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六種最有效祛斑餐飲0 v/ y# Q7 |! {9 X5 h& B! H# f
一白遮九醜,但是白白的臉上如果像撒滿星星的夜空一樣就不好了,不僅顯老更讓人看了心裡不舒服?給大家帶來美味又有效的美白祛斑餐,讓你吃出美麗臉龐,男士也可以借鑒的哦!
6 @; t, `+ {3 {2 E ◎◎1.消斑養顏茶
, V$ ]# C- E/ t* g; m' F# x) t 材料:川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
; u+ b0 `! Q7 p 作法:將藥材加1000cc沸水沖泡,悶20分鐘,過濾後即可飲用
! G; w9 C/ n5 g 功效:化斑美顏,一般人均可飲用。$ Y+ J! ]/ B8 o0 L
◎◎2.薏仁蓮子粥
+ W- Z& S: Q0 T# O, |/ V8 ? 原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
8 e K% j: j2 O! F 做法:薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。! R3 ^, Q8 T3 T3 R8 V2 ]8 \
功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。; i/ f: W6 ^. |7 C. i2 m$ I
◎◎3.山藥枸杞粥3 ` b' H6 {9 h( h
原料:米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
/ G. G" N6 V$ h- f) A& c/ { 做法:米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水,放入米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。' i9 A4 E% F) q: B- O
功效:補血養顏,消除色斑. _. t4 }9 L. C1 T
◎◎4.橘子山楂粥7 m4 h/ r: N4 T& y |
原料:米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
. h7 r, m3 y0 ~% q 做法:橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二,去掉種子。米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。鍋內加入1000毫升冷水,加入米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。5 \* T/ m9 z2 K+ j( h8 h5 \
功效:美容護膚,去斑養顏。6 Q7 G. Z! y6 E; J5 R1 ]) W: I( i
◎◎5.補氣紅棗茶
% j0 `# V( s# d+ c' _+ W 材料:東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢
5 _$ U' t6 r3 I2 _6 L 作法:將所有材料加2000cc的水,浸泡30分鐘後,大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。- e! E2 P W+ D" I) g- u
功效:補血益氣,適合面色蒼白,倦怠乏力,容易感冒,頭暈心悸者。" K) v- K! ^! e% U& O9 ^2 H
◎◎6.理氣活血茶( s& w+ X1 w% k% B
材料:黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢
/ g9 R8 }' k, ~0 ]/ {6 V; w1 f+ n 作法:將藥材加入1000cc的水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。% ^& R7 I8 _! w# c$ p& \
功效:養血活血,促進血行,適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。
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2 k3 E+ b: R/ I- X& t: j. K許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱,這些皮膚的問題,除了外在環境因素,多半與臟腑功能紊亂,氣血失調有關,這樣內在的問題解決了,膚色自然光彩亮麗,因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。
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