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最簡單的補血法-泡腳' W0 x/ G- n9 y! ]" O( V
腳是陰血的大本營,三條陰經都彙集于此:足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
% p' ~, c% _5 G7 U/ I6 i8 c! z8 h 一、晚上泡腳為什麼能補血
' I& B L- B C( Q3 g+ Z9 |血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣% P/ w# |1 r ]6 E! |( h
晚上泡腳—熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經和心包經,破血、行血、和血、調血),活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經。& r; }4 T/ u4 b) e9 O& e7 k+ Z
二、泡腳的竅門3 _- h, `$ O" ^ A8 s
春天泡腳,開陽固脫;/ ]5 ]' g& N, ~, t
夏天泡腳,祛濕除熱;
7 ?, l4 g' n# p& g( H# j6 [. ~) Q( ]) ^ 秋天泡腳,清腸潤肺;5 e" w9 M/ p3 z9 X% X, p/ \) j. X( F( D
冬天泡腳,丹田暖和。
8 K3 e! T5 m9 o3 @& c9 L 三、泡腳材料
* Q$ b; K9 }. A, Y6 @2 v1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞,説明睡眠。
0 R3 f2 s- [' p* V# }# @4 N( C2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣,促進血液迴圈、祛除風濕。5 }2 F% o8 \0 o7 y( ?
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃,祛濕邪。& p: Z O- @: l. k3 r" K+ ]
4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。+ ?2 K8 H! A0 s
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。- g" b6 Y$ E; I3 G4 u- ?# x
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。; l" C1 G) \; H! J, X. A, p
7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體,發揮藥力。
: Q6 l2 C q" D9 u3 x C' ?: f" u 四、泡腳忌諱3 N: e M: B: T& `
1. 忌剛吃飯或空腹後泡,應飯後半小時後。9 J% e: i2 r8 f
2. 忌水溫過高,應40—50度。 H2 V, y: @& L3 v
3. 忌時間過長。應20分鐘左右,微微出汗即可。" b/ g4 |" w+ D. T
4. 忌自作主張,亂放中藥。6 p! w/ g/ q) n
泡腳禁忌:經期或妊娠期婦女,有出血症狀的病人不可泡腳。
0 H8 w& r# y6 u. G2 } 泡腳時:
/ v9 P" X5 `+ L: m+ e! ?! I 上鬥身不出汗,下身出汗—腎寒;
0 P$ _* {% M6 R$ d: f 上身發熱,下半身不出汗—氣虛。 |
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