北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

各位愛北大的朋友您好～

' _8 V* Y7 U$ L2 X2 O我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,
$ @7 \7 [) u+ Y* i: F
在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可
$ k) @; a! M2 h! ^( g
以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！

) [; N! C# p. f. }' B* Y) ]  `<< 團跑訊息 >>

團跑時間：每週三晚上 8:30p.m

+ l+ S0 M3 m" {6 y團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地

團跑流程計劃：

$ j. ~$ j  P* [* w" `2 _
, I1 y" a0 ^  n1 m/ B+ b) n& ]! w1. 暖身（10mins)

2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....
' o' b% F! i' b8 X
3 `: L7 E2 S1 `) D! U3. 拉筋舒展（10mins)
4 ?0 C3 V% Q/ I5 b' c* Y: \0 Z
. U" d- T8 o9 b, V9 t說明：
5 B% `$ ?8 w6 X- j7 K9 o
成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～
: u, B9 j* U4 c- W
不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！

只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！

今晚8:30歡迎您來加入！！

Ricky

米瑞可教學中心 發表於 2014-8-1 15:07
Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！

我老婆不跑步的~~~哈哈~~
你們加油~~~^^

米瑞可教學中心

Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
$ @, E0 F! }. u; B: s1 `殘念~~女生限定~~~

Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！
3 `% m! d3 p4 E6 E6 E9 _; V2 y: P

Ricky

殘念~~女生限定~~~

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

米瑞可教學中心

, p3 J! k; D8 c, Z. O
7 ~9 ^5 u( x* s6 c7 Q+ I1 o9 M( O今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加
: d& z, ?$ B* W& \: O
慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！


7 t, r1 K. f* P今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......

剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512
) ]! K0 q4 D7 o5 R
0 D. T- s1 j9 g  H （請註明加入北大享瘦慢跑團）

PS:

& ]% J& z) r; e: o5 t 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！
( r4 B6 j: N1 w. a
2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！
. _; B! |4 r, ^/ v5 @
! F8 c2 c: y% x3 @$ z- n

米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
0 L) r+ H' Y% A: h# i9 G. X4 z很棒的idea, 以後可變twice a week

將來很有機會喔！

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week