舒緩經痛 穴位有道

tracytsao

【舒緩經痛 穴位有道】
緩解經痛靠止痛藥，當心止了短暫疼痛，卻長時間忽略病根恐釀不孕。北市聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉表示，許多年輕女性為求速效改善經痛，有症狀就吃止痛藥，雖暫時緩解疼痛，卻疏忽體質調理才能從根本改善，一吃就是十幾年，等想生小孩時才發現生殖能力已大幅下降。
林俐嘉醫師建議，常經痛者應盡快找中醫診治調理身體，發生經痛時也可按壓腿部的血海、三陰交、公孫3穴位，改善經血不順引起疼痛，另準備紅糖、老薑煮紅糖薑湯能促進氣血循環。
【這樣按】
+ e6 z+ q, n9 X: | 『血海』
+ b3 X  _4 r5 T  _* F, U% |7 K 取穴：張開手掌，掌心蓋住膝蓋骨，拇指向下壓處即是。
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
5 \& [+ z/ y; s" L* G( { 效果：改善痛經、月經不順。
1 o# U# E9 M5 D% J7 }  B5 b 『三陰交』
取穴：小腿內側，足內踝往上4指幅。
, P  G" M9 P. o  _; F! g8 i 按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
0 ?3 K$ s( x4 B0 t$ Y$ g 效果：可以改善手腳冰冷、月經不順以及痛經。
『公孫』
, m. j: D* i' Z/ s7 \' ~ 取穴：腳掌內側，腳拇趾後4指幅即是。
, o( U% X" V, [  M& Q 按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
效果：可以改善月經不順。
% [; m  k2 {( L( p 【這樣喝】
5 a( |! u  \) C 『紅糖薑湯』
2 x0 a) l- X5 X" W6 T 材料：老薑3~5片、紅糖30克。
做法：紅糖加入500c.c.水以小火煮20分鐘，關火丟入老薑燜5分鐘。
效果：助身體溫熱，促進氣血循環，改善經痛。

tracytsao

血海穴，人體穴位之一，亦名百蟲窠，位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
' s* f" @0 W/ y5 a8 O) A相關病症
, N: k* j3 J' i* r6 e女性：月經不調、經閉、經痛、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產後惡露不盡、貧血。
男性：睾丸炎、小便淋澀。
其餘症狀：氣逆、腹脹、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎、丹毒、股內側痛，膝關節疼痛。
" R: H" u3 s1 N( e/ N1 [3 I% A+ M記載
《針灸甲乙經》∶若血閉不通，逆氣脹，血海主之。
《針灸大成》∶暴崩不止，血海主之。
4 T. h8 c4 U! Q  h《類經圖翼》∶主帶下，逆氣，腹脹。
0 n6 T4 ?  d+ q: E% _