛋白質要在5.0%以上;「調合米粉絲」則以必須在2.5%以上。消基會認為,今日再以放寬了的標準檢視,發現業者不僅「變本加厲」的以更多的澱粉摻在「米粉」裡,更嚴重的欺罔消費者,犧牲消費者權益。
% k1 k2 Y* f( G9 `  s8 q6 _4 n: D3 y+ w% s6 s3 b3 x7 t
+ N& K* _3 @' T- W: I/ J

* i9 ~$ ^5 P0 Q' l5 z針對台灣米粉業界的亂象,上下游新聞市集和消基會和呼籲:! v+ Q  P: H# t' Y0 a8 m5 I2 f
( B' d7 A* S: ?$ l4 x1 K$ ^( M
1 B4 M# ?6 \: o: N, B5 V) i
3 n6 X# N$ d! z5 ]) u6 z" W
一、應立即重審國家標準,讓名符其實的「米粉」可以重現市場。
- Z7 `8 w; ?( ~* L+ D( I) J% V' o1 a. O6 `. r8 o
二、食品衛生主管機關應當落實稽查,嚴格要求米粉業者必須落實CNS11172的規定:純米米粉必須100%用米為原料、調和米粉原料必須50%以上用米。
  X" x; Z8 m1 P$ J0 n- Y) d
1 O' `) ^% ~6 {三、強制業者必須在產品包裝上明確標示為「純米米粉」或「調和米粉」,供消費者選擇。
, v# n) T9 d. e9 ]9 k7 J
: z# p& N: S! L/ U( K6 q3 J/ z# [四、業者必須誠實標明使用的原料比例與食品添加物,保障消費者知的權利。
* D  G; M: _9 F2 R6 C, {9 D, S
$ k1 H  a5 l1 S! I6 a五、為有效改善這普遍欺罔消費者行為,主管機關(衛生署、農委會)應依法嚴懲不法業者,以端正市場。
% U2 Q" N  w3 d9 z1 V1 ]
4 {8 w2 w+ y% z+ A0 e3 T- h- |5 ^六、呼籲監察院主動調查農委會、衛生署由無失職、瀆職,喚起政府主管機關勇於任事的態度。8 u% B& _" m7 e# u# x/ b
5 |5 Q+ m3 j  W6 R7 G8 u  u  C

0 i1 p; f( M# b. V! _# E2 ]' p
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哇咧 發表於 2015-8-11 10:55
  D! U% V1 n/ G" l& e& U* ^  I% D樓上說得很好,我也是台南人,個人有點小意見:別放味精!! 用點丁香魚乾熬湯可增鮮味(當兵時一位澎湖阿婆教 ...
6 @( V/ r* T" v2 ]& c
我試了丁香魚,奇怪味道不對,不知道是不是我不會弄. _& N1 u* n1 V- ~  p( X
但扁魚的味道是完全正確的!! 謝謝您告訴我!!

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海瑟女王 發表於 2015-8-13 22:48 % f$ E/ e! x- K! n
哇! 謝謝你! 只是扁魚干哪兒買阿~
3 m# C* \, B* v- S
對不起! 這個......真的考倒,我只有幾年前在台北 大龍峒菜市場買到過一次,後來就都是靠朋友回台南時託買了。

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哇咧 發表於 2015-8-11 10:55
# E# `/ s" P) w. T" l( ^# f樓上說得很好,我也是台南人,個人有點小意見:別放味精!! 用點丁香魚乾熬湯可增鮮味(當兵時一位澎湖阿婆教 ...
: ^& X/ ]3 l6 D! e* m
哇! 謝謝你! 只是扁魚干哪兒買阿~

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發表於 2015-8-11 10:55:44 |只看該作者
樓上說得很好,我也是台南人,個人有點小意見:別放味精!! 用點丁香魚乾熬湯可增鮮味(當兵時一位澎湖阿婆教我的),若有 扁魚乾,可以代替蝦米爆香,更有台南味囉~~

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發表於 2015-8-10 21:53:14 |只看該作者
先行將少許蝦米爆香5 W7 j; U0 [% `0 O) c# ?+ P

, K" S( C' U  B切點薑絲 少許米酒 切好的小卷 以及一匙半味素 1/3匙糖 兩匙鹽 加入高湯中熬煮三到五分鐘; }+ i& |' f/ z8 g# }! U

' u. D2 t1 }. S5 S4 @% v' V$ Z另一鍋可以開始備水煮米粉!!6 n+ m+ v7 [0 Y) N9 J) i" G3 U6 X2 u

4 L9 e: j3 S) J# R7 h6 y( F米粉煮軟透後撈起倒入熬煮好的高湯中 加入油蔥酥 芹菜末 撒點白胡椒 即可!!
6 Q% E1 v/ ?* I" d, a+ g! q( k7 Y  e( g+ H8 A7 h: s/ O
油蔥酥看您要先放入高湯中熬煮 或是煮好後再放入都可 芹菜建議斜切成末
4 Q/ d% k) P9 K
8 }6 t$ P; e6 S  Z5 T味素 糖 鹽依照個人喜好添加份量!!% Y/ B2 u+ W( }+ O- q6 c
0 t1 r3 M1 t: b. U
如要正宗..調味一定自然得重!!
- u+ g  m! R. g2 M% Y9 d/ K0 f: q. _  y# v
如要健康..調味就手下留情點!!
! G% I/ _% ]8 [
+ |& O" s  y  i3 ?' {9 j米粉千萬別跟湯一起煮! 米粉吸湯~您覺得湯變少了又會加水! 這樣味道就稀釋了!!9 u$ t) W. D3 |1 J9 o# O' O
, K. ~* O* o+ i3 Y
小卷米粉最好一次性吃完煮多少吃多少 才是美味! 放個二回 三回吃 就不美味囉!!
2 m0 k# Q+ ]+ d2 T  Z, g
% e! s& {. u/ _2 x8 I7 }5 ^
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海瑟女王 + 2 謝謝秘訣!實在太厲害啦!!
討厭暱稱 + 1 讚!人美又會煮,先生一定很幸福!.

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win0714win 發表於 2015-8-10 10:52   g( u. `, O$ ?/ G" d
南部口味 重點就是甜!!
, m0 K, L! s" x, [
5 V* p4 U2 G+ `* e* h外面店家賣的小卷米粉
' k# D- T/ E: |2 S
通常都煮六人份# C* v1 ^1 X" n( {9 ~0 V0 U$ u

" W1 L) {" v* ^) X! j- H我自己是台南人
( M; x9 i5 w+ R4 W! ?% E" L從小吃小卷米粉長大5 C  [3 ]0 z% s7 c7 r9 L& d
但沒覺得湯裡有油蔥穌的味道
# t, p2 H) o( W9 U0 g  Y可能是我口拙吃不出! l1 @7 q4 r* s/ K3 p! A
再請您指點秘方...
& h% G6 z8 r4 n大感謝!

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海瑟女王 發表於 2015-8-8 23:34 8 Z# [8 u# u8 s2 G' Z0 E
是的 完全沒放...

; M# B) g: R2 [南部口味 重點就是甜!!
& g& q2 }6 F* Z: D$ {4 Y5 u3 E! \8 o$ P" z8 E
外面店家賣的小卷米粉( A  F: K4 N; k7 ?& S

% U! n) g$ M! t+ [. z重點就是味精味素和豬油油蔥酥, ]8 v- F! C0 w* T( P6 q
5 i, t, {1 G/ ^/ R* r
糖 味精比例可以自行調配5 z  {1 a/ H( L3 c$ P  p) `, t. }

! C, A# m- q" O: t4 ]8 J因為不知道您是要煮幾人份的!!, e8 @* e0 O8 }4 l7 P

$ n( k6 n4 O- m, z& ?所以無法正確告知您糖 味精 豬油油蔥酥的比例!!
8 V% Z7 i( L# J. r' _5 M6 [6 U+ c
; m; A# E* ]1 g7 D3 R0 v

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win0714win 發表於 2015-8-8 21:39
% J! `0 {, J. i- m# d* _0 C7 f( A您一定沒有放味精和糖

! V) W3 k. j) d( \6 f$ U/ J是的 完全沒放...
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