豆漿減肥法...

曲家三劍客

豆漿，神奇地助你減肥 神奇豆漿魔力瘦身法

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豆漿減肥 來瘦身
8 S5 q# @. ]" y7 h0 G你聽說過用豆漿來瘦身嗎?其實豆漿對於減肥是很有幫助的。
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, x. G0 c: T0 b, m; _" O4 T6 @8 @豆漿減肥 大豆異黃酮
豆漿含有大量的大豆異黃酮等成份，這些成份可以抑制吸收體內的脂質，發揮燃燒脂肪的效果。因此，從飲用豆漿的那一刻起，經過消化-吸收-燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份都在發揮瘦身的效果。
+ r) f5 ^- q" |- S+ G  q. R
, W( f8 W3 ?4 R" F9 G% b8 ^! x  B豆漿減肥 在於飲用的方式
不過豆漿雖然具有瘦身效果，若只是隨意飲用也不見得就好。 瘦身成功失敗與否，在於飲用的方式。 豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助瘦身。 因此，在用餐時攝取最能達到瘦身效果。
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豆漿減肥 要慢慢地飲用，讓身體能夠充分吸收
如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖維食物，還可以防止過度進食。 還有，能讓身體確實將豆漿所含的有效成份完全吸收，也是關鍵點。 大豆蛋白質等有效成份如果沒有被身體吸收，瘦身效果就會減低。 因此，不要一口喝下豆漿，而是要慢慢地飲用，讓身體能夠充分吸收。
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- I! P7 W; v$ F! z. [+ D- r$ J0 r另外，利用豆漿瘦身還有四大原則：

2 G9 {" w- S; e( {豆漿減肥 1
1 F/ E' \7 D3 T" s餐前或用餐中飲用豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。 如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。

豆漿減肥 2
" p, x7 |' e. E3 X3 }  f瘦下來後1個月觀察狀況豆漿所帶來的一系列效果中，最早出現的就是便秘的改善，快的人在隔天就會見效。 不過，關鍵的瘦身效果出現時間平均是在1～2個月後，慢的話要半年。 瘦身效果出現的時間因人而異，總而言之不要操之過急，應該等待一段時間再觀察狀況。
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3 ?3 g# k5 x8 U+ C豆漿減肥 3
神奇豆漿魔力瘦身法每天飲用1～2杯豆漿除了直接飲用外，也可用來入菜。 如果想要達到瘦身效果，建議每天飲用1～2杯。 此外因為豆漿在消化吸收的過程中，會抑制脂質和醣類的吸收，所以和其他的食物一起烹調也是不錯的點子。 不過因為豆漿並不是完全沒有熱量，所以還是要注意不要攝取過量。

0 n9 p9 U# Q/ i4 J. f豆漿減肥 4
搭配纖維豐富的食物如果覺得光喝無糖豆漿味道有點單調，可以試著加入可可或黃豆粉、水果攪拌後飲用。 其實，這樣也有助於提升瘦身的效果。 因為豆漿在製作過程中，大豆的食物纖維就被丟棄了。 所以和可可或黃豆粉等含有豐富食物纖維的食物一起搭配使用的話，可以提高飽食感，也就不容易覺得餓了

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5 p; @) Y/ v, _0 R

姽嫿

A君的爸爸 發表於 2011-1-7 10:18
: A8 S- t" Y5 ?5 n4 {團這個我比較有興趣...

挖~經典
減肥更有效率

姽嫿

OKOK 發表於 2011-1-7 00:04
推薦買豆腐店的清漿 　回家再煮過
4 o4 `2 t! c1 r1 L夏天兩天　冬天三天　放在冰箱也會壞
2 G. u# ]  y2 s& Q) D超棒　不含防腐劑　當天喝光光

可以做廣告文耶~很順口

閒閒來逛

回覆 OKOK 的文章

% W2 B: b- y) p你喝過自己打的  
你再也不會想喝 豆腐店的豆漿  
: m7 a8 x, h# F& Q' z, n0 p自己打  自己煮
又香又濃  
~~咦  
聽來好像再打廣告ㄛ
1 }) U+ B; a( Y0 ?

閒閒來逛

回覆 efyu 的文章
# c0 y4 p$ Q6 n9 ?! j: s* A0 u
3 S6 `) B3 r; |- n1 h貴夫人
不過是舊款的  
一杯黃豆泡一晚後  
這樣也要分多次打

A君的爸爸

efyu 發表於 2011-1-6 21:20
大家都好賢慧 ~~
要來團購豆漿機了嗎??

/ G) X: t. Y  p( x6 ~1 T團這個我比較有興趣...
* a" Z% m. k4 i7 _0 T2 j$ g0 e
% \" B" s5 x, o2 E

OKOK

5 f1 C- X0 d6 Z推薦買豆腐店的清漿 　回家再煮過
夏天兩天　冬天三天　放在冰箱也會壞
超棒　不含防腐劑　當天喝光光
% }! c) h- J6 n7 X' ?- B要減肥的　體重狂降
/ }4 i* c9 R4 z不減肥的　健康滿分　

傻傻翔

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其實還好
以四個人的家庭
剛好一人一杯

! H0 E. ~3 l+ j3 B/ ?反正天天打才新鮮
/ A. M/ w' G" P, X! ?
如果不敢用大陸貨
3 z7 C; u& f( b% L8 H國際牌也有出
不過聽說差別不大
價格卻有差
/ l: m  P. X* d- `4 T! V
我個人是用九揚的拉

姽嫿

閒閒來逛 發表於 2011-1-6 22:21
0 {4 M1 J. p6 \0 i回覆 efyu 的文章

( A- C* i) q- i& r. g* W豆漿機~~不會是九陽的吧  那個容量很少  不是嗎

) i$ Z. d' c' F: v那~~請問你用什麼打豆漿呢??可以教一下嗎?

閒閒來逛

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, A( @; u' P/ W3 \; n豆漿機~~不會是九陽的吧  那個容量很少  不是嗎