最簡單的補血法-泡腳

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最簡單的補血法-泡腳
2 z3 |; J* j+ w' u% I腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
2 D/ @' Z7 l& I. [: F" b9 m 一、晚上泡腳為什麼能補血
/ @" ]/ m  l4 ]1 E6 `血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
二、泡腳的竅門
' i: R# n/ B4 K1 }% m 春天泡腳，開陽固脫；
( R0 h* P- ?7 _# g) |" ~, K 夏天泡腳，祛濕除熱；
7 K' q- x: j4 C  O3 s& E 秋天泡腳，清腸潤肺；
! |* p1 d: |& p* D 冬天泡腳，丹田暖和。
三、泡腳材料
8 k0 }, k0 `7 b! |2 K  e, m1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
2 F: X' i, E) ^& a/ W2 u5 z2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
( \( I. c$ x/ u4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
# V( ^1 o+ v* D7 \1 K- t2 c5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
/ Z% V) F' z7 U8 j  O" T7 p3 L7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
四、泡腳忌諱
1 \* `9 X0 |( V1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
2. 忌水溫過高，應40—50度。
3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
; v, ~3 S& @, b; z  S4. 忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
* y. F: m' Q, V+ g* V 泡腳時：
2 v" X2 d4 H6 b! W) |2 D 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
: O4 L' d9 r# q& I# f9 d4 M+ N+ D 上身發熱，下半身不出汗—氣虛。