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本文章最後由 Dailybread 於 2015-1-23 11:11 編輯
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吃黑芝麻好處多 抗氧化、防皮膚病變 2014-09-12 00:00:00
; ]! Z F& G l0 @http://health.udn.com/health/story/6037/370781
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小小一粒黑芝麻,富含不飽和脂肪酸,可以防止皮膚病變、抗氧化,並降低心血管疾病的風險;
' E8 \# {" }1 ]% z- b+ K$ w5 W. G就中醫觀點,還是能補腎的黑色食材,真是好處多多!芝麻採收時節剛過,正是新鮮,可要把握
$ a! S9 }6 x; A" e嚐鮮時間。
, |% ]4 l5 ?* `: o4 `- e# W( s+ `. F) F: u; U4 B. K9 A4 m2 J" i
黑芝麻富含豐富的多元不飽和脂肪酸及單元不飽和脂肪酸,如:亞麻油酸、次亞麻油酸等及維生
) H) a$ G0 M W素E、鈣、鎂、鋅等礦物質;可以降低膽固醇中的低密度脂蛋白(壞的膽固醇)的合成、提供完
' `6 E! _/ s" A: Q, c3 h, V- v# X整的必須脂肪酸,以防止皮膚病變,更能有抗氧化,降低心血管疾病風險之功效。2 G: f# D" u, l7 M& w
8 j! _' N) _- m& I$ d7 C在食物分類中因屬於油脂類,故熱量偏高(每100 公克黑芝麻約545 大卡),因此在食用上建議! I Z6 A1 K; e; p" n( X9 n
適量食用,避免過量食用而導致熱量攝取過多的情形。
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' W8 v# s: P1 K( o2 Q2 d2 C/ H另外要注意芝麻含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主,如果儲存不當,反而會讓脂肪氧化劣變
, ~4 k- D9 S f8 E$ v! \,產生自由基。因此儲存芝麻製品時宜密封,並放在陰涼之處,避免光照與高溫。
) u$ m+ ?' f- S% M
- G" d. d, \% P屏東縣崁頂鄉義香芝麻香油,芝麻醬,五代傳承,百年老店,誠實經營." ]4 J7 e6 e$ L; S- l- p+ D! O# g
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產品齊全 http://www.yishiang.com.tw/product/2 s7 `7 F% \! P+ h
- B! @" t" F- B! {/ V媒體報導 http://www.yishiang.com.tw/glory/index.php?parent_id=754 |
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