3個好穴位 舒緩手腕痛

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【3個好穴位 舒緩手腕痛】
- v* W  U0 ]+ i5 B4 R+ w+ p( t 你每天使用滑鼠超過6個小時嗎？手腕又麻又痛，或是無法使力嗎？小心變成滑鼠手，甚至是「腕隧道症候群」喔！中醫師推薦：3個穴位能讓你舒緩手腕的疼痛！
' Y0 C: O" h; u# O1.魚際穴：
位置：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點。
7 C2 b+ h! Q2 f) \! `2.勞宮穴：
/ _) j: M) n/ M8 U( V 取穴法：掌心向上，在手掌中央，屈指握拳時，中指指尖所點處取穴。
4 g& J9 n- F. I8 G! t: H+ C5 T3.孔最穴：
" i6 g& n+ e  _9 d9 W0 A3 z. j6 Y 位置：在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
■ 功效：幫助肌肉放鬆、神經緩解。
★穴道按摩方式
1.以大拇指的指腹，輕按穴道後再熱敷手腕。
3 |! r% w6 s6 t0 G: T) s/ L2.也可先熱敷後，再按穴位。
* _' |2 f) ^6 c& O5 I* b※中醫師提醒：千萬不可以用力推、捏等方式，以免加重疼痛