【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！

揚雪羽

【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！
隨著年齡增長，人體將逐漸失去吸收鈣質及自我修復的能力。
# q+ @: Y! r  R! H  K( s! Y  Y濕疹、皮膚過敏發癢、蕁麻疹、皮膚變薄、皮膚開始缺發光澤與彈性。
- W* A8 K6 v$ n# ~1 W7 S可能都是身體缺鈣的徵兆！

8 O2 _" C1 h. w5 |4 Q. T6 u: ?$ z
! G+ i  p; G, {5 M材料：
櫻桃4顆、藍莓4顆、香蕉1／5、高鈣牛奶200 c.c.
7 F' Q5 E# U- XStep 1:
將藍莓洗淨、櫻桃洗淨去核、香蕉剝皮切塊
9 B0 h9 c5 T6 w: @Step 2:
6 n( A; a" b: t$ H; n% r9 A將所有食材用果汁機打碎成汁（約10秒）
, B/ S- Y8 J# y  ?. H
櫻桃、藍莓富含花青素，有助人體抗氧化，搭配高鈣牛奶，
( {* J8 {3 G+ d# y補鈣抗老一次完成喔！