豆漿減肥法...

曲家三劍客

豆漿，神奇地助你減肥 神奇豆漿魔力瘦身法

0 Y# U$ H& A& {豆漿減肥 來瘦身
3 E; \8 V  C+ U* M$ s你聽說過用豆漿來瘦身嗎?其實豆漿對於減肥是很有幫助的。

$ H, W7 D0 C5 X# `/ h/ B) b5 g+ e0 m豆漿減肥 大豆異黃酮
% {5 A" k  f7 ]& W  O豆漿含有大量的大豆異黃酮等成份，這些成份可以抑制吸收體內的脂質，發揮燃燒脂肪的效果。因此，從飲用豆漿的那一刻起，經過消化-吸收-燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份都在發揮瘦身的效果。

豆漿減肥 在於飲用的方式
不過豆漿雖然具有瘦身效果，若只是隨意飲用也不見得就好。 瘦身成功失敗與否，在於飲用的方式。 豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助瘦身。 因此，在用餐時攝取最能達到瘦身效果。

! |" L1 e0 p& x. t7 _* p3 `豆漿減肥 要慢慢地飲用，讓身體能夠充分吸收
5 Y: o2 j# J' P2 e2 R- b: y如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖維食物，還可以防止過度進食。 還有，能讓身體確實將豆漿所含的有效成份完全吸收，也是關鍵點。 大豆蛋白質等有效成份如果沒有被身體吸收，瘦身效果就會減低。 因此，不要一口喝下豆漿，而是要慢慢地飲用，讓身體能夠充分吸收。
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另外，利用豆漿瘦身還有四大原則：
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豆漿減肥 1
  D1 M0 Z" t8 n/ `餐前或用餐中飲用豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。 如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。

6 S( ?9 t* a# Q( K% i  z8 i" e7 ~" B' P豆漿減肥 2
瘦下來後1個月觀察狀況豆漿所帶來的一系列效果中，最早出現的就是便秘的改善，快的人在隔天就會見效。 不過，關鍵的瘦身效果出現時間平均是在1～2個月後，慢的話要半年。 瘦身效果出現的時間因人而異，總而言之不要操之過急，應該等待一段時間再觀察狀況。
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豆漿減肥 3
' m9 G* E0 e& B$ g神奇豆漿魔力瘦身法每天飲用1～2杯豆漿除了直接飲用外，也可用來入菜。 如果想要達到瘦身效果，建議每天飲用1～2杯。 此外因為豆漿在消化吸收的過程中，會抑制脂質和醣類的吸收，所以和其他的食物一起烹調也是不錯的點子。 不過因為豆漿並不是完全沒有熱量，所以還是要注意不要攝取過量。

豆漿減肥 4
% ~2 K. J7 L$ E5 m% ]3 a搭配纖維豐富的食物如果覺得光喝無糖豆漿味道有點單調，可以試著加入可可或黃豆粉、水果攪拌後飲用。 其實，這樣也有助於提升瘦身的效果。 因為豆漿在製作過程中，大豆的食物纖維就被丟棄了。 所以和可可或黃豆粉等含有豐富食物纖維的食物一起搭配使用的話，可以提高飽食感，也就不容易覺得餓了
6 D" Z! d0 i" A
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' f' j6 f( I3 @/ E  e8 w3 S保健坐姿不正確也會吞噬胸部健康

' f8 M. J/ S# W2 r( I; D

姽嫿

A君的爸爸 發表於 2011-1-7 10:18
團這個我比較有興趣...

/ n. |( }, [) T% e挖~經典
% y% `# Q! @/ }, b# w; l6 T減肥更有效率

姽嫿

OKOK 發表於 2011-1-7 00:04
推薦買豆腐店的清漿 　回家再煮過
夏天兩天　冬天三天　放在冰箱也會壞
超棒　不含防腐劑　當天喝光光

6 C# ?: H! q- ~可以做廣告文耶~很順口

閒閒來逛

回覆 OKOK 的文章
' g: T; g  J8 K, `  n/ I
+ G; O9 K2 y2 L6 P0 d你喝過自己打的  
你再也不會想喝 豆腐店的豆漿  
自己打  自己煮
又香又濃  
~~咦  
聽來好像再打廣告ㄛ
9 g$ {: g. K: W9 @* d/ A

閒閒來逛

回覆 efyu 的文章
9 S. Q/ }: {7 A' s! T- Y- J
/ r& |; V6 U' b# B* c/ {貴夫人
不過是舊款的  
一杯黃豆泡一晚後  
這樣也要分多次打

A君的爸爸

efyu 發表於 2011-1-6 21:20
  x& [" s) ~- J( y" K大家都好賢慧 ~~
要來團購豆漿機了嗎??

團這個我比較有興趣...

! J) `8 V, ~) J. I" z5 A( |* V! T- v

OKOK

! ^" r! b! {- f# [/ |推薦買豆腐店的清漿 　回家再煮過
; W/ l+ z* C2 [6 D1 ^0 Y夏天兩天　冬天三天　放在冰箱也會壞
超棒　不含防腐劑　當天喝光光
7 _1 ]5 |6 g6 s5 L/ @8 O要減肥的　體重狂降
不減肥的　健康滿分　

傻傻翔

回覆 閒閒來逛 的文章
6 d4 P4 K9 U4 p: |4 m5 X7 C. i
7 M3 b) ]6 ?9 H* l其實還好
' `7 ^' f8 M& }8 \+ ^以四個人的家庭
剛好一人一杯

反正天天打才新鮮

$ z6 \" P1 L/ K  z7 C# z如果不敢用大陸貨
- d& h* u1 @* @國際牌也有出
不過聽說差別不大
價格卻有差
& }* p6 A5 z9 H) @( C3 ?
4 h) H% H  j+ b. h我個人是用九揚的拉

姽嫿

閒閒來逛 發表於 2011-1-6 22:21
: w) K' |4 w6 e. K4 b9 [8 P& X回覆 efyu 的文章
* S4 z1 Z0 L3 g4 U2 m
' }" P2 }; S$ I" s. J2 I5 U豆漿機~~不會是九陽的吧  那個容量很少  不是嗎

那~~請問你用什麼打豆漿呢??可以教一下嗎?

閒閒來逛

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豆漿機~~不會是九陽的吧  那個容量很少  不是嗎  
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