北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

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2 `! e9 O7 M3 b. B+ t3 G  C, {各位愛北大的朋友您好～

* E' Z* r. Q" t我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,

在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可
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以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！
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<< 團跑訊息 >>

團跑時間：每週三晚上 8:30p.m
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團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地

  |! c. h/ C1 I團跑流程計劃：
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& b; [4 \% o) F' Q0 c1. 暖身（10mins)
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2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....

3. 拉筋舒展（10mins)
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. ?% H  B/ ~3 V5 T說明：

: R7 Q% `; K0 x成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～
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不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！

; N/ q- F1 T8 B- O) L1 D只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！

今晚8:30歡迎您來加入！！

Ricky

米瑞可教學中心 發表於 2014-8-1 15:07
Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！

我老婆不跑步的~~~哈哈~~
你們加油~~~^^

米瑞可教學中心

Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
殘念~~女生限定~~~

0 I8 ?" A( z1 {4 x7 @, [0 fRicky~sorry囉！歡迎老婆加入！
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Ricky

殘念~~女生限定~~~

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我也想參加,先加入LINE囉!

飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

米瑞可教學中心

# C+ F9 |5 |$ P0 c; j8 `: O6 h6 q今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加
: u7 D/ T% a/ v/ E
: U# q- x2 m& c" O- w; a4 T慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！
: E4 V6 M' F% w( l
1 L" \- S, ]; s8 k4 t
: k. u, E5 Q6 Q: G: z) m9 L今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......

! n8 R# B: {9 D, e剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512
! w( H  `- ]( `( E/ B, M( K
（請註明加入北大享瘦慢跑團）

2 f( R4 N) ?$ g: V' YPS:

1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！
( o/ ~& K$ ]( f. x4 f1 E0 }
! S. {, G4 m0 L7 m0 B$ u' Y$ b2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！
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米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
/ M8 Z/ M( B4 c: v& S很棒的idea, 以後可變twice a week

將來很有機會喔！

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week