北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

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% ?6 `+ {4 p1 F/ [' i各位愛北大的朋友您好～
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我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,
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在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可
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以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！

<< 團跑訊息 >>
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  \8 W7 O; j: Y& \, @; ~團跑時間：每週三晚上 8:30p.m

團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地
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團跑流程計劃：

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- b& q/ r  v+ g+ p# @! c2 J1. 暖身（10mins)
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2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....

3. 拉筋舒展（10mins)
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) ?1 Z/ ]8 N, \$ {說明：
0 m" u" w7 l5 y7 B
& R2 c2 L4 S* S( l$ l& Z+ ~成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～

2 C) \9 d& {. i  E" i$ k) l( x8 z不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！

2 e+ A3 r% W; B只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！
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今晚8:30歡迎您來加入！！

Ricky

米瑞可教學中心 發表於 2014-8-1 15:07
( \/ M9 ]# U8 _$ F2 L! i  hRicky~sorry囉！歡迎老婆加入！

我老婆不跑步的~~~哈哈~~
你們加油~~~^^

米瑞可教學中心

Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
殘念~~女生限定~~~

4 a: v' L$ k' @( }Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！

Ricky

殘念~~女生限定~~~

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

米瑞可教學中心

) [- }2 t4 A& e9 l( F
今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加
* m& K  K6 N' w  R
* i; Q8 P% c% V* [/ {) Q  f慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！
% o9 a2 G6 w$ }1 Q( R: Y

今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......

剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512
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. q# D. B2 M  l6 o& o, k （請註明加入北大享瘦慢跑團）

PS:
& z, o; A4 {  U/ r: m) k
1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！
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2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！
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米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
很棒的idea, 以後可變twice a week

  A. K4 @% d" L3 B2 r將來很有機會喔！

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week