【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！

揚雪羽

【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！
* ?3 V5 C" N7 m; u9 x4 ^/ P隨著年齡增長，人體將逐漸失去吸收鈣質及自我修復的能力。
" `; c5 _) N! |濕疹、皮膚過敏發癢、蕁麻疹、皮膚變薄、皮膚開始缺發光澤與彈性。
1 R% J& \* j6 n$ a: s可能都是身體缺鈣的徵兆！
. w9 P/ h' g( j4 M8 x. e

, G8 E0 Z; D% u材料：
& g* U" r, `4 ]$ d+ Z. t櫻桃4顆、藍莓4顆、香蕉1／5、高鈣牛奶200 c.c.
( n/ R" A& ?% K: E7 l; R" h" M% gStep 1:
將藍莓洗淨、櫻桃洗淨去核、香蕉剝皮切塊
Step 2:
* E4 [# l1 n/ }將所有食材用果汁機打碎成汁（約10秒）

$ e5 m! @) g% O* w( L5 l) @櫻桃、藍莓富含花青素，有助人體抗氧化，搭配高鈣牛奶，
" B* R) @! H. Q- k' W補鈣抗老一次完成喔！