【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！

揚雪羽

【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！
隨著年齡增長，人體將逐漸失去吸收鈣質及自我修復的能力。
6 o9 g+ x& O8 e+ ]' m& P# @濕疹、皮膚過敏發癢、蕁麻疹、皮膚變薄、皮膚開始缺發光澤與彈性。
可能都是身體缺鈣的徵兆！

- v% \2 Q" K' E! W% I! `5 O
( D- E& N6 a8 l8 \9 B; r8 v材料：
櫻桃4顆、藍莓4顆、香蕉1／5、高鈣牛奶200 c.c.
2 Q7 O) p' n! G1 U. pStep 1:
將藍莓洗淨、櫻桃洗淨去核、香蕉剝皮切塊
* @8 ~) z2 C" C+ I2 {+ nStep 2:
將所有食材用果汁機打碎成汁（約10秒）

櫻桃、藍莓富含花青素，有助人體抗氧化，搭配高鈣牛奶，
5 I' P7 k0 S3 @補鈣抗老一次完成喔！