【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！

揚雪羽

【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！
隨著年齡增長，人體將逐漸失去吸收鈣質及自我修復的能力。
5 k& q! {3 V. |% }( p: ?: H濕疹、皮膚過敏發癢、蕁麻疹、皮膚變薄、皮膚開始缺發光澤與彈性。
, f$ f7 y9 j/ G; ~; Y可能都是身體缺鈣的徵兆！
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4 P. |' _* T3 o# M6 k+ o: d材料：
櫻桃4顆、藍莓4顆、香蕉1／5、高鈣牛奶200 c.c.
Step 1:
9 w6 m7 T9 I6 E0 Q將藍莓洗淨、櫻桃洗淨去核、香蕉剝皮切塊
Step 2:
將所有食材用果汁機打碎成汁（約10秒）

櫻桃、藍莓富含花青素，有助人體抗氧化，搭配高鈣牛奶，
+ a( J9 O& {( o( T9 j( o/ J補鈣抗老一次完成喔！