豆漿減肥法...

曲家三劍客

豆漿，神奇地助你減肥 神奇豆漿魔力瘦身法

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豆漿減肥 來瘦身
你聽說過用豆漿來瘦身嗎?其實豆漿對於減肥是很有幫助的。
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豆漿減肥 大豆異黃酮
豆漿含有大量的大豆異黃酮等成份，這些成份可以抑制吸收體內的脂質，發揮燃燒脂肪的效果。因此，從飲用豆漿的那一刻起，經過消化-吸收-燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份都在發揮瘦身的效果。
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豆漿減肥 在於飲用的方式
不過豆漿雖然具有瘦身效果，若只是隨意飲用也不見得就好。 瘦身成功失敗與否，在於飲用的方式。 豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助瘦身。 因此，在用餐時攝取最能達到瘦身效果。

* f. {! G' c8 X5 Z- {! a豆漿減肥 要慢慢地飲用，讓身體能夠充分吸收
如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖維食物，還可以防止過度進食。 還有，能讓身體確實將豆漿所含的有效成份完全吸收，也是關鍵點。 大豆蛋白質等有效成份如果沒有被身體吸收，瘦身效果就會減低。 因此，不要一口喝下豆漿，而是要慢慢地飲用，讓身體能夠充分吸收。

另外，利用豆漿瘦身還有四大原則：
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豆漿減肥 1
餐前或用餐中飲用豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。 如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。
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9 ?# [* p$ |: B( {) d! W9 W0 F豆漿減肥 2
4 t+ N' P, n  @3 u5 P! E! h; V瘦下來後1個月觀察狀況豆漿所帶來的一系列效果中，最早出現的就是便秘的改善，快的人在隔天就會見效。 不過，關鍵的瘦身效果出現時間平均是在1～2個月後，慢的話要半年。 瘦身效果出現的時間因人而異，總而言之不要操之過急，應該等待一段時間再觀察狀況。
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豆漿減肥 3
神奇豆漿魔力瘦身法每天飲用1～2杯豆漿除了直接飲用外，也可用來入菜。 如果想要達到瘦身效果，建議每天飲用1～2杯。 此外因為豆漿在消化吸收的過程中，會抑制脂質和醣類的吸收，所以和其他的食物一起烹調也是不錯的點子。 不過因為豆漿並不是完全沒有熱量，所以還是要注意不要攝取過量。
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$ p8 T( k2 i5 o4 Y- k豆漿減肥 4
搭配纖維豐富的食物如果覺得光喝無糖豆漿味道有點單調，可以試著加入可可或黃豆粉、水果攪拌後飲用。 其實，這樣也有助於提升瘦身的效果。 因為豆漿在製作過程中，大豆的食物纖維就被丟棄了。 所以和可可或黃豆粉等含有豐富食物纖維的食物一起搭配使用的話，可以提高飽食感，也就不容易覺得餓了
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姽嫿

A君的爸爸 發表於 2011-1-7 10:18
團這個我比較有興趣...

+ o% H( g6 b& P0 }3 ^' p4 g挖~經典
減肥更有效率

姽嫿

OKOK 發表於 2011-1-7 00:04
推薦買豆腐店的清漿 　回家再煮過
. s  x% l$ r3 f1 y4 k) ~% t夏天兩天　冬天三天　放在冰箱也會壞
2 M# X3 o, k7 d/ k9 C2 t7 a( R( V* q超棒　不含防腐劑　當天喝光光

, D' r6 l1 f( z可以做廣告文耶~很順口

閒閒來逛

回覆 OKOK 的文章
5 o( _  y: O1 T: g8 P! a2 D
3 P+ Q* D' H! G1 [你喝過自己打的  
4 O+ {/ O" v$ }- }" A* c" J) r你再也不會想喝 豆腐店的豆漿  
, W& B, S0 t  E% p; ~& Q自己打  自己煮
又香又濃  
7 `4 c2 |+ j3 f" S. x  Z6 I~~咦  
聽來好像再打廣告ㄛ
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閒閒來逛

回覆 efyu 的文章

1 r- P9 x" C/ K( g6 L貴夫人
不過是舊款的  
  ?. w9 O9 q& x+ c  l& F一杯黃豆泡一晚後  
, v, v) b3 D' d$ m' a1 v這樣也要分多次打

A君的爸爸

efyu 發表於 2011-1-6 21:20
7 [# m% \& I* y+ W大家都好賢慧 ~~
要來團購豆漿機了嗎??

團這個我比較有興趣...
. h6 V; o0 l2 S1 W8 S- D& t, O; u, U

OKOK

推薦買豆腐店的清漿 　回家再煮過
夏天兩天　冬天三天　放在冰箱也會壞
! n/ M2 l1 o' d* k' S1 Q6 O% ~超棒　不含防腐劑　當天喝光光
# e+ D* ~6 C( |' q& Z7 ?7 w要減肥的　體重狂降
不減肥的　健康滿分　

傻傻翔

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9 O4 r3 x: S- s3 [; M其實還好
以四個人的家庭
剛好一人一杯

/ x& J4 {9 y/ j7 J, T( n' V) w! G9 x1 {反正天天打才新鮮

如果不敢用大陸貨
國際牌也有出
不過聽說差別不大
價格卻有差

我個人是用九揚的拉

姽嫿

閒閒來逛 發表於 2011-1-6 22:21
回覆 efyu 的文章

豆漿機~~不會是九陽的吧  那個容量很少  不是嗎

那~~請問你用什麼打豆漿呢??可以教一下嗎?

閒閒來逛

回覆 efyu 的文章

7 Z, @" p2 l' }/ h5 [' ~豆漿機~~不會是九陽的吧  那個容量很少  不是嗎  
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