北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

各位愛北大的朋友您好～
8 V& {% b) j3 U3 d8 A  o7 R
我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,

) x, p) M6 u( r; a5 Q$ j* W1 I/ m2 X0 |在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可

) X) e1 w. ?. _; P6 z5 D* a以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！
& V9 B# c5 [+ a( j$ s
$ p* G% i, H1 A1 Q' J& g1 m4 ~<< 團跑訊息 >>

團跑時間：每週三晚上 8:30p.m

團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地
% H7 M/ W& d$ F: _) V/ F+ p
; m% q! [$ ?1 W5 k' f+ p7 E1 V" c團跑流程計劃：

+ c) o* o  Y0 w3 W
1. 暖身（10mins)

/ L' R1 C% c9 |2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....

5 p' a- w' i6 q* y1 `& A3. 拉筋舒展（10mins)

說明：

成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～
: F% }8 q9 k/ ?
不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！

只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！

! D) h) ?0 r, H! o8 e9 R7 o5 _今晚8:30歡迎您來加入！！

Ricky

米瑞可教學中心 發表於 2014-8-1 15:07
Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！

1 L2 P+ t7 S: I( {. [& B* e我老婆不跑步的~~~哈哈~~
* E$ s0 }7 n4 z5 o  h+ M你們加油~~~^^

米瑞可教學中心

Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
殘念~~女生限定~~~

) R6 t0 R3 H- U7 q4 B4 zRicky~sorry囉！歡迎老婆加入！
) z$ C: y& r. ^1 u% S

Ricky

殘念~~女生限定~~~

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

米瑞可教學中心

) }6 S% z" n: s& B今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加

5 s6 X+ _# l( v+ J慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！


今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......
: t9 p) u0 H1 X/ c
: I/ i  N* Y6 s5 r9 d4 m2 k( L剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512

8 u& s) q/ {* `/ @! P7 y, Y （請註明加入北大享瘦慢跑團）

+ a% h6 c. E% T1 tPS:
: z4 N5 d( C& ^5 M1 z6 g
( `* }  t9 l/ _ 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！

% {% v  w% u( {0 S& b* w2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！

米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
" ~$ w2 @7 p) N! V4 Z/ N很棒的idea, 以後可變twice a week

0 f, j9 R/ b3 g& G將來很有機會喔！

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week