【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！

揚雪羽

【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！
隨著年齡增長，人體將逐漸失去吸收鈣質及自我修復的能力。
9 V5 @1 x  C  L1 }: `* h3 m6 b% y濕疹、皮膚過敏發癢、蕁麻疹、皮膚變薄、皮膚開始缺發光澤與彈性。
( g+ t8 g6 [% {) T可能都是身體缺鈣的徵兆！
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( V3 D- b8 x' B9 O1 }2 f& W* U
$ G2 h+ Z" E4 b& W材料：
櫻桃4顆、藍莓4顆、香蕉1／5、高鈣牛奶200 c.c.
Step 1:
( y; d6 A# p# v5 b. F4 x將藍莓洗淨、櫻桃洗淨去核、香蕉剝皮切塊
% ~# }0 |/ M0 q- z8 T7 S  Z# aStep 2:
2 `  H2 x, }4 F5 H將所有食材用果汁機打碎成汁（約10秒）

櫻桃、藍莓富含花青素，有助人體抗氧化，搭配高鈣牛奶，
補鈣抗老一次完成喔！