3個好穴位 舒緩手腕痛

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【3個好穴位 舒緩手腕痛】
你每天使用滑鼠超過6個小時嗎？手腕又麻又痛，或是無法使力嗎？小心變成滑鼠手，甚至是「腕隧道症候群」喔！中醫師推薦：3個穴位能讓你舒緩手腕的疼痛！
) I/ l% u8 S: k. \) i* Q% o7 r4 f& a% o1.魚際穴：
8 D  W2 [; d( D$ ~/ A6 R位置：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點。
! e' J2 k. ]+ O0 u" w9 A+ k5 _2.勞宮穴：
取穴法：掌心向上，在手掌中央，屈指握拳時，中指指尖所點處取穴。
& A/ |+ @  ?! U: g3.孔最穴：
" U$ L! p  _0 Q( O8 p) L, g" r 位置：在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
■ 功效：幫助肌肉放鬆、神經緩解。
! T  A- G: m* V★穴道按摩方式
9 a% k# x3 w1 n" A% Y1.以大拇指的指腹，輕按穴道後再熱敷手腕。
2.也可先熱敷後，再按穴位。
※中醫師提醒：千萬不可以用力推、捏等方式，以免加重疼痛