養「精」蓄銳，增產報國

ECK泌尿科

/ S, b/ \2 ?0 ]3 C% D- a+ J) R! e3 I台灣的總生育率，近幾年來掉到1.2以下，表示一對夫妻平均只有1.2名小孩，在全世界的排名總是倒數第三名內，雖然小孩減少的原因有很多，例如：經濟因素、年齡因素等。結婚多年，膝下猶虛，一直想要有小孩的夫妻，也是不少，試了許多食補、藥補，助孕方法也都沒效，所以如何用最自然最簡單的方法，養「精」蓄銳，提高精子的數目和活動力。一舉得子，做「人」成功，以下提供一些小撇步：

1、禁慾4~5天最好：
　根據瑞典一項研究顯示，精子活動力在禁慾4~5天後最佳，禁慾2~3天精液中的含鋅量和自然糖化酶偏低，禁慾6~7天的精子容易尾巴斷裂，所以想要懷孕，不僅要測量老婆的基礎體溫算時間，老公也要該忍則忍。

2、10分鐘內就要射精：
　簡單來說就是性愛時間不宜過長，研究發現，勃起10分鐘內就射精比超過15　　
# V3 u; ~" _1 H' f: a& h- Y4 n　分鐘才跑出來的，不管精子的濃度、精子活動力、總精子數目、自然糖化酶和　
　乳糖濃度都好，自然糖化酶可幫助代謝乳糖，提供精子游泳的能量，所以看起　
　來當「快槍俠」容易多子多孫。

3、在家從事性行為較好：
　有許多不孕多年的夫妻，都承受很大的壓力，於是為了舒壓，常會想去出國旅　
& v. d& `! y* T& `# {1 s　行或到浪漫的旅遊地點度假，希望旅遊回來後會有好消息，不幸的是這些努力
2 a9 A" Q8 D1 A' {0 w  通常是失敗的，因為研究顯示，在家裡自己較熟悉的環境下做愛，精子的品質  
  最佳，這樣看來家裡的事還是家裡辦較好。

; u% a3 E* Z8 T. ^4 ~4、減少精液的黏彈性：
　看起來黏黏稠稠的精液，好像精子濃度較高，事實上正好相反，高黏彈性的精
- F6 Z, S- e4 A9 v) f8 h　液，精子活動力不好，這是由於高度氧化造成傷害的結果，所以多休息、減少　
　壓力、均衡飲食，多陪陪老婆，聽她講講話，都有助益於減少精液被氧化的傷　
　害。另外，或許每個工作忙碌的男性都需要定期自我檢視精液，太黏稠時，或
　許該休息一下了！
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5、做愛取精的品質較好：
" d1 }, b4 b- w9 b, R　如果萬一真的需要人工生殖技術的幫忙，醫院通常會請男生在室內自己打手槍　
  o: P3 y3 V! u9 G　取精，可是研究發現做愛取得的精子品質比自慰取得的來的好，所以在此建議
　各大醫院，可否將一間病房佈置成浪漫的汽車旅館，讓夫妻翻雲覆雨後，再做
" g; M7 `& Y9 o2 e5 g3 t7 j  試管寶寶。
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6、戒菸：
" W0 x, X* X. d1 v3 l% K; k　一個比較18歲有抽菸和沒抽菸男性的精液研究發現，抽菸者精總子量下降　
　49%，精子濃度下降37%，母親有抽菸者，小孩的副睪和儲精囊功能會下降，　
1 W' f* f8 k3 H) m% [　所以要有小孩，從戒菸開始吧！生不出小孩絕對不是女人的責任！
　
& Y, F0 ^/ k7 O5 K　總之，以上這些方法，不傷身體老少皆宜絕無副作用，又有科學研究的記載支
　持，絕非道聽途說的騙人「秘方」，希望有助於提高台灣的整體生育率，年輕　
　的人口就是代表國家未來的競爭力，大家努力增產報國吧！

9 {3 K2 Q( f( l& X7 s4 k; p5 o8 R男性如何養「精」蓄銳：
口訣        方法
該忍則忍     禁慾4~5天
5 `. V" K- h6 K' g1 w能快就快     10分鐘內完成射精
9 u9 e& G% c; l2 C7 j$ G家事家辦     在家裡做愛
樂活生活     多休息，減少壓力
5 z" Q: e! p% |7 x  [8 ^自然最好     做愛取精
  Q/ a& r" [7 J& T遠離菸害     戒菸和遠離環境毒物

恩主公醫院泌尿科王炯珵醫師

歐陽

Spock

^_^ 感謝王醫師.