最簡單的補血法-泡腳

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最簡單的補血法-泡腳
* b. K, l# B9 [腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
6 s1 A( d7 ^+ H' E7 Q# I 一、晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
$ j. Y! S+ _, |; v; D# c7 L 晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
二、泡腳的竅門
; ]8 O8 W) {6 p/ J/ D' |: W) i* R 春天泡腳，開陽固脫；
夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
冬天泡腳，丹田暖和。
; X$ E9 V1 ]8 Z6 J  A" V: U 三、泡腳材料
1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
2 }2 K( W% H. x' v1 r* _) e2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
( S# d7 J" d0 s3 h! Y& S3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
1 d* q' U; o: z# o$ c$ f4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
+ Q4 Y# h' W& b! N& K' o2 y4 t5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
* [: L1 \, T4 |1 B7 w1 m6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
+ u+ w1 W% g2 \) t, a, f7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
& E$ b4 A3 }( Z0 J5 Q  @7 i 四、泡腳忌諱
1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
5 A* O1 W+ I: S) v2 {2. 忌水溫過高，應40—50度。
3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
$ S& n7 S/ K: A% ~6 o7 N% P4. 忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
9 v6 u, K, t2 `2 c 泡腳時：
0 K# X. h9 n; N8 F2 Y8 P0 } 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
; q9 O' p2 i" I 上身發熱，下半身不出汗—氣虛。