3個好穴位 舒緩手腕痛

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【3個好穴位 舒緩手腕痛】
4 h- h5 \. S, ~7 b 你每天使用滑鼠超過6個小時嗎？手腕又麻又痛，或是無法使力嗎？小心變成滑鼠手，甚至是「腕隧道症候群」喔！中醫師推薦：3個穴位能讓你舒緩手腕的疼痛！
$ a  z* k0 W! ]: X1.魚際穴：
位置：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點。
8 U& N+ |! X- Y# H# _; w8 U2.勞宮穴：
$ _+ E& p. Q2 J5 I1 Y* t, ?- P+ x- D& q" T 取穴法：掌心向上，在手掌中央，屈指握拳時，中指指尖所點處取穴。
3.孔最穴：
& D$ r" {% N* s3 L' s. T 位置：在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
■ 功效：幫助肌肉放鬆、神經緩解。
* \# d0 ~* i% |* r4 B5 G; h0 j★穴道按摩方式
1.以大拇指的指腹，輕按穴道後再熱敷手腕。
2.也可先熱敷後，再按穴位。
※中醫師提醒：千萬不可以用力推、捏等方式，以免加重疼痛