北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

各位愛北大的朋友您好～
/ G. t. |* S/ S# p9 L
( M8 b' _  J1 W7 `& K# r9 X+ L我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,

在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可

以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！

<< 團跑訊息 >>

4 [$ c- [1 i. H# B, Z團跑時間：每週三晚上 8:30p.m
' P( t4 L9 c; o
) V" B5 o1 S- T9 x$ J團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地

  E( M: F3 h# n" J! g" ~) c$ w團跑流程計劃：

* W' z! X  o& R7 o! ^
1. 暖身（10mins)
; d4 x' N& L# K& F4 D5 u: f
- d4 R( ~, F6 v+ q" R* i2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....

3. 拉筋舒展（10mins)
) u- ^7 {. B9 ]; }1 X$ V- l( _
說明：

成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～

不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！
( p, c" p& k: `* v1 g$ `
! U* Y$ i. H5 V5 i8 t# ]只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！
1 D1 D$ P( ?# O! m" j! W; R  T' o( d8 S
今晚8:30歡迎您來加入！！
3 s/ n3 \" c6 U

Ricky

米瑞可教學中心 發表於 2014-8-1 15:07
Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！

0 J5 D. s: \. ?' ^* ~我老婆不跑步的~~~哈哈~~
你們加油~~~^^

米瑞可教學中心

Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
殘念~~女生限定~~~

, K/ ?7 l, e( \Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！

Ricky

殘念~~女生限定~~~

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

米瑞可教學中心

' g7 s; r, H0 z* j7 _7 A: p5 I) @今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加
9 s7 Y. T# E/ K0 w$ Q9 B
3 |! n" c4 o0 D- w. P慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！

9 o8 f  q( [+ i* q, y. `
今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......
& H8 q& q# d/ j1 S9 F6 q
" h3 J0 K: k# V  \5 ?剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512

9 Z5 ]( `7 I$ E6 L9 x$ J5 t9 O （請註明加入北大享瘦慢跑團）

PS:

1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！

& N/ u5 Y. b6 c# r  p. N. ^2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！
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米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
很棒的idea, 以後可變twice a week

; {; K$ z8 J) O8 x7 D& B將來很有機會喔！

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week