最簡單的補血法-泡腳

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最簡單的補血法-泡腳
腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
7 j8 z7 Q, J9 g5 n0 ^ 一、晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
二、泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫；
2 O6 ?, C+ w2 W' ~$ e( v: f: I! Z 夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
冬天泡腳，丹田暖和。
三、泡腳材料
1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
3 O3 ?; Y8 ]8 d# q4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
$ \4 q9 F$ v0 F6 x8 d' a5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
& Y) g  \6 T( E6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
9 ^/ ?* i" R4 D  P0 d 四、泡腳忌諱
6 `  a, @' H0 b+ P3 N! ]2 ]! ~1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
# |" E* y. T/ z8 e& q+ c' T( Q6 d+ J2. 忌水溫過高，應40—50度。
" \; H0 _* X: S' f" L# y4 {3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
2 ^2 ~$ p9 e8 X3 j$ @4. 忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
- y* y0 z5 p9 G 泡腳時：
& K0 B; W% Y# l- e. o 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
/ P  k4 U7 F0 ]! ~$ ? 上身發熱，下半身不出汗—氣虛。