最簡單的補血法-泡腳

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最簡單的補血法-泡腳
/ P* N# Q8 D. U& g% v. ^腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
6 G9 v# a$ S3 F! z$ q1 ^6 \ 一、晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
# f. E, R3 Z9 O. E' Z3 J8 | 晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
二、泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫；
  v& `& J/ t5 [5 y# P! c5 l* l 夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
5 Z) e3 ?. V0 {4 S* u1 v 冬天泡腳，丹田暖和。
/ ]* D9 T7 ]- q' B5 E0 j; B 三、泡腳材料
+ P% {' F- h. U! ~* A1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
2 g2 P1 M( A9 \; L1 j9 o# d" i: I2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
4 N: y& D7 W6 l8 f( Z3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
7 h2 ]" s% f8 s: C4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
" v* {% t3 K! \) H; Z+ l9 h5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
1 |, R+ `5 d5 Y, _* `, g# S7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
四、泡腳忌諱
1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
( B1 a" ^  k  f% f% C2 \2. 忌水溫過高，應40—50度。
3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
4. 忌自作主張，亂放中藥。
! e7 o8 B- a& U# ]* H( ? 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
泡腳時：
% G3 M; d. h& O9 X- ]3 r  Y 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
上身發熱，下半身不出汗—氣虛。